分手后，他立刻有了新欢，我不甘心该怎么办？

在一段亲密关系里，最令人失去希望的时刻是什么？

是日复一日的吵架？是被冷暴力？还是痛彻心扉的分手？

我认为，在一段感情里，最令人绝望的，就是当你们刚结束这段感情，对方马上就有了新欢。

在这时，我们感觉到无助和绝望，内心好像被一把利刃狠狠地扎了一下，甚至还会发现一个事实，对方其实在和你分手前就找了新的伴侣了，就已经发展亲密关系了，所有人都知道，而就你不知道，你就这么不知情的被带了绿帽子。尽管那时非常难过，但日子还要过，我们也要勇敢面对它。

那么，如果前任已经有新欢了，这个时候要怎么办呢？这段感情该怎么挽回呢？

对方找了新欢后，我们会陷入一个误区，那就是新找的一定比前任优秀，但是，事实上，却是相反的，前任和新欢的斗争，前任总能占上风，那这是为什么呢？

1 新欢带来的快乐只是暂时性的

为什么对方会在结束这段感情之后选择新欢？

错误的沟通方式让对方感觉到厌烦，想要逃避这段没有舒适感的感情。长时间满足不了对方的需求。让对方看不到未来，感觉不到希望。而这时一个能满足你前任需求的人出现在她面前，充满新鲜感和吸引力的人出现在她的生活中，注意力立刻就被吸引了。还有一个很重要的点是新欢没有的那就是有时间铺垫的感情基础和重叠的好友圈。

2 前任定律作用

前任定律，就是在分手后希望前任过的不如自己，如果前任过的比自己好，自己会后悔。

这个就像我们看的一些连续剧里，女主因为一些原因被男主绿了，找了一个新的女人。然后女主决心改变自己，彻底蜕变，令男主看到优秀的她而感到后悔。

如果我们分手过的更好，更优秀，再出现在前任面前，显得不堪的可能就是前任的新欢了。

3 反弹式关系

一个人，分手后不久开始一段新的恋情，那这个在心理学中就叫做“反弹式关系”。

因为感情的事情分手，或多或少的没有完全解决你们之间分手的原因或问题。或者两个人矛盾没消除，就已经和别人有接触。又或者他只是为了回避你给的压力，通过新欢使自己的糟糕情绪分散出来。

a． 一般来说与上一任的亲密关系时间越久，允诺的程度越高，越容易进入反弹式关系。

b． 被分手的一方比主动提出分手的一方更容易进入反弹式关系。

c． 感情中焦虑型人格，回避型人格，都比安全型人格找到新欢的时间要短。

人都是感情动物，一段恋爱关系结束，双方肯定都是有感觉的，为了躲避这份心痛的感觉选择用找个新欢来抵挡这种痛苦。因为这段时间里对方的情绪是一个不稳定状态的，对前任的一些感觉和习惯还在，只是因为孤独，恐惧，不想自己一个人而找新欢开启新关系。

所以无法很好的选择一个合适的人，从而盲目的开始新的恋情，也不能很好的处理新的亲密关系。

一段反弹式关系的前对方没有时间摆脱对你的习惯情绪，然后对方和新欢的感情不佳，这就会加深对方对你更多的依恋。

还有可能对方把你和新欢做比较去衡量新欢，也更加的喜欢用你来理解和分析新欢，这样的做法更会影响到对方和新欢关系的亲密度。

反弹式关系是有很大空间去挽回前任的，反弹关系只是一剂镇定剂而非特效药，通常来讲，反弹关系多在开始的三个月内结束。

说了这么多，我们应该有自信去相信有新欢的人是可以被挽回的，所以，我们具体该怎么做呢？

1 调整好心态

大部人在分手后知道对方找了一个新的伴侣后会非常的心痛，觉得对方不忠，背叛了自己。夜不能眠，情绪崩溃甚至变的极端，在这种心态下做出极端的，失去理智的行为。

可能会去找对方大闹一场，歇斯底里的怒吼，去指责对方，怒骂对方，说话难听刺耳，恨不得让全世界都知道他是渣女或是渣男。虽然这些举动会让你解气，疏解自己的愤恨，但是对方会更加的厌烦你。

