瑜伽教培哪个机构比较好

圣羽瑜伽学院在国内是比较好的瑜伽教培机构。

在众多瑜伽教练培训学校中，圣羽瑜伽学院被誉为国内各大健身场所、瑜伽会馆、教育培训单位等指定导师输送的明星机构。教学经验丰富，与全国各大瑜伽会所都有合作，积累了丰富的行业资源。在学的知识和打造能力的同时，更方便地打开通往职业的大门。经过系统的学习，考核通过的导师，学院颁发《全美瑜伽联盟认证》资格证书。

随着瑜伽产业的迅速兴起，瑜伽学习的学校也发展起来。但是，由于我国瑜伽产业发展缺乏相关法律法规和制度约束，瑜伽学习的学院的培训水平各不相同，因此在选择瑜伽学习的学院时还需要进行全面分析。

那么对于好的瑜伽学院来说需要从以下的几个方面进行参考：

1、资质与证书，众所周知，瑜伽行业现在认可的RYT全美瑜伽联盟认证的培训学校，颁发全球通用证书，RYT证书全行业认可，就业有保障，升职加薪有底气。

2、教学规模是一项衡量学院是否具备教学的最基础的标准，实用的课程和完善的设施是你学习瑜伽知识和技能的技术支持，一个学院的办学规模可以看出该学院的实力和认可度。

3、就业是学习瑜伽的最初目的，所以课程的实用性和实践性是对学员的负责。

对于满足以上的内容就是一个好的瑜伽学院需要满足的条件，但是对于瑜伽学院的选择还是要进行实地考察。

大的健身房瑜伽课都是近百人一起上的，跟跳健美操什么的没差别。但是刚开始练习瑜伽时，姿势的正确与否很重要，搞不好会受伤，健身房里的人太多，老师根本顾不过来，只能看到前面几个人，后面的做错了也不能纠正。瑜伽馆练习时一般不超过十人，老师能够一一指导。如果是喜欢瑜伽这种运动，建议去瑜伽馆练习，如果只是想锻炼身体，无所谓做什么，那可以去办健身房的卡。不过多数人不管办什么卡都是只坚持运动一段时间，后来就浪费了。健身房的运动项目虽然很多，去几次以后就会发现最后能做的也就是一两项。可以去瑜伽馆体验一下，一般都会免费一两次的，如果练习以后喜欢，瑜伽会是不错的选择。

瑜伽是个很不错的健身方式，推荐你去练下！

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。 一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。 三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。 四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。 五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。 六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

有一种叫昆达利尼瑜伽，不仅可强身健体，还有着神秘的力量。

昆达利尼瑜伽 又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。现在练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的，因为昆达利尼对人的要求很高，经常练习数十年至久的瑜伽者并没有获得任何神通力或是三摩地境界。昆达利尼瑜伽是瑜伽中较为难以练习的方法，只有持之以恒方可获得力量。

选择你喜欢的去做吧，祝你开心！