肌肉型男秀身材的最佳场景都有哪些？

在农场的干活！就是要这么炫酷，日常体力活动就可以让其练就一身威猛霸气的肌肉身材也是没谁了！这威猛强悍的麒麟臂，紧致有型的倒三角，手拿着工具的背影都如此迷人，这样的肌肉型男，能不让人喜欢么！？肌肉型男秀身材的10个最佳场景，你是否曾经也这样做过？

撸铁镜子在一般的大众健身房和健身工作室都会有，毕竟作为形体雕塑为主要职责的健身场所，没有一个可以用来时刻关注自己肌肉发力的镜子，那的确是一种不专业，是一种欠火候的表现！对着镜子不断的修练肌肉身材，你是不是也经常这样做呢！？

很多时候你会看到很多健身爱好者总是会拉着自己的好朋友一起去健身房撸铁健身，要么是让同伴带着一起学习，要么是带着健身小白的好朋友去撸铁！还有一种更常见到便是那些将经常去健身房健身遇到和自己志同道合的，一起相互交流撸铁健身方法的小伙伴！这样的朋友因为撸铁相识，也因为撸铁成为好朋友的不占少数！

都说男女搭配干活不累，在健身房里经常有情侣相约在健身房出没的情景已经越来越常见了！只有这样相互成为对方眼中那个更好的自己的情侣、夫妻，两人的关系只会越来越亲密。越来越相爱！有尝试过的情侣和夫妻应该已经体验到了！单身狗们在健身房邂逅到的人也一定不会太差！

健身房里会有各种健身目的和需求的人，都是为了让自己的身体变得更加健康，有型，强健的人群！也正是因为有了健身房的出现，所以才有了形形色色人与人之间的交集，但你会看到更多是大家开心，快乐，友好的一面！

更衣室已经成为很多健身男女书写自拍照的圣地，在训练完一整天的肌肉力量训练之后，充血的肌肉身材正好可以体现其最完美的肌肉围度和肌肉线条感！这时候拍的肌肉身材也是最好看的呢！

肌肉外衣是大自然最喜欢和欣赏的！毕竟这样男神般的肌肉身材必须是经历肌肉力量训练的轰炸，一如既往的坚持、汗水的浇筑、即使酸痛难忍也依然坚持的历程，才让这身肌肉外衣如此的紧致有型，如同铠甲一般威猛、霸气、有安全感！

饮食作为肌肉型男力量训练前后非常重要的一个因素，对于在肌肉撕裂和增长需要的蛋白质和复合碳水化合物的补充，健康饮食的选择和食用在肌肉力量增长，肌肉维度的膨胀上也是至关重要的！

运动场是男孩子们秀肌肉最好的赛草场！毕竟在篮球场上，暴扣的身姿；足球场上，奋力奔跑的张扬；网球场上，潇洒的发球和挥拍动作，无不彰显着运动员们矫健的肌肉身材和身姿！

站在这样的景点里展示着威猛霸气的肌肉身材！这样的肌肉型男走到哪里都是行走的荷尔蒙，让周围的女性都要不自觉的u盾偶看几眼！毕竟肌肉身材才是最好的外衣！看到这么多肌肉身材的场景，你有什么理由不让你自己也成为这样的肌肉型男呢！加油！小伙子们！

已经健身一个多月……

曾经的未进健身房的我，以为健身房的男男女女，就像过度性红灯区的男男女女，一入健身房深似海，仿佛做了什么不可告人的事。

后来，我顶着勇气还是报了一个。进来以后才发现，什么欢乐的男男女女，都很扯淡……

不由的说，我的想法真是可笑……

其实，当你插上耳机的那一刻，世界仿佛都变成你的了。你的世界很简单，除了音乐和健身，什么都没有……整个身体空荡荡的，仿佛漂在九天以外的可怜的灵魂，虽然可怜，但也自由，所有的时间，所有的精力都是你的……

与其说健身房是个红灯区，或许健身房更像是孤儿所，更像母亲的怀抱，收留着一群失恋的人、一群不认输的人……让你自己使劲虐自己，这一刻才是一个独立自由的人，身体上的每一块肌肉随你怎么练，我想让哪块大就让那块大，想让哪块小就让哪块小……或许有些从出生到现在都没有享受过这种自由。