这样做这只能逞一时之快，对挽回只有负面作用。所以一定要把自己的心态摆正好，不在分手后去和对方争吵，让自己的情绪变的理智的一些。

虽然对方在分手之后身边立马换了一个人，但并不是在恋爱中背叛了你，所以对方为了自己躲避痛苦这么做也是合理的，端正的心态就是成功挽回前任的开端。

2 行为沉着

我们都明白，被分手后对方又很快找到新的另一半，这种刺激很容易变得不理智，甚至走极端，做出犯罪的事，这是很可怕的。

比如疯狂联系对方，如果****没有拉黑删除，就狂打电话狂发短信，甚至到对方的公司去堵截纠缠他，去他家里找他。这些都是被情绪左右的错误做法。轻则挽回无望，重则可能做出让自己终身后悔的事情来。

一旦纠缠过了度，对方就不会因为马上找到新欢而对前任感到愧疚了。所以，这种情绪失控是最不可取的。

3 修复关系里的矛盾

在我们端正态度，沉重冷静后，依然不要心急，心急是吃不了热豆腐，心急也挽回不了对方。我们此刻应该好好想想到底是因为什么而让对方选择离开了自己。然后，让自己蜕变升级。

你们分手，究其根源是因为你们的亲密关系里出现很大的矛盾和漏洞。对方想要的，你给不了，对方得不到有“舒适感”的亲密关系，而对方找了新欢也有可能无法避免这类问题再次发生。

这个时间，你要增强你的个人优势，提升你的个人吸引力，并让对方知道，这一点尤为重要。当对方和新欢出现了矛盾和隔阂时，就是你摇身一变出现在他身边最好的时机。

让他感觉到你的优秀和魅力，对你心生愧疚和后悔，也就能顺其自然得让对方和新欢之间的距离越来越远，感情也越来越疏远。

发现女朋友有了新欢以后，或许你在短时间内不会去接受另一段恋情的开展，可是若冷静过后尝试挽回，你的挽回行动依然得不到对方的认同，反遭反感，这时候可以想一下为什么你的挽回行动没有效果，其实，在挽回女友的道路上，若你的挽回方法没错的话，即使她身边已有新欢男友了，你还是可以挽回的，只是看你如何去做而已。

一般来说，导致情侣间分手的原因主要有以下几个。

1缺乏共振。共振就是你和她在外形、情绪、性格、爱好、经历、价值观乃至信仰等方面的相同点。与他人共振时，我们总会感觉到正面积极的情绪，就像找到了心灵伴侣一样。

所谓相爱容易相处难，难就难在怎么协调每个人的差异性。小缺点彼此改改忍忍就可以了，但是有种陋习严重影响两个人的相处，无休止的埋怨和忍让会让两个人都失去吸引力。

2不尊重对方。美国心理学家马斯洛曾提出“需求层次理论“，五个层次的需求分别是:生理、安全、社交、受尊重、自我实现。偷看对方手机，跟踪，查岗，这些都是不信任对方，不尊重对方的表现。

3不专一。在一段关系中，用情不专，往往意味着背叛。没有人愿意看见另一半沾花惹草，莺莺燕燕。

4没上进心。人往高处走，水往低处流。有时候女人选择离开，只是因为她没有从你身上看到未来的希望，没有比以后生活糟糕更让她安全感不足。 而相对于挽回爱情，上进心的提升，也会让她重新被你吸引！

5不要纠缠前任，穷追猛打。有些人觉得失恋让他喘不过气来，难以承受一个人的孤单，屡次打电话发短信联系前任要求复合，干脆去找到他表明目的。此时你发觉自己是多么的需要对方，害怕真的失去他，所以你就凭着自己的感觉去做，以为时间一长，对方就会忘记你，开始新恋情，你再也没机会与他复合。这种频繁骚扰前任的做法只会让他厌恶，想逃离你，或许他冷静下来后还可以考虑一下，你却步步紧逼，他再也没有复合的念头了。

6不要与对方争辩。为分手的原因耿耿于怀，或者对对方要分手的行为不能释然，与对方争论。争辩时也偏向一个心态：对方是错的，即使是自己做错了，那么对方不给自己机会的做法也是错的。越争执只会越掩盖自己的缺点，而且很容易就会让双方就往日两人相处的小矛盾而争执，加重了对方对不好回忆的印象，使对方对你们的复合更加反感。

7不要一味地给对方承诺。这是挽回时常见的情况，可能你并没有发现自己错在哪里，你只是想先让对方回到身边。但在对方看来，你只是需要他，而且随着你的需求感流露出来得更多，对方就越觉得你的感情可以轻易得到。你可怜兮兮地挽留对方，给他承诺保证，他也只会觉得你的承诺不够珍贵。人总是对得来不易的东西才会上心，才好好珍惜。所以把你的保证收起来，在对方重新和你开始长期关系之前。

