公路跑步减肥，跑步鞋是biom的还是asics什么的牌子比较好？最好推荐具体款！

如果你的biom是biomC的话很适合你慢跑。

其它的biom也可以，但biomC是适合大体重慢跑的稳定系慢跑鞋。

其它的biom有的是越野，有的是轻量或专业轻量，也有的是时尚类的，也都是慢跑鞋，但你这种体重还是用biomC好。

如果选其它品牌的慢跑鞋也可以的。你能接受ecco，那asics这种让我觉得很贵的对你来讲也就不算贵了。

如果选亚瑟士asics的话，除非你内旋严重不足选缓冲系nimbus外，其他情况都选稳定系kayano。

索康尼saucony缓冲的胜利，稳定的飓风。

布鲁克斯brooks缓冲的甘油，稳定的Trance。

NB的选择余地比较多。一种是常规的，缓冲的1080，稳定1260,；还有一种缓冲可以选2002或2040限量，稳定可以选990（新）或993。后一种对我来说很奢侈，不过没有biomC贵。

阿迪adidas缓冲的adistar ride，稳定adistar salvation。

美津浓，缓冲wave creation，稳定涅槃。

就这六个吧，比较常规。

提下耐克。原先耐克的严谨慢跑鞋其实还可以，可不知为什么现在基本看不到。现在的耐克大家能接受的基本都是luna材质的，主要是轻便，别的没什么优势，我觉得不适合大体重。耐克其它的慢跑鞋更不灵。耐克的鞋的爆发力惊人，比如竞速短跑鞋、篮球鞋，但持久性和保护性一般，不推荐大体重的人穿。

