为什么你身处亲密关系中就容易吵架？

因为在亲情和爱情等亲密关系面前，我们往往不懂得如何去沟通，即使心里很苦，却不得不自己咽下去。

在一段亲密关系中，我们有清晰的表达自己情感的能力，但是也容易因为情绪应激和感性认知，反映出一些带有伤害性质的话语和行为。有时候越是亲近的人，越容易产生不可调和的矛盾。

因此，情绪管理对我们每个人的生活，尤其是在亲密关系这一个领域中是非常重要的。这种重要性是普适性和通用性的。试想一下，在一段亲密关系中，这些情况是不是会常常发生：

常常抱怨男朋友，觉得对方对自己不够重视；或者随意发脾气：“他要是真的爱我，真的在乎我的话，难道不应该包容我的坏情绪吗？”

这时候我们会发现，我们特别在意别人对自己的看法，产生了许多复杂的内心情绪。在一段关系中，我们面对亲密的人会习惯性袒露更多真实的想法。

如果我们完全管理不好自己内心情绪的话，那么，我们的亲密关系多半会受到沉重的持久性的伤害。

情绪管理是我们每个人自我了解、接受和安抚的长期的修为过程，是我们每个人一辈子不得不面对、不得不去学习的一门功课。但因为我们的不善交流和情感表达的笨拙性，有时候会忽略了这个情绪表达过程中对亲近的人产生的负面影响。

当我们在争吵当中，情绪特别激动的时候，往往会觉得心跳加速，然后产生大量的肾上腺素，头脑发胀。这个时候我们的行为多半是被情绪，而不是理智所操控。

所以我们所要推崇的这样一种及时的表达，不是说不假思索的想到什么就说什么，而是尽量及时的在心态平和的时候，以一种合适的方式和身边人来沟通我们的情绪，寻求他们的谅解，同时也增加对他们的谅解。同时我们还需要有一种适可而止的觉悟。

从某种意义上来讲，当我们在占到关系当中的上风时，如果反复强化这种至高感，可能暂时会觉得很爽，但是会管理自己情绪的人，也知道要去照顾他人的情绪，能够见好就收，不过分的纵容自己的爽快感。

    人生奇怪的事，和悖论性的问题很多。关系越亲密越容易冲突，就是一见惯不鲜的悖论现象。从心理学的视角分析两点：1）攻击性压抑，遇到了适宜的关系场域。这里，我把攻击性压抑，视为个体的容易吵架，即愤怒情绪；把适宜的关系场域，视为安全地带，指父母、亲子、夫妻等亲密关系。这样我们就好理解，为什么人在外与人相处，显得彬彬有礼，而身处亲密关系中就容易吵架？特别是出生于上个世纪初的人，如今都是八九十岁的老人了，他们中不乏“外柔内凶”者，对外人的态度像对待上宾，对待家人像是仇人。

其原因在于，他们从小被禁忌的太多，尤其是正常的需求、感受被压制、被打击，如果反抗，反遭遇更凶的压制。这就是一种成长所需的攻击性压抑。在人际关系发生分歧或冲突时，那些性格外向、急躁、冲动的人，较容易吵架，及时宣泄了攻击性，而性格过分内向、隐忍的人，容易克制或压抑感受（也叫攻击性压抑），但同时，也容易将被压抑的情绪，以吵架等方式，转移到其他对象或地方。亲密关系，成为收纳负情绪最常见的地方，正由于，他们是朝朝暮暮长相处的亲密关系，这给“发泄”提供了必然的密集机会。

人们若针对安全、或隐蔽风险，有俗话说：最危险的地方，是最安全的地方。这反应了人本能的畏惧风险，和躲避风险的智慧。套用这一俗话，人的愤怒情绪，若在外部人际关系中，会因害怕暴怒后的风险（比如，得罪人，或反遭攻击）而“欲发又止”，但若在内部或亲密关系中，却会毫不掩饰、冲口而出，这仍反应了人的智慧：把越危险的事情——攻击性释放，放在越亲密越安全的关系里做。释然怒火，亲密关系域之所以最安全，是因为，愤怒过了，咱们还是亲密关系。当然，太多太久的战火，也是会燃裂关系的。

2）原生亲密关系的投射。精神分析的研究认为，人的依恋模式有四种：你好我不好的自卑型、我好你不好的自恋型、我好你也好的安全型、我不好你也不好的不安全型。人早期的依恋模式，或叫亲密关系模式，很大程度上决定了他以后的人际模式。比如，从小在被否定的关系长大的孩子，他的亲密关系则是“我不好你好的自卑型”或叫做控制与被控制的关系，那么在以后的亲密关系中，他会极度在乎对方的态度和看法，也极易产生反控制。

