复合维生素b一天吃几片

这得看你的片剂大小以及你是治疗用量还是营养用量

片剂：每片10mg。注射液；每支25mg（1ml）；50mg（1ml）；100mg（2ml）。

霜剂：每支含12mg。

维生素B6缓释片：每片50mg。一次50mg，一日1～2次。

复合维生素B片：每片含B13mg，B215mg，B602mg，烟酰胺10mg。每次服1～2片，1日3次。

复合维生素B注射液：每支含B120mg，B22mg，B62mg，烟酰胺30mg（2ml）。每次肌注2ml，每日1次。

一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

男成人 20mg

妇女 16mg

妊娠 22mg

哺乳 21mg

婴儿 03~06mg

11岁以下 10~14mg

男孩、女孩 14~20mg

最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

●维生素B6缺乏的症状

维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用（尤其在减肥时应补充）、维持钠/钾平衡（稳定神经系统）。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。

●大剂量的毒性

用极高剂量如每天300mg用来预防及治疗呕心及放射线照后呕吐、吃药后的呕吐、麻醉呕吐、旅行生病的呕吐等，均可达到治疗效果，而无毒性。

爱乐维复合维生素片一天吃多少粒、可以空腹吃吗 如今很多女性在备孕期间都比较喜欢吃爱乐维复合维生素片，因为这种复合维生素片是国字，采用的是德国拜耳进口的工艺，所以很多人吃着比较放心。那接下来给大家介绍一下爱乐维复合维生素片一天吃多少粒？可以空腹吃吗？

爱乐维复合维生素片一般一天只需要吃一粒就可以了，不过爱乐维复合维生素片是属于药物，所以一般不建议空腹吃，建议在早餐后半个小时吃。因为爱乐维复合维生素片里面含有叶酸，而叶酸这种成分对胃是有一定刺激作用的，如果是空腹吃的话，会非常容易引起胃部不适，从而影响食欲，所以不建议空腹使用。而早晨在吃过饭半个小时之后，此时食物消化基本已经结束，而胃酸的量也是比较少的，在此时服用爱乐维复合维生素片，里面的成分能够顺利的被人体吸收。

不过对已经怀孕的女性来说，如果晨起有恶心的现象，那么是不建议在早饭之后服用爱乐维复合维生素片的，建议可以推迟到中午或者是晚上服用。另外还要提醒女性的是，爱乐维复合维生素片毕竟是属于药物，因此不可私自乱服用，应该根据自己的身体情况在医生的认可之下进行服用。

爱乐维吃半片有效果吗，爱乐维两天吃一粒行吗

我们都知道女性怀孕后，身体需要补充多种营养，这样对胎儿的发育才有利，尤其要补充叶酸，叶酸一般通过服用叶酸片。爱乐维的复合维生素片就不错，叶酸含量相比普通叶酸比较高。但有些孕妇觉得爱乐维比较大，不容易咽下，就把爱乐维分成了两半，想每天吃半片，不知道这样好不好。那么爱乐维吃半片有效果吗，爱乐维两天吃一粒行吗？

爱乐维吃半片是没有效果的，所以爱乐维两天吃一粒是不可以的，爱乐维的官方服用方法是口服，每天服用一次，每次服用一片，用温水送服，在早上和早餐一起服用就可以，如果孕妇有恶心或者呕吐的情况，可以改在中午或者晚上服用，还有孕妇如果一片咽不下，可以分成两片后再用温水送服。

因为爱乐维复合维生素包含人体必需的多种维生素和矿物质，其中叶酸的含量高达08mg，能满足备孕、怀孕以及哺乳女性对营养物质的额外需求，还能预防孕妇身体因为缺铁或者叶酸导致的贫血问题，所以孕妇在服用爱乐维的时候，就不需要再另外的服用叶酸或者其他含维生素A或维生素D的药物，以免服用过量的叶酸。

