健身工作室效益不好时应该怎么办？

首先，你要做一些调查指导工作时效益不好的原因。其次就是你要针对这些原因去做一些相对的措施。比如是因为设施不好的话，你就要去提高工作室的设施。知名度不高的话，你就要做好宣传，让大家了解到你这个健身工作室。

在华中区域健身教练培训学校，湖北武汉空中健身教练培训学院值得报考。

武汉空中健身教练培训学院是中国健美协会及社会体育指导中心认证的零基础健身教练培训基地。针对零基础学员开展私人健身教练基础、增肌训练、减脂训练、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程及团操等职业技能培训，学制内颁发国家健身健美协会CBBA证书、KZPT体适能教练证书、KZPT减脂塑形教练证书、KZPT增肌教练证书、KZPT康复&拉伸教练证书、KZPT完美流程教练证书。教学内容基于直营健身门店百万会员真实需求打造健身教练培训知识框架，定期开展行业研学结合一线实践反馈，综合完善教学体系。一线实战名师授课，学完即安排就业。

武汉空中健身教练培训学院（成立于2016年）隶属于空中健身集团。空中健身集团成立于2012年目前在湖北武汉已拥有15家成品门店，遍布武汉三镇各大主流商圈，注册会员累计超过150万人次。旗下涵盖连锁健身俱乐部、AK拳馆、少儿体适能、瑜伽馆。

随着2035年全民健身政策引导及人们对于生活质量的提高、个人健康和身体塑形的关注度逐步提高，新一线城市健身房会员渗透率达到3-6%，虽与日韩10%、欧美10-20%相比，还有可观的健身人口提升空间。近年来除主流传统健身房之外，精品团课健身房、24小时健身房、私教工作室等模式也得到快速发展，迎合不同消费场景需求。同时在互联网经济基础上，线上健身、直播健身等“互联网+”概念形态的健身场景也快速的发展和商业化中，优质的健身教练人才缺口逐步扩大，未来健身赛道发展可期。

武汉空中健身教练培训学院健身教练培训课程模块：私人健身教练基础、减脂&增肌训练、功能解剖、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程、团操动感单车课、健身格斗课、康复进阶课、就业指导课。

空中健身教练培训学院近期毕业合影

学习周期：学制1-3个月

学习对象：运动健身爱好者、退伍军人、体育生；

学习收益：获得国家专业证书、形体蜕变、结业即安排就业。

师资力量：一线名师授课，真实场景实战教学。

选择理由：基于空中健身直营门店会员需求定制化私人健身教练技能迭代，务实所学即可用；健身门店内实景上课，培训区和会员训练区相连，提前感知就业场馆，实战学完即可上岗；

现在健身的趋势就已经越来越往工作室方向发展了。在我的城市有很多私人健身工作室，我的第一个教练也从健身房走了出来，自己经营了一家私人工作室，生意非常的火爆，已经开了三家分店了。

我最早也是在健身房锻炼，后来也跟着教练去他的私人工作室锻炼，其中有不少对比和感触。

首先，在工作室锻炼不会有那么多的人，相对来说人比较少，整个环境也比较好，在健身房锻炼，经常有时候想要做器械锻炼，但是，总是排不到我，所以非常浪费我的锻炼时间。

但是在工作室就不一样了，工作室基本上采用预约制度，你预约到几点钟，你再准时去，那个时间段就不会有人跟你抢器械。你可以专心致志的锻炼。

其次，我觉得在工作室锻炼更具有趣味性，工作室的教练会根据你个人的身体状况来为你设计锻炼课程，而且工作室有很多小型健身器材使用，所以健身方式是多种多样的，这样整个锻炼没有那么枯燥。而在健身房相对来说就只有你自己练，没有人给与你有效的指导。

另外，健身房的健身器材是比较普遍有限的，基本上就是跑步机，椭圆机，动感单车，哑铃等等，而私人工作室的健身器材不在数量多，而在于种类多，比如有跑步机，动感单车，椭圆机，划船机，还有大轮胎，铁链等等。