进入成人的恋爱、婚姻关系，若总是吵架，很可能跟他们过去的依恋模式有关，即，投射了他们过去亲密的战火——冲突式关系。我们常看见这样的亲子模式：唠叨的父母--愤怒的小孩，然后发现，这些小孩长大后，在许多人际关系中，都是比较冲动、情绪化，容易发火、吵架的。身处亲密关系就易起战火，很深刻地说明了，人早期受的委屈憋到了又一个亲密关系里，总是会突然爆发，或是间断性地倾泻出来。吵，是过去学会的讲理、出气的方式而已。

形象地说，亲密关系，是装载个人坏情绪的容器，是承接人们原生家庭后遗症的疗养院。

这很正常，每个人都是独立个体，不管自己想不想要控制自己反省，你会潜意识的认为自己一定是对的，既然你是对的，那其他个体总是会被你挑出刺来的，越亲近这个过程频率越高，越高越容易吵架，其实吵架很正常，但一个可以进行正常吵架的人肯定会控制自己的行为，判断当前这件事情是不是符合三观之下对于自己可以有利的开端，（当然不可包括所有人）要不啥事都吵估计早被人干了，重点在于吵架的方式和吵架后的收尾工作，这个你也没问我就不聊了。

两个人随着在一起时间的增多会争吵，这其实很正常，证明你们的关系在变得越来越亲密。

我们都习惯于向亲密的人表现出攻击性，而情侣之间的攻击性体现最多的就是吵架。

关系亲密的情侣发生吵架的原因主要在于以下几点。

一、伪装的褪去

两个人关系越亲密，彼此间感觉越安全，双方就会慢慢地展露出真实的自己，逐渐褪去伪装。

这种变化可能会让彼此感到不适应，从而引发争吵。比如，本来你认为男友是个爱干净的人，可慢慢发现他其实很邋遢，鞋子乱摆袜子乱丢这样一些小小的变化就会造成两人的争吵。

二、要求变得严格

随着关系的亲密，彼此对对方的要求也会逐渐严格。比如在刚交往的时候，男友不会埋怨你约会迟到，但时间一长，男友就会抱怨你总是磨磨唧唧让他等。

三、在意程度的提升

随着感情的加深，情侣双方在意对方的程度也会提高。比如刚开始时，你还可以接受男友身边的异性朋友，但是一旦你们关系变得亲密，你会发现男友多看其他女孩一眼，自己都会气到半死。

四、付出与回报之间的落差

随着感情升温，两个人对感情的付出也会越来越多。付出的多期望得到的回报也自然变高。但当现实没有到达预期，出现了落差，就会导致两人的争吵。

比如异地恋，你去看男友，一路辛苦，你觉得他应该带你吃顿大餐好好犒劳犒劳，可男友却只带你吃了食堂。这种落差感也许就会引发争吵。

原因说完了，现在可以自行对号入座，看看以上那些问题在自己身上有没有发生过呢？

虽然吵架代表感情在升温，但是两个人在一起不容易，还是少一些无谓的争吵更有利于关系的发展。

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《女心理师》中，闺蜜吵架互戳痛点，为什么亲密的人最容易吵架？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

由于在亲情、爱情等亲密关系面前，我们常常不懂得沟通，即使心痛，也要自己咽下去。

当我们处于亲密无间的关系时，我们可以清晰地表达我们的情感，但是，由于情感压力和情感认知，我们很容易反应一些有害的话语和行为。一段时间里，越是亲密，越是容易出现不可调和的矛盾。

因此，情绪管理对我们日常生活的每一个人而言都很重要，特别是在亲密方面。这一重要性具有普遍性。想象一下这些亲密关系是否经常出现：

常常埋怨男友，觉得对方对自己不怎么重视；或随意发脾气：如果他真的爱我，真的在乎我，他会不会容忍我的不良情绪？

这个时候，我们就会发现，我们特别在意别人如何看待自己，产生许多复杂的内心情感。当一段关系出现时，面对亲密的人，我们通常会表现出更多的真实想法。

假如我们不能很好地控制我们的内在情感，那么我们的亲密关系大部分都会遭受长期的伤害。

情感管理是一个长期的培养过程，是我们每一个人都必须面对和学习的自我掌握、接受和安慰的过程。但是，由于缺少交流和情感表达的笨拙，我们有时忽略了这些情感表达过程对亲近的人的消极影响。

在争吵中，我们特别激动，常常会觉得心跳加快，接着就会有很多的肾上腺素和头脑膨胀。在这一点上，我们大部分的行为都是由情感而非理智控制的。

因此，我们要尊重这样一种适时的表达，不要说什么都不用想，而是在心境平静的时候，用适当的方式和周围的人沟通，寻求他们的理解，增加他们的理解。与此同时，我们也需要有一种自觉性。

在某种意义上，当我们在关系中占据上风时，我们也许会暂时感到非常快乐，但是那些能控制自己情绪的人也懂得如何照顾别人的情绪。只要我们做得好，就可以接受，不会过分放纵自己的快乐。