怎么成为一名健身教练？

健身教练是一个复合型职业，做健身教练首先就要有专业的健身技能。而作为新人想做健身教练就必须经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学习，循序渐进不断的深入，从而掌握健身教练所要学习的所有技能，比如：国家职业资格认证、小器械使用、运动康复、运动营养、FMS功能性筛查、私教普拉提、功能性训练、CPR、孕产课程等等。

成为健身教练除了要有专业的技能知识外，还需要的是职业素质，不光要学会和会员保持良好的关系，还要积极健康的引导会员养成良好的健身习惯，并学会器械归位，营造健身训练良好的环境。健身教练可以说是会员的朋友，自身足够优秀就能够通过自己影响会员;除了专业的技能和职业素质，还有就是个人能力的提升，健身行业处于发展阶段，要求健身教练不断学习新的健身技能，拥有良好的沟通，让会员真正可以理解教练所教授的知识，因此需要健身教练有一定的学习和沟通能力。这个在成为健身教练之前，在培训健身教练学校里就要形成这样的意识，换句话说服务人群的高度决定所付出的努力和收获的东西。

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如何成为健身教练呢？

想要成为一名健身教练，首先，您应该对自己和健身教练的职业有基本的了解，然后选择学习的方向，并最终通过学习实现成为健身教练的目标。

你要先了解你属于哪种人群：

零基础人群：

很多人会说我是舞蹈学生，我在俱乐部锻炼，我是体育学校学生，我是体育馆会员，我应该不属于零基础群体的。错误！所谓“零基础”，是指不了解健身行业和健身教练职业的，没有从事过相关工作的人员，而不是没有锻炼的人员。作为一个零基础的人，如果他们想成为健身教练，就需要参与系统的学习，去找一个健身教练培训机构，上海体适能就是一个不错的选择，拥有强大的师资团队，国职通过率高达90%。

非零基础人群：

曾经是单班教练或私人教练，并且对健身行业和健身教练行业有很好的了解。在这种情况下，想提高我的专业能力或扩大发展空间的一群人。

当然想成为一位健身最重要的一点还是要拥有健身教练资格证书。

拥有健身教练资格证书是成为健身教练的垫脚石，健身行业有很多相关的健身教练证书，但是含金量最高的是国家职业健身教练资格证书，而这种证书需要通过考试才能获得国家体育总局的证书，不仅是资格证书，也是对职业能力的培训师，也是健身的发展行业和对客户的表现负责后的工作。

零基础的同学可以去国家体育总局授权的健身教练培训机构进行培训和学习，例如上海体适能健身教练培训机构，这里不仅可以学习专业而全面的健身知识和技能，还可以参加学校毕业前学校组织的考核，获得健身教练资格证书。

在选择一个行业之前，你可以先通过相关详细了解该行业的发展状况和市场，你要知道你想要什么，你才能在未来的发展中有更好的方向感。

健身教练的职责是使健身会员拥有科学有效的健身方法，从而成功地实现健身目标。健身教练需要专业知识和技能来履行这个职责。

要成为一名专业的健身教练，就得拥有健身教练资格证，也就是“国职证”，国职证是健身教练的上岗凭证，有了证书，你才能成为一名健身教练，而且专业的健身知识才是关键，要做一名专业的私教，就要根据不同的人，制定相应的健身计划，帮助他们尽快的训练处健身效果，这样学员也会续费，才会信任你，丰富的健身知识，也是日后你在行业中薪资的来源关键。

证书决定你能不能成为私人健身教练，而专业的知识和销售能力才是决定你能不能成为一名专业的私人健身教练的关键，要成为专业的健身教练，经历零基础私人健身教练培训学校的培养，能培养全面的知识体系，专业的课程和系统的培训体系，才能全面的学习丰富的健身知识，成为一名专业的私人教练。

想做健身教练就要明白健身教练的职责，健身教练需要知晓专业的健身知识和技能。当你掌握技能之后，你面对的是不同行业的健身会员，他们的身体情况、作息时间、饮食习惯等都是和健身效果息息相关的，所以你要综合把控的，也许你觉得很复杂，但是当你掌握技能之后，肯定是可以胜任这份工作的。

健身教练作为传授知识和训练技能的人，要尊重他人，要能够及时地了解健身会员的问题所在，当会员看到了你的细致认真，也才会认可你的能力。这样的工作相比较那些每天相差无异的工作内容，肯定是需要你具备更强的专业能力才能做好工作、解决难题。

为了系统地学习专业的知识和技能，你可以找一个专业的培训机构来进行学习。

健身教练学徒主要是协助健身教练对会员训练计划的监督和执行。

在健身行业健身教练发展还没有受到重视之前，健身教练的要求和门槛并没有现在那么高，所以健身房里不仅有大量健身教练的存在，还有很多没有证件的健身教练学徒。这是健身教练没有出现之前，想入行做健身教练的，去健身房和健身俱乐部做学徒的现象很常见。

