结婚20多年，夫妻关系不好该如何调解？

老夫老妻了，夫妻关系不好的话，我觉得主要调节的是心态。

其实两个人结婚这么多年，双方的缺点都已经互相熟悉了，不仅熟悉也已经习惯了，该有的矛盾也早就有过了。就像我爸妈一样，他们吵架无非就是因为那么点事，关系一度非常的紧张，但是这几年就自然而然的好了，倒不是因为别人劝了什么，要知道该劝的早就劝过了。

我想他们之所以关系缓和就是因为双方的心态都发生了变化。之前我爸爸是一直在外出差的，这几年退休回家和我妈总算是一起生活了，我一开始都特别的担心，觉得他俩可能一直呆在一起会打起来，但是结果没有我想的那么糟糕，他们毕竟都结婚二十多年了，也是有感情基础在的，只是之前一直聚少离多，现在住在一起也互相了解了彼此的生活，多了理解，少了抱怨，渐渐的关系就好了很多。

当然了，心态问题可能需要慢慢调节，如果真的关系很恶劣的话，我觉得可以分开住一段时间。要知道习惯是很可怕的一件事情，如果这对夫妻是常年在一起的，那不如分开来住，我想他们分开之后多少会觉得不自在，会觉得想念，到时候再疏通一下，让他们想想对方的优点，教他们多一些包容心，我想他们的关系也会好上一些的。这些只是个人的一些拙见，我觉得每对夫妻相处的方式都是不一样的，我们外人的帮助和调解大多只能解决一下燃眉之急，治标不治本，不是长久之计。更多的是他们自己要想通什么是婚姻，调节好自己的心态，慢慢地要学会经营婚姻，学会互相包容，互相鼓励，互相扶持，这样夫妻关系才能真正好转。

家庭是温馨的港湾，不是战场，家庭也不是讲理的地方，生活也不需要较真，当在要发生争吵的时候，你保持沉默，不和他吵，他自己就吵不起来，其实过日子真没必要总吵，怎么吵也还得过日子，彼此之间要相互的理解、信任、包容，彼此敞开胸怀真诚对待，只有这样你们才会幸福，家庭才会和睦，夫妻关系也能处理好了。

你身边从不吵架的夫妻都是怎么相处的？

我嘛，是个学生，一心只读圣贤书，所以我对这个问题有点迷茫。就说说我的父母吧！和我们这有对叔叔阿姨的故事，我的父母他俩特别爱吵嘴，而我们隔壁的叔叔阿姨就从来不吵架。反正自我记事到现在我就没看见过她们吵架。

虽说我父母爱吵架，但我觉得她们俩是那种越吵越亲的那种。结婚十几年之久了，他两个人虽然经常吵架，但他俩从来没有真正吵过两次，每次都是我老爸让着。还有就是他俩为啥老是吵架，那就说说他俩的性格吧！我妈妈的性格是那种急性子，有什么说什么，直来直去的那种，就是那种直肠子，而我爸爸呢，是那种特别犟的那种，有时候又特别温和，慢通通的，做啥事也不着急的那种。其实他两的性格正好互补型的，所以相处的时候，难免有些冲突，但其实也很融洽。

说说隔壁吧！隔壁叔叔阿姨从不吵架，隔壁叔叔阿姨他们俩可是我们这儿里远近闻名的模范小夫妻，但近几日听说那个叔叔出轨了，其实有时候觉得不吵架也不是很好，就拿隔壁叔叔阿姨来说，她们俩老是冷战，其实有时候吵吵嘴也挺好的，如果是老是冷战，必然之间就会隔一层模，你不乐毅捅破，我也不愿意捅破，之后俩人的矛盾就越积越深，最后婚姻只能走到最后。

所以，并不是夫妻不吵架就感情好，那也要看用什么方式解决之间的问题。

冷静思考

当两人的矛盾升级互相不理睬的时候，一定要冷静思考，矛盾的原因在哪里，要自我反省，难道这件事自己真的一点责任都没有吗？找出你们的矛盾点，站在对方的角度思考一下对方的出发点，以及对方或者是自己为什么要这样做。人之所以吵架，无非就是大家都站在自己的角度去思考问题，去想问题，毕竟每个人都有自己的想法，当对方无法理解自己的想法的时候，自然就有了矛盾。

