新野县新开一家动岚健身,动岚健身与老的新野五环健身会所相比,现大该办哪家的健身卡好,知道的说一下

我回校前也去看过了，我觉得还是去老的五环健身办卡比较好。

一是五环健身健身区分布在多层楼里，面积大一些，器械排的比较宽松，室内会员多时气流不会太混浊。教练数量还不少，尤其有几个老教练蛮专业的；

二是，动岚健身室内有害气体多。它7月份装修，8月12号一装修完就开业，里面的甲醛、苯等装修有害气体短时间内都在室内，15号我去的时候就感觉刺鼻和刺眼。因为装修产生的甲醛这些有害气体是个逐渐挥发的过程，不是谁说吸收一夜就能清除完的，没有一年半载是散不完的。它现在的员工和会员天天会变成吸收器。

五环已经开张很多年，老是老了点，但里面装修污染已经散的差不多了，相对比较健康，再说健身效果的好坏，跟场馆新旧没有直接关系，重点在于教练水平和器械的功能。

既然是健身，为了健康，半年内还是不要去那里的好。所以我主张你去老店比较好，不要贪新去新开的动岚。

个人意见，仅供参考！

很多的加盟商也是看中了健身房这一市场的未来发展潜力，纷纷想要投资开店。但是，在品牌如此繁多的健身房市场中，加盟健身房品牌应该如何选择呢？

首先健身房加盟资质是否完备，****是否效。当你选择品牌时，这一条就能让你筛选出大部分的不靠谱企业，有的时候那些“实力”不是很强的项目往往只做个海报页敷衍一下，什么企业官网、联系信息你完全都找不到。就这样还有很多人上赶着去加盟，无非就是因为被宣传所打动，所以长个心眼，先去搜索一下官网，找找****。

要选择靠谱的健身房加盟品牌。创业无论怎么说都是影响人生的一件大事，因此，再慎重也不为过。只有通过认真的审核了解之后才能够对于一个加盟品牌做到一个全面的了解，毕竟现在市场上虚假公司还是很多的。只要将自己练的火眼金睛，才不至于失去对于整个行业的信心。

推荐可以去咨询“简康运动”健身房加盟品牌，简康主做智能健身房，增加健身房科技感，运营模式更是一大亮点，摈弃传统健身“年卡制模式”，以碎片化付费的方式抓住客户的心里，增加会员与健身房的粘性、提高工作人员的服务标准，使健身房后期可持续盈利更稳定的发展~

投资者选择健身房也需要与时俱进不断创新，没有创新能力的品牌很难跟上时代的步伐向前进，只有抓住社会主流才能使健身房更科学长久的发展。

舒华的加盟条件是：1具认同舒华品牌文化，认同舒华经营管理模式2有大专以上的学历，3具备3年以上的专卖店经营经验，4、有良好的个人信誉度，5有独立承担投资风险及民事责任能力，6、具有一定的经济能力，一般需要50-160万元，7、要求有120平米以上的店面或场所， 8能接受舒华公司实地考查，舒华官方会对您的加盟条件进行实力测评。

舒华是行业内非常有实力的企业，最近获得了中国体育用品企业20强的称号。舒华是行业第一个做专门体系，第一个请明星做代言人，第一个在央视打广告的企业，目前舒华的加盟店已经遍布全国，在全国有1000多个专卖店，覆盖全国大部分中心城市，同时舒华成立了专门的售后服务中心及两部全国免费服务电话接受来自全国各地用户的信息，而在全国范围内配备的近2000部舒华售后服务专用车及300部配送专用车随时上门。无论是广告投入，还是售后支持，还是产品品质、品牌实力，舒华都是您加盟的首选。

　　随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人加入到健身的队伍中来，而健身房也就成了人们备受青睐的地方。然而，对于一个健身新手来说，也许会和新司机驾车上路的感受一样：紧张而无所适从。如果是这样，以下的几点建议也许能帮上你的大忙。

　　先热身，再上跑步机

　　很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。

　　练大型器械前先测平衡

　　美国有机构统计过，初次走入健身房的人，在45天内都会或多或少都会遇到运动伤害。美国健美冠军鲁本提醒大家，由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高，因此，练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的锻炼。如果你上身保持直立却无法蹲下，或者单脚着地，闭上眼睛后却无法保持平衡，那么，千万不要碰健身房里大型器械。

　　力量练习从哑铃开始

　　很多健身新手初到健身房，恨不得把所有的器械都练一遍，像跑步机这样的有氧训练器械，如果热身到位，一般不会发生运动伤害。然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。新手如果想练力量，可选择3―5磅的哑铃，双手置于胸前，做推举练习12―15个，2―3组即可。

　　40分钟为最佳运动时间

　　很多人一到健身房，就会呆上好几个小时，把所有器械都练一遍，还是觉得不过瘾，这样很容易让人疲劳，导致肌肉酸疼，稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了，你可以用15―20分钟的时间慢跑，10分钟的时间练力量，再做一些柔韧性的训练即可。

　　穿慢跑鞋和厚底袜去健身

　　很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

　　练肌肉，健身后一小时内补充食物

　　对于不同健身目的新手，饮食上也很重要，例如，练习肌肉的人在运动完的一小时内，应该吃点含碳水化合物较多的食物，米饭就是不错的选择。对于以减肥为目的人来说，运动完一小时内最好不要补充食物。

　　需要提醒健身新手们的是，以上注意事项都是在健身初期应该尤其注意的，根据个人体质的不同，最好能够在教练的帮助下运动。

这样可以么？

想要加盟健身房首先在加入健身连锁之前,明确自己的预算。也就是你能够投入多少。要根据自己的预算来选择连锁的品牌，不同类型的健身连锁所需要的投入不尽相同，价格差距可以从十万到一百万或者更多，具体要取决于连锁品牌知名度和规模。在研究加盟品牌连锁之前,先明确自身的预算，这样会在后期省却不少的麻烦。

其次，明确哪种健身项目能够确实吸引你。一定要细分并且明晰到位。 因为可以选择的不同连锁健身种类有很多,如小的健身咨询公司、大型搏击俱乐部、健身私教工作室等等。

接下来深入了解所做项目的市场情况。研究当地的人口构成，收入阶层分布，其他健身场馆经营情况等等。

然后需要了解连锁品牌的情况。现在健身房加盟品牌很多，所以在选择上可以多做对比，详细了解后选择最合适的品牌，简康运动健身房加盟品牌在新店筹备运营管理上有多年的管理经验，也是现在最具发展潜力的健身投资品牌，简康运动提供一站式的托管服务，可以详情咨询了解~

如果你对市场情况,预算投入,连锁品牌都满意的话,就可以进入实际考察阶段,深入了解其运作情况,最好可以了解到其每天的经营情况,如果可能,最好可以与连锁品牌的负责人沟通交流。

最后，经营风格与战略加盟总部保持致,这样合作才可长远,达到共赢互利。