口香糖可以提神吗？

口香糖可以提神。

口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

尽量选择无糖或木糖醇口香糖。口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。

口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

扩展资料

可以提神的食物：

1、有浓烈气味的食物

辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

2、有兴奋作用的食品

咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

人民网-午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑

人民网-嚼口香糖要注意五件事

经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，减少牙菌斑点的形成。并且在反复进行咬合动作时，颌骨、咬肌和牙齿都可以得到充分锻炼，对于牙周健康十分有益。 另一方面，美国洛杉矶神经科医学中心主任福克斯也发现，如果每天咀嚼口香糖一刻钟左右，将会产生美容的功效。 首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。 咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生 酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖，因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值,但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。同时咀嚼后可以增加唾液的分泌，减少唾液酸度，因此还有助于预防龋齿。 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。 瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。 另外，嚼口香糖对于儿童也不利。 因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。 另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。曾经有人开玩笑说，美国人睡觉时磨牙的习惯“都是源自口香糖”。 医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。 有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。 过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。 此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型

不是。经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，减少牙菌斑点的形成。并且在反复进行咬合动作时，颌骨、咬肌和牙齿都可以得到充分锻炼，对于牙周健康十分有益。另一方面，美国洛杉矶神经科医学中心主任福克斯也发现，如果每天咀嚼口香糖一刻钟左右，将会产生美容的功效，还有助于预防龋齿，所以外国人嚼口香糖是为了美容，不是锻炼咬肌。

常嚼泡泡糖的利与弊

口香糖又称泡泡糖、胶姆糖，自从40年代由西方传入中国后，半个世纪可谓常盛不衰，几乎城乡的大小食品店都有出售。

口香糖的主要成分是天然橡胶和人造橡胶加蔗糖或果糖、橡胶增塑剂、合成香精、食用色素等。其所用的胶姆，最初是使用南美洲盛产的糖胶树脂，现在大多数改用合成橡胶，如聚乙烯类的衍生物再加低毒性的增塑剂。

嚼泡泡糖的好处

增强牙齿保健因为在咀嚼过程中，咬合力得到锻炼，并刺激了牙周组织，使牙齿与齿槽间的牙龈和牙周膜增加韧性和力度，从而起到了固齿作用，同时在咀嚼中也进行了叩齿运动。祖国医学养生之道的“十常”，第一条就是常叩齿。其保健机理在于咀嚼后叩齿既促进了牙龈的血液循环，又运动了上下颌关节，增强了咀嚼功能。这对现在食品的精加工，使人类几乎不用费力咀嚼，就可吞食食物而导致咀嚼肌相对萎缩的状况得到了改善。所以口腔医生建议人们，特别是儿童和老人，每天嚼2～3块口香糖，既有利于儿童咬关节的发育，减少错，又有利于老人固齿。

改进口腔卫生在反复咀嚼过程中，不仅全面运动着咀嚼肌，也运动着舌肌和促进着唾液分泌，起到了一种自然的机械冲洗作用。由于唾液的酸碱度接近中性，较多的唾液能保持口腔内环境的相对稳定，减少龋齿的发生率。特别是饭后咀嚼一块泡泡糖，其胶姆正好可粘下附着在牙齿上的食物残渣，起着清洁牙齿和牙龈的保洁作用。

一定的美容效果据整容医生分析，每天嚼两块口香糖，可以促进发育期的儿童和青少年的面部肌群协调，使面容饱满、皮肤有弹性；也有利中老年人延缓面部皮肤萎缩，减少皱纹。

嚼泡泡糖的弊端

毒性反应泡泡糖的主要成分合成橡胶虽然毒性较低，但增塑剂也有少量毒性，二者相加就提高了毒力。再者，泡泡糖里的增塑剂含量不得少于7％，否则就吹不出泡泡来，所以如果每天咀嚼口香糖的数量超过4～8块，则增塑剂的毒性就达到了中毒水平。

影响口型少年儿童往往喜欢比赛吹泡，过多地在口腔里反复咀嚼，每分钟可达40次以上，这样用舌尖把胶姆推向口齿再用力吹泡，日久天长，对正常生长发育中的口齿，有可能人为地造成外龇。所以做父母者应关注孩子在乳牙更换期不要过多咀嚼泡泡糖。

不卫生喜欢吹玩泡泡糖的人，往往一边吹一边玩，把泡吹出口外后，会沾上空气中