健身教练必看的书籍你知道多少？

健身教练需要掌握的理论知识点会涉及到多门学科。如需要看一些与运动学相关的书籍，可以帮助你理解人体的运动原理。小编给大家介绍一下该读些什么？

1、《硬派健身》

作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。

作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。

2、《高级健美训练教程》

本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。

3、《运动解剖学图谱》

《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读。

另外：在这几本书当中，其中《中级健美训练教程》和《高级健美训练教程》对女子健身有很大的帮助。

健身教练培训都教健身的专业知识，以及心理学等，具体根据培训课程来确定。

健身教练级别有很多，初级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）；高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）；最高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。

有此类需求的可以联系银力体育学院。银力体育发展集团成立于2003年，总校位于苏州。截止2020年，集团形成包含4000余人6大校区，对8个省份近百个城市完成业务覆盖。拥有多品牌180家俱乐部，2000余名教练，培训了数万名私人教练教练、瑜伽教练、游泳教练等优质人才。

呃，你是在问我吗？我是姊妹哈哈。

其实你的工作环境要比我的更好一些，我是指工作本身的内容，因为帮助别人健身真的不需要撒谎，实打实的指导。至于业绩，你努力工作，尽力维护好客户，业绩就交给神吧。

至于我，我这么多年一直在做文案工作。或许你不太了解文案，各行各业为了突出自己，都会夸大，有一个说两个，这都不算什么，甚至还凭空捏造没有的东西……我之前做过广告业、地产业、医院、IT等，IT还好一点，其他几个就不怎么样了，说谎是必须的。

我虽然是基督徒，灵命却是要一点点成长起来。以前，我没有意识到这个问题，再后来，我意识到这个问题，可是一想到环境，我怎么改变？谁会用我？因为软弱和胆怯继续着……再后来，圣灵作工我的负担越来越大，必须要做出改变。神也借着环境催逼我离开。然后，我就辞职了。

再找工作的时候，我先看行业，地产、医药（医疗）行业我是不投简历的，有人给我打电话我也直接拒绝，不去面试。其实这真的非常考验人，因为我左思右想，好像没有什么行业的文案不需要撒谎，尤其是我所在的城市，就业机会非常少，非常落后，我就非常软弱，但圣灵加给我力量，就这样一年多没有找到工作，我也不觉得有多焦虑。

后来，我真的遇到一份商学院的工作，还是主动找我的。工作内容就是开课前预热，开课后跟进总结，不需要撒谎，我以为这是神为我预备的工作，就去了。可是一周没到，发生了一件事，公司有一个同事非常嚣张，但她是公司股东，她自己工作不到位却赖到我身上，并且要求我离开公司，我也就离开了。

现在这家公司是我自己投的，其实投的时候我没报希望，只是觉得汽车行业会靠谱一点吧，就投了。没想到真的找我面试，没想到一下子就通过了。即便我对他们说明了我的情况，他们也同意，于是我就来这个公司上班了。但这个公司内部人事问题也很复杂，我刚来就背黑锅，甚至差点因为背锅而离开，但是人的谋算的，都不算什么，纵使让我背黑锅的人想让我离开，并且在领导面前抹黑我，把他的无能都甩在我身上，但是神为我申冤。我另一个同事极力在领导面前说我可以，非要留下我，然后就留下了。后来内部分组，我就分到了她的组，在那之后，我的文案也开始被客户认可，公司同事和领导也都看在眼里。

这份工作真的很好，不用撒谎，不用夸大，本本分分。而且，工资比我要的高，还是双休。在我们这个城市，双休的公司极少，双休还不怎么加班的更少，而且还按最高比例给我们上公积金，而且复杂的内部关系不用我去应付，我的上司帮我去应付，反正感谢神，顺服就必蒙福。虽然工作中也会遇到问题，但神的恩典够用。我们公司员工的特点就是，喜欢搞办公室政治，喜欢推卸责任，能推给谁就推给谁，而我因为是基督徒的缘故吧，总是往我身上推。但我不想去争吵，也不想解释，有时候也很生气，但圣灵感动我，告诉我这背后有撒但的力量，你要为他们祷告。更感谢神的是，几乎每一次，神都帮助我，他们往往自己打自己的脸，造成非常尴尬的局面。

神有怜悯有恩典，但不代表我们不会遇到环境、是非、困难……还是会遇到的，但是，神的恩典够用，他使敬畏他的人凡事尽都顺利。如果你坚定信心依靠神，顺服神，神必不使依靠他的人羞愧。

随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。健身教练资格证主要考什么好考吗

国度健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。

首屈一指部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。

第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。

第三部分：实操技能,抽题的形式。

1抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2伸展练习考题(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。

想要成为一名专业的健身教练为什么要考健身教练资格证大家应该都知道不同的行业都有不同的职业要求，需要你具备相应的技能和符合企业文化的职业素养，不过口说无凭，无论是你的职业技能过关还是你的学历够高都需要有一个证件来证明你的这些所谓的言辞到底是不是真的。这也就是考取健身教练资格证的目的。

在中国拥有证书已经被错误的理解为拥有了从事该职业条件以及所需要具备的专业技能/生存能力，殊不知拥有证书只是进入一个行业的比较低标准，所谓考证真正的意义所在是为了学习其背后的技能和专业知识，证书和执照的性质不同，证书不是必须只要你具备专业技能就可胜任，而执照的性质是国度强制性要求的。

所以，千万不可小看了这小小的一个证件，这背后的用处可是很大的哪!健身教练是健身房的主导力量，是店内业绩的主要来源，你拥有了健身教练资格证，你就有了入行的资本，比较后能否在健身行业占据自己的一席之地还是要靠你的勤奋努力了。这努力的背后有着你达标的理论知识和专业技能和一颗勇于拼搏的心。