每次深入健身房前，我觉得自己就像是一块刚开采出来的璞玉，我想怎么雕琢自己，就怎么雕琢自己，我按着我的想法，把自己雕琢成最美的样子。这无非是最激励自己的想法……其实没错的，每个人都是一块价值连城的和氏璧，只是你没有发挥出和氏璧的价值，被人认成的石头，我总是相信人的潜力是无限的，看你怎么激发了……

很多次，练着练着就不觉的累，而是很享受其中……包括、学习，运动之后才有思路，运动之后才记的住……

健身房容易找男女朋友，我也希望在健身房找男女朋友。

去健身房健身的人，大部分都是单身的年轻人，健身房提供了一个绝佳的认识异性朋友的场所。大家去健身，目地其实都是差不多的，都是为了保持一个良好的体型，让自己更帅气或者更漂亮，既然有共同的爱好，那结成朋友的几率也就大的多，更容易发展成男女朋友。

要想在健身房里找到男女朋友，也要注意技巧。首先要做的是就是让自己更有魅力。恋爱中最吸引对方的还是自己的个人魅力，这个是不分时间和场所的。所以在健身房以外的地方，我们要努力提高自己，比如多读几本书，多学几项工作技能，只有自己变得更加优秀了，找到男女朋友才会更简单。

其次就是多学一些健身知识，这样在碰到心怡的对象之后，自己的搭讪才显得不突兀。比如说可以以教授健身知识为搭讪的理由，这样的搭讪显的很礼貌很自然，不会显的刻意。感情会在这种交流中逐渐形成和巩固，更容易找到男女朋友。

我之所以希望在健身房找女朋友，是因为我本身就是一个健身的爱好者，对健身有一些自己的见解。我也很喜欢爱健身的女生，因为我觉得她们青春有活力，性格也开朗乐观，是我理想中的恋人类型。找到一个爱健身的女朋友后，可以一起约着健身，一起养成一个健康的生活习惯，这会是非常幸福的事情。

我确实喜欢这样的健身房，因为我觉得这样的健身房会更有针对性，同时也会有更加符合女性健身的设施。

因为我本身就是比较喜欢运动的人，我在日常生活中也有运动的习惯，所以对健身房有一定的了解，现在市场上的健身房主要是男女混用的健身房。从某种程度上来，说这样的健身房具有普适性，但是不具备个体人群的特殊性。

日本的这个健身房特别好玩。

这边有一个奇葩的健身房，这个健身房只招收中老年的女性顾客，从来不招收年轻男性。会员的平均年龄已经达到了61岁，很多人可能会下意识地觉得这样的健身房没有市场，但情况正好相反，日本的这家健身房每年可以创收13亿元人民币，会员也达到了80多万名，目前已经开了1700多家连锁店。这个事情引发了很多人的热议，因为目前市场上的健身房确实不具备个体的针对性。

我非常喜欢这样的独立健身房。

正如我在上面所讲到的那样，因为我本身就喜欢健身，我觉得男女在健身方面会存在一定的分歧，男性可能会更加倾向于力量训练，女性会更加倾向于体型保持和运动康复。目前市面上的健身房会存在男女混电的情况，很多女性其实在健身房里找不到适合自己的设备。

这样的健身房会有利于女性专注于健身。

我们可以这样理解，当男女混用健身房的时候，其实很多女性碍于面子，就不会去使用男性的设备。特别是我们经常提到的力量训练，因为很多男性会集中在力量区，所以很多女性就不好意思到力量去进行训练。我觉得从某种程度上来说，如果把女性的健身房独立出来的话，很多女性就可以正常使用设备了。

健身房里，男人主动提出为女人做保护，还说愿意效劳，是不是有好感？

就是有好感

健身房里，女人做史密斯器戒，男人主动提出做保护，说愿意为这个女人

那肯定是喜欢

男人主动跟有好感的女人说自己有健身，他是什么意思？

即可以保护你也可以满足你

男人是不是不愿意主 捣质郑 乔弊著女人主动说分手

男人不爱一个女人了，通常也不会主动提分手，他会用冷漠和挑刺逼得女人先说“分手”。然后顺水推舟的答应，正中下怀。——如果男人突然开始折腾，一定要警惕。女人的“作”是撒娇，男人的“作”则是分手的预谋。

