我离婚了，难受的只能躺床上了，浑身无力什么都不能做了怎么办啊？

离婚是一种非常痛苦的经历，很多人都会感到失落、无助、绝望等负面情绪。这种情绪可能会持续很长时间，对身体和心理健康产生负面影响。

如果您正在经历这种痛苦的情况，以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

1 寻求支持：在这个时候，不要独自承受所有的痛苦和压力。和朋友、家人、心理医生等人谈谈，寻求他们的支持和理解。

2 照顾自己：尽管您可能觉得没有精力做任何事情，但是保持身体和心理健康是非常重要的。尽量保持规律的作息时间，饮食健康，进行适度的运动，放松身心。

3 制定计划：渐渐调整自己的状态，制定一些可行的计划，例如参加社交活动、学习新技能、旅游等，以帮助您从负面情绪中走出来。

4 不要急于寻找新的伴侣：尽管寻找新的伴侣可能是一种解脱，但是在这个时候，您需要先处理好自己的情感问题，给自己足够的时间来恢复。

最重要的是要记住，离婚并不是世界末日，许多人都能从这种痛苦中走出来，重新开始新的生活。

保持健康的生活方式，身体状态好，不会莫名其妙疲惫乏力，而有的人一整天的状态都很差，容易疲劳，从而降低工作或者学习的效率，有这种信号发出需要引起重视，和许多因素作祟有关，需要找出后及时调节，才能重新恢复正常状态。

1、睡眠时间不足

总是有疲惫的现象可能和睡眠时间不够有关，有的人每天睡眠时间少于六个小时，而对人体健康有帮助的休息时间是七个小时左右，如果缺乏睡眠，器官无法保持功能良好，精神状态会变差。还有的人本身睡眠质量较低，但没有及时调节，进入深度睡眠的时间很短，白天也会疲惫。有这种情况需积极改善，只有拥有高质量睡眠精神状态才会良好。

2、营养物质缺乏

经常有疲惫的感觉不排除和营养物质缺乏有关，要保持机体健康，正确的做法是饮食均衡营养，三餐保持规律，才有足够的能量获取支配身体维持生命活动正常。而有的人持续挑食或者偏食，加上身体的代谢出现了异常，营养物质的吸收速度缓慢，后续能量供应不足，营养又缺乏，状态就会变差。还需改掉不正确的饮食习惯，坚持下来状态才会越来越好。

3、湿气过重

整天疲劳乏力，没有精神，可能和湿气过重有关。保持脏器功能良好，脾胃功能增强，可以让身体运化水湿能力提高，产生的代谢废物，多余湿气等会顺利排泄掉，维持内部环境正常。

有的人脾胃功能降低没有积极调养，后续会湿气不断累积，在湿气重的影响下会发出信号，有的人疲惫乏力、腹部肥胖、消化能力变差、胃口降低，都和湿气重有关，需及时祛湿。

4、过度肥胖

整个人有气无力，没有什么精神，可能和过度肥胖有关。要促进机体健康得维持体重的稳定，根据自己的身高以及标准体重计算公式可以得出来体重保持在多少适合。有的人过度肥胖，对心肺能力的考验大，同样的运动项目肥胖的人稍微活动就会气喘吁吁，感觉疲惫。那些体重正常的人大多不会有这种情况，需认真减肥，保持体重稳定。

5、精神抑郁

容易疲惫和精神抑郁有关，在促进机体健康时需有良好心态保持，遇到棘手的问题积极面对，寻找解决的方案，不要让自己处于消极的状态中。有的人感情或者工作上遇到难题没办法解决，因此意志消沉，遭受打击后会整个人没有动力，严重时还会引发心理疾病。

男生没法长期性不断一个情况维系感情

打个比方，女性经期难受并不是不能自理，却会因为那句多饮水之后再没有下文深感苍凉，而男人呢，撇开个案不用说，许多但是觉得这样有用，又或者是生病了确实自身无法取代，提供一些有效的办法很具体，也没有错。

