运动前喝康比特肌酸是不是马上运动或者休息五分钟马上运动，运动后是不是喝康比特蛋白粉？

在运动前，你可以喝康比特肌酸。一般来说，喝肌酸后需要等待约半小时，然后再进行运动，这样可以更好地发挥肌酸的效果。

至于运动后是否需要喝康比特蛋白粉，这主要取决于你的运动类型和身体需求。一般来说，运动后补充蛋白质可以帮助身体修复和构建肌肉组织。如果你进行了高强度的运动，或者想要更快地增加肌肉质量，那么喝康比特蛋白粉可能是一个不错的选择。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，所以在补充营养和运动之间，最好根据个人的情况和目标做出适当的调整。如果你有任何关于营养和运动的疑问，建议咨询专业的健康专家或运动教练。

康比特和速比瑞斯都是国内知名的健身蛋白粉品牌，但在品牌背景、产品品质、口感、价格等方面有所不同，以下是它们的一些区别：

1 品牌背景：康比特是北京康比特体育科技股份有限公司旗下品牌，速比瑞斯则是南京速比瑞斯运动营养科技有限公司的旗下品牌。

2 产品品质：康比特蛋白粉品质不错，口感清新，推动肌肉合成效果不错。速比瑞斯蛋白粉品质也还可以，口感和康比特相差不大。

3 价格：康比特蛋白粉的价格相对较高，而速比瑞斯蛋白粉价格相对较低。

总的来说，康比特和速比瑞斯都是不错的健身蛋白粉品牌，在选择时应该根据自己的需求和预算来选择适合自己的品牌。建议您可以先试用一下这两个品牌的蛋白粉，再根据自己的实际情况来选择。

康比特乳清蛋白粉好。

康比特乳清蛋白粉的营养成分。每100克约含蛋白质75克，脂肪1克，碳水化合物20克，另含有少量盐。每100克含热量1652千焦（394大卡）。功能特点。蛋白质含量可达75%，碳水化合物含量较低，不含有牛磺胺、VB6等辅助增肌成分。

康比特乳清蛋白粉的适用人群：适用于增肌增重人群，也比较适合塑形增肌者，如果想要迅速增肌增重，可以搭配其他碳水化合物食物使用。

康比特这片牌在中国算是名牌产品了他的质量和效果在我看来还是相当不错的，康比特的3种蛋白粉（康比特纯乳清蛋白 225 康比特超级乳清蛋白 298康比特蛋白矩阵 435） 我都用过了 那么就说下我使用的感受 首先说下纯乳清蛋白 这是康比特蛋白粉中 最便宜 最实惠的1种 其蛋白质含量在75%口感也不错 香草 巧克力 口味给您挑选 包装分750克和5磅的 纯乳清蛋白 的不足之处是 溶解性比较差 需要一段时间去搅拌 。

超级乳清蛋白 其蛋白质含量在80% 他添加了 分离蛋白 和乳清蛋白结合为一体，从生产工艺上提高了β－乳球蛋白的含量，降低了α－乳白蛋白的含量，如此支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）含量增加，色氨酸减少，可以提供长时间大强度运动时骨骼肌的能量供应、延缓中枢疲劳。

赖氨酸和精氨酸的含量高，能够刺激合成代谢激素的分泌与释放，从而刺激肌肉生长的生长和机体脂肪的降低， 胆固醇含量也明显降低 包装只有750克的 298元的价位也能让我们承受。

蛋白矩阵 是康比特蛋白粉家族中 最有分量 我使用后感觉最好的一种蛋白粉了 他用合理的比例添加了大量的支链氨基酸和谷氨酰胺 最重要的是他含有乳清蛋白肽 分离蛋白肽 大豆分离蛋白肽 和谷酰胺肽 大家都知道肽可以加速吸收 快速恢复疲劳 我使用后的第2天感觉疲劳程度明显降低 在同强度训练下肌肉酸痛降低 饱满度感觉很好 他的蛋白质含量在93% 含量也算很高了 缺点就是口感不怎么好 435的价位 不能为大多数健美爱号者能承受。我的使用后感受就这么多，如果感觉好，请给分 小弟感激不尽 ;P

另外，如果实在找不到地方的话，不防建议你去网上购买，方便快捷，你只需要交一个邮费即可。价钱能比市面上要便宜一些。不过最好要去信誉好一点的网站，像淘宝之类的。以免买到假货。