我和我的妈妈总是吵架，我该怎么办？

你好，总是跟妈妈吵架，可能是你的性格也不是很好，觉得妈妈很唠叨，所以就控制不住自己的情绪，老是跟妈妈争吵，如果说你的妈妈性格上合不来，就要懂得分寸点，不要总是跟妈妈吵架，让妈妈生气的时候你就走开，不要跟妈妈吵架，这样就不会老的妈妈吵架了，常常是吵完了就后悔。可是后悔了几天，等到遇到事情的时候还会和那个爱唠叨的妈妈吵架。这可能就是母子情深的关系吧。做母亲的也没法儿子和自己争吵，事情放在心上，即使你把她气哭了，第二天他还会打电话问你儿子吃什么？这就是母性的伟大，母爱的包容。

所以说我对母亲真的是总在拥有，从未珍惜。直到今天看到这个题目的时候才感觉到有一点点的内疚。平时可能是工作的压力大。平时可能也是正在紧张地忙着工作，当母亲打来电话的时候，也总是应付急剧遇到情绪不好的时候，还会和妈妈吵几句。就比如说我这次出门在外，母亲总是打电话问我吃的好不好，住的好不好。你说我有时候正在开车，妈妈打电话，我真的是没那个心情。

所以我就和妈妈吵几句，告诉他，我不打电话就说明我是平平安安的，你就不要惦记了，你老打电话会影响我开车的。我就听到那头电话沉默一阵，然后第一批的响一阵忙音。我就知道这次爸爸又生气了可是到了晚上又打电话来了，问我吃没吃饭的她儿子，我想你了，健康最重要了。这时候我才知道，最关心我的才是妈妈。而我们最容易忽视的却是母爱。有的时候吵吵的想，如果我要真和粑粑和声细语了，妈妈对我也不是那么唠唠叨叨的我觉得那么就不是我们母子的那种情感的方式了。作为儿女的哪有和自己的父母不吵架拌嘴的，但是只要我们心里经常牵挂着父母，没事的时候问候一下父母，等到过年过节的时候陪伴一下父母，这才是最好的爱父母的孝心。这才是一个做子女应该借的责任，只是你控制不了自己的情绪，才会跟妈妈尝试吵架，其实如果你没有在妈妈身边，你又会想你的妈妈，因为妈妈才是爱你的人，虽然嘴上唠唠叨叨，其实心里还是很心疼你的，关心你的。

人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适

   你好，抱抱你，此刻我在这里分享一下我的想法。你能够自我觉察自己的感受与需求，并且勇敢的寻求成长的提问，很棒！

    心理学上有一个“刺猬效应”(Hedgehog Effect)，是指刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤的现象。这个比喻来自叔本华的哲学著作，它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。刺猬效应的理论可应用于多种领域。在工作与生活中，我们应该与别人保持怎样的“亲密有间”的关系，即为一种不远不近的恰当的心理距离与相处模式。放假后整天在家的时候，也是陪伴家人，享受家庭幸福温暖的时候。所以可以尝试做一些调整，找到与妈妈相处快乐的模式。可以尝试分析，都是在什么情况下被妈妈说教的，自己应该怎样去向妈妈解释？如何去表达自己的感受与需求，并且体会到妈妈的感受与需求？ 

一、向内看，主要关注和自我觉察，清楚自己在沟通中的角色、知觉和情绪；

  妈妈的说教让自己不舒适，是不是感觉到没有被尊重与理解，让自己气愤。也许，告诉妈妈自己的时间安排，适当的向妈妈撒撒娇也许比顶嘴更容易让妈妈接纳哦。

二、向外看，主要关注和对方有关的因素，包括语言、非语言和倾听；

    传统的春节假期，应该看到，对父母来说，也是一个非常忙碌的时期，也许你的妈妈很需要你的关注与帮助呢，只是她不知道如何表达自己的感受与需求。所以，可以尝试积极的去帮助妈妈做一些家务，及时给予她一些赞美，比如：妈妈你很棒，做的饭好香啊。

三、对感受与需求的觉察

     看人之间，主要关注与对方的关系层面，不纠结彼此的行为、而是对亲密关系、沟通气氛和冲突多进行建设。有了对自己感受与需求的觉察，也有了对妈妈感受与需求的体会，可以充满善意的表达对彼此的关注与爱，让爱在家里流动，一定是最快乐的事情。

