今天和老公吵架，他掐着我脖子按在墙上，拿拳头捶我胸口，拧我胳膊，弄的我起不来，我该和他离婚吗？

这是一个非常严重的问题，涉及到家庭暴力和安全。我强烈建议你考虑以下几个问题：
1 这样的暴力行为是否是第一次发生？如果是第一次发生，你可以尝试与你的丈夫进行诚实的对话，了解他为什么这样做，并确保他明白这种行为是不可接受的。如果这是第一次发生，你可以考虑寻求专业的帮助，如家庭咨询师或律师。
2 这样的暴力行为是否是经常发生？如果是经常发生，那么我强烈建议你考虑离婚。家庭暴力是一种严重的问题，不仅对你的身体和心理造成伤害，还可能使你感到不安全和无助。在这种情况下，你需要寻求专业的帮助，包括安全计划、家庭暴力防治中心、律师等。
3 你是否感到不安全？如果你的丈夫的暴力行为使你感到不安全，那么你需要采取必要的措施来保护自己。这可能包括离开家庭，寻求安全避难所，或者向警方报告。
无论你决定采取什么行动，最重要的是确保你的安全和健康。如果你感到无法自己处理这个问题，请寻求专业的帮助。