夫妻该如何避免频繁的争吵

夫妻该如何避免频繁的争吵,消耗彼此的感情

01如何维持自己的昏姻

因为我现在做的最多的是婚烟咨询，所以我想说说“爱”：爱是什么以及我们该如何去爱。

在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。

但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。

夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。

如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧

02什么是爱

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。

我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。

我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment) ， 是动物本能的需求。

也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的

而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03关系中的你追我逃模式

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。

这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好

其实二个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击

基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。

当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进人一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没莒安全感的时候，他们其实也有很多的压力。

但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。

因为在TA心中，平和是比较重要的。

所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。

要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击——逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06攻击者如何改善关系

如果你是攻击者：你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多

对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。

你可以和你的伴侣说：“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。‘

07逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者：

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，

不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情：因为对方在攻击你的时候，你兔得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈

你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说：“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的

我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

08一起感受爱的能量

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。

告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。

在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用

所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。

爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

如果你想要了解更多的关于亲密关系提升的知识，可以继续关注我，如果你也有还未痊愈的痛，欢迎你单独找我，说下你的情况。

让我陪你一起提升亲密关系，达到理想的婚姻状态。

婚姻中一定会有吵架的时候。

在婚姻里吵架是男女双方再正常不过的事了，关键是看要怎样化解矛盾，而不是让矛盾升级，甚至击溃对方。好的感情需要彼此成全，如果想长长久久走下去，一定是相互的，不计较的，心甘情愿的。

在这个世界上，爱情从来都不是一帆风顺的，也不可能没有矛盾和争吵，就算真的吵了起来，也要在事后想着怎样跟对方道歉，或者给彼此找台阶下。时间长了你就会发现，吵架也是彼此相互了解的一种途径，反而会使感情越来越好。

曾经看到过这样一句话：“婚姻就是吵架冲出门以后，回来顺便买了个菜''。刚看到的时候，感觉还有些好笑的，因为那时不懂，现在细细想来，婚姻不就是这样吗，夫妻两人朝夕相处，难免有摩擦和争吵，但是真正相爱的人，吵架就好像吃饭，饿了就吵两句，吃饱就好了，又可以一起玩耍；真正相爱的人，是很害怕对方伤心难受的，所以才会在争吵完冷静之后，便又若无其事了。

所以说，幸福的婚姻，并不是每天和和气气，没有争吵，而是红过脸之后还能重归于好，让感情升温更高。

在婚姻这个小小的圈子里面，从生活的方方面面到，来为家庭的规划所有的事情都是商量着来决定，是需要两人互相的理解，才能完成，不管是哪两个人，不管你们的感情有多么的好，也会不同的意见产生的时候，两人坚持自己观点，但为了体谅另一半就会把自己的意见憋回肚子，另一方则会擅自做主，最后伤了感情。

所以遇到意见不同的时候，应该坐下来好好地交流，说出自己的观点，考虑对方的意见总是憋着会憋坏的，争吵的好处就是过程中可以看清楚自己的不足，也能让对方感受到你的内心想法，获得的就是体谅与包容，。

我们常说：“夫妻吵架，床头吵架，床尾和”所以当时吵吵就行，等到双方冷静下来，就在一起解决生活中的问题。别因为一件小事，酿成自己一辈子的错误，毕竟一个完美的婚姻成长起来很不容易。

夫妻之间吵架，其实并没有什么“输赢”。只会让彼此都陷入悲伤之中。所以不要想着非得要争赢。当然，最好是不要吵架。若实在不行，非得吵的时候，也需要注意分寸。俗话说：“家和万事兴。”夫妻之间，要明白这个道理。不要在吵架的时候伤了和气。

每个人的婚姻都不能说是十全十美，只要我们在生活中多沟通，多站在对方的角度想想事情，其实是可以解决很多不必要的矛盾，争吵是难免的，只希望我们可以减少不必要矛盾

1俗话说，床尾吵架很正常。两个人没有矛盾和争吵是不正常的，但是吵架后如何及时和好才是最重要的。建议先冷静下来想一想。冷战时期要避免情绪激化，就要少说话，最好不要说话，以免出口伤人。这期间两个人都很敏感，一旦说了对方坏话就很容易惹上麻烦。

