如何挽回很快有新欢的前女友？具体要怎么做呢？

如何挽回很快有新欢的前女友？具体要怎么做呢？每个人分手，上面很大的层次是由于内部原因，外部诱惑占的数量相对有限。所以，分手后新朋友的快速介入是在告诉你，你们俩很早以前就看到了问题所在。也许是因为我上面提到的所有事情，也可能是因为你们的沟通和相处方式。

分手后，前任有了新的关系，每个人的做法和对策都不一样，有的人会认为现在我的前任有了新的关系，我可以放弃了，至少我以后可以成为朋友。有的人就放弃了，有的人不知道自己是否爱上了另一方，那就一定不要觉得自己是受害者，用受害者的心理状态去骂新欢！有的人就不知道自己是谁。你要做的就是把她越推越长。我理解你内心深处的不甘和愤怒，但你必须控制自己的心理状态，然后再去谈挽留。

你不必总是害怕失去她。墨菲基本法则表明，你越是担心失去，就越是会产生。此外，她的新爱并不意味着真正的爱。它只是在合适的时间发生的新事物。他们在一起多长时间了，还是会离婚？他们的理由一定没有你想象的那么可靠。

你的前任在你和她在一起的时候认识了一个新男人，甚至她的新男人可能来自她的老朋友。吵架后，你的前任喜欢向她发泄。时间长了，她发现焦虑是好事，所以她选择和你分手来处理这种情况，其实你也无法恢复。她对你失望了，这意味着她不信任你这个人，所以你需要重建信任。但这整个过程不是说说而已，而是实践。换句话说，你只能根据事实采取行动，然后积累客观的事实，让她重新信任你。但不要盲目跟风不做事，你做的事足以引起她的兴趣爱好。

前任有了新欢怎么挽回教你两招实用的

放宽心，调整心态，是挽回有新欢前任的主心骨。

不要指责对方，避免纠缠。

我知道，你肯定很不甘心，觉得新欢没你好，事实上，可能新欢确实哪里都比不上你。但是，如果你去指责新欢，或者傻乎乎的跑去质问前任 TA 哪点比你好。那你就真的比不上新欢了。

前任现在和新欢在一起，至少证明目前 TA 不想选择你。这个时候，就展现你的情商了。

一味的抱怨和指责，不能解决任何问题，还会导致你们的关系恶化。人的情绪是相互影响的，你带着负面情绪接触对方，那对方也不会给你好的反馈。

你要接受前任和别人在一起了，不要死缠烂打，不能让你们仅存的温情，被你的情绪化磨灭。

需求感过高，就容易死缠烂打，最终导致对方厌恶你，挽回失败。在心理学上，可以用瓦伦达效应解释：为了达到某种目的，总是患得患失，越容易失败。

新欢身上肯定有对方喜欢的点，你要根据对对方的了解，找到那些点，你加以改正，但同时，仍然保留你自身的性格。那么，你的性格价值会更吸引对方。（你原本的样子， TA 就喜欢，又增加了 TA 喜欢的点，当然会更喜欢了）后面我要说的两点，有点损，但是如果能合理运用，能推进挽回一大步。

1、夸赞新欢

之前说过，不要指责他们，是为了不把对方推远。夸赞新欢，是为了拉近对方。

如果你前面做的比较好，把"朋友"这个角色演的淋漓尽致，那么，前任很可能会在和新欢闹矛盾的时候找你。这是你们关系变近的体现，但还不代表挽回成功。

这时候，对方来找你，多半是吐槽新欢的不好，以及他们遇到了哪些问题。你要做的，先是倾听，引导对方多说，说得越多，透露给你的信息就越多。（知己知彼，百战百胜）

如果对方跟你说的内容，大部分是讲新欢的不好。你可以放在心里高兴，但是仍然不能贬低新欢，甚至要夸赞 TA 。夸赞新欢，可以带来两大益处。

其一，表现出了你的大度和善良。让对方觉得，你是一个不随意诋毁他人的人，从而增加对你的好感浓度。再者，你不说新欢的坏话，也能从侧面反映出，你没有破坏他们情的目的，能让对方放下对你的戒备心。

其二，你夸赞新欢，会让对方产生对新欢的期待，用更高的要求审视 ta 。当期待过高， ta 又没办法达到的时候，对方会对新欢感到失望，同时开始对比你和新欢。你明理、善良的形象再一次浮现，这时候，适当推进关系的话，会有不错的效果。