客观事实没有多少钢铁直男，最重要的本质就是“懒”男生想不明白，那人的情感点或逻辑思维为什么那么出轨那样怪，但为了和睦，为了能少惹事生非，有一些咬着牙敷衍了事，有一些索性以自己的方式闪躲。可对峙下，不管选用哪一种解决方式，都觉得疲倦艰辛。而造成那样情况的主要原因，便是女人的情感并没有获得满足，一个男人的精神实质无法得到意见反馈。

但是当共处间男生无法得到精神上的激励和毫无疑问，会产生松懈和失落感。这也就是为什么只懂任劳任怨无法得到男爱的原因，由于你累是受到了，可嘴并没有饶人，可能就亲自扼杀了自己的付出。

未来幸福整体规划，很有可能往往是男人的压力

女性期待的爱情是怎么样的？对于婚姻而言，女性期待孩子懂事，男生乖巧，一家人客客气气，不好说使自己能够被宠成公主，但最起码使自己少操心。针对情侣来讲，女士基本都期待有一个体贴的男神跟自己发展趋势关联，体会到爱的温度。

爱情是相互依存时代的产物，但感情关系里，当女性过度依赖于男士给与在精神上，并对于未来有很多的单方观点下美好整体规划，这一份幸福也会成为男人的压力，不但不能使关联提温，反倒也会产生彼此之间的芥蒂。

当有很多的需要男人相互配合才可以达成的“幸福快乐”时，那这一切便会向着无法预知方向发展。因而期盼幸福的人的核心，并不在于是否找了一个好老公，反而是本身是不是够强劲，有时候你不用他给予自身求生的务必，才可以让这一男人离不开你，进而提升女性的魅力。

在关系里，觉得对方不可以帮上自身

男女关系是感情的融合，都是的利益合拼，必须强强联手才能将日子活得更完满，但是深层交往后，当男人发觉女性根本没办法做到自身要求标准时，心里会产生起伏和不满意。

在人际关系中，男生依然是家中的中坚力量，因此在担负上面担负起更多的重任，但男人也是理智的，明白人非圣贤的前提下，也清楚不可以由于无法帮上自己也更换恋人，可应对既没法提高价值，又絮絮叨叨有个人诉求的女子，又会觉得无可奈何，这类分歧恩怨情绪的间，会产生疲倦。

有在生活上独自一人应对的苦，也是有万般无奈并没有准确答案的累。

直接地而言，男生尽管对你有情感，可是却没达到他价值需求标准的。你觉得你做不了臂弯起码别添麻烦，归根究柢，致使这一局势的原因在于大家都没有达到一定的价值点。日常生活许多心态都因对真正日子里的贫乏和乏力造成的不安，不论是男人还是女人，作为他（她）的爱人，若变成不上助推又隔三差五还搞些小插曲负面情绪，就会是他疲倦乃至厌倦的根本原因。

这个心理状态很重要的，不要有太多的压力的

在房事的保持良好的心态：性生活中不能因为一两次的早泄就忧心忡忡的，造成不必要的心理压力。要克服焦虑、恐惧等负面压力，不然会产生很多问题，导致早泄更加严重。

2、注重饮食调理：日常生活中要控制体重，少酒戒烟，拒绝辛辣油腻食物，多吃健康绿色食物、如蜂蜜、海藻、水果、蔬菜等。加强自身营养。

3、平时多运动锻炼：强健的身体是性生活的坚强后盾，因此要多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

我曾经也有过这种经历，而且持续了很长时间，最严重的时候还有失眠等生理反映。有一些跟你比较相似的地方，最终也还是慢慢调整，才结束了那种痛苦的状态。

首先，这边还是建议你考虑一下自己是否是抑郁症呢。毕竟，你这边心理以及身体都出现了一些不适应。你可以看一下，是否还有其他症状，比如：

1、持续的情绪低落

2、对人或者事的兴趣降低，行动力不足

3、思维迟缓

4、自我评价过低

5、躯体症状，如：失眠、头晕、厌食等

另外，也想问下，你这边这种情况持续了多长时间？对生活以及工作是否产生了很大的影响？

如果持续时间比较长，生活和工作都受到了一定的影响，身体和心理都比较难受的话，你可以去找专业的心理机构，做一个最基本的评估，一般是免费或者几十块。再根据专业人士的建议，作出调整哟。

