后背肩胛骨出现酸疼怎么办?

后背肩胛骨疼痛，需要结合引起疾病的具体原因进行治疗，具体如下：

1、如果是由于受到寒冷刺激或者过度劳累引起的，则需要注意保暖，避免使后背肩胛骨处受到风寒刺激。同时要注意休息，不可以剧烈运动、做重体力劳动，以免后背肩胛骨疼痛的症状加重。

2、当受到外力的撞击后，也会引起后背肩胛骨疼痛。如果没有出现骨折症状时，则需要多休息，可以通过按摩、热敷、针灸等方式治疗，必要时可以口服塞来昔布、布洛芬等药物，缓解疼痛。

3、如果是由于患有胆囊炎引起的反射性疼痛，则需要针对胆囊炎治疗，从而缓解后背肩胛骨疼痛。治疗胆囊炎时可以通过输液、营养支持、补充维生素、纠正水电解质及酸碱失衡，达到抗感染、止痛、利胆的治疗目的。必要时可以通过胆囊切除术、胆囊造口术等手术方式，治疗疾病。

4、如果是心脏疾病、主动脉夹层等引起后背肩胛骨疼痛，在经检查诊断后，可根据病因在医生指导下进行相应的治疗，如使用阿司匹林、厄贝沙坦、美托洛尔、艾司洛尔等进行对症治疗。

你所说的肩胛骨疼确切的说应该是肩胛骨周围的肌肉疼吧？后背上牵涉到肩胛骨的肌肉包括斜方肌、菱形肌、背阔肌以及肩胛提肌等等。我不知道你做的是什么动作，如果是双臂后摆，那么疼痛就可能是这些肌肉由于强烈运动而导致乳酸堆积引起的疼痛，或者突然加大运动量，肌肉无法适应而造成的，都属于正常。如果你的运动是一贯坚持并且有规律的，比如每隔一两天运动一次，每次所做的动作和运动量都差不多，这种情况下如果还感到疼痛，那么可能就是不正常的。

　工作不是站这就是坐着，一有空就低头玩手机。所以现在很多人都出现了颈椎问题还有肩膀酸痛的问题，会因为这些问题而烦恼，但依旧做着同样的事。那肩膀酸痛怎么办呢

　 肩膀酸痛怎么办

　其实治疗缓解肩膀酸痛，在某些短视频里就有很多的建议，可以去尝试一下。自己可以试着经常转动头部而且要方向不同。还可以双手放后交叉向下压，还可以通过热水的刺激，在洗澡的时候用力喷射酸痛的部位，这样也可以缓解疼痛。

　还有就是可以去中医那按摩穴位。

　肩井穴：按摩穴位是一种很有效的治疗方式，用来治疗肩膀酸痛，在按穴位的时候又是肩井穴最有效果。一压肩井穴，就会觉得很痛，痛就说明你的肩膀酸比较严重。 那么肩井穴在哪里呢它在肩膀头跟脖子根部上连接线的正中央，我们在找的时候夹紧腋下，手搭到另一边的肩上。这个时候手指的中指能碰到的地方就是肩井穴。

　天宗穴：肩膀的酸痛涉及了很多穴位，现在是天宗穴，用手指按压天宗穴也有不错的效果。那天宗穴又在哪呢它在肩胛骨的正中央。以手指去摸肩胛骨的中央，在这个地方有凹陷的，用手指压压看，有痛感就说明找到了。

　中府穴： 中府穴也是缓解肩膀酸痛的重要穴位，它在锁骨最后面再向下约几厘米的地方，按压的时候，用手轻轻地握住肩膀，然后用拇指按中府穴。这样的按压对于女性长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛有很大的效果。

　 肩膀酸痛的注意事项

　一般肩膀酸痛注意的东西不是很多，主要是尽量少吃冰冷食物。因为冰冷食物冷不利于血液循环，可能会加剧肩膀疼痛。还要注意多运动。充分锻练身体，让身体的血液能够正常循环。

　以上看了怎么解决肩膀酸痛还有我们肩膀酸痛应该注意些什么，这些问题都是值得探究的。希望你们能够找到自己的舒缓方法，让自己的生活少一些烦恼，多一点健康。

肩胛骨酸痛

肩胛骨酸痛者会觉得肩部疼痛，活动从而受到限限制、怕冷、压痛、痉挛、萎缩等。肩胛骨酸痛是坐办公室和进行生产劳动者，特别是中年人，他们都是肩膀酸痛的主要受难者。那么导致肩胛骨酸痛的原因是什么？又如何去缓解和治疗它？下面就简单跟大家说说。

患肩胛骨酸痛的原因是什么？

1、受凉：气候炎热的时,开空调温度过低就有可能使肩胛骨受冷,从而出现酸痛的问题。

2、软组织拉伤:平时运动使，把肩胛骨周围的肌肉拉伤使得肩胛骨出现酸痛现象。

3、过度劳累:现代生活人们压力大，劳累过度，没有好好休息。容易出现腰酸背疼的现象出现,甚至是肩胛骨酸痛。

4、长时间维持一个姿势:在办公室上班的人，长期维持一个姿势很容易使自己疲惫,导致肌肉长时间挛缩变形，或炎症引发,不仅会肩胛骨酸痛,严重的话会导致颈椎病。

5、疾病:一些病并发的肩胛骨酸痛,如颈椎病、肩周炎、风湿病等。

如何缓解肩胛骨酸痛

轻度的话最好的方法是让别人来按摩几日，再加多运动一下颈肩，便会恢复。若是短时间得不到恢复，可分为风湿和骨伤造成。风湿简单的话用膏药就可以，或者在患处拔上火罐和按摩穴位拔除寒气。骨伤的话，去推拿一周或者针灸。如果以上方法没有效果的话，那是去医院看医生吧！

说到底，肩胛骨酸痛最大原因是长期保持一个动作和缺乏运动。所以为了更好预防肩胛骨酸痛最好就是多运动颈肩部位，锻炼身体，改善工作生活的习惯。可以选择针灸、推拿或者拔火罐等方法治疗。选择及时、正规、有效的治疗方法才是关键。

左肩胛骨酸痛很多人都会有过，可是很多人却不知道这是怎么回事，也不知道怎么办。这个很重要，大家一定要知道左肩胛骨酸痛是怎么回事怎么办。

1 首先，左肩胛骨酸痛属于肩周炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。

2 其次，患有肩周炎的患者如果只是单纯治疗肩周炎不会痊愈，只有与颈椎病综合治疗才会痊愈，中医正骨的治疗方法是首选。

3 最后，建议先到医院拍个片检查以确诊病情，然后，不要干重活，建议服用芬必得胶囊及谷维素片，如果还是不行的话建议到医院封闭治疗。

注意事项

左肩胛骨酸痛的患者需要注意的是，千万不要干重活和体力活，要注意多休息，平常多按摩患处，洗澡的时候可以用热毛巾敷一敷患处。