健身教练资格证怎么考

想当健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

想成为专业健身教练必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。

扩展资料：

健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。

健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。

因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

参考资料：

健身教练-

有基础：可以直接去国家教育总局官网进行报名，或者找培训机构单独只考证，然后参加为期7天的培训，再参加考试，通过后即可获得健身教练资格证。\x0d\无基础：可以去经过国家教育总局，认证过的健身教练培训机构进行专业的培训，再参加学校统一组织的考试，通过即可获得健身教练资格证。\x0d\单独考证初级健身教练国职证费用在2500-3200（七天培训）（不建议，因为没基础很难通过）。\x0d\如果想系统学习健身教练并考取健身教练证件的话，每个培训机构收费都不相同，而且根据学习的课程不同，培训的时间与费用也不相同，时间1-3个月，学费大概在7000-16500左右。\x0d\-----------------------------------------------------------------------------------------------\x0d\考试内容主考理论和实践两大板块，考试不合格可以补考，理论补考费是100，实践补考费是200，实践补考包括体能和实践。\x0d\一\x0d\理论知识：120分钟200题满分100分60分合格\x0d\健康体适能，运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动计划等。\x0d\二\x0d\体能测试：没通过考试结束\x0d\男子标准俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。\x0d\女子标准俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。\x0d\三\x0d\实践技能：（以抽题的形式）15分钟满分100分60分合格\x0d\1抗阻训练技术（12块大肌肉群）由考评员指定器械重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重\x0d\肌肉群包括三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。\x0d\2主动，被动伸展技术（13块大肌肉群）\x0d\肌肉群包括三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。\x0d\3有氧运动技术（跑步机，动感单车，台阶练习器等）

申报条件

1初级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

2中级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。

(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

(4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

3高级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

4指导师级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

CBBA证书等级：专业健身教练(初级CBBA证书)、专业健身教练(中级CBBA证书)、专业健身教练(高级CBBA证书)、专业健身教练(国家级)。

健身教练资格证也就是大家所说的国职，国家体育总局认定的健身教练从业资格证书。此证书分为初级中级和高级，考的话并不是很难，但是也要是你有一定的专业技能，不能说随便去个人看几天书就能考的。

一般如果想从事健身教练职业的朋友有个初级证书就够了，但是想要更好的发展或者想当健身教练导师的话高级的证书还是需要的，这个大家可以视情况选择自己所需要的。

那么健身教练需要考试哪些项目呢？

之前也说过国家健身教练职业资格证书考试有等级限制。

初级证书考试的内容如下：

证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试

理论知识：

健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

实践技能：

为抽题的形式

抗阻训练技术（12块肌肉），

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

二、 伸展练习考题（13块肌肉）

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌

练习形式：主动伸展、被动伸展

三、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）

体能测试：分为男子组和女子组

区分健身教练证书等级为以下几点：

(一)、初级体能测试测试项目 男 合格标准 女 合格标准

1、坐姿体前屈 静立性伸展5秒 静立性伸展5秒

2、俯卧撑 40次

3、徒手下蹲 60次

4、徒手下蹲 60次

(二)、中级体能测试测试项目 男 合格标准

1、坐姿体前屈 静立性伸展5秒

2、引体向上 10次

3、俯卧撑 40次

4、徒手下蹲 60次

(三)、高级体能测试男：测试项目 合格标准

1、坐姿体前屈 静立性伸展5秒

2、引体向上 15次

3、俯卧撑 40次 15次 60次

4、徒手下蹲 60次女：测试项目 合格标准1、屈肘俯撑(单侧、对侧支撑) 左右各5秒2、俯卧撑 15次3、徒手下蹲二、

体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明(一)坐姿体前屈(柔韧性测试)

1动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直(弓背为犯规)。

2合格标准：

(1)男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

(2)女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)1动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数);撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规，不计数;动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。)。

2合格标准：(1)男子初、中、高级均为40次。(2)女子初、中、高级均为15次

(三)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规，不计数;动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。)。

2合格标准：

(1)男子初、中、高级均为60次。

(2)女子初级为40次，中级和高级均为50次。

(四)引体向上(上肢肌肉力量和耐力测试)

健身教练资格证书可以通过专门的证书培训机构进行考取。

这类机构只进行证书培训，培训内容围绕证书考试内容展开，由于证书培训只是传授基础的健身教练知识，因此适合有一定经验的老教练，培训时间是7天的时间。可以先到国家体育总局官网报名，从培训到考核，共需要花费3500元左右。

这种培训时间比较短，再加上培训的内容也都是一些理论方面的，但是考核的话却不仅仅只是理论，还有技能。所以没有基础的学子，应该不要选择这种方式，否则也是费时费力。

持证意义：

健身教练国家职业资格证书时表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明，它是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。