网上也有很多建议，比如：多运动、看书、接触人呀，但这些方法并不适合每个人，因为每个人的实际情况是不一样的。而且自己单独做，由于意志力、心情等原因，往往很难坚持下去，效果也不怎么好，比较消耗时间，而且越拖会越严重。

说了这么多，不要害怕哟，抑郁症的程度也有轻重之分，而且完全有治愈的可能。而且是越早发现，治愈的可能性越高。

祝你早日康复，如果这边还有任何疑问，也可以问我哟。

应该多出去走走散散心，听听轻音乐，做任何事情不要急，急也没用，要有自信心，不要怕失败，要抱着无所谓的态度。不要有自卑感，要自己看得起自己，。别人是人，你也是人所以说不要害怕跟别人交谈。胆子大些，人要看开一点，人生在世该怎么过就怎么过，不要为了无关紧要的事情而苦恼。世上本无事庸人自扰之。

控制好自己的情绪，当你情绪不好时，走外面走走玩玩，或者约几个朋友去玩，玩玩 游戏 听听轻音乐，做其他的事情尽量忘记不好的事情，使自己情绪好起来。闭上眼睛使自己安静下来暗示自己静，不要发脾气不要生气，控制好自己的情绪。如果情绪控制不住时，想法把情绪发泄出来。

这种情况是身体心理和生理都出了问题。

有几个原因:

第一，对自己缺少期望，对现在的状态不满意，也没找到方向。可以和自己交流一下，看看自己最想要的结果是什么，现在做的事情能不能满足想要的结果，这点很重要。有明确的目标，就会有动力。

第二，确少营养素，饮食不是很合理。人是细胞构成的，人吃食物，细胞吃营养素。食物供应不对或者搭配不合理，细胞就会生病。要学习合理安排饮食营养，特别是补充优质蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等。

第三，缺乏自己的标准，也就是平时说的价值观。价值观不稳定，就会盲目去比较，往往就会看低自己。无形中给自己造成打击，思维也会偏消极。只有自己有稳定价值观，有自己判别人和事的标准，心态才会平和。

希望我的感受对您有所帮助！

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身体乏力，对什么事都不感兴趣，首先得排除是不是身体的问题，如果不是身体的问题，那就是心理问题，对人生失望的一种表现，不爱说话不喜欢见熟人那是厌恶社交的一种表现，想要从根本上解决，需要把内心最深层次的心理因素给扒出来，一点一点的化解，才能从根本上解决问题，欢迎私信咨询具体化解过程。

白茶有过一段那样的时间，跟你一样。不喜欢见人，不喜欢说话，恨不得一辈子呆在房子里不出去，那段时间应该是人生最低落的时候。那会儿死后重生，恩，怎么说呢，就觉得人生怎么这么绝望啊，就感觉整个世界都在跟你作对。

亲亲， 你稍等冷静一下，或者转移一下注意力，情绪不好的时候总会用，但我们要有对应的方法去解决问题呢。

这段时间，你可以逃避生活，逃避工作，或者放下学习一段时间，然后自己放松一下下，找找自己最近情绪变化的主要原因在哪，没有无缘无故的出现这种情绪的嘛。找到问题所在，然后想想自己怎么可以去解决，或者说是去面对这个问题。问题解决了， 心情就自然好了。

不要胡思乱想，自己吓唬自己呦，没有谁是一辈子都开开心心的，一帆风顺的，总会有低落，不如意的时候，但那些只是我们开心道路的绊脚石，踢开或者搬开，或者绕开他们就好啦。不要给自己太大压力呦。

