女生冬天健身房穿什么

问题一：冬天去健身房穿什么样的衣服呢 您好！可以穿一件长袖！千万别脱衣服，因为在锻炼的同时，毛细血管是阔张的，如果一遇寒冷就，动静脉弗路一下就关闭，容易感冒。我是学医的，如有问题请追问，谢谢！

问题二：冬天去健身房穿什么 没事的 胖一样可以穿运动服 冬天去健身房传一个背心 跟一个羽绒服 下身穿一条运动裤 这样最好

问题三：女生健身穿什么衣服 恭不是一定要紧身的裤子吧

只要不影响你活动 材质舒适就好了

瑜伽服可以的 挺不错的 个人觉得买七分的比较好 没长裤热

你要觉得不方便就买短袖 不要买吊带了

类似哈伦裤的那种紧口宽松七分运动裤也不会显腿粗

问题四：去健身房女的穿什么衣服，有什么注意事项 20分 1、首先看看健身房的情况，有些健身房有存放衣物的地方，记得购买一把小锁。不要带过多现金和贵重物品。也有些健身房会有洗澡的地方。可以带一些洗漱用具过去，大量运动后可以洗澡。（这个因时间地点条件而异）

2、其次穿比较舒适的衣服，健身房会比较热，运动服或者是简单的短袖短裤都行。记得带水杯。

3、跑步不错，可以消耗脂肪。但前提是你的速度和时间都要达标。一般30分钟到40分钟为益。速度自行控制，不要太慢。并且要有大量出汗的感觉。

4、可以利用健身器材，比如有练习腹肌的，练习腿部力量的，不过作为女生，不是很建议做哑铃之类，具体器材还是咨询教练比较好。

5、有健身房会有瑜伽、爵士等课程。可以适当学学，这个和减肥没有太大关系，不过可以锻炼身体柔韧度。

问题五：女生去健身房穿什么好看又运动方便 紧身裤

问题六：冬天去健身房跑步穿什么？ 冬天跑步啊`你是减肥嘛`其实冬天不是减肥的最好季节

至于穿什么,你可以去运动服装店里看看一套的那种运动服或者卫衣都行当然是长袖的你说你们健身房没有空调穿长袖的会比较好至少出汗以后不容易着凉穿一件就可以了毕竟你要运动跑一会就出了一身的汗你会后悔穿的太厚的选衣服就选择那些透气性好的排汗好的`!吸汗的~!等等等等咨询下店员她能给你好的建议~!

问题七：女生去健身房，穿什么怎么穿衣搭配 运动内衣加短裤

问题八：女生去健身房要带什么东西呀？（内有具体问题） 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。

我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。

衣服吗不要穿唬棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。

要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。

问题九：去健身房女生穿什么好？ 一般女子健身背心和紧身裤就好。不过要是你比较含蓄，上身可以选择别太露的贴身衣服

问题十：冬天去健身房应该穿什么厚度的衣服 还是长裤短袖吧，健身都会流汗，健身完再穿回自己的衣服就行了

问题一：跑步要穿什么衣服？ 是运动服还是平常穿得那样 最好是专业的运动服装便于伸展

问题二：现在去健身房锻炼穿什么衣服合适 宽松长裤 如果地方较近 就运动长裤 觉得冷 就先在家热身 ，上身别穿紧身 选背心（前提是室内温度高） 室内较冷就穿长袖宽松的衣服+外面套件厚点大衣 再过几天就更冷了 建议羽绒服 到健身房就把大衣脱了去热身、等锻炼完后擦完汗把大衣穿上 就不会感冒了

问题三：冬天去健身房跑步穿什么？ 冬天跑步啊`你是减肥嘛`其实冬天不是减肥的最好季节

至于穿什么,你可以去运动服装店里看看一套的那种运动服或者卫衣都行当然是长袖的你说你们健身房没有空调穿长袖的会比较好至少出汗以后不容易着凉穿一件就可以了毕竟你要运动跑一会就出了一身的汗你会后悔穿的太厚的选衣服就选择那些透气性好的排汗好的`!吸汗的~!等等等等咨询下店员她能给你好的建议~!

