健身肌肉男的肌肉这么大，为什么却不如工地工人的力量大？

健身者中有这么一群人，他们的拥有着发达的肌肉，迷人的肌肉线条，他们穿梭在城市中的各大健身房中，每日挥汗如雨的进行力量训练，只为了自己的肌肉维度能够变得更大，肌肉线条能够更迷人，尽管说很多普通人诟病他们的肌肉太过于惊人，但是这就是他们的健身目的，而在城市中也有这么一群人，或许他们的肌肉不如健身肌肉男的发达，肌肉线条也没有健身肌肉男的迷人，但他们每日的运动强度不比健身肌肉男要少，而且他们的力量也是比普通人要强大，他们就是工地的工人。

虽然这是两个全部不同领域的人群，练肌肉的目的也是完全不同，但是却总是会被很多人拿来进行比较，原因可能也就是很多人觉得健身费钱不说，练出来的肌肉还不如工地工人力量大，虽然如此，但是两者也确实有很多相同之处，按照我们普通人的想法，肌肉纬度越大也就代表了他们的肌肉力量越大，那么 健身肌肉男的肌肉这么大，为什么却不如工地工人的力量大？                  

一、肌肉的不同表现力

健身肌肉男们虽然能够有着自己规律的健身训练计划，但是即使是再勤劳的健身肌肉男，他们的训练频率或许也是不如工地工人的，在健身增肌的时候，可能一个健身肌肉男的增肌频率能够达到每周5练左右，但是尽管如此，他们每次的健身训练时间也不会超过4个小时左右，甚至还要更低，以这种健身频率来说，增肌塑形是完全够的，但是如果和工地工人相比的话，普通的工地工人每天的工作时间都要超过8个小时了，甚至还要更多，而且他们的训练方式往往不是像健身者那样分组进行，都是低负重，高频率的方式，这样长期下去，工地工人的肌肉，他们的肌肉耐力往往要比健身肌肉男要强很多。

但是话又说回来，如果是按照肌肉的绝对力量来说的话，还是要健身肌肉男的绝对力量更强一些，曾经有一个实验，是一个健身的肌肉男与一个四川的担担工相比较，可以看到实验结构就是，健身肌肉男能够完成更大负重的训练，而如果换做背负东西的话，反而不如担担工了，与技巧当然也有关系，其实更多的是因为训练方式导致肌肉的表现力的不同，健身肌肉男的绝对力量更强，而干体力活的人他们的肌肉耐力更强。

二、肌肉协调性

工地工人的工作其实也需要很多的技巧性，需要全身肌肉的共同配合完成，对于肌肉的协调性要求更高，而健身增肌则往往不需要练习肌肉的协调性，都是单独对某部位肌肉进行力量训练，而肌肉协调性也是导致身体整体力量的大小的原因，也就是我们所说的技巧性问题了，就像很多健身肌肉男，虽然力量很大的，但是也只能在健身圈里横行一下，真要让他们去参加一些什么举重比赛，因为技巧性和肌肉协调性的不足，往往会落了笑话。

但是说到底了，健身肌肉男练肌肉只是为了好看和身材的美感，而工地工人他们练肌肉是为了能够有更好的生长，虽然说力量都比较大，但是因为其出发点不同，训练方式的不同，最终导致肌肉的外形和肌肉的表现力也就不同，让一个健身肌肉男去工地打工，可能几天就受不了了，而让一个工地工人去硬拉深蹲的话，可能也会觉得做不到。

你觉得从身体健康程度来说的话，谁的身体素质更强一些？

首先农民工干活和健身房训练有本质区别，一个是为了生活赚钱，一个是为了打造自己身躯锻炼自己的身体的肌肉（也有的是走的专业的路线）。

训练时间和锻炼方式，健身房的训练方式和训练时间全都是由自己的规划和制定的，而且训练的方向很大肱二头肌，肱三头肌，腹肌等等，多项训练；农民工不一样，规定性工作，工作时间超过了十个小时，而且工地都是体力活，需要的就是手臂力量和腿部力量，身体素质必不可少

第一点的对比性就出来的，都按照训练的方法来说的话训练的方向不一样，当然也不是所有的农民工都比健身房的人力气大，有一些对自己肌肉有着近乎执着精神雕刻的人，不管是锻炼的时间和锻炼的方式都会对自己很严格