2、放低姿态忽略面子

夫妻之间没有所谓的面子，当你可以让对方过得幸福的时候，这就是你的能力你的面子。所以当你找出你们矛盾的出发点的时候，请放低姿态忽略面子，好好的和对方谈一谈，相信对方不会依旧对你不理不睬。

3、学会拥抱

拥抱不仅仅是你情我浓的时候才有的动作，有的时候对方都知道有愧，因为不好意思两个人都撑着不理睬对方，但是如果有一个人伸出和谐的拥抱，另一方的心情也就立刻会阳光很多，一个拥抱给彼此一个互相沟通的机会。

遇见冷暴力不可怕，可怕是不想解决掉冷暴力的人，只要有一方首先放低姿态，相信很快就会完美解决问题的。

冷暴力多见于婚姻当中，夫妻两人因为某些原因互相不理睬，而且时间也都是相当的长，冷暴力虽然没有刀光剑影，但是对人精神上面的伤害是非常大的。那么遇见冷暴力该如何处理呢？

1、冷静思考

当两人的矛盾升级互相不理睬的时候，一定要冷静思考，矛盾的原因在哪里，要自我反省，难道这件事自己真的一点责任都没有吗？找出你们的矛盾点，站在对方的角度思考一下对方的出发点，以及对方或者是自己为什么要这样做。人之所以吵架，无非就是大家都站在自己的角度去思考问题，去想问题，毕竟每个人都有自己的想法，当对方无法理解自己的想法的时候，自然就有了矛盾。

2、放低姿态忽略面子

夫妻之间没有所谓的面子，当你可以让对方过得幸福的时候，这就是你的能力你的面子。所以当你找出你们矛盾的出发点的时候，请放低姿态忽略面子，好好的和对方谈一谈，相信对方不会依旧对你不理不睬。

3、学会拥抱

拥抱不仅仅是你情我浓的时候才有的动作，有的时候对方都知道有愧，因为不好意思两个人都撑着不理睬对方，但是如果有一个人伸出和谐的拥抱，另一方的心情也就立刻会阳光很多，一个拥抱给彼此一个互相沟通的机会。

遇见冷暴力不可怕，可怕是不想解决掉冷暴力的人，只要有一方首先放低姿态，相信很快就会完美解决问题的。

你们结婚10年了，然后老公每次跟你生气还都冷战我觉得这样的老公吧，没有在一起的必要了，你说生气之后夫妻吵架，床头生气床尾和吗？不都这么说吗？然后作为男人应该多哄哄的媳妇儿是吧，毕竟他把一辈子都放到你手里，对你安心对你贴心喜欢你照顾你，他肯定会有一些付出，我也是对你的信任，你要对得起他的这份信任，多去跟他沟通都去交流，不管是谁错，你先低个头，然后给他道个欠这样，你们可能就好了，所以说还是多沟通，多交流，适当的做些改变吧，但你要想有什么想法，那就按照羡慕想法去做吧。

你的想法是有道理的。

没有什么比冷战更伤感情的了。

但也要慎重考虑，

也不能拿婚姻去赌人生。

要尽量的说服老公，

重新回归相爱当中。

那你有没有和他沟通过，是什么原因引起你老公和你冷战，有什么心中不快的都可以说出来，不要让这个误解一直留那里，如果你要离开，那么后路你都要想清楚，不要一时冲动

我觉的你还是不要离开对。因为，结婚双方都不易，不论是经济还是感情，都已拿出了全部。另外，家家有本难念的经，都要有争吵，冷战，这很正常，多想想对方的好，心宽点就好了。所以你不要有离开他的想法。祝你们生活幸福！

