椅子靠背怎么调节？

椅子靠背的调节方法是：1、旋动座椅左侧的调节钮，根据车主的身材进行调节，最多倾斜一至两段；2、调整时，以背部的力量调节背倾角，调节至手掌能按住转向盘上端为；3、调节座椅靠背的角度，使座椅靠背支撑住腰，向后靠时不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。车主靠在倾斜100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合腰身微微后屈的自然曲线，而且此时，汽车座椅腰背处设计的隆起部分能减少腰部的压力。

一把合适的旋转椅，对我们在工作中的状态是很有利的。那么，下面小编为大家分享旋转椅子怎么调高低，以及选购电脑椅注意事项。

一、旋转椅子怎么调高低

1、找到旋转椅子座位下方的把手，它就是用来调整座位高度。

2、将把手向上提，就可以升高座椅高度。

3、坐在椅子上，往上提把手，就可以将高度调低，到合适高度放下把手即可。

如果说旋转椅底部有两个把手的话，就要先分别下把手作用，因为只有其中一个是调节高度，而另一个是调节角度用的。

二、选购电脑椅注意事项

1、材质选择

电脑椅一般都是网布制作的，这也是首选材质。常见的材质有三明治网眼布，它的透气性能好、耐摩擦、柔软。确保承重的情况下，有着很好的透气性和回弹性。网孔样式很、颜色丰富、美观实用。网面的电脑椅可以调控温度，长时间坐着舒服。

2、电脑椅要做到托腰

椅子的舒适感靠的就是腰托了，如果想长时间坐着不腰酸，椅子对腰部的支撑很重要，选购电脑椅时要留意腰托设计，靠背下面应该前凸，或者腰托可以进行调节。

3、还要做到靠背

背垫设计合理是情况下可以进行调节弯曲度，让背放松的靠在椅背上，让我们的脊椎得到放松，椅背一定要有柔韧性，规定范围内可以完成扭动和变形。

4、最后要做到颈托

坐在电脑椅上可能会经过后仰放松头部和颈部，那么颈托非常的重要。但是要注意，如果电脑椅有颈托，它的高度、深度、俯仰角度要可以调节，最好可以拆下来清洗。

文章总结：以上就是小编为大家分享的旋转椅子怎么调高低，以及选购电脑椅注意事项的相关内容。电脑椅选购一定要慎重，这关系到你的脊椎和腰椎的健康，希望大家能买到合适的电脑椅。

　　白领一族每天坐在椅子上不停的工作，可以说椅子是白领一族的第二张床，椅子的高度会直接影响白领一族的健康，那么什么样的高度最合适呢白领一族该如何调节椅子的高度呢

　　据美国“家庭疗法”网站报道，美国按摩疗法协会称，椅子过低，坐下时人会“窝”在座位里，易造成腰部疼痛、腕管综合征和肩部肌群拉伤;而椅子过高则会造成肘部内侧疼痛发炎。

　　调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。

　　另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。如果大腿经常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度;如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。

　　转椅怎么调高低

　　一般的转椅有一个或者两个的把手，其作用是用于调整座位高度的。如果只有一个把手，只需要将把手向上提，即可升高座椅高度。如果要下调，则需要人坐在椅子上面，然后向上提把手。如果转椅有两个把手，那么其中一个是调节高度，另一个是调节角度的。只需要尝试分清楚哪一个是调节高度的，然后按照上述的方法进行调节即可。

　　怎样把转椅调整到最佳状态

　　要根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度，调整好坐椅可远离腰酸背痛。专家提醒，很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”

　　先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。因为，不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把座椅。一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了。

　　肘部：在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上)，上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。同时，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

　　大腿：检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧，就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，那么就要提升椅子的高度。

　　腿肚子：在臀部紧贴椅子背的状态下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空隙。如果不能轻松做到，那么椅子就太深了，需要把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或者换一把椅子。

　　后腰：感到疲劳时不要在椅子里缩成一团，这样会额外加重后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背，最好放一个靠垫让后背能稍微弯曲，这样在疲劳时，身体就不会缩成一团了，能将背部的负担减到最低。

　　视线高度：闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低，那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。

　　当然，长时间固定不动的坐姿对身体是无益的，因此，记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件，慢步走20分钟，不但能够减轻对脊椎的压力，还可以促进血液循环，从而把养分输送到脊柱的各个部位。

一般来说都这样：

你坐在椅子上，伸手摸到椅子下方的操纵杆，往上抬，利用身体的重量就能把椅子降低。

升高椅子也是一样的，只是人不要坐在椅子上，稍微把身体抬离椅子再抬操作杆。你是这样升椅子的话，照上面的说法就能降低了。

也有可能你的体重太轻，不足以把椅子降低。那就找个重些的人帮你降好了。