生气应该吃什么

陈皮

陈皮也就是橘子皮经过处理后的产物，日常容易生气的话可以拿它泡水当茶喝。因为陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。

金橘

在生气的时候还可以食用金橘，最好是连皮一起吃，因为金橘有理气，解郁，化痰醒酒的功效，可治胸闷郁结，食滞纳呆等。

先来讲一个笑话：

夫看见妻揍儿子，没理他们。走到厨房看见馄饨，盛一碗吃啦。

吃完见妻还在揍儿，就说：教育小孩不能老用暴力嘛！

妻说：好好的一锅馄饨，他居然撒泡尿进去，你说气人不？

夫立马说：媳妇你歇会儿，我来揍！

这叫：置身事外，谁都可以心平气和；身处其中，谁能从容淡定？

所以，切勿评论他人，因为你不在其中。

因此，也别只劝别人要想得开，看得远，因为你没在他那样的处境。

你想，生气是因为气瘀积于体内。前面我文章中说过， 气是能量物质，生气是能量物质的积聚 。

你如若只是一味地劝解别人“要想得开，我们要大度一点”，好一点的无非是扩大了承载能量物质的容器，但瘀积于体内的气还在那里，还是没有化解开；坏一点的，“我们不能生气，生气伤肝”，这是事后诸葛亮的说法。

本想从源头上解决气的来源，但是却忽视了已经存在于体内的邪气了，这是要把邪气堵住，很可能会引起邪气爆发，灾害加重。

生活中不是经常碰到这样的例子吗？当你正劝解一个人的时候，那个人反而更加生气了，“我都已经受到这样的伤害了，你却让我冷静，我怎么冷静得下来？换做你试试？”

“我都已经这样了，你还让我那样，你到底想让我怎样？”

所以，气不能忽视，也不能堵，要给它寻找出路， 要转化，要升华，要疏，要解，要化 。

具体怎么做呢？

生气的人，往往把心声倾诉给别人，自己就会好一大半。所以把自己生气的事，悲伤的事，恐惧的事，烦恼的事，忧愁的事，找几个愿意聆听、当垃圾桶的人去倾诉、抱怨，心情就会舒畅很多。

诉说的人往往在其诉说的过程中会有流泪等情绪爆发感应，不要干预，这是情绪疏解出来的一种表现，这个时候能够放开哭出来、吼出来是再好不过的了。哭出眼泪胜似吃了灵丹妙药。

如果没有人愿意当垃圾桶，自己也可以把这些事情都写出来。在写的过程中，自己的心结可能就打开了，思想也转过来了，不再那么执拗了。

有些人需要多次这样疏导才行。现在内在不好的东西都是见光死，只要一见光，就解构了。

以前网上看到有一些发泄公司，用一个模拟人充当使自己生气的人，然后对其或大骂，或扔酒瓶子，或把其打一顿。通过这样的方式来释放自己的不满或者被压抑的情绪。

如果没有这样的公司，也可以找一些合适的发泄的方式，可以到野外大声吼吼，疯狂健身，等等。当然，要合理合法不扰民。

还可以唱理性歌曲，或运动跳舞，效果都是不错的。

人体有几个疏通气机非常好的穴位，一个是膻中穴，一个是太冲穴。

膻中穴位于两乳头连线的中点；太冲穴位于足背第一、第二趾骨间，趾骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处 。当生气的时候，这两个穴位按着要比平时疼很多。但是越是疼痛，就越应该柔按。

以前在急诊科的时候，出车经常碰见吵架生气的人拨打120。到达现场一看，患者呼吸性碱中毒：头晕躺在地上，呼吸困难，胸闷，四肢拘挛。看起来很严重的样子，但是治疗起来却非常简单：给其带个口罩，增加二氧化碳的吸入量即可。

有好几次我都想给他们按按太冲穴，但由于现场环境复杂而没能实施。

只用了一次，给一位刚结婚的吵架女性患者按揉了太冲穴，因为太疼，患者也不想让按，所以按揉时间不是太长，效果没能显现出来。

不过在家给我老妈（生气后）按揉过太冲穴，据她反应，确实是很疼（疼得都忘了生气的事了，哈哈，开玩笑），但效果还不错。大家可以在生活中多多实践。

能用到药物治疗，就说明机体已经出现了病态，往往伴有其他并发症，这个时候会用一些疏肝理气的中药。比较常用的中成药有 逍遥丸，开胸顺气丸，解郁丸 等。

但如果真到了吃药的那一地步，最好还是要找专业的医生来辨证施治。

这几个方法联合运用，效果会更好。

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莲藕莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。萝卜萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。啤酒有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。山楂山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。玫瑰花玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。茴香茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。中医提醒：生气了吃上面这些美食或中药可以顺气消气。然而，日常生活中尽量不要生气，养生健身防病之道强调乐观、开朗，除此之外，多与他人沟通，以保持乐观心态。