当然，还有一种情况，就是对方不找你倾诉。那你就要等他们有矛盾吗？当然不，那样的话，太被动，不知道什么时候是个头。你应该主动出击，通过朋友打听、社交平台动态等，推测他们的感情状况。

而且，说实话，在新欢期间，还和你保持联系。说明，他们之间肯定有矛盾，因为你就是矛盾本身啊。

2、踩点联系

这招更损了，有点类似于"绿茶"。大家对"绿茶"的印象很不好，但是往往"绿茶"确实能赢得别人的心。所以有些地方，我们还是可以借鉴一下。

这不是让你去当备胎，你现在有一个重要身份在那，其实随时可以联系对方，向 TA 传递你好感。要的是不干涉对方的生活，不暴露需求感，同时你不要排斥自己接触新人。

这样会给对方一种"若即若离"的感觉，你可以对 TA 很好，但你也可能会属于他人。

然后，你要学会踩点联系。他们有矛盾的时候，就是一个很好的联系点。矛盾的产生，说明他们的新鲜感已经退去，感情出现裂缝。

这时候，你向对方提供情绪价值。对对方的抱怨表示理解，稳定 TA 的情绪， TA 能不对你产生好感吗？渐渐地，你的好形象就能在对方心中树立起来，对方自然会把你的地位提高。

还有一个点，就是在聊天中，透露出你们的回忆。这点是新欢没有的，也是你的优势。但不要过多提及，容易暴露目的。

如果能把这点做得很好，那么离见面也就不远了。一旦约见，你们之间就有很多可能性，见面很容易培养感情。

比如，你们一起吃饭，你了解对方的喜好， TA 不用说，你都知道该点什么菜。这种熟悉感，会让对方动容，回忆你们的美好。

你们分手了，对方其实也处在感情混沌期。如果你指责他们，那他们就会站在同一战线，可想而知，你将有多惨；如果你不纠缠，维持住朋友的界线，那对方会念及旧情，对你不再排斥。你的行为，能直接影响 TA 的选择。

