胸围身高应该是什么比例

最完美体型标准

胸 围：由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半

腰 围：在正常情况下，腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

髋 围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米

大腿围：在大腿最上部位的臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米

足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米

上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

颈 围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等

肩 宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

｛公式判定法｝

这是一般最常见测量自己肥胖程度的公式。介绍身体质量指数（BMI）以及腰臀围比的两种方式。BMI计算需要先量出身高与体重，公式为：

BMI＝（体重公斤）÷（身高公尺）2

以中国女性来说，198至242为理想，大于264则属身体脂肪过多。

腰臀围比则需要先量出自然呼吸时的腰围及臀围。

腰臀围比＝（腰围公分）÷（臀围公分）

计算结果如是男性小于092，女性小于088才是理想数值。

｛科学判定法｝

光靠体重计来侦测肥胖现在已经落伍，更精确的肥胖判定法是测出你的体脂肪率。在医学界体脂肪率也是一项健康参考依据。

如何测体脂肪呢？近来流行一种体脂仪体重计，利用脂肪几乎不导电而肌肉组织中水份易导电的原理设计，以微弱电流通过身体来估算脂肪占体重的比率。

理想体脂肪范围，30岁以下女性介于17-24%属理想标准，25-29%有点超过，至于30%以上就太过份。

｛视觉判定法｝

骨感美包括身上没有任何一下点赘肉，虽不至于骨瘦如柴，但就是感觉得到骨骼的曲线，举手投足都让人觉得手长脚长的苗条，常被友人说看起来有点神经质的感觉。

线条美包括四肢内侧的肉肉，不是松软软而是有力量的，虽不至于手臂、腹肌结块，但就是看得到肌肉线条，捏起大腿、手臂的肉肉是结实有力的，感觉就是有运动细胞的body。

弹力美包括全身看起来很圆润，没有尖锐的角度曲线，四肢感觉很女人，充满感性气质，稍不注意就变成圆滚滚的身材曲线，肌肉捏起来充满弹性，并非结实成块。

我这里有2种详细的算法,你看下:

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

另一种:

如果是女生，最完美的三围比例应该是： 3：2：3

胸围、腰围、臀围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0535，腰围＝身高（厘米） ×0365，臀围＝身高（厘米）×0565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

测量三围的方法：

胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。

腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确

这个是要根据年龄来衡量的，具体年龄不同，标准也不同。不过相差也不大。

男士健美三围标准，不是每一个人都可以达到的哦。

胸围=身高 X 061 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 061=1067cm )

腰围=身高 X 042 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 042=735cm)

臀围=身高 X 064( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 064=112cm)

男性标准三围

胸 身高048

腰 身高047

臀 身高051

这就是男士努力的方向

男性标准体重对照表(kg)

年龄 身 高 140 144 148 152 156 160 164 168 172 176 180

15 体重 41 42 43 44 45 47 48 50 53 55 58

17 44 44 45 47 48 49 51 53 55 58 61

19 45 46 47 49 50 51 53 55 57 60 62

21 47 48 49 50 51 53 54 56 59 61 64

23 48 48 50 51 52 54 55 57 59 62 65

25 48 49 50 51 52 54 56 58 60 63 66

27 48 49 50 51 53 54 56 58 60 63 66

29 49 50 51 52 53 55 56 58 60 63 66

31 49 50 51 52 54 55 57 59 61 64 67

33 50 51 52 53 54 56 57 59 62 64 67

35 50 51 52 53 55 56 58 60 62 65 68

37 51 52 53 54 55 57 58 60 62 65 68

39 51 52 53 54 55 57 59 60 63 65 69

41 51 52 53 54 56 57 59 61 63 66 69

43 51 52 53 55 56 57 59 61 63 66 69

45 52 53 54 55 56 58 59 61 63 66 69

47 52 53 54 55 56 58 60 62 64 66 70

49 52 53 54 55 57 58 60 62 64 67 70

51 52 53 54 56 57 58 60 62 64 67 70

53 52 53 54 56 57 58 60 62 64 67 70

55 52 53 54 55 57 58 60 62 64 67 70

57 52 53 54 55 56 58 59 61 64 66 69

59 52 52 53 55 56 57 59 61 63 66 69

61 51 52 53 55 56 57 59 61 63 66 69

63 51 52 53 55 56 57 59 61 63 66 69

65 51 52 53 55 56 57 59 61 63 65 69

67 51 52 53 55 56 57 59 61 63 65 69

69 51 52 53 55 56 57 59 61 63 65 69

71 51 52 53 55 56 57 59 61 63 65 69

73 51 52 53 55 56 57 59 61 63 65 69

75 51 52 53 55 56 57 59 61 63 65 69

相对普通人来说这个水平已经很好了，一眼就能看出来是个健身小伙子，并且非常明显！但是从健美标准讲，这个身高的臂围和胸围是36/108你的胸围不及格，臂围及格了，但是也是边缘水平，我177高83重，健身两个多月，臂围不充血38胸围109，腰围86很一般的水平

我身高170，腰高100，腰围56，胸围70，大腿40，不知道是不是6年没吃早餐和天天2到3点才睡觉的结果。专家说当人很久没吃东西时人体就会消耗自身脂肪，但我不建议学我那样，因为那样是对身体有危害的，我建议是控制食量，多做运动，运动后按摩一下，不然会长肌肉。至于穿着就穿一些合身的最好看（配搭也是主要的），不要太窄或太宽，还有黑色在视觉上能看起来瘦一些，所以很多女的都穿黑裤和黑袜。好了，够多字了。