经常健身的女生那里会紧吗 女性健身提高性功能吗

经常健身的女性无论是身材还是气色都会比没健身的好得多，而很多人比较感到好奇的是健身会不会提高女性的性生活，或者说，下面会不会变得越来越紧张。成年人的爱情里都会需要性生活来增加调味剂，如果你想提高性功能，可以看看本文提供的介绍。

经常健身的女生那里会紧吗

会，长时间没有性生活,，如果平时经常有做运动的话，是可以恢复一定的紧度的。

女人私处变黑会由很多引起，如色素沉着等。人体阴部黑色素较其它部位多，所以颜色也较黑，此不同人黑色素含量也不同。不要过于担心，是生理表现，注意局部卫生，过性生活时要清洗生殖器和做足前戏比较好。想要紧些的话，可以每天做加强盆底肌肉力量的练习，简单的说就是缩肛运动，每天早晚，各进行一段，一个时间段的练习，坚持一段时间之后，会起到很好的效果。

女性健身提高性功能吗

可以

一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。

二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。

女人怎么样提高性功能

1、要有良好的做些规律，饮食搭配营养合理，可以爱多吃些猪脚木瓜类丰胸；

2、加强锻炼，可以专门锻炼胸肌，腰围以及臀部腿部，网上有很多健身达人的视频；

3、可以专门锻炼阴道括约肌以提升阴部肌肉的力量。这样做爱时可以夹得更紧，获得更棒的体验。

最近一个话题在微博上很火热

“和体育系的男生谈恋爱是一种什么体验？”

当然，我总要给大家带点与众不同的，和爱健身的男生谈恋爱是一种什么体验？下面是女网友的回答

开房的时候我给他煮了十个鸡蛋带过去，前台小妞惊呆惹！

我问男友：如果我和你的蛋白粉掉在湖里，你先捞哪一个？

蛋白粉。。。

胸比我大，屁股比我翘，开房的时候他背了一大包健身餐的食材，以及一个榨汁机

周末开个房都不忘了下午去趟健身房。留我一个人在宾馆我也是醉了…

穿衣服眼光很奇葩，他的健身服我一律称为“肚兜”，有时候我会把他衣服藏起来或者扔掉！

吃饭时候会偷瞄胳膊线条流口水反正心里只有一个想法：好有安全感！



我也开始走上了健身的正轨，每次去健身都像拍拖那样好甜，两个人拉伸的时候靠很近，旁边有人看着有点小尴尬哈哈但很幸福呀 ！（每次想偷懒的时候他就是我动力呀）



开个房跟我说他上午要去健身房，好，我等！吃个饭跟我说他要减脂，好，我陪他去买鸡胸肉水煮。衣服脱完准备步入正题，头看他站在镜子前，正在欣赏自己的腿部肌肉线条，还在摆poseWtf？？？



女：情人节有什么安排吗？

男：周几？

女：周末。

男：哦，练背！



刚认识时出去玩我总会给他踹俩鸡蛋。

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不喜欢我变胖，会督促我锻炼和不让我吃糖。

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唯一的缺点就是汗多，即使每天洗澡两次，早晚洗澡

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肺活量大，唱歌超级赞。啪啪啪日常如下，他每次都笑我哪有嫌男盆友时间长的，不过…体力跟不上是真的…

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力气大，轻轻松松公主抱爬五层楼梯，或者是树袋熊抱抱的大半天！

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不好买衣服，185身高185体重，肩膀太tmd宽了

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睡前可以舔舔他的腹肌

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被他带的每天愿意花几个小时在健身房，跟他一起健身会是很棒的回忆，是特别美好的一件事情，我在瑜伽室内做瑜伽，他在外面练搏击！

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每次看着他被汗水汗湿的肌肉线条都好想扑倒，想跟他一起慢慢变得更好，别的情侣下课了，手拉手去走操场。而我和他下课了，他拉着我说：我们去做俯卧撑吧。

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每天在健身房欢乐地摇蛋白粉，然后让我试各种味道。总是忍不住要摸一摸，视觉上养眼

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开个钟点房四个小时，有一个多小时在看他做腹肌撕裂！

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走在一起的安全感，心里踏实的感觉，敢走夜路啦！

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总是不由自主的摸他的肱二头肌，一开始是摸摸，然后就戳戳，有一天他好稀饭好稀饭这一身肌肉啊，根本控制不住就要摸摸摸怎么办！