祝好！ 

‍‍我就是这样，有时候觉得真的很难受，对于一个陌生人都可以很温和的人，为什么到了自己妈妈面前却控制不住自己的情绪，很简单，因为有恃无恐，而且妈妈会包容我们的一切。有了孩子，知道妈妈不容易，却还是忍不住跟妈妈拌嘴吵架，知道不好，但心情不好的时候又只有妈妈会陪着自己，听自己唠叨，听自己发泄，完全死循环。不只一次的对自己说，妈妈不容易，在这么做就是不孝，但有的时候真的很难控制住，吵完架都想打自己的脸。对于妈妈，我亏欠太多，我只能一遍遍告诉自己，你不可以对妈妈这样，一定一定不可以，虽然有时候还是忍不住，但是自己知道自己在妈妈这里做的不好，心底有数，加以改正会好很多。不要再对妈妈发脾气了，也就只有她会这么忍受自己的一切。‍‍

除了跟你爸妈吵，你应当也会跟同学吵，你跟爸妈吵过以后，他们会原谅你，从心底不计较你，而跟别人吵过以后，他们可能告诉你可以原谅你，但也许从里一辈子都记得这事。所以，学会控制住自己的脾气，把一个巴掌缩回来，另外一个巴掌就拍不响，先从自身找原因，学会成长，这个年龄阶段有很多缺点，但是都是可以改变的，加油！你们就是都是憋的难受。因为疫情期间人们不出去，难免心情烦躁。下次再遇上这样的事情，你就出去稍微透透气儿。上没人的地儿粉儿出去溜一下。抒发心里的郁闷。在你们都心情好的时候好好沟通。双方都要努力做到心平气和。每个人都有这个时候。更年期青春期都是烦躁的时期。大家互相理解。互相努力。互相压制自己的脾气。把事情说开了就好了。大家都带着气儿，这样会越吵越僵。希望你们能够心平气和。好好相处。老是控制不住发脾气，在临床上可能出现了精神心理问题。如果临床上老是发脾气，比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病。如果患者是在幻觉妄想的支配下发脾气、冲动，就可能是精神分裂症。一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物系统规范治疗。如果患者发脾气控制不住，而且伴有担心、害怕、坐立不安、身体不适体验，可能是焦虑症。焦虑症在临床治疗上一般应用抗焦虑药物，如劳拉西泮，阿普唑仑等。如果情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、兴奋、话多、伴有控制不住的发脾气，此高度怀疑是躁狂症，在临床治疗上可以应用情感稳定剂或者抗精神病药物进行系统治疗。在出现了情绪低落，思维迟缓，觉得活着没有意思，自罪自责的情况下，也可以出现易激惹，控制不住的发脾气。需要系统的抗抑郁药物治疗，如帕罗西汀，舍曲林等药物治疗效果良好。

1、跟妈妈道歉，无论是不是自己的错误都要给妈妈道歉，因为她是长辈，需要被尊重。

和妈妈吵架后，要放下面子主动和妈妈和好，面子在家人面前算的了什么，哄一哄妈妈，都是一家人，没有什么深仇大恨，将妈妈逗乐，笑一笑也就过去了。

2、理解和体谅妈妈，妈妈都是爱自己的孩子，她们想把自己的经验说给孩子听。

慈母手中线，游子身上衣。每一位母亲都是深爱自己的孩子，她们不想让自己的孩子走弯路，想用自己的经验传授给孩子。多站在妈妈的角度考虑问题，其实他们都是为了自己的孩子。

3、平时多跟妈妈交流沟通，平时多表达自己的想法，让妈妈理解自己。

要经常和妈妈沟通，两代人的思维方式不同，生活年代不同，观念也不同，很容易产生误会。只有沟通，才能知道彼此之间真正的想法，才不会因为误会而争吵。多给妈妈说一些自己的事情，让妈妈了解自己的内心的想法。

平时我们跟妈妈吵架，虽说是人之常情，但是也是要反思自己。毕竟我们是妈妈的孩子，跟妈妈吵架。如果说言语，过分的激励往往会让妈妈伤心。另外我们需要不断的反思自己的行为，避免对妈妈造成了严重的伤害。

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通过反思之后，我们所需要做的就是及时的跟妈妈道歉。哪怕这件事情是妈妈不对，但我们作为晚辈，适当的放低一下姿态也是可以的。

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跟妈妈道完歉之后，也需要适当的跟妈妈沟通。如果说妈妈这个时候还在生气，那么就请家里面的其他成员来说服对方。可能很多父母都是打着爱孩子的名义去做一些事情，殊不知这些事情对孩子会造成影响。

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这个时候我们需要找一个相对合适的时间段，跟妈妈进行沟通。其实一件事情可大可小，但是当我们说开之后，这件事情也就基本结束了。

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通常情况下，我们在跟妈妈吵架的时候，一定要说出自己内心真实的想法，并且要告知妈妈自己到底是怎么想的。毕竟人随着时间的推移，慢慢的会长大，哪怕妈妈本来是为我们好的，但是也需要尊重我们的想法。

　　对于家庭及亲戚关系的处理，我有一些建议：

　　1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。

　　2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。

　　3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。

　　4、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。

　　5、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快。