健身房里做完运动,男人脱掉背心主动等女人帮他擦汗,是什么意思是不是

恩，差不多是心里的需求

多数女人都希望男人主动提出：“ 的要求”么？女人不好意思说？

其实更多时候男人希望女人来说，只不过中国的女人向来认为承受才是美德。

处女会不会主动提出与男人

absolutely not

是不是富人愿意帮助穷人，不是送礼而是有没有好感

不是

男人最愿为女人效劳的5件事是什么？

帮助女人，对所有男人来说都是一件快乐的事，但不是所有的忙他们都愿意帮，如果你是一个聪明的女人，你肯定会了解哪些角色是男人最乐意承担的。

他最乐意成为你的——职场顾问

基于异性相吸、同性相斥的原理，职场女性的最好求助物件肯定是男性。无论身处什么位置的职场女性，通常都可以在身边找到适合的男性求助物件，比如男上司、男同事，男下属，或是周围的男性朋友。

男人在职场上通常显得更果断、更理智、更有逻辑，于是他们的经验更易于被总结、被重复，而因为他们对女性天生的热心，一个聪明的女人能找到他们心理上的切入点，便能获得他们诚心诚意、不求回报的帮助。

在你做事的时候看似无意的点拨、在你犯错误时神不知鬼不觉地替你遮掩、直接传授他的多年经验……都是他们的习惯和方式，只是，被帮的女性一定要知恩图报，在适当的时候“以其人之道还治其人之身”，这才符合以礼相待的原则，这样的帮助关系也才能长久。

他最乐意成为你的——旅行指南

如果你还在为假期去哪儿出游伤脑筋的话，赶快问问你身边的男人吧，随便是谁都会给你一堆的好建议。别说线路，甚至连打折机票说不定都能帮你问到。因为每个男人都渴望成为活地图。至于到了当地怎么玩、吃什么，他们更是说得头头是道，给你的建议能写半本LP了。

而旅途中的男人，要比活雷锋还活雷锋。帮女人拎包扛箱都很自觉自愿，尤其是你表现得很柔弱时，更能激发他们怜香惜玉的本性。而你只需报以微笑或是感激，男人就会像是上了发条一样卖力。

自助旅游中规划路线、找车、找酒店也是女人害怕而男人乐意做的事，聪明的男人会自动自觉担任行动小组长，忙前忙后安排吃住事宜，跑来跑去内外联络，而让女人们坐享其成，这样的男人，魅力指数便会呈几何数字般上升，辛苦一时，快乐很久。

而聪明的女人要做的，便是像男人一样放开来玩，不要叫苦叫累、不要嫌这嫌那，你开心的大笑便是男士为你服务的绝好动力，而一个一路哼哼叽叽的女子，男人即使绅士地把你照顾得很好，心里多半也在念叨：“下次不要再和你一起出游了。”

他最乐意成为你的——爱情备胎

爱情备胎就是那个永远在你失恋或感情出现问题时，陪在你身边的那个男人，他永远不会变成你的男朋友，你也永远不会爱上他。幸福的女人会有这样一个爱情备胎，可能是你的前男友，也可能是仰慕你多时的人，或者是你的蓝颜知己。

平时和他相处一般不会说到爱情，但等你失意时，他完全可以用他那双温厚的手握住你的 反正他知道你也不会当真。爱情备胎会像男朋友一样陪你吃饭、陪你聊天、陪你逛街，如果你愿意多半还可以陪你上床，但备胎只是备胎，紧急的时候拿来用一用还可以，他们心里也知道，陪人失恋如造七级浮屠，是救苦救难的善事。

只是双方都要拿捏好分寸，弄假成真固然好，怕就怕，真也真不了，假也假不下去，落个两头尴尬，白白丢掉一个老朋友，那才叫不值。

分手说：“如果你在四十岁还没嫁出去我就娶你。”

他最乐意成为你的——电脑工程师

电脑在女人眼里只是一个工具，但却是男人的朋友、心肝，甚至老婆，他们了解电脑、热爱电脑，顺便热爱求他们修电脑的女人。电脑出了问题，男人会很认真很耐心地研究，找出原因把它修好，并以此为乐，而女人的电脑出了问题就只会发疯、抓狂，急了就再买新的。

试试找男人求助吧，只要他懂，只要他能，绝对尽心尽力帮忙到底，倒贴时间倒贴配件，恨不得把整个人都倒贴进去，不把你的电脑修得比没坏的时候还好他们绝不甘心，因为这不光让他在你面前没面子，也让他在电脑面前没面子，你就任由他的好胜心去作怪吧，修好你的电脑才是正路。