当你守好的朋友的职责，那接下来，你该提供自我价值。这个是重点。这里的自我价值分为情绪价值和性格价值。

情绪价值肯定是正面，积极的。分手前，对方接收了，你带来的太多负面情绪，那么分手后，你如果还在提供负面情绪，赶紧就此打住。

我觉得，做朋友对于一些需求感很重的人来说，是好事。因为在这个过程中，他们慢慢就改掉了缺点，变得自信和乐观。

你给对方传递积极的情绪价值，对方不会排斥跟你接触，毕竟谁不想和有趣的人在一起呢？如果想更近一步的话，就需要你把性格价值展现出来。

打个比方，你是一个活泼外向的人，但在恋爱中有点强势。可能新欢的性格比较温和，那你就要学会示弱，向对方展示变化。

我觉得，做朋友对于一些需求感很重的人来说，是好事。因为在这个过程中，他们慢慢就改掉了缺点，变得自信和乐观。

接上补充：

如果你们见面了，你可以要点小聪明。利用经典语录：

我不想你们因为我吵架，引导对方，隐瞒你们见面的事情，跟对方说，不想引起误会即可。

他们撒谎的后果，就是会有不断的麻烦，而且，总有被发现的一天。

当他们出现信任危机的时候，就是你挽回成功前的黎明，可以说是，指日可待。

以上就是"挽回有新欢的前任"的基本思路，确实需要一些小心机。

不过爱对方的心是真的，不然也不会挽回了。

新欢的存在，对于常规挽回有点难度，就看你们是选择知难而退，还是知难而进。

运用这些套路的时候，要记住，你是为了挽回你们的感情，不是主动破坏他们的感情。所以，挽回的时候，千万不要表白或者劝分。

一旦你做了这样的事，对方就算和新欢分了，也不会考虑你，因为你在对方心目中，已经变成了感情破坏者，对你的好感会直接清零。

不过爱对方的心是真的，不然也不会挽回了。

新欢的存在，对于常规挽回有点难度，就看你们是选择知难而退，还是知难而进。

运用这些套路的时候，要记住，你是为了挽回你们的感情，不是主动破坏他们的感情。所以，挽回的时候，千万不要表白或者劝分。

一旦你做了这样的事，对方就算和新欢分了，也不会考虑你，因为你在对方心目中，已经变成了感情破坏者，对你的好感会直接清零。

保持那刻爱对方的心，做该做的事。幸福要靠自己争取，不要还没努力就放弃了，方法永远比困难多。

很多人在挽回失联已久的前任时可以奋不顾身，但是当前任有了新欢，就开始犹犹豫豫，认为自己比不上‘新欢’。

但我们不评判是否真的是“比不上”，只讲可能性。你得明白，既然前任被你吸引过，那么他就有“二次被吸引”的可能。

心理学上有一个定律叫梭哈定律，意思是说，恋爱具有已知性和未知性，在恋爱的底牌未掀开之前，我们有权决定是放弃还是清底。

在结果未知的时候，尽管很难，但一切皆有可能。

而我要你明白，新欢并非不可打败，首要阻碍你的不过是你对感情的不自信。

在我的预设里，与新欢相比，前任显然是占尽上风的。

心理学上还有个词叫“沉没成本”，也就是说，如果在这段感情中有所付出，分手后的人们往往会不甘心。因为这种“不甘心”的存在，而让挽回者变得有机可乘。

有经验的挽回者会利用自身的优势，耐心等待时机，瞄准新欢的弱点，准确出击，赢回前任的信任。

看过我之前回答的朋友们应该都知道，我之前分享过如何挽回的几种常见。这篇，我想帮助那些被新欢“夺爱”的女性们分析，如何挽回“不念旧情”的前任？

这是一场心理上的消耗战，只有明白自身优势，对症下药，才是赢得这场战役的关键所在。

l 那么，前任的优势在哪里？

前任的优势其实非常明显：

很多人在挽回失联已久的前任时可以奋不顾身，但是当前任有了新欢，就开始犹犹豫豫，认为自己比不上‘新欢’。

但我们不评判是否真的是“比不上”，只讲可能性。你得明白，既然前任被你吸引过，那么他就有“二次被吸引”的可能。

心理学上有一个定律叫梭哈定律，意思是说，恋爱具有已知性和未知性，在恋爱的底牌未掀开之前，我们有权决定是放弃还是清底。

在结果未知的时候，尽管很难，但一切皆有可能。

而我要你明白，新欢并非不可打败，首要阻碍你的不过是你对感情的不自信。

在我的预设里，与新欢相比，前任显然是占尽上风的。

心理学上还有个词叫“沉没成本”，也就是说，如果在这段感情中有所付出，分手后的人们往往会不甘心。因为这种“不甘心”的存在，而让挽回者变得有机可乘。

有经验的挽回者会利用自身的优势，耐心等待时机，瞄准新欢的弱点，准确出击，赢回前任的信任。

看过我之前回答的朋友们应该都知道，我之前分享过如何挽回的几种常见。这篇，我想帮助那些被新欢“夺爱”的女性们分析，如何挽回“不念旧情”的前任？

这是一场心理上的消耗战，只有明白自身优势，对症下药，才是赢得这场战役的关键所在。

l 那么，前任的优势在哪里？

前任的优势其实非常明显：

对于多数女生而言，对挽回的急不可耐和对前任的伤心愤怒让她们往往采取一些极端的举措，并把其施加在前任身上，在这种情绪化的中既丢失了自己的方向，也加速了前任的反感。

她们的挽回方式比较直接：

l 比如说，她们会歇斯底里地朝着前任大吼：“你竟然为了这个女人而抛弃了我，你简直就是个混蛋！那个女人哪里比我好了？她就是个破坏别人感情的小三！你知道我为了你付出了多少吗？”

l 比如说，她们还会在指责后痛哭失声：“XXX，求求你回来吧，我再也不和你吵架了，我一定都听你的话，只要你回来，我什么都愿意。如果你不回来，我就一哭二闹三上吊”

作死指数几乎百分之百！这是因为说话者没有站在反省自身的基础上，仅仅一味指责前任，还产生了让人颇感压力的情绪表达，毫无情绪价值提供！

在心理学上有定律叫“墨菲定律”，具体的含义就是如果你越担心某件事情发生，越哀求某件事情不发生，它就越有可能发生。

挽回感情是一门技术活，也是一场心理战。如果你在战斗刚开始的时候，就弱了气势，那么又何谈胜利？！

真正的挽回高手只会以一种看似顺其自然，实则推波助澜的方式，耐心等待前任新鲜感褪去，与新欢出现矛盾点后，再在不经意间“心机”地一击，让前任乖乖回到自己的怀抱中。

明白这一点，我们再来谈谈，为何前任会被新欢抢走？

1) 从自身的角度来说，很多人为前任付出了很多，却反而遭到了前任的嫌弃。

让前任爱上别人。

尤其是母性光环比较严重的这类人，他们遭到抛弃后会一遍遍问：“我为你付出了那么多，你的心是铁做的吗？难道就不会感动？”

