健身房 年龄限制？

健身房年龄限制得几率不大 毕竟以盈利为主 主要还是吸引大家去锻炼身体的 一年会费都不少 一般不会有健身房对年龄做具体限制 而且五六十岁以上的也不会有太多人花钱去健身的 去免费公园更合适

你这个年龄太小了，不适合专门的健身，体力弱就是坚持一般的球类锻炼和俯卧撑，跑步，蛙跳，仰卧起坐等就可以了，半年后就会有惊喜的变化。专门健身房还真是不给的。没有这个18岁以下的下午五点就要离开的说法。

15岁不到的年龄，专门的健身会影响身高发育的。最好是15－16岁后再去健身房锻炼吧。除非有少年班专门指导，不是大强度的锻炼是可以的，其他是不允许的。

可以去健身。国外也有11岁就开始健身的少年，几年后就拥有健硕的身体。

未成年人健身不建议做无氧而且大强度的锻炼，可以做些慢跑、瑜伽、动感单车等有氧运动。因为有氧运动有促进身体发育的作用，无氧运动的负荷量太大，对于处于生长发育的人群来讲没有益处。

对于未成年人来说，适当健身有利于长高，要避免过度疲劳。建议每天喝牛奶，多吃骨头汤，瘦肉，鸡肉，鸡蛋，胡萝卜，早睡早起，有利于身体健康发育。

扩展资料：

健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。有不少适合青少年的项目。

儿童、青少年健身应避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。

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