他最乐意成为你的——高科技产品说明书

家里的发烧音响买了到现在，除了开和关，多余的功能一概不会;数码相机除了会按快门，什么功能都不会。这就是女人。看说明书向来都是男人的专利，男人对高科技的狂热如同女人对顶级奢侈品的狂热，所以时尚杂志也分男女，女 看时装和化妆品，而男 看数码科技。

你身边的每个时尚男人都可以成为你的高科技产品说明书，对一件新产品，从买之前的咨询，到陪购，再到买来后使用培训、产品维修，全都可以请男人帮忙，这是他们的荣幸，也是他们的乐趣，所谓利人利己便是如此。而你，只需要做几个小菜，请他到家里来。他最乐意成为你的——高科技产品说明书

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你身边的每个时尚男人都可以成为你的高科技产品说明书，对一件新产品，从买之前的咨询，到陪购，再到买来后使用培训、产品维修，全都可以请男人帮忙，这是他们的荣幸，也是他们的乐趣，所谓利人利己便是如此。而你，只需要做几个小菜，请他到家里来。

学校是不是有个健身房，有人去吗

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好不吃或尽量少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

健身很容易获得女学员的好感，并与之发生关系，同时健身房对健身教练又缺乏监督，因此健身教练很容易与女学员发生暧昧关系。

因为健身房本身就是有一个容易让男女间产生好感的地方，第一，健身房里帅哥美女众多，爱好健身的人很多都是体型优美，一瘦遮百丑嘛，这道理大家都懂，所以在健身房里是帅哥美女比较集中的地方，因此帅哥美女在一起共处时间长了，就很容易产生火花。

第二，工作性质与女性有身体接触，健身教练都会进行一些健身姿势的指导，因此触碰身体就很正常，男女之间经常进行身体接触就很容易让人浮想联翩。第三，健身房里男女穿着较少。去健身房的人为了锻炼舒服，因此穿着都非常简单，那就更散发着性感的味道，在健身房中哟，一个性感的肉体在面前运动，当然会让人眼花缭乱。

第四，人体在运动中会产生大量后叶催产素的激素，后叶催产素由脑下垂体分泌，运动后能够分泌这种激素，此激素能够增加人类之间彼此的好感，因此也叫做“爱情荷尔蒙”，所以在健身房运动中的男女之间很容易彼此产生好感。很多健身教练都没有和健身房签定劳动合同，即健身教练是给自己打工，因此不受健身房的管制，因此即使范了错误健身房也无权处罚健身教练，这就让有色心的健身教练更大胆了。

人品和在哪没关系，是个人问题。本人健身三年，待过五个健身房，长的一年，短的几个月，经常在健身房健身的人基本都认识，没见过乱搞男女关系的，当然也不排除有而我恰好不认识；真正喜欢健身的人，在健身房不会过多地把心思放在异性身上，撸铁时间还不够呢还要浪费在别的事上？往往喜欢勾三搭四健身不专心的，健身水平也高不到哪去，

所以这些人往往是那批身材不咋样，稍微有点肌肉就飘飘然，又喜欢自我放纵的，这部分人总是极少数，当然也不排除身材练得好就去勾异性乱搞的，概率当然就更低了，起码我只是在传说中听过这种人渣。

如果想锻炼就大胆去，刚开始谁都要经历一段心理和身体的适应期，看到别人像模像样的锻炼，自己又自卑又无所适从，心理压力往往比身体上的压力还要大；这时候你需要系统的学习一些基础训练动作，了解一些健身知识，健身先健脑嘛！不管是找私教或者是找朋友学，刚开始一定要规范动作，动作做得标准很重要，不管是为了增肌速度还是肌肉形态的美观。

过了前几周逐渐习惯之后，你就明白：健身房和大街上一样，哪都有糟心的人和糟心的事，这和你自身锻炼没多少关系，把握住自我才是根本，不管是内在还是外在，不管是性情还是身材，如何经营都在你自己的选择！

最后提醒一句：选个像样点的健身房，器械全、氛围好、离家近、更衣室和洗澡间一定要经常有人打扫的（不然味道浓重），否则随便哪个借口都能把你的健身卡束之高阁，把你的健身热情冲刷殆尽。建议向健身老鸟征求建议！