这类人很容易因为一味付出而失去自我的价值增值点，从而得不偿失。

2) 从前任的角度来说，他为何会另结新欢，一方面，你给的爱让人有压力、太

沉重，和新欢在一起比和你在一起轻松得多；另一方面，前任最初喜欢你的那个点，你把它弄丢了，于是前任觉得，你不再有吸引力。

大多数男女都是普通人，从心理学的角度来说，当他们在心理上或生理上得不到满足时，才会大概率出去‘猎艳’，寻求这种满足。

也就是说，你对前任的“精神赋格”不到位，导致前任需要去别处寻求情绪价值。

分析完本质原因，我们接下来就看看‘新欢分手前出现，分手部分原因是第三者插足’这种情况下如何进行挽回？

我之所以说是部分原因，是因为既然感情能够让第三者轻易插足，双方之间的沟通必然是有问题的。

但是请相信我，没有人面对“失去”会不难受，不痛苦的，这在心理学上叫做“损失厌恶”。

既然有难受和痛苦，便一定还会有挽回的余地。

明白这一点，我们再来谈谈挽回的可能性。

一、心态上做到：忍、等、隐

什么是“忍、等、隐”？

忍------就是忍耐前任已经有了新欢这一事实。

是不是很委屈？凭什么明明是前任劈腿，却需要你来为他买单？

心理学上有个近因效应，是指多重刺激依次出现时，印象的形成主要取决于后出现的刺激。换句话说，你现在已经给前任留下了糟糕的印象，尽管你们当初多么吸引对方，但前任对你的印象仍然会停留在近期不好的印象中。

你必须清楚，这种情况下，你的情绪化只会让前任觉得，他离开你是对的，你这样情绪化的女人如何能和他长久地处在同一个屋檐下。你便将前任拱手推向新欢。

在这种情况下，你需要的是做一个“从容淡定”的女子，拿出你的演技！不论你有多么焦急！你必须忍，必须等，等待新欢从‘朱砂痣’变成‘蚊子血’的那天。

等------就是等待前任和新欢出现矛盾点。

如果他们感情非常好没有矛盾怎么办？------不可能，你要明白，站在新欢的角度上来说，你这个前任就是最大的矛盾本盾！

而你要做的，就是使用“离间计”，离间两人的信任感和忠诚度。

注意，我这里说的离间计，并不是指你要到前任跟前去讲新欢的坏话。事实上，你甚至应该夸赞新欢，以显示你的大度。

千万不要表现出嫉妒新欢的情绪，也千万别表现出‘你想复合’或者‘打压新欢’这种举措！

男生都有一种逆反心理，你说我的女朋友坏，我偏觉得她好；你说她好，我倒会去琢磨她哪里还不够好。

你只需要若无其事地和前任保持普通联系，然后“无意”让新欢发现这种联系。

隐------就是隐藏自己的需求点，降低前任的期待值。

介入前任的生活，你首先需要摆正角色定位。

你要以友善者的姿态，表现出你现在是前任的普通朋友，是以朋友的角度接受前任的新欢。

和前任相处过程中，有个原则叫“三三原则”。

大意是说，每个短信只发三个回合，自己主动开始，自己主动结束。每三到五天联系一次。切记不能表现出你对他的太过重视，联系频率不能太高。

你必须明白，你们现在只是可以说话的“普通朋友”。你可以这样对他说：

l “XXX，无论之前的感情是怎么结束的，毕竟都过去了。一段关系相信你也不想把它弄得太僵，拉黑什么的我们也都不想这样做。希望以后我们可以偶尔保持下联系，就当做半个朋友吧。”