因为健身房前期投资比较大，比如跑步机可能将需要十台十五台，椭圆机需要十台，这样前期资金投入太多了，而是私人工作室是根本不需要，可能就一台跑步机，两台划船机，一台椭圆机就够了。

最后健身房的教练没有私人工作室教练更专业，私人工作室教练的竞争性更大，所以他们自我的知识提升会更重要，这对于我们来锻炼的人来说是非常好的，能够得到更专业的指导。

500—800平米的健身俱乐部

一．器械：185万—2975万元（一切用最简单的，最少30万元）

1无氧器械：15件—20件，约7万—12万元 每件平均5000—7000元

2有氧器械：15件，跑步机15个，磁控车，椭圆机5个。约10--15万元，每件约合6000—10000元（非商用）

3动感单车10—25辆，每辆1500元，共计15000元—27500元（或者不要动感单车房）

二．其他用品包括：482万—68万元 （有些可以减少）

1私教用：1000--3000元选择，皮脂测量器，体前曲尺，波速球，TRX 药球一套，普拉提圈，弹力带一套，专业私教画一套。健身球，踏板，垫子，架子，平衡板，反应球，心率测 量器等。 （大部分可不要）

2操厅，单车房音响，约10000元，包括机柜，调音台，功放，配套耳麦等。

单车房专业灯光：射灯，闪灯，转球灯，花灯，激光灯，风扇等。

3垫子，瑜伽垫子，踏板，健身球，，不锈钢架子5000元

4电脑，打印机，办公用品，柜子，保险柜，办公桌椅，电话，等5000元。

5更饮室柜子，更衣室椅子（20组），等5000元

6跑步机电视架子和电视（也可一共放几个大电视）：6000元—15000元。

7整套VI：课表，贴画，镜框，广告， 前台logo字。约2000—5000元;(用KT板，差的材 料等2000元)

8谈单桌椅，休息区桌椅等，5000元

9电工用品，前台办公用品，保洁用品等2000元

10工服工牌，会籍，教练，前台，保洁，电工：1500元。

11制作卡，2000元。前台系统3000元。印办卡的各种资料，教练工作资料，前台登记资料。1500元。

12楼顶广告 2000—10000元安装加布面费用（给广告位的2000元，做大广告的10000元）

三．休闲娱乐区域 8700—2。5万元（可部分选择，或舍去）

沙袋1个好的700-1000元

台球1—2个3000—10000元

乒乓球1—2个 2000元

休息区电脑上网。2台 3000元。

四．装修：6万—20万

根据面积大小和场地情况：6万—20万元。

1包括，人工费，造型，地面，玻璃镜子，门，墙面，电路，等。人工费最贵，电路费也很贵。

2电路必须用国标，否则出现一年的坏灯泡钱就数千元，发生危险几率会很高。

3洗浴是装修重点，装修必须用最好材料，否则肯定漏水，一旦漏水一个小孔，整个屋子就要从新做防水而且还要停业至少半个月，损失将非常巨大。

装修额外增加：

1消防设施加审批费：5万—8万元 （没有消防喷淋的）

2空调安装费约2万元。 (没有空调的)

