公司体能测试目的

公司体能测试目的为了增强大家的体质。

体能考核的主要目的是增强大家的体质，以便于更好的胜任本职工作，因此考核标准较低，过关并不难为保障文职人员的身体素质，大多用人单位会每天安排1小时进行体能锻炼，一些单位还自带健身房。

公司体能测试目的简介：

工作和生活不可缺少的基本运动能力人的身体里有数百块肌肉人们靠这些肌肉走、跑、跳、提、带、背、扛，靠它们把食物送进人的消化系统，并帮助我们把食物消化、吸收和排泄出去；人们靠它们把新鲜的空气吸入肺中并把废气呼出。

依靠它们把血液送到遍布全身的血管系统中以及使血管收缩或扩张。要使自己保持健壮的身体，首先就应该让自身的全部肌肉都强壮有力，否则，你得身体就不易胜任工作、学习、劳动、娱乐等多方面的要求。

人要持久地工作，需要心血管耐力和肌肉耐力；要搬动重物或对抗阻力，需要肌肉力量；要做活动幅度较大的动作，需要关节的灵活及肌肉、韧带的伸展力强等等利于掌握复杂的技术动作和提高运动成效。

因为大部分健身训练需要针对个体进行方案设计。

不同的体质，不同的身体条件，所用的训练方法，训练量肯定不一样。同时还要考虑营养和生活条件等因素。

一句话一一教练需要了解你的身体情况，才能给你做训练方案。所以健身房需要有人体成分分析仪，俗称体测仪。

       针对近期部分运动员因体能测试成绩无缘专项决赛，国家体育总局副局长李建明在接受采访时表示，体能测试不会影响高水平运动员奥运会参赛选拔和参加包括奥运会在内的国际比赛机会。

       听了上面的一番话大家可能都会感到很好奇，那么既然体能测试成绩并不能影响高水平运动员奥运会的参赛选拔和参加包括奥运会在内的国际比赛机会。那体能检测的意义到底是什么呢？首先就是由于我国高水平运动员在训练过程中，基础体能缺乏是一个比较普遍的现象，加强基础体能已成为体育界内外的共识。因此我国才会对体测进行了严格监督。

    其次就是体能测试是倒逼运动员重视强化基础体能训练的一个措施。这一措施要做得更加科学、更有针对性、更加结合各项目实际来实施。让运动员自主的提高这方面的基础训练。

       而在此前举行的全国游泳冠军赛中，包括叶诗文、王简嘉禾、余贺新、傅园慧等众多名将因体能测试未达标而无缘决赛。这样就更能够激发运动员对自身的高标准和严要求。只有在日常训练中就对自己进行高水平的要求和训练，才能保证运动员在实际赛场上发挥自己的最大能量，做出夺冠冲刺。

     这样的机制不仅不会增加运动员在国际大赛前的内心压力还会起到一定的自我激励效果，何乐而不为？最后希望我国运动员能在大小比赛中都能发挥自己的最高水平，为自己赢得荣耀，为国家争得奖牌。也希望我国能够提出更多的科学训练决策以促进和创造我国奥运会夺冠的新高度。

1、跟随教练到体测室，让您站在体测仪器上，并且保持呼吸均匀，心态平稳；

2、输入您的性别，年龄，身高，中间需要您把身体的金属物品摘掉，防止对仪器产生干扰影响检测结果；

3、仪器利用身体器官的电阻抗测出您身体中各种成分的含量，如肌肉含量，脂肪含量等等指标。

4、最后打印出您的一个数据，并带有综合评分，是对您身体代谢的一个评分，一般人评分都不会低，如果低说明要加强锻炼。

5、完后教练会给您定制一份健身计划，当然这个可能会收费，本着自愿的原则。

扩展资料

测试与评价的理念与内容

1、测试和评价涉及到身体形态、心肺功能、肌肉力量和耐力、身体的柔韧性、身体成分、骨密度。

2、测试和评价所涉及项目都与您终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。

3、测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。

4、测试和评价的结果是自己的事，不要同其他人比，应着眼于自己的进步和提高。

5、测试和评价结果最终解释不只是您得了多少分，更是对您身体健康素质现状的分析。

检查你的身体素质

体能测试仪所包括的项目有：

1身高体重（测定人体形态指标）测试仪、

2握力（测定前臂及手部肌肉的力量）测试仪、

3肺活量（人体肺部呼吸的最大通气能力）测试仪、

4仰卧起坐（腹肌功能）测试仪、

5台阶（心率功能）指数仪、

6坐位体前屈（身体柔韧性）测试仪、

7反应时（人体机体神经系统动态反应速度）测试仪、

8俯卧撑（上肢肌肉力量）测试仪、

9纵跳（人体下肢爆发性力量）测试仪、

10稳定性（测定人体的平衡能力，评价位置感觉、视觉和人体感觉间的协调性）测试仪共十项。

扩展资料

健身效果

1、主观感觉

如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。

2、排汗量

当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。

3、情绪

情绪是人身体健康的“晴雨表”，同时也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说，人体具有运动的需要，当这种需要得到满足时，人就会产生愉快的情绪体验。

4、食欲

人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。

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