二、行为上做到：“自我增值式”补缺

自我增值式补缺-------首先要做到的是要自爱，然后才是增值式补缺。

我为什么说首先要学会自爱？

正如恋爱大师亦舒所言：“自爱、沉稳，然后爱人。”无法自爱的人也无法得到他爱，相反地，只有具备了自爱的能力，你才能真正享受爱情。

其次，你需要注意，这里的‘补缺’不是指模仿新欢的优势，让自己变得和新欢的性格一致，而是一种‘增值式’的补缺。

那么，如何进行增值呢？

一句话，增值新欢所没有的点。

有一种视觉现象叫马赫带现象，运用在挽回中时，指的是在有对比的情况下，你的优点可能会被无限放大，前任的缺点也能被无限放大。

于进攻方，也就是你，找一个“对比点”，充分展示自己的优点，同时避免关于自己缺点的任何对比，前任分分钟就被你拿下。

l 比如说，当新欢开始又一次无理取闹、买东买西时，你要学会以一种宽容淡然的姿态去理解他、倾听他；

l 比如说，当新欢已经不再具有神秘感，矛盾开始慢慢出现时，你给他制造一种若即若离的感觉，偶尔亮出一些新奇的事物让前任眼前一亮；

l 比如说，当新欢对前任不够知根知底，不够懂他时，你要做他的解语花，让前任看到你善解人意的一面

你可以说：“我也觉得她的确没能顾及到你的感受，你明明已经很辛苦了，她还这样对你。不过，她毕竟是你的女朋友，你还是应该好好对她的。”

总之，没有对比就没有伤害。你一定要通过让他看到新欢的坏，然后发现你是多么好。

三、引导付出，结束收网

很多人都学会了前两步，然后开始得意忘形，故态重萌，最后覆水难收的人也不少。

这里我要强调的是，第三步虽然不是最重要的，但是是最关键的！前面我们已经积累了一定的好感度，这个时候更不能放松。

到目前为止，前任心里已经有了一个模糊的概念，“以前怎么没发现，新欢这么无理取闹，前任是那么的光彩照人、善解人意呢！”

如果你的前任已经隐隐有了这种念头，那么恭喜，你离上岸不远了。

这个时候我们要做的是，逐渐引导前任付出，慢慢收网。

这个时候你一定不能操之过急，你可以面带微笑地抚慰他的焦灼，满足他偶尔的小要求，也可以偶尔拒绝他一下。

l 你可以微笑着说：“XXX，过去的事就让它过去吧。人生那么多计较不累吗？现在的每一天都是崭新的，我们值得每一天的开心，我们的生活才刚刚开始。”

l 你还可以偶尔地拒绝一下他的邀约：“XXX，对不起，我今天实在有点事，不能和你一起出来了。为表示歉意，下次我请你喝奶茶，好吗？”然后你下一次果真手捧奶茶，递给他一杯，他会非常受用。

讲到这里，很多朋友们终于松了一口气，历经千辛万苦，九九八十一难，终于把前任从新欢手中抢回来了。

但是，我这里要说的是，赢得他的‘二次信任’后，你千万不可认为就此万事大吉，不吸取之前的教训，迟早会再次吃亏的！

心理学上有个定律叫水桶定律，意思是说，恋爱时，一个人的缺点往往是影响爱情成败的关键，劣势部分往往决定全局。所以，要妥善隐藏自己的缺点，这是爱情中一个永远不可能变的规矩。

你要明白，任何勾起他不好回忆的举措都是你们感情的炸药桶，并且二次分手后，你的挽回将会比这次难上百倍。

最后，在挽回过程及以后的情感生活中，我给大家分享几个小tips，会让你的挽回事半功倍：

学会寻找与对方的联系点

你既然和前任长期在一起过，就该了解前任的兴趣点。而这些“兴趣点”，往往就是你们的“联系点”。

l 比如说，你前任的好友是你的好友，你可以加强与这个好友的联系度；

l 再比如说，你的前任喜欢养花花草草，那么你可以及时补一补花草知识，前任和你聊起天来，并不会觉得无趣。

不主动说会让对方有机会拒绝的话

不要问他接下来怎么选择！你的提问只会加速他做出决定的勇气！

比如，挽回中你千万别直接说：“我们就没可能了吗？你真的这么绝情不爱我吗？”之类的话，如果他一定要回复你，相信我，他一定回复的是肯定句。

一定要真诚，或者说让他意识到你的真诚

你要记住，所有的技巧都是建立在内心真诚的基础上，算计人心并不是什么光彩的行为，挽回中，你要学的不是“术”，而是“道”！

最后我要说，挽回绝非一朝一夕的事，你真的需要摆正心态，稳扎稳打，只有真正让自己成为全新的自己，才能让彼此的关系更长久。

有多爱就有多恨，当初对你充满了希望，但是你却让她失望，说实话爱情的期望就那么点，你却用行动打碎了一切幻想，错在你，我一直相信，当之前的爱人恨你，那就代表她一定还爱你。只不过那些爱都被失望，被恐惧沾满了，把爱挡住了，谁也禁不起几次折腾。既然知道错在哪里，你就应该让她看到你改错的决心，现在她对你产生了严重的不信任感，你最需要做的就是这个，让她再次信任你，不一定是在拾起爱情里的信任，只要让她不再反感你就是胜利。如果想知道具体的方案，告诉我你女朋友的性格。