3地面毛坯，整平加地砖费，2--5万元。 （没有地砖，或没做过整平的）

五．洗浴设施：2--8万（集热器，2万元）

含喷头，篦子，衣架，帘子

1燃气最经济是电费的1/3 燃气炉每个2万—3万 但需用商用燃气，家用没法用，开口费5--10万

2南方热力泵，冬天费电，夏天省，2年后需清理管道，花费2000元。

3北方太阳能 冬天费电，夏天省， 2年后需清理管道，花费2000元。电加热管，加热管容坏。

5小型电加热。每月6000元。比较经济。只适合人少的时候用。

6最差用集热器费电1—2年一换，特别费电，不好用。容易坏。

六．前期预售3个月，的团队花费为：（基本工资）2万---6万元

1人员工资 每人600，（提成不包，卖多少提多少，不卖不提成）

会籍，前台，收银

工资。

按平均每月10人，18万

2广告费 主要是宣传单，和条幅 6000元

3电话费5000元

七．其他额外增加：

1体测设备3---5万元。

2高温瑜伽设备 3—5万元

共计总投资为：

器械+小件+休闲+装修+洗浴+额外+三个月工资+加盟费（6万元健身房加盟费）

最大投资：80万元

最小投资：40万元

一半适中投资约在40--50万元

其实没有必要相互诋毁，空中健身在武汉十多年了，空中健身学院也从2016年到现在一直延续着招生培训就业安排，空中健身教练培训学院的学生很多都已分布各大湖北省内健身场馆，有成为工作室合伙人的、有成为连锁健身房私教经理的、有成为教练培训师的、也有在会籍方面找到成就感的会籍区总，当然也有因受疫情影响而遭遇健身场馆关停转业的，但在零基础健身教练培训这件事，空中健身学院一直在路上。

一 硬件方面：空中健身教练培训学院选定一线优质实战教练教的专业有体育局认证，主要是毕业后直接安排就业，因武汉空中健身学院有直属的15家直营门店，毕业即上岗就近安排。

二 软件方面：空中健身在武汉十多年的沉淀，空中健身学院的课程体系是基于15家门店超百万会员逐年丰富的健身需求定制迭代而成，所教及会员所需，学完即用。

随着2035年全民健身政策引导及人们对于生活质量的提高、个人健康和身体塑形的关注度逐步提高，新一线城市健身房会员渗透率达到3-6%，虽与日韩10%、欧美10-20%相比，还有可观的健身人口提升空间。近年来除主流传统健身房之外，精品团课健身房、24小时健身房、私教工作室等模式也得到快速发展，迎合不同消费场景需求。同时在互联网经济基础上，线上健身、直播健身等“互联网+”概念形态的健身场景也快速的发展和商业化中，优质的健身教练人才缺口逐步扩大，未来健身赛道发展可期。

武汉空中健身教练培训学院健身教练培训课程模块：私人健身教练基础、减脂&增肌训练、功能解剖、综合评估&拉伸、私人健身教练SOP、私人健身教练完美流程、团操动感单车课、健身格斗课、康复进阶课、就业指导课。

空中健身教练培训学院近期毕业合影

莅临中南财大南湖校区

有氧区

器械区

外景

标准化男女淋浴间

功能区域

不仅仅是动感单车，你有没有发现以前健身房主打的许多免费团操；尊巴、空中瑜伽、搏击操等等等都开始减少了。健身房门槛越来越低，14-17年当时开店的真的是豪，大家的器械大多是必确、悍马等牌子，各种操房种类也一应俱全，价格也中高端；但运营几年后大家都死的差不多了，尤其这几年口罩问题，年卡贵了卖不动，便宜了分摊不了成本；于是这几年新开的很多场馆越来越“轻”了大家都舍弃了原本的什么休闲区、餐吧、操房，注重起坪效了。

越来越多的细分工作室出现，随着超级猩猩、动感单车工作室、拳馆等等小型细分工作室的出现，他们的品质更高，给予操课教练的福利更好，当然竞争力会比健身房更高了。翻台率太低；大众对于健身房的第一印象还是跑步机、器械、游泳池；很少关注你的单车多不多，而且单车在实际的使用上也非常少；并且应用场景也很低！很少会有教练安排学员去踩单车的，毕竟跟跑步机比起来他属于主动式而不是跑步机的被动式。

可能是因为已经配备了大量的跑步机，而且喜欢踩单车的人远远少于喜欢上跑步机的人。情况是健身馆规模比较小，场地面积有限，而规划完器械区、瑜伽馆、舞蹈厅等区域后已没有地方设置动感单车。可能的事情是：动感单车是跟着音乐踩点、有节奏、分组式训练，需要配备教练，而这个区域一般是一个教练对多个客户，不单独收教练费，所以是赔本的买卖。

