士力架巧克力能提神吗 士力架能补充能量吗

士力架在市面上是非常常见的，而一般我们大家都知道巧克力是有一定的提神功效的，那么我们在这里便要了解一下士力架巧克力能提神吗？士力架能补充能量吗？

士力架巧克力能提神吗

巧克力是可以提神的，但只限于黑巧克力，如果是牛奶巧克力的话，没有提神的效果。因为巧克力中含有少量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，使大脑皮层中枢细胞兴奋，所以可以暂时驱走睡意并恢复精力，从而起到提神的效果。除了巧克力之外，咖啡，茶，碳酸饮料等都含有咖啡因。另外，吃巧克力也可以补充体内的糖分，饿了的话，吃一口巧克力会很有用的，但不能吃太多，其中含有的脂肪量很大。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。

士力架能补充能量吗

不能。许多人印象中的“能量棒”，或许就是士力架了。它在超市里一般跟各种巧克力摆在一起，成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等，吃起来又甜又腻，还有几分粘牙。其实按照食品行业的严格划分，士力架不能算真正的能量棒，仍属于巧克力糖果的范畴。士力架里面有花生，胶糖，巧克力。都是高热量食物，吃下后，会有饱腹感。但不能顶正常的饭菜，应急吃一点没问题，常吃的话会营养失衡。士力架是一种花生夹心的巧克力，味道香醇美味，甜中带着咸咸的味道，吃过士力架的应该知道，一条士力架大概是50克左右，其所能为我们提供的热量和两碗米饭所含有的热量差不多。所以我们如果吃了一条士力架的话，相当于吃下去了两碗米饭。一般我们可能吃一碗米饭就有饱腹感了，但是吃一条士力架的话，是没什么饱腹感的，所以在吃了士力架之后，可能还会再吃其他东西，这样的话，无疑是在无形之中，多摄入了很多的能量。

士力架真的能抗饥饿吗

20克士力架的热量相当于四碗米饭的热量，所以属于高热量产品。士力架里面有花生，胶糖，巧克力，都属于高热量食物，吃下后，会有饱腹感，能扛饥饿，但不是健康的扛饥饿食品，常吃的话容易营养失衡。士力架的配方中，脂肪占40%，能量占24%，蛋白质占14%，而碳水化合物只占19%。从数据上来看，这属于高脂肪、高能量零食，偶尔吃吃可以。真正饿了的时候，还是吃主食比较好。为了满足日常生活中的营养需求，还是要少吃零食，它只是一种休闲食品，并不能够起到解决饥饿，摄入营养的作用。零食的添加剂较多，过多的食用零食容易对身体产生不良的影响，有些零食还不好消化，容易引发肠胃问题。所以不管是大人、小孩、老人还是年轻人都要少吃一些零食，多吃一些蔬菜水果，有利于身体健康。

士力架吃多了有什么危害

士力架属于一种含有热量非常高的食物。但是适量的控制士力架的数量。每天不要超过100克是不会长胖的。但是需要注意，因为士力架的糖分含量非常高，可以迅速的提高血糖，所以有糖尿病的患者一般建议不要吃。当人体饥饿的时候吃一些士力架，可以迅速的增加饱腹感，从而降低因饥饿导致的不适。但是吃多之后有可能会损害牙齿表面的牙釉质，不利于人体的健康。

跑步之前的话是可以尝试着少量的食用一些士力架的，因为在运动之前的话的半个小时左右的时间之内的话是可以尝试着去食用一些食物来帮助身体补充一些糖分的，这样对自身的身体健康也是有着很好的已维护的作用的，跑步之前给自己补充一些热量的话这样对自己的训练的效果也是有着很好的提升的作用的，所以在平时生活中的话跑步之前的话是可以从尝试着去食用的一些士力架的，在生活中士力架中含有的热量较高，能很好的帮助人体热量的补充，保持人体在运动的过程中可以保持自身的心跳频率的改正，对自身的心肺呼吸的能力是有着很好的提升的作用的，等到在跑步之后的话也可以尝试着去冲泡一些蛋白粉去食用，这样可以很好的帮助自身的血液循环的促进，来帮助自身肌肉的维护的，所以在平时生活中跑步之前的话是可以尝试着去食用一些士力架的，对自身的热量有着很好的提升的作用的，不仅不会影响人体健康还可以很好的提升跑步的效果。

跑步之前的话是可以尝试着去适量的食用一些士力架的，对自身的身体健康是有着很好的已维护的作用的，所以在平时生活中在跑步之前的半个小时左右的时间的话是可以尝试着食用一些士力架的，来帮助补充自身的热量给跑步的训练效果起到一定的提升的作用。