希望对你有所帮助呢，亲亲

我就是这样的人。我一直在想是不是年龄大了，所以体力上跟不上了。每天回到家不到10点就很困。只想看手机。没有追求没有想法。因为我感觉我的人生可能就是这样了，虽然只有三十几岁，但是跟老年人差不多。只希望维持现状不变，不想跟跟别人聊，也不想跟别人比较，过自己的日子。休息好，第二天精神才好。每天无所事事，我也纵容了自己。谁说不能好好享受的。人活着一辈子，赚钱不就是为了让自己过得舒坦嘛。

难道回家继续学习看书就一定是有上进心吗。可是现在我已经没有这样的心情再去提升自己了。感觉所有的精力已经在上班的时候被消磨殆尽了。

现在也在开始找自己喜欢的方向，比如写些自媒体，或者录个抖音视频，记录下生活。培养自己的写作爱好。不想其他的了，困了就睡，饿了就吃。善待自己。

去做个体检，特别是肝肾功能。

很多人都会有这样的状态，其实你也不用太着急。我感觉人出现这样的情况，多半是由于自己的生活过得不是很如意。付出了很多的时间和精力之后发现生活并没有太多太大的改变。

加上今年这个疫情的影响，各行各业都非常的艰难，有很多行业都关门大吉了。根本就坚持不下去。工作者也是被辞的几率变大了很多 ，很多人都失业了。

可以说这个时候是非常萧条的时刻，每个人的生存都变成了需要急迫解决的问题。今年如果能顺利度过去，可能还有活下去的希望，如果一旦被打败，再重现站起来说不定就是什么时候了。

面对这样的 社会 压力，我们都会感觉很累。现在是不管做什么事情，总是看不到效果。这就非常难堪了。

每天从早忙到晚的，发现自己已经很累了，却没有看到自己能从这些拼搏的过程中得到什么。这就会导致更加严重的亚 健康 状态了，人身心俱疲，精神上受到了无限度的打击。真的感觉这生活没有什么值得珍惜的了。

你要即刻端正自己的心态，不管外面的世界变成了什么样子，我们的生活还是要继续存在的。要多多去了解外面的世界，一个人的眼界越宽，面对事情时候的心态就越端正，处理问题的方法就会越得到越优秀 。

多看书，多出去走走。给自己放空的时间，不要总是憋在自己设限的时间的维度当中，这样的自己会很疲惫的。当你适度的走出去之后你会发现，原来生活并没有那么难过。就看你以什么样的心情和心态去处理和面对了。

很大可能是肾虚了，吃药试试。

兄弟，你要振作呀，有些人谈恋爱就是为了新鲜感，女人是感性动物，假如真心喜欢你的，感情会越久越醇，当然这个醇不能用形式来说，而是你感觉到她的爱意一天比一天浓。我以前初恋的对象就是和你现在女友一样，爱理不理的，后来发现她一脚踏两船了。

也有可能真的感觉淡化了，失去了开始的激情，你们需要寻找另外的起点，希望你能多和她沟通。

感觉有点乏力怎么回事

　感觉有点乏力怎么回事，我们的身体想要保持时刻的精神，不会乏力，那就需要一个健康的身体的规律的作息去支撑，所以身体如果出现乏力就要小心了，感觉有点乏力怎么回事

感觉有点乏力怎么回事1

　身体有无力感有可能和长时间的值夜班、睡眠的时间不规律，导致的身心疲惫、精神不振、困乏、无力等有关。感觉无力也有可能是和过度的运动，导致身体透支、体力和脑力劳动过多等有关。经常的熬夜、长时间睡眠时间低于6个小时、生物钟紊乱、睡眠的质量差，也有可能导致白天出现困乏、无力的症状。

　血脂升高、血压高、脑供血不足、脑梗塞或者脑动脉硬化、血液黏稠度升高的病人，也会出现身体乏力的症状。身体有无力感也有可能和缺钾、缺钙、低血压、低血糖、贫血、肌无力或者营养不良等有关，应该去医院就诊确定病因以后再治疗。

　 引起浑身没劲、乏力的常见原因有以下几个方面：

　第一、睡眠不足，睡眠是一个非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身没劲、乏力，人显得无精打采的。

　第二、抑郁症，抑郁症患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，同时还会有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。