动感单车可以作为吸引客户的一种方式，但是同样有着不小的弊端。

1、占用空间，浪费资源

从成本方面考虑，动感单车房只有每天特定的时段才会使用到，利用率较低而且无法另作他用，大部分实际就空着；而且如果这个健身房面积本身就很有限，单车房会极大的影响健身房的人员分布密度。除非是大型的健身房有固定的单车教练，一般的小型或者商业健身房都是需要预约单车教练来上课的，不排除请不到或教练有事上不了课的情况。

2、不盈利

动感单车不像健身私教或者普拉提那些可以卖课，无法给健身房带来格外的营销。动感单车需要氛围，但是相对来说还是比较吵的，就想不是所有的广场都适合跳广场舞一样。健身房最大的收入来源依然是私教课。综合来看，健身房的动感单车因为不是刚需，且投入大收益低，有的健身房在设计之初就排除在外了。

喜欢动感单车应该主要还是喜欢那种氛围，自己在家练可能效果也达不到那么好，如果真的喜欢，时间也充裕的情况下，远一点的健身房也可以考虑一下，来回多花十几分钟在路上，但是可以满足自己的所有需求，应该还是划算的。

首先总结一下，健身房动感单车课是以教练为中心，而家用动感单车则是以学员为中心。健身房动感单车课基本是团体课程模式，而且选择课程的自由度极低，基本上属于“被上课"。上课时，由教练在前方带动所有学员做动作，并统一要求学员调节阻力，所有人伴着震耳欲聋的卡点音乐同时踩动单车。整个体验就像踩着单车跟着领舞蹦迪。这种模式的优势在于现场氛围热烈，学员很容易被感染，从而投入地完成训练。

但这种课程最大的弊端在于，在运动节奏和强度上一刀切，无法照顾到不同学员在运动能力上的差异，导致大神级学员觉得没劲，而菜鸟学员却完全跟不下来，只有一部分运动能力和课程恰好匹配的学员会达到期望的效果。这个过程中也往往伴着身体的不适和心理的不爽。

而大部分家用动感单车的课程基本是通过单车匹配的APP进行的线上课程。不但有类似健身房单车课的直播团课，还有可供选择的适合自身运动能力的录播课或音乐课程（用动画和解说伴着卡点音乐进行训练的课程）。这样就能避免部分健身房动感单车课的弊端，让用户有更大的选择空间和自由度去进行适合自己的训练。但相应的，个人在家锻炼的坚持度和陪伴性就相对弱一些了。

但在这个智能化时代，理想的动感单车应该是能在同一堂团练课上，让所有学员获得“千人千面"的个性化阻力动态调节，对不同运动能力的用户实现差异化训练，确保团练中的每一位用户达到相同的训练效果，满足所有人塑形、燃脂、瘦身等健身需求。当然这样的要求目前在全球仅有极少数单车品牌能够做到。但有幸的是国内也有一个单车品牌做到了，就是本人骑的这款。

每次进行动感单车项目之前，一定要花点时间做好充分的热身运动，可以在跑步机上慢跑一阵，或者跳一段健美操，身体开始兴奋时再参与。因为长期近乎于休眠的身体不适应突然增强的负荷和强度，筋骨没有拉伸舒展之前身体很容易受伤。上单车之前要检查每一个部件是否安全，上车之后注意调节位置，最重要的是要把蹬板上的安全锁扣系紧，以免在高速蹬踏时脚脱蹬发生磕碰危险。

骑行过程中应该始终让脚底与地面平行，动感单车上的呼吸方法非常重要，应该学会腹式呼吸。在进行腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张，加速了血液循环，扩大了氧的供给，也有利于代谢物的排出，对全身器官组织起到调整和促进作用，同时也能大大增强肺功能。

服装方面最好穿专业的动感单车服，弹性好的棉质运动服装也可以替代，系鞋带的运动鞋是最佳选择，因为这样可以很牢固地把脚固定在脚蹬上，防止脱蹬。动感单车仍然是现今健身房最热的健身项目，它让您在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。