8不要以旧面目出现在对方眼前。这种做法只有一个结果：他会离你越来越远。人的第一眼总是容易被新鲜好奇的东西吸引，你还是老样子，在他眼里已经没有了吸引力。他了解你的脾气、习惯、做事风格，与他相处不来，所以你们才分手。他只会追求更好的，与他更和谐相处的，以前的你成为了他选择时的一个参考标准。因此，你必须改变，把自己变得更好，更具有再次吸引他的能力。

9你要学会控制情绪，不能操之过急，朋友有朋友的交往方式，越过朋友的行为，容易引起对方的反感，信任度降低，不能完全放下戒心，挽回难度就会相对加大。

10提升自身魅力。把目光放在自己身上，重新审视自己的问题。改掉身上不具备男性特征的习惯、言行举止、装扮等等，往往拥有雄性魅力，承担责任，成熟的男人更能吸引女人。作为一个优质的男人更要丰富自己的生活圈子，结交朋友，享受生活，提高自己的生存价值，在网络动态中展示你最好的一面，“无意”中出现在她的世界里，激发她对你的无限幻想。

　11强化吸引。当你坦然面对分手，分手后生活更丰富，表现得更开心的时候，她内心一定是不平静的，因为你在不断地打击她的自信，她心里极度否定自己，怀疑自己当初分手的决定，说白了就是从一开始就被你一切行为所吸引了。当一切建立好的时候你可以通过一些低需求的借口尝试联系，约会。

因此，当你跟女友分手后，就算她身边有了别人，也代表她已经完全把你放下了，要知道，一段真挚的爱情不可能说忘记就能立即忘记的，倘若在你们吵架后很长一段时间，你仍然不知道怎么去挽回她或者把你们分手一事当真了而无作为的话，那你就真的彻底失去她了。

来源于网络

谢邀！两个人经营一段感情的时候，经营不善的时候就会出现对方有新欢。尤其是面对在感情中对方就喜欢上了别人的时候，那么他的心早就不在你身上了，所以你拼命纠缠也挽回不了他的心。

其实真正的劈腿的事实不是这样的，外界有一个温柔，懂事，漂亮的姑娘给了他极大的吸引力，他觉得和新欢在一起很有意思，那么要挽回有新欢的男人，到底应该怎么做呢？

1、互相尊重是前提

现在不像古时候那种封建的恋爱，封建社会，有的夫妻直到男人掀起盖头的时候才知道自己的妻子长什么样子。现在都是自由恋爱，路上过一个红绿灯都可能遇见自己的真命天子，早就没有当初的一夫一妻从始至终的思想。对方可以选择和你在一起也可以选择和你分开。所以，当对方和你提出分手后，千万不要纠缠，不要哭天喊地，不要在朋友家人面前贬低对方。这些思想深深的禁锢你，会叫对方更加反感你，这样他又怎么会回来？

一直以来，我们挽回强调的就是首先要有一个好的心态，及时调整自己的心态是帮助你挽回最快的方法，你要尊重他的选择而不是给他一些“渣男，陈世美，劈腿”这样的不好的信息。所以分手的时候正确的做法就是从自己的身上找到根源，用过自身的提升和魅力的改造，恰恰不是一味的埋怨。

2、想要挽回，需要赢过新欢

对方不管是在你们恋爱的时候劈腿还是之后就有了新欢，其实根本的问题就是你对对方的吸引力不够了，很多姑娘来这边说，自己男朋友对自己越来越冷漠，其实也有这些因素。感情浓度不可能和以前一样，所以两个人在一起要有新鲜感。对于有新欢的人，新欢对他是更有魅力的，尤其是在和你交往的时候就有了新欢的，那是你的诱惑不够叫他抵抗外界的诱惑。所以如果你想挽回他，你就需要比现在的新欢对他更加有诱惑。所以多提升自己的吸引力，从全面的提升自己，可以学习一下化妆，多读书，内在外在的提升，这样他会觉得你对他越来越有吸引力，这样对他的诱惑越大，他回到身边的几率越大。

男朋友有新欢并不可怕，可怕的是千万不要自暴自弃，要有一个好心态叫自己内心强大，这样才能有更好的吸引力叫他回心转意。

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我只能说这个时候你应该摆高姿态，不要去挽留他，去祝福他，没有他然后你要生活的很开心，这样子才有可能让他重新注意你，如果这样子也不行，那他就是真的不爱你了，记住，千万不要去挽留他去求他，这样自会让自己更难看，他更会瞧不起你