如何正确处理大学生情感上的问题？

　　有这样一句话：如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。其实，每个人寻找自己幸福的过程，本身就是一个在爱与不爱之间懂得接受和拒绝的艺术过程。

　　当她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并不完全是他的帅气有才，更多地只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。

　　当她不再爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？也不要觉得不公平。关于离去。如果你不爱她，她理应离去；如果你爱她，那么她失去的是一个爱她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。

　　当她不再爱你的时候，请不要失态，虽然感情已结束，也有必要给对方留一个美丽的背影，必竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧！让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。

　　用信仰和对生活的爱充实自己

　　首先，找到人陪你玩，经常和一群朋友出去玩啊。唱歌，打球，跳舞都好。如果没有人陪，打个电话给以前的朋友，聊聊天，一定很开心的。

　　其次，为自己找到一个切实的目标，在短期内让自己忙起来，充实起来。

　　你会走出来的。

前几日，小伙伴问了我一个问题：情感空虚的时候怎么破？

当时我猛地一愣，随即回答：这对我好像不是问题。

朋友似乎感觉到这个问题有解了，很开心。

为什么对我而言不是问题？

回顾自己，即使十来年只爱一人，即使这个人还常常不在身边，我却内心满满，也许是太知足，也许是太简单，又或是我不去思考，逃避了，所以情感空虚于我而言不是问题。

但是朋友既然倾诉于我，那我也应该根据自己的思考给出一个还满意的答案，便给了一个隔天回复的期限。随即我问了很多朋友，单身，已婚，情感顺利，情感不畅的都有，她们也给出了自己的答案，总的来说情感空虚分为单身和已婚：

单身空虚：

最近工作忙吧，累不累？

忙，但不太累。

最近一段时间有什么经历没有？

没有啊，就是……

嗯？

心里空虚。

你会以为是因为累后产生了一种想要依靠的感觉，或者是因为见了某个人，参加过一次婚礼，或经历了某件事深有感触受了刺激。而实际上，只是单身人那种普通的心里空虚而已。

单身人都有一份寂寞，就好比人人都有一份孤独一样。因为是正常人，所以有正常人的欲望和情绪。单身人的寂寞，纯属正常，正常人的正常。消极吗？当然更不是。活得消极不代表没有偶尔的消极情绪，而是在整个人生轨迹中，依旧拥有普通正常人的欲望、想法、思想、憧憬和主观能动性，一直在用自己的碰撞、折腾、努力或抗争。

单身时候的心里空虚，有情绪有寂寞，但并不是一种贬义词，它只是我们单身过程中的一种状态；就好比说，真的成了单身狗了，也不是自贱为狗，只是自我调侃的话，没必要小题大做成消极泄气。

已婚空虚：

如果一个已婚女人情感寂寞，说明夫妻貌合神离，但物质生活安逸，不然她没空去情感寂寞。

而情感寂寞会影响人的精神，使女人对婚姻、家庭失去信心，对丈夫感到失望，以冷漠的态度对待生活，为了摆脱空虚，她们或是打牌闲逛，或是红杏出墙，寻找婚外刺激，之后却仍是一片茫然。

无论是单身还是已婚，都要有过好一个人的能力，所以情感空虚解决方法颇为相同：

世界不停的转动着，除非你花点时间抽离自己，否则很容易忘记自己的存在。单身时，你有更多的时间能静坐在黑暗的房间里，听听周遭正在发生的一切，远离尘嚣、各种诱惑，享受在黑暗里属于自己的寂静，你能更听见自己内心的想法与感受。

社交软件的通知声始终没停过，或是用微信敲了好久不见的朋友。当你一直在与他人对话，就容易忽略自己的声音。你有多久没有好好的与自己交谈？失恋时那些负面的情绪还深埋在心中试着摆脱负面的内心声音很重要，当你独自一人，有时很难保持积极的态度，但一定要善待自己。