我们说感情里最让人痛苦的两件事情是： 爱而不得和得到了却又失去 。这两种痛苦都是同一个结局：得不到。但是，我想说还有比这两件事情更痛苦的是： 你失去的，别人却得到了。

当你们分手后，你发现你忘不了ta，你还爱着ta，想挽回ta。但是这个时候你发现ta已经有了新欢，你该怎么办呢？其实在情感挽回中，最怕遇到的情况就是—— 前任已经有了新欢 。因为我们在挽回的时候都会内心拉扯一番：

要是坚持挽回的话，感觉自己成了“小三”，而且也不确定对方是否还爱着自己，毕竟已经有新欢出现了；

如果不挽回呢，又觉得不甘心，因为自己并不是真的想分手，而且还爱着对方。

无论怎么做，都感觉进退两难。

在前任有新欢的情况下挽回，其实你大可不必过于在意新欢。 你挽回的人是前任，而不是新欢，有新欢不代表不能挽回，没有新欢也不代表一定能挽回 。但你的挽回行动一定要把握 尺度 。尺度是非常重要的，因为你如果在挽回的过程中没操作好，就很容易变成挖墙脚。所以想要挽回成功，还是要有方法的去做，如果运用合理的话，新欢很大程度上还能帮助你们复合。

那么今天就跟大家掰扯掰扯，怎样挽回有新欢的前任？

首先，你之所以现任变前任，肯定是有原因的，所以第一步要 弄清楚的就是你们分手的原因 ？如果你们的分手原因是因为外部原因，第三方介入，那就很明了了。但就算是有第三方介入导致你们分手，你也要想想你和前任之间感情出了什么问题，才让第三方有了可乘之机。如果是你们自身的原因导致的分手，那么具体的原因是什么：双方关系不平衡？沟通交流少没有共同话题共同语言？给对方太大的压力？还是因为对对方的忽视想要挽回前任，问题就要从根源抓起，才能对症下药，事半功倍。

第二步要做的就是分析新欢出现的时间，根据新欢出现的时间点制定相对应的策略：

1在分手之前出现的介入型新欢

如果是这种情况，准确来说就已经不是新欢了。说明在你们分手之前新欢已经介入了你们之间的关系，只是你没发现。这种介入型新欢也分为两种情况，第一种是在你们分手之前就已经关系暧昧了，只是差一个时机彻底转正；第二种情况是，以朋友的身份潜伏在对方身边，其实是喜欢ta的，又不能挑拨你们的关系，所以等待时机，或者主动能够引起冲突，你们分手，ta趁虚而入。

第一种情况下的挽回是稍微有一点难度的，因为在你们分手之前ta跟新欢就已经开始暧昧，并且有了感情基础，就说明你对ta的吸引力，已经被另一个人所代替了。第二种情况是，新欢单方面喜欢你的潜热，是趁着你们分手的时机，取而代之的，所以本质上你的前任内心还是喜欢你的，只是一时间你的吸引力已经被缺点所覆盖，而ta在新欢这里可以找到平衡。

那么这个时候，如果你再以受害者的姿态，控诉前任和新欢的话，只会让对方觉得跟你分手的决定是对的。所以，你需要做的是，反思你们之前的沟通方式和相处模式，找到你们分手的根本愿意，才能成功挽回。

2在分手之后出现的疗伤型新欢

疗伤型新欢： 心理学上又称 反弹关系 ，在分手后很多人为了治疗上一段感情所带来的伤害，会急切去寻找一个伴侣，用新欢带来的新鲜感的爱，来快速修复自己的感情，或者是对方为了刺激你而做出的不理智选择。这类新欢最大的特点是：完全是新的人。而且这种反弹关系基本上不会持续太久，短则一两周，长则两三个月。所以，在这种情况下一定要把握好挽回的时机和方法。

在挽回过程中很多人因为新欢“知难而退”，一是觉得自己在破坏他们的感情，还有最重要的一点是认为自己比不上前任。但实际上，你想想，有多少感情是败给了前任呀。所以，大多时候，前任才是更具有威胁性的那个人。 你怕新欢，新欢更怕你。