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啪啪啪的时候，摸着他内个胳膊简直不要太爽！

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没有男朋友更没有爱健身的男朋友不过如果我男朋友健身的话，就算他惹我生气了一想想他那一身腱子肉，我也会立马不生他气了

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比起窝在宿舍打游戏的宅男，我喜欢去健身房举铁的真男人，所以选择了他。

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体力非常好，你们都懂的。。。一有镜子就得照照。。。

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我是萝莉，他是壮汉，绝佳CP！出去逛街惹得路人回头率超高。

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见面就想摸胸肌…分分钟就想强女干他，那胸肌，那腹肌，那手感真是杠杠的呀～作为女票的我恨不得一年四季是夏天！

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那时候才认识两天左右，他就各种游说我让我去健身，各种说健身的好处

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有压力也有动力去锻炼惹，毕竟男朋友都这么努力，自己还胖着实在不好意思！

深蹲可以延长时间。

深蹲是一种力量训练方式，它能够有效增强下肢的力量，所以很多爱健身的人士都喜欢做这个动作。而且深蹲除了可以促进大腿肌肉生长以外，还能够促进睾丸酮的分泌，这对于提高男性功能有非常大的帮助，应该多进行这种训练，这样能够有效改善性能力。

但是进行深蹲训练需要注意的地方也比较多，所以我们千万不能够盲目的进行这种锻炼，否则那样很容易造成肌肉拉伤，这就会对身体造成严重的影响。做深蹲需要注意的地方非常多。深蹲相对来说比较的危险，所以我们在训练的时候，最好先寻找专业人员的帮助，在专业人员的指导之下规范自己动作，以免造成肌肉拉伤或者器械损害。在训练的过程之中，我们应该遵循循序渐进的原则，先从小开始，然后再慢慢加大训练的强度，千万不要一开始就进行大强度训练，否则那样会使身体受不了。并且我们还要有足够的恒心和毅力，在训练的中途不要放弃，否则那样会严重影响训练效果。通过深蹲训练，不但能够促进下肢肌肉的增长，而且还可以促进睾酮的分泌，这样就能够有效提高男性的性功能。

这是个古老的迷信，现在就当个笑话了。

它的起源还是中国的养生观念中，有节欲一说，后来被极端化为禁欲，本身就有问题。

以增肌为目的进行健身，其实与传统养生有异曲同工之处。直接说，就是要有节制，而不是完全禁止。

用运动营养的角度来看，关键就是雄性激素水平会影响肌肉生长。

那这个激素主要不是靠吃进去的，是靠合理的运动来维持的。啪啪的次数也有关系，不能多，但也不能没有（各人有差异，量力而行吧）。

就这么简单！

那不一定，但是要想练成肌肉男还是需要很长的时间的。成年男性在非常努力训练、非常严格饮食调控的情况下每个月能够增长的纯肌肉量在05～1kg左右，并且随着训练和时间的推移这个增量会越来越小，因为我们身体是有极限的，并不能无限生长，因此过了“新手福利期”，咱们普遍感受到的更多是肌肉增长太慢的无力感。

你好,你可以试一下以下几种方法

1分散注意力法

做爱很投入时,意念都会集中在龟头上男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉这时,如果想着其它东西的内容就会暂时缓解射精的冲动

2机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性但这种东西是否会对女性有伤害很难说毕竟是一种药物,而且要进入阴道另外,就是戴上避孕套一般这样比直接做爱时间要长虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡

3增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用但实际在心理上的作用比在生理上的作用大综合体质的提高才是根本

4加强锻炼

做爱的确是种艺术而且是两个人的艺术好比：双人滑冰讲究的是配合实践证明你好,你可以试一下以下几种方法

1分散注意力法

做爱很投入时,意念都会集中在龟头上男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉这时,如果想着其它东西的内容就会暂时缓解射精的冲动

2机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性但这种东西是否会对女性有伤害很难说毕竟是一种药物,而且要进入阴道另外,就是戴上避孕套一般这样比直接做爱时间要长虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡

3增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用但实际在心理上的作用比在生理上的作用大综合体质的提高才是根本

4加强锻炼

做爱的确是种艺术而且是两个人的艺术好比：双人滑冰讲究的是配合实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足所以,对那些做爱不得法的男子,那些总早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法请采纳