　第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养则会使体质变差。同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到浑身没劲、乏力、没有精神。

　第四、过度运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动则会是导致身体出现各种不舒服的表现，包括没劲、乏力等等，会感到很疲劳。

　第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致浑身乏力、没劲的现象出现，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常、贫血、结核、肿瘤等等，都可以造成这种现象。

　所以，如果总是感到有气无力的，浑身没有劲、乏力比较明显，可以去医院做一个相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。

感觉有点乏力怎么回事2

　 身体无力发软没有精神 3种原因引起身体无力发软

　身体无力发软没有精神有可能是过度劳累引起的，也有可能是患有慢性疲劳综合症，现在人们面对的生活压力比较大，长期过度劳累会引起慢性疲劳综合征，患者会出现身体无力发软的症状，应该要注意劳逸结合，避免过度劳累，平时应该要注意多休息，可以适当的进行有氧锻炼，下面我们大家具体的来了解一下，身体无力发软没有精神怎么回事

　第一，身体无力发软没有精神有可能是慢性疲劳综合征引起的症状，平时应该要注意劳逸结合，缓解精神和生活方面的压力，避免过度劳累，身体过度劳累，会出现很多不良的生理反应，所以应该要注意劳逸结合，及时的缓解生活压力，平时应该要注意生活节奏，应该要注意多休息，可以缓解症状。

　第二、这种症状也有可能是肾虚引起的，肾虚是比较常见的肾脏疾病，引起肾虚的原因比较复杂，肾虚会导致患者出现浑身乏力的症状，而且有的患者还会出现腰酸背痛的症状，如果出现浑身乏力的情况，应该要到医院接受检查，及时的排查身体疾病，积极的配合医生的治疗，可以配合药物进行调理。

　第三、身体无力发软有可能是人体内缺乏微量元素引起的，很有可能是缺乏钙元素或者矿物质，平时应该要注意调整饮食结构，注意补充人体内需要的微量元素，应该要做到多样化的饮食习惯，避免暴饮暴食更不能长期节食减肥，容易引起人体缺乏营养，出现这种情况可以从饮食方面进行调理。

　身体无力发软没有精神的原因有很多种，有可能是肾虚引起的，也有可能是身体慢性疲劳综合征引起的症状，应该要注意劳逸结合，缓解精神和生活方面的压力，应该要注意日常生活节奏，既补充人体需要的微量元素和矿物质，应该要做到多样化的饮食习惯，适当的进行有氧活动。

感觉有点乏力怎么回事3

　 老觉得乏力是怎么回事

　 一、体虚导致的浑身无力

　不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。

　针对不同的的情况，问其症状后，生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后，食物进补和中药进补都是不错的选择。

　 二、贫血导致的浑身无力

　这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。

　此类无力怎么办？答案就2个字：补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。

　 三、疾病导致的浑身无力

　1、腹泻致无力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。

　2、感冒发烧致无力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。

　3、心慌、胸闷、头晕、乏力要警惕心律失常

　心跳时快时慢或突然有个停顿等都会使全身脏器组织不能得到稳定的血液供应。常常感到心慌、胸闷、头晕、乏力，这时可以通过摸脉做初步判断，脉搏过快、过慢或不齐往往提示有心律失常。

　如果是心律失常引起的乏力，可以服用参松养心胶囊。参松养心胶囊运用络病理论探讨心律失常的“络虚不荣”的中医病机特点和用药规律，首次提出络虚不荣与心脏传导系统、心肌细胞自律性及自主神经功能异常的相关性，开辟整合调节治疗心律失常有效新途径。

　参松养心胶囊以“温清通补”为治则，“温阳、补益”与“清火、通络”有机配伍。一升一降，一补一通，使心之气血充沛、阴平阳秘，脉络通利，恢复心脏正常的心率、心律及心力。方中既有治疗快速性心律失常的清火药，又有治疗缓慢心律失常的温热药，避免了其他中药单纯治疗快速性心律失常导致心率缓慢和传导阻滞的弊端，体现“调”治心律失常的治疗思想。