亚瑟士asics的旗舰款是稳定的金星kinsei和缓冲的kinetic，美津浓旗舰款缓冲是预言，这几款旗舰款我不喜欢，也不排除是体重原因。

我体重185斤，压预言费劲，又觉得沉，也觉得kinsei沉。

我跑步时轮换穿飓风14和1260V2，偶尔穿预言1。快走时穿甘油8，偶尔预言。穿预言主要是怕浪费，真心不喜欢。我觉得除了预言，其它的我都觉得很舒服，很喜欢。

其实biomC真心喜欢，无奈太贵。你有实力可以biomC。

您好。首先说到跑鞋，nike free是属于赤足系列跑鞋。nike free 30，这是一款适合短跑运动员训练时穿着的跑鞋，模仿赤足运动，让跑者穿着鞋也如没穿鞋一样轻松自如，而且有助于锻炼小腿肌肉;但是nike free 30鞋底过软，而且几乎没有避震功能，并不适合长时间穿着，因此这款nike free长跑是不合适的；nike free 50重量轻、脚感好，而且能纠正跑步姿势和加强脚步力量;但是由于后跟减震效果较弱，因此鞋面对脚的保护有限，这是一款非常规类跑鞋，适合中、短跑运动员训练穿着。所以这款nike free长跑也是不合适的；nike free 70，这款鞋重量轻、灵活性强，而且具有很好的包裹性，虽然在长时间运动的情况下这款鞋不耐磨，但是仍旧适合长跑运动员训练穿着，因此这款nike free长跑是合适的；最后来说说FREE EVERYDAY，这是Nike在free的基础上推出的，鞋面透气网眼加合成材料提供了最大的支持力，后跟则带来最大的舒适感;中底和后跟提供良好的弹性缓震，而且外底采用的是耐磨的BRS 1000橡胶，即使长时间运动也不用担心会磨损，因此这是一款则是一款更适合长跑的鞋子。总之，nike free系列只是适合专业跑者的战靴（因为它整体的减震效果并不是真正理想的），而不适合普通跑者减肥。挑选真正适合自己跑鞋是很重要的。前提是真正了解知道自己的实际脚型（高弓足，低弓足，外翻，内翻，正常），查询自己应该挑选的跑鞋。还有，自己的实际体重也是很重要的。体重越大的人，建议最好可以买等级配置高的跑鞋踏实放心。推荐真正适合跑步者减肥的跑鞋系列介绍：阿迪达斯跑步鞋细分为ADISTAR REVOLT系列、adidas adizero 系列、adidas RESPONSE系列以及adidas SUPERNOVA 系列。第一款：adidas ADISTAR REVOLT，ADISTAR REVOLT高透气的网眼鞋面配合薄膜型内衬既能保证透气性又能提供一定的防水性，在潮湿的野外环境下同样适用。ForMotion技术为那些比赛中需要快速改变运动方向的运动员所设计，能够减少转向和突然立定所带来的影响；第二款：adidas ADIZERO BOSTON W ，这款阿迪达斯跑步鞋底部镂空设计，加上织物鞋面，使此款跑步鞋透气性强。阿迪独有的扭转、防震技术，可以更好的保护您的脚部!adizero系列就是特别设计给追求竞赛与速度的跑者绝对轻盈的鞋款；第三：adidas RESPONSE COMP ，adidas RESPONSE系列在中国大陆又被运动爱好者们称为阿迪达斯运动感应系列跑鞋。这种款式的阿迪达斯跑步鞋吸震性能极佳的材料，用于在脚后跟受到冲击时提供缓冲和保护作用；第四：adidasSupernova，不断提供各种不同跑者最舒适的跑鞋逸品，分别在男、女性别需求上提供不同的设计性能，提供兼具支撑稳定及避震性能的顶尖跑鞋，将带给为追求健康的健身型跑者，全方位不同以往的舒适稳定体验；当然， “最强跑鞋”——阿迪达斯 Ultra Boost，Ultra Boost鞋面采用了Adidas独创的Primeknit一体编织技术，带来出色包裹性的同时赋予双脚最佳的透气性和舒适度。Ultra Boost的全新Boost中底增强了20%的性能，更为细密的Boost颗粒带来超强能量反馈与减震感受。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

健身适合穿运动鞋、跑步鞋、深蹲鞋。健身穿什么鞋取决于做什么训练。如果是有氧训练那就穿运动鞋，跑步鞋。如果是做力量训练那比较适合穿板鞋或者深蹲鞋。 资料拓展：健身鞋现代鞋类名称，又称“运动鞋”。具有多种特点：造型健美、鞋帮采用猪皮绒面革，鞋底中间装一层EUA塑料底发泡材料，穿着轻巧柔软，富有弹性。透气性能特好，无脚臭；鞋跟往后包，走路时脚后跟不着地，起到减轻后脑震动，保护脑神经的作用，既适于平地走、跑、跳，又适宜爬山旅游。

Q: 我该准备一双什么样的运动鞋去健身房呢？ A:网易女人减肥班特邀减肥专家金山：如果你主要是步行，步行鞋的基本要求是：鞋底有弹性，这样可减少每一步关节所承受的冲击，另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲，因为步行时脚后蹬时更有力，脚的弯曲程度也更大，脚跟部也需要稳定和牢固，因为步行是脚跟是肩负全身重量的主力，如果经常步行健身鞋的弹性灰丧失的很快，虽然还没有坏，但是保护作用也不太好了，我建议一年最好换一双步行鞋。如果你主要是要跑步的话，一双好的跑步鞋是必不可少的，价格昂贵并不等于那鞋就会更好，挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你伤病情况。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚，另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大大部分应该在脚掌部分，脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，这样容易损伤脚踝。如果你喜欢健美操，跑步鞋是不合适的。因为跑步鞋脚掌底部较窄，做侧面运动的时候容易崴脚。你可以选择一双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。一般来讲，健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，选择透气性好比较轻薄的运动鞋为佳。 每年更换你的运动鞋也是保护关节的好办法。如果你有减肥美体育方面的困惑，欢迎向网易女人减肥班特邀减肥专家金山咨询>>>