在你们冷战的时候有没有想过如果不冷战，就要无休止的战斗下去，有没有想过你的无休止的闹情绪也是冷战的导火索，有时候这些也是片面的，你老公的不能善解人意也是冷战的一部分，所以经营好婚姻那需要有爱的。有包容有宽容，不要想着别人怎么宽容自己，要想自己有没有做到。

首先确定你们冷战原因是什么，你自己也反省一下先从自身查找一下原因，夫妻间是要彼此理解彼此关心的，能生活到十年实属不易，还是和你老公好好谈谈把话说开，去除彼此的心结。

你们结婚十多年了，每次你老公都会和你冷战，你一直在想要不要离开，结婚都十多年了，有没有小孩呢？有没有牵挂？有没有感情？既然在一起都十几年了，人生又有几个十几年？最好的办法还是好好地谈一谈，看看问题出是在哪个方面，只有两人好好的沟通，才不会发生冷战，自己的事还是自己去做主，别人只能给你起个参考作用。

为什么要冷战，这需要沟通，建议与老公好好谈谈。至于想不想离开，慎重考虑。

你们结婚已经十年有余了，两个人经常吵架，会影响到两个人的感情问题呀，其实吵架以后冷战是绝对会影响到两个人的感情的，具体说要不要离开？也就是分手，我觉得好像太可惜吧，两个人到一起确实是很不容易的，互相原谅原谅，少说两句也就解决问题了吗？

男女之间的爱情可以是一见钟情的依赖，也可以是久处不厌的深情，毕竟陪伴才是最深情的告白。对于男人来说，想要留住女人的真心，靠颜值是远远不够的，必须要有适当的方法，才能长长久久地留住她的心，能让她铁了心对你不离不弃。感情中，要想留住女人的真心

你要是应该和你的老公离开呀，因为你的老公并不是真正的喜欢你，要不然的话也不会这样对待你，所以我认为你的心里还是有这样的一个想法吧。

你的老公是一个不会心疼人的人，总是希望能够在情感生活上得到一种胜利者的姿态，是一种不成熟的表现。

十多年您都过来了，再过二十年也可以忍受他的，不要因为夫妻沟通不良，就觉得应该离婚，家庭和孩子都需要您，您要好好考虑自己的行为影响。

觉得如果没有其他原则性的问题的话，这种情况是可以改变的吧。冷战不是一个人的性格造成的，当他冷战的时候显然你也在冷战。如果女生适当示弱，会不会情况有所改观？婚姻需要智慧。

家庭暴 力

也分热暴，就是打

和冷暴，就是不交流

自己的事情自己做主吧

看来这种恶性循环只能顺其自然了。但我个人觉得，主要还是因为他们太熟悉了，不是说没有感情，而是感情太多，专注的太多，所以会更容不下对方的缺点，但如果他们一旦真的分开了，不管哪一方都会很无助的状态，因为他们已经习惯了这样。既然如此，作为儿女还是应该尽量的以沟通双方的方式去让他们活得轻松一些，不要太计较了，每个人都有优点和缺点，多发现对方的优点才对。至于接受不了的缺点，相互都退一点，一家人为什么这么计较呢。所以，作来儿女应该学会替他们找台阶，多劝，多安慰。

这种情况，就叫做冷暴力。

虽然没有动手，但冷暴力也是暴力行为的一种。你要是没什么反应，那才奇怪呢，好吗！

你也说了，二十年婚姻生活都是这样，说明一开始，他用这种行为试探你的时候，你就是用纵容的态度来应对的。可以说，现在这样，都是你纵容的结果。既然已经纵容二十年了，现在怎么又受不了呢？

这个问题，如果是刚开始的时候，还好办。你们这都成了惯例，养成习惯了都，还能改变得了吗？个人表示很怀疑。

跟他好好谈谈吧，把你所有的感受，和所有的想法都说出来。如果他愿意配合你做出改变，你们俩就好好努力改变现状，经营你们的婚姻。但是如果他不愿意，那就大家好聚好散吧，趁着事情还没有到无法挽回的地步，及时止损。以后，也还能拥有至少舒坦的生活。各自珍重，也是好的！