对于当时的健身教练学徒来说，利还是稍大于弊的，但是放到现在如果还是去做健身教练学徒的话，弊端远远大于利端，也就是说，现在去健身房做学徒，通过这种方式成为健身教练的话，是有很多的弊端的。

一来是专业水平达不到国家的标准，健身是很容易造成损伤的运动，如果没有科学的健身知识作为基础，那么很容易给会员带来伤害。二来健身教练学徒是没有健身教练资格证的，按照国家规定健身房上岗人员必须具备专业的健身教练证，所以这也是作为健身教练学徒的很大劣势之一。

所以在现阶段来说做健身教练学徒是一件费时费力的事情，不仅在健身房要花时间学习专业的健身教练的经验，还要自己找机会解决疑难问题。即使学徒想要花时间学习健身知识，但也没有人指导，这样的操作往往浪费了自己的时间，无功而返而已。

对于想学好健身教练需要的知识，不建议这种方式的，因为这样是很难学到真正有用的知识，且还会浪费了自己的时间。可以到专业的健身教练培训学院进行培训，上海体适能健身教练培训基地，引领健身行业潮流，努力打造行业规范。不仅是国职考试基地，还是受广大健身市场欢迎的运动康复课程的起源地。

要成为一名合格的健身教练，可以这样做：

1、自我评估

对自己的身体状况和健身经验进行估计，要成为一名优秀的健身教练，首先自己要有良好的身形，其次要有充足的实战经验。针对零基础的人来说，在决定自己要成为一名健身教练时，就要更加努力地进行专业练习，而这时就需要他人进行指导。

2、选择健身培训学校（基础好的人可跳过此步骤）

零基础的同学在健身教练培训学校中进行集中式学习，是目前最有效率地成为健身教练的方法。培训基地会针对专业知识，体能，技巧等各个方面进行锻炼，有各种类型的课程，大家根据具体情况选择，基本上两三个月的培训以后就能到健身会所任职。至于如何选择学校就根据大家的需求不同，进行挑选。

3、考取健身教练资格证书

在健身学校进行了一段时间的培训后，学校会组织你进行国家职业资格证书的考试，希望大家都一次性通过，要是万一不幸没过，学校应该有免费重读的，会直到你考出来为止~

4、选择合适的健身会所

　    再获得了资格证书以后，就能以此为敲门砖进入大部分健身会所工作了，零基础的人，在选择会所方面往往没有什么经验。这个时候，学校一般都会组织招聘会的，只要有证书合格毕业的，基本上各大健身会所都是抢着要的。所以对就职场所不了解，也不用担心，可以先从来学校招聘的大型健身房进行尝试，虽然会累一点，但是能积累许多经验，这样不论以后是跳槽到其他会所，还是自己开工作室之类的，都可以游刃有余。

5、继续深造，全面发展

在会所中工作一段时间后，基本上已经熟悉了工作环境和客户群体，可以考虑拓展其他相关专业技能，比如说调理养生，物理治疗等。接触的客户类型越多，就越能感受出中医康复，物理治疗等专业技术其实十分重要，这不仅能帮你提高客户的忠诚度，还能为日后多开辟一些职业道路。

1、考取健身教练资格证书的途径

　　一般来讲，有两种途径可以考取健身教练资格证书，第一种就是自身有一定的健身基础，了解自己的身体状态和健身实践内容，并且对这些内容已经掌握到了一定的水平，这种就可以通过自己在深入的学习，然后在到专业的健身教练培训机构进行为期7-10天的理论知识学习，就可以到国家体育总局的考点报名参加考试。

　　第二种是完全没有接触过健身的小白，可能平常也有过健身，但是没有受过专业的指导，可能做的动作都是错误的，这种一般建议，到像瑞德健身学院这样足够专业的健身教练培训学院参加培训学习，因为自身缺乏专业的健身知识，经过专业的健身教练培训学院培训学习三个月左右的时间，然后在参加考试，通过率将会很大。

　　2、考取健身教练资格证书的技巧

　　健身教练资格证书考核有三个内容，一个是理论知识，一个是体能测试，另一个是实际操作。这三个部分对于离开校园很长时间的求职者来说，第一部分是最困难的，因为它需要大量的理论知识学习和记忆，但这方面也是有技巧的，健身教练证书考核中的理论考试内容一般是一些基础知识，我们只要学会融会贯通，你就会学的更快。

　　另外，对于第二部分的体能测试，我们并不需要担心，因为在健身教练培训的过程中，我们会进行大量的体能训练，需要考核的内容也只是很小一部分。对于考核的第三部分实际操作，也是由三部分组成的，这意味着我们需要准备三部分的考核内容，因为每部分都有三分之一的几率考核，但我们也没必要太过担心，因为这部分也是我们在健身教练培训学院时培训的一部分，它涉及的比较多，在平常培训学习的过程中，只要多用心训练，第三部分也是很简单的。

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。

说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。