楼主不需要担心肌肉过剩导致的身材走形，您只要一段时间不做刺激性练习，肌肉自然就会消减，我以前是一个健身教练，后来辞职了，两年后没有做过肌肉训练，现在手臂明显比以前细了好多，但是这时候再去训练，肌肉增长速度就比以前快好多了。总之:不要去刺激你的肌肉。
现在全民健身啊，可以考一些相关的证书，教游泳、瑜伽、武术、各种球类，最好去当私人教练，收入在每小时100－－200元。
如果你是男的，年纪又轻，不妨考虑当幼儿教师，幼教系统男教师是稀缺宝贝，不用担心下岗，到处有人要，而且可以去一级园，示范园，收入不少还稳定。
建议供参考，希望能够帮到你。
我在生活中就找过一次健身私教，还是被迫的，就那么一次体验感觉非常不好。倒不是说他做了多恶心的事，就是那种耍小聪明的劲儿，再加上翻脸比翻书还快的态度，让我很厌恶，从此对健身私教无感。
还是4年前了，我当时住的公寓里自带健身房，一直都没去看过。后来因为身体发福了，想去练一练掉掉肉，再加上公寓客人免费享受健身房待遇，感觉住了挺长时间不去用一下健身房太亏了，就现在了一个周末去试试。
那个健身房不大但是设备都是最新的，而且也很全。我还是中学时候是体育特长生的原因，对健身器械都挺熟悉的，不过有一些高科技的我就不太会用。
就在我研究跑步机怎么使用的时候，一个健身教练就在我身边还是溜达，尝试性和我说话。当时我不知道他是教练，我以为他是管理员，因为他身材看起来很一般，毕竟我以为那些私教都是长下图这个样子。
他就是一个170左右的身高，身材稍微有点肌肉感再加上穿他的是员工的制服。我就问他能不能带我认识一下健身器，教教我怎么用。他满心欢喜的一口气答应了，而且把所有的器材和场地带我走了一圈，介绍的特别详细。
给我讲了差不多20分钟的时候我还觉得挺不好意思的，怕耽误他工作就赶忙和他说今天太感谢了快去忙吧。结果他接下来说的话真的是让我大跌眼镜。
他说：“是这样的女士，我是这边的健身教练，正常上课都是400一个小时，今天给您讲了差不多半个小时了不如我再带您做一套减脂操吧，这样够一个小时正好一节课我算您350怎么样？”
Excuse me!抢劫都没有这么明目张胆的吧…我当时有点不知所措又很尴尬，我告诉他我以为他是员工呢，我并没有想找健身教练。结果他说以为我知道他是健身教练，所以才带我认器材。我一看当时那个架势，看来今天不花钱上这节课我还走不出这健身房了。于是我就半推半就的同意了，无所谓了几百块钱而已，而且我主要也怕没面子毕竟以后还要来。
后来脱了制服穿着跨栏背心，看着还凑合像个教练的样子。他带着我做了半个多小时减脂操，一套下来还真出了挺多汗，当时还感觉这节课还长得挺值，下次再来可以多买几节试试。
做完减脂操我也没什么力气再玩器材了，我就问他怎么付费，告诉他我打算回去了，结果他拉着我到前台跟我说，今天一节课原价400，我给您算的350是一下买五节课的价钱，你这边前台付款就行了。
我当时都懵了，我问他：“你不是说给我一节课350的优惠价格吗，而且你总共就答我做了练了半个小时而已。你这样也太夸张吧好了吧？他却在前台说没和我说过给我优惠价格，给我报的就是团购价。
我当时第一感觉自己被坑了！其实本来我也打算下次来多买几节课，结果我看着那个教练一脸小聪明得逞了的那个表情，当时火就上来了。我从包里拿出四百块钱现金拍到前台桌子上说：“400块在这你爱要不要，再告诉你一声我是这的业主，你等着我投诉你吧。”说完我转身就走了，后来我再也没去过那个健身房。
经过这么一次，我再也没找过私教。
假如健身没有让你快乐，假如健身给你带来了很多负担，假如健身让你心力交瘁、脾气暴躁。
假如因为健身，搞得你很多事情都没有时间去做。
那么这说明一个问题，就是你的生活，已经被健身完全占据了。
你不是在玩健身，而是被健身套牢了。
小王跟我走的很近，我们是一个村子的，他从15岁就已经辍学出门了，出门八年一无所成。
后来就导致他的性格有点偏执。
不知道是什么契机，让他接触到了健身，打那以后就非常规律的去健身房了。
有一次发了一个小视频，我看他满头大汗、面目狰狞。
“你这是要拼命啊，没必要吧？”我这样问他。
“要么不要开始，要么就做到最好。”
后来在他的影响下，我也去健身房办了卡，当然我没他那么勤快。
他一下班就跑去健身房，从下午5点，练到晚上9点半健身房关门。
骑个破电瓶车，风雨无阻。
后来他辞职了，专门去健身房训练。
几乎每一天我去健身房，都能碰到小王。
据他所说：
“中午11点吃完中饭就来，晚上七八点收拾回家。”
我当时就想问他，为什么不直接当健身教练，你这直接是住在健身房了呀。
一方面可能打小做农活、打篮球干嘛的，小王的身体素质基础比较好。
其次再加上那种练法，所以这家伙进步很快。
不到半年时间，大概也就是4个月左右，力量比一般的健身教练都猛。
身材也是变化明显，以前还有点胖，后面直接六块腹肌。
其它方面更不用说了，健身房估计就他一个能做双力臂、人体旗帜和自由倒立。
当然，这些成就的背后，也是有代价的。
有一次我走到他跟前，一股子红花油的味道。
“你怎么了，涂药干嘛？”
“手腕伤了、腰也疼，浑身都疼。”
“你这要休息啊，你这样下去身体能承受的住啊？”我说。
他的回答让当时的我特别不能理解。
“我不敢休息，我害怕休息。”
“因为一休息，我怕之前的动作会生疏，之前的力量会倒退。”
当然最后还是休息了，大概有大半个月左右的时间，他才重新出现在健身房。
听说是做了腱鞘炎手术。
经过疯狂的一年训练，小王现在的健身水平，基本上可以算半个大佬。
也不知道是生活条件好了，还是怎么一回事。
我发现这家伙最近两个月有点懒散，没以前那么拼命了，训练时间也大幅缩水，两个小时就走。
而且更大的改变是，这家伙在健身房，不知道什么时候，开始学会撩妹了。
以前他不是这种人啊，女孩子跟他搭讪都不带理人的呀。
后来有一次我反应过来了，我就问他：
“你现在有点松懈啊，怎么不像以前那么搞了？”
他跟我讲了一个故事。
小王在网上偶尔发点训练视频，然后有一次发了一个前水平教学视频。
底下有很多评论，其中有一个人是街头健身大佬，同行之间是真仇恨，所以不知道怎么回事俩人怼起来了。
当时那个大佬就说了一句话，让小王感觉晴空霹雳、瞬间顿悟。
“你一辈子也学不会这个动作。”
小王通过自己的经验和专业判断得出，自己没有那个天赋，再给他两辈子也学不会这个动作。
“这一年生活各个方面一团糟糕，什么事情都没有时间去做，结果也就练到了这种程度。”
“以后把健身当成生活的一部分就行了，能练成什么样子就什么样子，没必要做出这么大的牺牲了。”
以前觉得小王除了健身以外，其它地方就有点呆头呆脑，而且还不好相处。
现在才发现这家伙什么都会啊，工作非常认真，脾气也很好，还带有一点点幽默。
这大概就是享受健身，而不是承受健身的样子吧。
#乐享健身#
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）