怎样才能改掉吵完架不想说话的毛病，让双方的关系变得缓和？

你在和伴侣吵完架之后，要懂得自我反省，你主动退让一步，两个人才会冰释前嫌，这样才能缓和双方之间的关系。

在婚姻当中，夫妻之间难免会有争吵，如果两个人硬碰硬的话，恐怕婚姻就会名存实亡，在一起也会苦苦煎熬。当你每次和伴侣吵完架时，与其整天抱怨不止，倒不如先去反省自我，只有你先做出改变，对方才会和你和好如初。但夫妻之间因为吵架而沉默时，要做到以下几点。

一、冷战是无声的争吵，只会让婚姻支离破碎。

夫妻之间一定要明白，冷战根本解决不了问题，只会让矛盾升级。夫妻之间最怕的就是冷战，再相爱的两个人，也会变成互相对峙的冰山，没有任何温存可言。如果想要拥有长久的婚姻，就必须要控制住自己的脾气，不要轻易对另一半发飙，不管到底是谁的错，都要懂得退让和包容。

二、在婚姻中要懂得换位思考，不要把错误都归根在对方身上。

每次你和另一半吵架时，都要懂得顾及对方的感受，不要一个人乱发脾气。我是一个比较敏感的人，经常因为鸡皮蒜毛的小事和老公争吵，我们的婚姻也曾出现过危机。但是如今的我控制住自己的脾气后，和老公就没有再争吵过，也挽回了自己支离破碎的婚姻。

三、退一步海阔天空，相爱的人没必要斤斤计较。

婚姻本该是一件幸福而甜蜜的事情，那些不懂得经营的人，才把婚姻变成牢笼。爱一个人应该懂得退让和包容，不应该步步为营，你要明白，夫妻之间就算吵赢了，也会输了感情，真的毫无意义。只有懂得包容和体谅，才能将婚姻进行到底，整个家庭也会更加幸福甜蜜。

生活中总会有摩擦，而蕴藏在生活中的恋爱时光也是如此，相爱的两个人不可能每时每刻都甜甜蜜蜜的，总会产生一些摩擦和矛盾让两人的关系陷入僵局。

吵架是两人发生摩擦后的常见的手段，最近就有网友开始抱怨了，说自己的男朋友总是在吵完架时不理自己，弄得她不知所措。而在现实生活中，很多女孩子或许也遭遇过相同的事情，那么当我们的另一半对我们实施冷态度时，到底应该如何去做才能度过这次危机呢？下面我将就这个问题进行简要的分析。

1首先要反思自己的错误。

这句话或许很多人都已经听腻了，但是它却是最为有效的一种手段和方式。

反思自己的过错，冷静的认识自己在这段矛盾中占据的角色，可以帮助我们更清楚的认识自己，与此同时也可以帮助我们学会换位思考。

如果自己在这件事情上确实有点不讲道理，有点太过强势，那么在冷静思考之后，就应该准备一段道歉的言论。

因为我们的另一半很有可能是因为我们的无理取闹而选择无视我们。

学会反思自己，正视自己的错误，才能够让这段关系更进一步。

2制造说话的场合。

很多人生气之后，都会对自己的另一半采取冷态度，甚至于赌气，觉得自己以后再也不可能理眼前这个不讲理的人，但是吵架时产生的想法终究都是一时的，只是我们在气头上的冲动行为。

当另一半真的不再理我们时，不要刻意的去接近，给对方留一点空间和时间，等时机成熟后，再采取行动。

制造说话的场合，比如你需要对方帮一个什么忙，这时就可以主动开口。等两人有了交谈，也可以趁机谈谈上次吵架时发生的事。

六年的相处应该彼此之间相互了解了许多，走进了婚姻的殿堂，有了爱情的结晶，这本身就是一种幸福。你应该知道婚姻“七年之痒”的说法，爱走到7年左右的时候，双方会产生审美疲劳没有了新鲜感，同时双方的缺点也都暴露给了对方，抱怨的多、指责的多，发现对方美的东西少、包容的少、表扬的少，我认为爱需要用心经营！你说呢？

我自己的处理方法是，当我们吵架以后，我不想说话，然后我就会把自己想说的话以信息的方式发给对方，有时候真的觉得有些话真的不知道怎么说出来。

我也是跟你一样，平时特别能说，感觉很强势一样，但其实就是一个外强中干的家伙，一到吵架的时候，我就不会说话了，嘴笨的跟上了锁一样，就是气的直哭，心里有很多很多的话想说出来，很多很多的委屈想要告诉他，但是却不知道怎么说，就是我们所说的，千言万语汇成一句话不知道说啥了。

我曾经也是跟你一样，两个人吵架了，生气了就不理对方了，冷着对方，但是说实话冷着对方也是冷着自己，自己更难过，而且有时候他完全就不知道你到底为什么生这么大的气，为什么就突然发火了，明明他觉得就是一件小事啊，为什么你要生这么大气，然后还会觉得你无理取闹了。

我不想把自己气死，更不想我气死了对方还不知道我气啥，所以每次我们生气吵架以后，我都会在他不在家的时候，比如他上班的时候，或者是有事外出的时候，我给他发信息，发很长很和的信息，类似于写信那种，然后把自己的想法，自己为什么会生气，心里的委屈全都说出来。

有时候是会觉得说出心里的话，会有一种羞于表达的感觉，为什么不说，就是觉得不好意思，不知道怎么说，当写信息的时候就不一样了，什么事情都说的明明白白，而且他当时不在家，你也可以做一个心理准备，他回来以后你就像平时一般对待他，而他也明白为什么你发那么大火，你有什么想法等等。

所以有时候我觉得书信，或者是信息真的是一件能够替代我们把说不出口的话，告诉对方的一种很不错的方式，所以你下次吵架也可以这么试试。