问题四：在健身房里跑步穿什么样的衣服和裤子好？ 呵呵 好看谁还去健身房啊！最好穿运动裤 上衣可以随意搭配 以舒服透气为主 长体恤是很好的选择

问题五：第一次去健身房，都需要穿什么？ 呵呵，（跑步机）穿长裤行上身穿紧身的较好

鞋需要运动鞋，其实健身会所会为你按排，指导的

问题六：在健身房练器械时穿什么运动衣好 因为出汗所以肯定穿纯棉的啊，其实练的时候顺便买条毛巾擦擦汗什么的就好了，只要不妨碍锻炼，不光着膀子什么都厂不多。目的是锻炼不是相亲哈

问题七：女生夏天健身房跑步穿什么衣服 背心，短裤加跑鞋把头发扎起就可以开跑了。当然如果想要增加回头率的话就裸奔绝对100%，清相信我，我叫雷锋

问题八：胖胖的人去健身房跑步应该穿什么衣服和裤子呀？ 得看有多胖了，个人觉得穿稍微宽松比较比较合适（稍微宽松的T恤+宽裤腿的短裤）

问题九：女生去健身房一般都穿什么好看的跑步和运动鞋子 最主要人漂亮，身材好，穿什么没那么重要

问题十：去健身房一般的人几天去一次，跑步机要穿什么鞋子，跳舞要穿什么鞋子？ 健身达人是每天都去，一周休息12天。每天去练习的部位不同，每周锻炼部位循环。健身一般穿运动鞋、跳舞穿布鞋，舞蹈鞋。衣着以运动装为主。健身带个水杯，随时补充水分很重要。

　推荐冬季跑步的三层着装原则：

　　第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。

　　第二层保暖。一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。

　　第三层保护。去健身房的路上防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。

适度增加衣物

　　因为跑前温度低，有人会穿较多的衣服。结果越跑越热，边跑边脱。这样特别容易受凉。比较好的方法，是在室内热身，按照跑步着装原则穿上适当的衣服，如果温度较低，可以在腰间系件防风的薄外套，根据温度，随时穿脱。

准备活动3-5分钟

　　冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以，在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高一点。跑步前的热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸，伸展或慢走。

寒冬腊月，很多人更愿意呆在家里贴点膘来御寒，可是别忘了“冬季不健身，开春徒伤悲”哦！因此，健身还是要坚持经常。但是，冬天就一个“冷”字！所以，我们一定要在穿衣方面采取针对性的措施，以更好地达成健身效果！下面是小编的几点建议，大家不妨来了解一下！

方法/步骤

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1、穿件棉服，适应室外温度

北方的冬季，寒风刺骨，从暖和的室内走出去至活动开始之前，这段时间虽短，但还是会尝到寒气逼人的滋味！所以，出门时，可穿一件薄棉服，可以很好地保暖哟！等到身体充分活动后再脱掉，也不会太麻烦，毕竟身体健康最重要！

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2、穿马甲温暖前胸后背

在冬天去户外运动，穿的过于厚重，显然不利于身体的自由舒展；穿的太少，又会感觉很冷。因此，运动时不妨选取一件可以护住前胸后背的爱 慕短款马甲，这样一来，四肢可以灵活伸展，又不会被冻得瑟瑟发抖，一举两得！

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3、穿件内含磨毛且有网孔的高领运动装备更利于运动

冬季运动，气温虽然很低，但运动中的人们还是会出现大汗淋漓的现象，所以，穿着含有磨毛内里的衣物，可以不让运动者着凉；另外，在衣身处增加网孔设计，可以及时排除积汗，达到运动的最佳效果！