2和老公吵架有矛盾。永远不要提旧事。男人不喜欢女人提及男人过去的感情史，这注定很难结束。为了避免这个问题，夫妻双方应该“制定关于法律的三条规则”，规定“一个月前发生的所有过错永远不得再提”

3争吵过后，如果你感到愤怒或怨恨，选择一个安静的时刻和伴侣说说话，或者直接心平气和地和伴侣沟通。总之，误会和怨恨的关系一定要撇清，化解，绝对不会是好的伙伴关系。

4情侣吵架时，两个人都必然会因为对方而影响心情，而笑是最好的抗抑郁剂，也是最强的春药。对于一段商业关系来说，你们在一起时分享的快乐是非常重要的。逗他笑，和他一起笑。这就是你们共同经历的美好。如果你想长久维持这段婚姻，让它永远保持新鲜感，经常逗对方笑，两个人相视一笑，那么一切就迎刃而解了。

5一旦发生争吵或者一切矛盾，千万不要说狠话。双方都要冷静下来，想想谁对谁错。一旦说了狠话，会让你瞬间冷静下来，做好准备，心情好起来，而这样只会让夫妻关系越来越差。所以夫妻吵架后，一定要想尽一切办法缓和这种气氛。最好的建议是:“亲爱的，我们和好吧。”也许你的丈夫会因此给你一个甜蜜的吻！

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情侣之间如何相处？夫妻关系和谐的原则？情侣吵架怎么办？

很多人会有这样的感觉，恋爱中的样子和婚姻后的样子完全不一样，这是非常正常的事情，生活中少有的是轰轰烈烈，大多的还都是平平淡淡的生活。有一句话这么说，谈恋爱是和一个人的有点在谈恋爱，过日子是和一个人的缺点过日子，婚姻中难免会有一些争吵，吵架是一个比较影响感情的东西，有些人吵的吵的就散场了。婚姻中往往聪明的女人是最幸福的女人，因为她能够巧妙的化解矛盾，从而让对方依赖她，两个人过着好日子。

聪明的女人在吵架时会避开对方情绪不好的时候

其实生活中的很多事情都是一些误会，解释开了就好了，谁也不会故意去做一些对对方不好的事情。然而就是越急于解释有时候是越解释不清，接下来两个人的争吵就会爆发。每个人在情绪冲动的时候都会做一些不理性的事情，人们常说不能在情绪激动的时候做决定就是这个理，所以当婚姻中的两个人争吵的时候，聪明的女人就要在对方情绪不好的时候先不说话，等待对方情绪稳定了然后在和对方解释刚刚的事情。

聪明的女人在吵架时要会说话

我在生活中有见到过一些人吵架本是有理的一方，但说的话是处处以自己的利益为中心，这样就会让对方觉得你很自私，感觉全是他的错一样，这样就不利于解决矛盾。正确的方式应该是女人在吵架的时候，可以适当的解释解释自己是怎么想的，是为了顾及谁的感受而这样做的，然后也可以自己说自己做的不对的地方然后再说对方做的不对的地方，这样才容易让对方接受。

在遇到矛盾的时候，比较容易冲动的就是女人这一方了，说不准还会无理取闹，为了能让矛盾“只增不减”，女人这一方要做到思路清晰，不冲动，会说话。

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你好

一般在一起半年之后吧

因为开始会比较珍惜，后来慢慢了解对方了会因为太在乎，常常因一点小事，小误会而吵架。其实吵架也不是坏事，只要每次吵完了把心里话说出来，让对方了解自己的想法就可以增进感情的。

不过要是两个人相处的好的话可以尽量避免

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情侣感情破裂,却又不舍放开的语句

不经意的叹息，时时撕碎著苍凉的心，如此心伤怎能轻易释然？

说好手牵手，一直走，不松手，可是你却先放了手。。。

就任凭那时间灌溉那份爱，凋谢在你的阳光里，离别总多情，那些伤害彼此的过往就让它死在青春里，忘却曾经的点点滴滴，让过往云烟祭奠尘缘往事……

在旁的花朵看了凋残，在旁的小草听了枯萎，它们都在哭泣啊。眼泪在我的眼眶里打转转、我躲在墙角里，好像世界上只有这一个墙角。

满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘守着窗儿，独自怎生得黑！梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！

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