农民工在工地上干活多用到肱二头肌和肱三头肌，而在健身房训练的话可以训练很多，背阔肌，大腿上的肌肉等等

只能说健身房的训练更加的均衡

健身的人在与搬砖的人相比较时，通常在物质上难以胜出的主要原因是经济收入。搬砖的工作通常是以固定的薪水或者按小时计酬，而健身则是一项个人投资的活动。在短期内，搬砖可以提供稳定的收入，满足基本需求。然而，长期来看，健身对于身体健康和生活质量的影响是非常重要的。

这个世界浩瀚无垠，科学的来讲的话我们甚至连宇宙中的一粒沙都称不上，但即使是这样的微小，也有着每个人存在的意义，而生命的长度固然是有限的，但是其宽度却是拥有着无限的可能。

再不能影响他人的前提下，让自己的生命更具宽度，我认为健身就是最好的方法之一，每个人都可以控制自身的身体，而只有很少的人会选择通过系统的训练来增强它，迈出第一步就意味着超越了很多人。

两条互相平行的线，如果硬要他们相交的话，必定会拥有属于自己的传奇，搬砖的工人与赛场上的马拉松选手，就是很难联想到一起的两个对象，他们不一样的经历又会带来怎样不同的结果呢？

那么经常搬砖的工人和马拉松爱好者比，2者身体和肌肉有何差别呢？能够用自己的劳动丰衣足食的人，都是值得去尊敬的，搬砖的工人就是如此，他们虽然皮肤早已黝黑，但是内心依旧是炙热的。

搬砖是一件极其消耗体力的事情，相当于进行同等重量的硬拉之后，还要将其搬运一段距离，对于身体来说负荷较大，能够长期从事此项工作的人，其身体素质必定是强大的，甚至是超越很多人的。

而上面所说到的两种类型的动作，硬拉和负重前行，都属于力量训练的范畴，对于肌肉的增长有所帮助，但是工人们需要每天重复很多遍，显然是不符合力量训练要求的，所以肌肉并不会得到有效的增长。

这一将其理解为，过度的进行力量训练之后，肌肉的潜力达到极限，剩下的是肌肉被破坏与修复的无限循环，直到身体难以修复肌肉的损伤，当然至少在壮年时期是不会出现这样的情况的。

所以搬砖工人的肌肉是经过千锤百炼所造就的，在力量和耐力素质两方面，取得了一个综合的结果，可以在搬动不是非常重的砖块之后，将其转送到需要到达的地方，并且重复许多次。

那么马拉松爱好者经常进行长跑训练，而长跑主要发展的是我们身体的心肺能力以及耐力素质，所以其肌肉的耐力异于常人，甚至连搬砖工人都要避让三分，因为搬砖中途可以有短暂的休息。

另外马拉松爱好者由于长期跑步，身体代谢长时间处于较高水平，我们都知道这会导致肌肉流失的加速，所以长跑运动员都显得非常瘦，所以在力量素质方面肯定是不及搬砖工人的。

那么这二者在身体外观上，搬砖的工人会显得魁梧一些，这是肌肉长期对抗阻力的作用，而马拉松爱好者是属于精瘦型的，虽然看上去并不壮硕，但是体内却有着巨大的能量。

很多人喜欢将健身人群与做劳动力的工人进行对比，他们迫切地想要得出：闲的没事去健身的人群，不仅没有良好的体魄，还浪费钱这是一件极其愚蠢的事情，但当极富肌肉美学的健身模特走进工地时，他由汗水折射出的光芒会比劳动者更耀眼吗？

很明显地看出来，这是一个极富力与美的肉体，这样粗壮的大腿一看就是经过长时间的锻炼而来，只有大重量才能锤炼出大维度的肌肉，这是一个爆发力选手，相信他所能背负的重量一定优于其他体力劳作者。

没过多久，由健身房锤炼的肌肉就落了下风，衣物也自己脱去，突然有些失落，一度看见其他劳作者依旧在劳作，但自身的酸痛感比肩一组多次数的力量训练，在工地劳作者的力量和耐力确实非常好，这也常常是大重量健身者所欠缺的！

腰腹的线条感极其明显，肌肉训练有素，但却与劳动者比不得耐力，但笔者用一句话来解释吧：术业有专攻呀。健身房是为了得到健硕的身材，为了得到超强的爆发力，为了健康；而体力劳作者主要是为了赚钱，而且工作持续很长时间，对身体还是有伤害的。

他们之间并不需要刻意比较，劳动者奉献自己的汗水，铸就了高楼大厦，健身者锤炼气力与意志，只为更加健康地生活。两者都值得尊重，之所以将他们比较，只不过是一些吃瓜群众急于否定比他们强大的那些人，觉得健身不如搬砖还有钱拿~这个观点就需要大家仁者见仁，智者见智了。