所以， 这是一场心理上的战争，只有搞清楚自身的优势，才能赢得这场战争。那么，前任的优势在哪里？

结合我们前面提到的两种新欢的类型，都会短时间内吸引ta。因为在跟你相处的过程中你们已经积累了很多的矛盾，在这样的一个情况下分手，他对你的印象是极差的，刚好这个时候出现新欢，新欢跟你形成了鲜明的对比，再加上新鲜感， ta会非常轻易的就被新欢吸引了。但这种吸引只是短时间内的吸引，当一段时间之后，新欢滤镜不存在了，就会爆发各种矛盾，意识到新欢也不过如此，那么这个时候你再把握机会挽回，成功率会大大提高。

而且你作为ta的前任，你们之间的感情肯定是比新欢要深厚的多的，你们在一起时一起养成的小习惯和爱好，总会在生活中的某个瞬间被想起，即便是有了新欢，你们曾经共同经历过的美好是无法代替的。 人不一定会被更具魅力的新欢，放弃曾经的亲密关系，但很可能会为感情基础深厚的旧爱，放弃短暂的新欢。

所以，并不用害怕新欢。有新欢的出现也是正常现象，挽回之前，要克服的并不是新欢，而是自身的恐惧心理。相信自己，建立自信，才能更好地挽回前任。

在分析了前面的一系列问题之后，那么重点来了，到底怎么操作才能正确的挽回有新欢的前任呢？

首先，你要明确一点，你要挽回的是你和前任之间的感情，而不是破坏ta和新欢的感情挖墙脚。 就算现在ta和新欢在一起，就能说明ta很爱新欢吗？当然不，只是新欢抓住了对的时间点，趁虚而入罢了。 所以，放宽心，调整心态。

1清楚自己的立场

在挽回过程中，你一定要清楚自己的立场， 你们已经分手了，不再是恋人关系了 。你现在对ta来说唯一的身份只是前任。在ta跟新欢交往的过程中，你没有权利吃醋，没有资格询问ta新的恋情。很多人挽回失败的原因就是，没有搞清楚自己的立场，理所当然的以为可以凭借着过去的关系，对ta发脾气，干涉ta现在的恋情这些行为，在ta眼里都是无理取闹，胡搅蛮缠。这些行为只会适得其反，除了能让你泄愤之外起不到任何作用，还会让你在前任和ta的现任面前失去风度。这也就给了你的前任一个对比，现任和你，现任更好。所以，在挽回的过程中一定要清楚自己的立场，该干什么不该干什么。

2 自我增值式补缺

自我增值式补缺，首先最重要的是要做到的自爱，然后才是增值式补缺。

我为什么说首先要学会自爱？正如亦舒所言： “自爱、沉稳，然后爱人。 ”你如果都不爱自己的话，别人也不会爱你；相反的如果你具备了爱自己的能力，那么才能更好的爱别人，才会真正享受爱情。 其次，这里的‘补缺’，一句话解释，新欢没有的，你一定要有。“补缺” 不是指模仿新欢的优点，而是一种自我的“增值式”。那么在有对比的情况下，你的优点可能被放大，而新欢的缺点则会被放大。所以，一定要找一个能够充分展示你优点的“对比点”，让前任重新看到你的好。

比如说，

在新欢无理取闹的时候，你就豁达包容；

在新欢特别黏人的时候，你就欲擒故纵；

在新欢和他吵架的时候，你就对他嘘寒问暖 ……

总之，没有对比就没有伤害，你一定要通过自我增值式补缺，对比新欢，你多么多么好，新欢多么多么不好。

3 隐藏自己的需求感

分手后想要迫切挽回前任的心理，我们都明白。但是在ta有前任的情况下，你越是迫切的想挽回他，就越要隐藏自己的需求和目的，过早的暴露你的需求，会把ta吓跑的。他已经有了新欢，你步步紧逼，低声下去的求挽回，只会让ta看低你。所以在这个时候，你介入前任的生活，首先要以友善的姿态，提出可以和ta做普通朋友，以朋友的身份ta相处。你必须明白，你们现在只是“普通朋友”。在和前任以朋友身份相处的时候，可以遵循一个“三三原则”，意思就是，每个聊天只发三个回合，自己开始自己结束，每三到五天联系一次。一定不能太过于表现你对ta的重视，联系频率也不能过高。

4重建舒适区，成为最优选

在感情中，我们肯定都喜欢待在让我们感觉到舒适的人身边，从而享受这段恋爱关系，所以恋爱中的舒适区建设是很重要的。那为什么会分手？很大一部分原因就是，舒适区被破坏了。前任分手后有了新欢，就说明这个新欢给ta建立起了一个新的舒适区，但毕竟没有深厚的感情基础，那这个舒适区只会是短暂存在的，因为新欢并不如你了解你的前任，不知道ta的所习惯的舒适区是什么样的，当时间一久，矛盾出现，那么这个舒适区也将不存在。