爱乐维一天吃半粒够吗，爱乐维可以吃半片吗

很多女性怀孕后，都会服用爱乐维的复合维生素片，也就是叶酸，爱乐维复合维生素中叶酸的含量有800微克，而国际标准中400微克就足够了，有些孕妇就担心身体会补充叶酸过量，所以准备每天吃半片，想知道这样行不行。那么爱乐维一天吃半粒够吗，爱乐维可以吃半片吗？下面给大家详细解答这个问题。

爱乐维一天吃半粒是不够的，因为不同的孕妇身体吸取情况不同，吸收率不是百分百，有些孕妇身体吸收不好的，吃半粒会导致身体叶酸量不足，这样可能就会对胎儿有影响，可能会导致胎儿神经管畸形以及其他的一些问题，所以爱乐维是不建议吃半片的。爱乐维官方推荐服用方法是每天服用一次，每次服用一片，按这个来就可以，也可以咨询医生，然后按医生的建议来服用。建议女性在随早餐一起服用，这样效果是比较好的，但如果孕妇早上容易恶心呕吐，就可以改到中午或者晚上服用，也不会影响效果。

孕妇要注意，爱乐维的复合维生素片还含有十几种维生素和七种矿物质，所以孕妇不需要额外的补充这些物质，否则会导致补充过剩，对身体健康是有影响的。

药物的正确吃法和用法很大程度上会影响药物的疗效，有时候如果不注意正确的吃法，配合不对，不仅得不到药物本身的疗效，有时候还会出现反作用。女士多种维生素片营养成分丰富，含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素。那么，女士多种维生素片一般什么时候吃效果好

　　女士多种维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。

　　人在空腹的状态之前，人体的能量基本上已经消耗完了，因此刚食用的东西很快就被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后用于储备能量，最后才是用于储备营养。因此在饥饿状态服用维生素，如果服用的量较少，基本就被当做能量物质消耗掉了，如果服用的量较大 ，可能会产生不必要的浪费，且不利于身体健康。另外，在空腹状态吃维生素，由于吸收很快，所以会导致短时间血液里的维生素浓度升高很多，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。虽然人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少维生素。现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。为了保证维生素能在食用后能被机体充分吸收利用。维生素不宜空腹食用。

　　女士需要常常补充维生素，大部分作为家庭支柱的男士也需要适当补充维生素，男士可以选择多种维生素片：

　　男士多种维生素片：主要原料维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，能够均衡补充男性所需的多种维生素、矿物质。每日1次，每次1片。建议饭后食用，更有利于身体的吸收。

swisse多种复合维生素含有多种维生素成分，可以帮助人们弥补维生素不足的问题，特别是小孩、儿童因不喜欢吃蔬菜、水果身体出现营养不良，吃了swisse多种复合维生素可以有效改善。可是，swisse多种复合维生素吃法是怎样？下面就一起来看看吧。

swisse多种复合维生素每天吃一餐，餐后马上服用或是用餐过程中服用，这时候胃酸活动量大，可以让swisse多种复合维生素的效果发挥最佳。swisse多种复合维生素分为65岁以上复合维生素、50岁以上复合维生素、男女复合维生素、swisse青少年维生素、swisse儿童复合维生素等，可以根据食用者年龄进行选购。

swisse多种复合维生素富含维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素B2、维生素D、钙、锌、铁、镁等多种维生素，主要作用是帮助人们补充身体所需维生素，预防、治疗因缺乏维生素而引起的各种疾病，维护人体健康。

swisse多种复合维生素适合不爱吃蔬菜水果、挑食偏食、生活作息不规律、不按时吃饭、容易上火、经常熬夜、怀孕等人士，但是吃之前最好先咨询专业人士，按照分量来服用。

关于复合维生素片早餐后，或是午饭后吃最好，因为复合维生素里面的维生素B会让人比较精神（提高代谢）。所以最好不要晚饭后或是睡前吃，像我自己吃的汤臣倍健多种维生素就很不错。首先这是一家大品牌，知名度高，值得信赖。它对产品的生产流程把关严格，保障产品质量。其次，它根据国人的饮食习惯和烹饪习惯，筛选出16种关键的多维营养，更好地帮助我们补充维生素营养，维持身体健康！