已有多个省市通过地方版的《全民健身条例》，明文规定从事有偿健身指导的人员必须持有国家职业资格证书；国务院公布的《全民健身条例》(征求意见稿)第三十三条规定在全民健身场所或全民健身活动中从事专业性强、技术要求高、直接关系人身安全的体育项目健身指导、救助等工作的人员。

国家健身教练职业资格证书怎么考, 国家健身教练职业资格证怎么考

考取国家健身教练职业资格证书有四大步骤：

第一步:准备材料（个人身份证及影印件，蓝底小两寸照片）

第二步：报名（报名方式有三种：

1、有一定经验的健身教练到国家体育总局直接报名

2、零基础的新人到国家体育总局指定的健身教练培训学校报名

3、体育大学学生部，分学校会组织相应的证书考试，学生在学校即可参加。但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。

）

第三步：培训：国家体育总局报名的话培训时间七天，

指定健身教练培训学校培训时间为两个月

第四步：考试：国家体育总局指定考试点儿参加考试；上午：体能+实操；下午：理论上机

体能通过则参加剩下两项测试，未通过则只能参加下次考试

实操和理论均满60为通过，颁发证书；其中任意一门未通过则下次补考。

深圳国家健身教练培训 健身教练职业资格证书难不难考

不难，基本去了都能过的，这种证书根本不值钱，健身房根本也不看这种证书的，其实没任何作用的。

国家健身教练职业资格证书取消了吗

健身教练国家职业资格证书制度

编辑

健身教练资格证国家没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被就业单位认可，因为对于就业单位来说要的是具备一定能力，为公司创造价值的人才

健身教练培训职业资格证书怎么考

符合以下报名条件的： 最好是参加过专业培训课程的在考虑证书，私教靠的是专业不是证书，没专业有什么证书也是白搭。

1从事私人教练职业或希望进一步提高专业水平的教练。

2身体健康不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历或同等资历,

男身高160cm以上，女身高155cm以上。

3年龄17岁以上-35岁之间

4退伍军人、体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者、

5年龄17岁—35岁。（含17岁）

国家健身教练职业资格证难考吗

对于零基础的人而言会比较难，对于做过专业培训的人来说会很简单。可以自行参考健身教练考试内容

健身教练证考试内容

国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，

理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高阶技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识

实践技能：为抽题的形式

抗阻训练技术（12块肌肉），

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

二、 伸展练习考题（13块肌肉）

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

三、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定脚踏车）

体能测试：分为男子组和女子组

男子：

测试专案 合格标准

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

俯卧撑 40次

徒手下蹲 60次

女子：

测试专案 合格标准

坐姿体前屈 静力性伸展5秒

俯卧撑 15次

徒手下蹲 40次收起

国家健身教练职业资格证怎么报名

现在对于考取健身教练职业资格证书，那么这个首先是需要进行培训的，培训完之后在去进行考核，而且一般考取健身教练证书的人，也都是为了想要去从事健身教练这个职业，那么对于健身教练而言，主要是属于一个技能职业，是需要去帮助很多健身的人，去解决他们的健身问题的，不是只是为了卖课的，更多是去给别人解决问题

因此如果你想要做好健身教练这个职业，那么肯定不是那么简单的，需要你多去学习知识，这个才是最重要的。

初级健身教练国家职业资格证书值得考吗

必须要从初级考起的，而且初级也够用了，现在基本都是初级

长沙国家健身教练职业资格证

长沙羽飞健身学院是国家体育局指定培训健身教练基地和国职基地

健身教练职业资格证书在哪里考取啊？

锐星健身教练培训基地相当专业的，毕业有国家体育总局颁发证书

一、怎么报考健身教练证

1通过线上考取，线上学习考证，⌄这种学习时间短，需要在线上学习和考证，适合在职和学生学习，费用少只有小几千。

2通过学院考试培训获得，通过一段时间的学习参加考试后获得。需去北京授权基地学习两三个月，生活费差不多两三万，适合预算充足和时间充足的人群 现在星/航/道面向全国推出线上考证班，健身教练也可以线上考证了，想要低成本入门健身教练的小伙伴可以百度一下咨询。可以考10本证书，可以推荐就业！

二、健身教练证书申报的条件

1热爱健身行业，性格开朗、积极向上、勇于拼搏、有理想有信念。

2年龄在16-35周岁之间，男性身高在1米65以上、女性身高在1米55以上，身体健康、体格均匀即可。 如果不具备以上两个条件，可视申报人的条件予以特招待遇。