和前任短暂又不稳定的新鲜感相比，你的舒适区更能让他明白什么才是所谓的最佳选择，当荷尔蒙带来的激情逐渐褪去，舒适的优势逐渐显现，他心里的那座天平自然会向你倾斜。所以，在这个时候，你就以你对前任的了解，重新为ta建立一个舒适区，但需要注意的是，这个舒适区不是你自己所想的，不是你觉得舒适就舒适的，要把握好ta的舒适点在哪里，不然一切都白搭。你要站在ta的角度想想，ta需要怎样的舒适区，那么你们之前长期相处的经历，就会很容易让你抓住ta的舒适点，最后提供一个让ta感到舒适的空间。当ta觉得和你在一起很舒适自在的时候，就是ta一直赖在你身边，赶也赶不走的时候啦。

最后来个总结：

1 无论什么情况下的挽回，首要条件一定要坚持和有耐心。

2平衡自己的心态，不要因为前任有了新欢就自乱阵脚。

3提升自我，查漏补缺，对比新欢的优点，改正自己的缺点。

一项调查结果显示，很多人最后的伴侣都是他们的前任。作为前任，你们有深厚的感情基础，你们知己知彼，虽然在磨合过程中出现了问题，但是问题的存在就是需要人去解决的。解决之后，会发现兜兜转转你们的身边还是彼此。

那为什么不再给自己和对方一个机会呢？

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

挽回前任:与前女友重新开始沟通的技巧，分手后该如何跟前女友说话1给你的前任一些空间

这往往很难，但一逐渐你能做的最好的事情是花一些时间离开你的前任。若想坦诚相见地沟通交流，你需要最先断开沟通交流。我明白，这听起来很分歧。你需要花一点时间离去你的前女友的原因是因为，每个人必须空间。假如你女朋友刚甩了你，那你们两人之间一定是哪里出了问题，因此你需要花一些时间来梳理你的感觉，搞清楚到底发生了什么。你也要给她一样时间和空间去处理她自己的观点和体会。要是你以前和别人分开，那么就了解当你的前任不断恳求你回来或者不给你空间时，会到底有多难（甚至讨厌）。这种做法使你非常容易回绝她们，不是么？因此，给你的前任一些空间。别让她随便回绝。

2不必抑制你前任——保持理性

当尝试联络你的前女友时，最大的问题就是要搞清楚多久和何时联络。联络的时候也可以根据评论逐渐，不论是在QQ空间上还是通过短消息，要率真随和、没有威慑力，例如“嗨，你还好吗”或“最近怎么样”你也许会想，"这怎能帮我赢得前任女友呢？"行吧，给她留有那样的留言或信息内容，说明你依然对他感兴趣。她要是还有兴趣，女生会联络你。

3逐渐一段对话

先别尝试给她通电话或见她本人。能通过短消息、手机微信或在抖音上、微博里开展会话。但是，最好不要太亲密无间，说一些安全话题讨论，例如她们今日过得怎么样或她们近期在干什么。你就会想要这样做的，那样突然看见对方的时候，你就不要有那种很尴尬的觉得，那类当你们有一段时间不见对方的时候不可避免会有的窘境，但这种难堪可能摧毁你们现在跟对方在一起的机遇。把你的交谈维持在这个水平上，直至大家觉得舒服和自在，足够在面对面的情况下开展。

你好，按照你的描述来看，一种就是她心里还有你。另一种就是她是那种拎不清的人，怎么解决这个事情，要看你们分手的原因和你的想法。

要是当初你们分手，是因为误会导致。那她现在来和你吵以前的事，可能她是想要解释清楚，或者要弄清楚以前这其中的原因。更或者是她发现了什么？导致有这样的行为。

要是你心里还有她，你们以前比较适合。确实是有误会导致分手，那就把过去的事情拿出来说清楚。这样就不会导致以后悔。只要她说的正事。那是可以沟通的。解释清楚，对彼此以后都有好处。

要是你们分手，是因为彼此不适合造成。你这个前女友。就喜欢吵架或者心血来潮不按实际情况而言。就喜欢无理取闹。也就是你们并没有误会？那你就应该要回绝或者不要再与她讲以前的事情。

因为你们已经分手，告诉她分手就是一刀两断的，互不相干，各过各的。希望她好好的去生活祝福他们。要是你们之间有经济来往，那最好在这次说清楚比较好。省的以后还有后遗症，个人建议，谢谢！