别再觉得这是边缘人才会做的事情！单身或已婚后学会自己看**、参观画展，这是学会善待自己的过程。或许起初会觉得尴尬，因为你总以一个人为借口或是已习惯成双成对的进行，不要试图隐藏不适，试着接受与笑看这一切，你会发现一个人也能完成很多事情。

无论是单身还是已婚，都要有自己的生活圈子，珍惜每一个进入你生活的人事物，即使只有几秒钟的时间，仔细听他们说话、观察他们的举动，能试着让你更了解一个人。因为人与人间讲求缘分，因此别再封闭自我，放宽心，正视与他们的每一次互动。

情感寂寞无非是时间变多，能藉此好好安排你的时间在各种社交、课程与活动上，相信你也无暇顾及情感一事。

你快乐吗？你满意现在的生活吗？或许花钱能够填补你内心的空虚，但其能带来的愉悦感并不持久，许多没有意义的花费，反而让人更空虚，一觉醒来你将面对的是可怕的帐单。

当然如果你是特别注重情感的人可能会很累，那么适当的让自己变得物质一些也未尝不可。

当你独自一人时，唯一能阻止你创作、发挥艺术天分的就是你自己，因为所有藉口都消失了。它能让你寻求短暂的慰藉，靠着写作、画画抒发心情、分散注意力。

你的生命不一定要复杂或是有很大变动，情感空虚时，不妨新规划未来人生，想要旅行或是进修，放手去做，因为拖的时间越长，要开始就越难。

当你在一个团队中工作时，遵守的压力是很大的，你总是得考虑群体中的其他人，但此时此刻，你一个人时，可以自由的追求任何你想要的事情，不需妥协、不用害怕，此时的你只需要考虑自己，快乐最重要。

也非常感谢小伙伴的回答：

@皮皮

常年单身表示，寂寞的时候就找剧甜一会儿，然后会清醒的意识到，还有很多事没干，就去忙该忙的了，要么就看看书。

@丽丽

我最近研究自己，发现很容易轻易相信一个人，虽然年初有过一见钟情的经历，但是我还是更愿意相信日久生情！

我特别容易依赖一个人，有点缺乏安全感的原因，我感觉这也算情感空虚吧，但是现在我会很理性的依赖人，更愿意适当的距离相处。

情感空虚可以找个合适的人陪伴，一起努力，但是尽量不要因为这个影响到自己正常的生活。

@周蔬

很少出现情感空虚，具体做法：挺高玩游戏跑步。我觉得最好是去跟志同道合的朋友一起做喜欢的事。

@一剪梅

情感空虚，是情感没有寄托的表现，要么是感情不顺，要么是自己太闲。我几年前有过这样的体验，但通过做自己喜欢的事，转移注意力，调整了过来。现在我对情感这个问题的关注比对我自己本身的关注少很多了。若再出现，我会通过调整心态和多去行动破除它，不会让它影响我太久。

@当当

找点自己喜欢的事，不能总在那个口徘徊，要走出来；

不要总想情情，之前劝说失恋的人：不会因为没有什么活不下去，都是因为过不了自己这个坎；

注重情感的人很累，可以适当的让自己变得物质一些

@赖总

关于情感空虚这个话题，不知道怎么回事现在不怎么爱谈情感，说起这个就想打哈欠，，

看身边好多人谈着恋爱，有看好的，也有谈着玩似的，想想这些人感觉也挺有意思的，有想谈恋爱却被男女神瞧不上眼的，也有条件很好，也想谈却一直待价而沽的，反正到头来都是这个愁那个怅。而我喜欢那种活在一个人的世界里，悠哉地看着身边的人聚散离合，有点笑看沧海桑田的感觉。

上了大学，喜欢过人，被人喜欢过，被拒绝过，也正真谈过，总的来说就是有点腻了，于是心也懒了，还会欣赏身边优秀的人，也会产生好感，但却没有了谈恋爱的冲动，感觉这样不等谁，不迷恋谁，对恋爱没遗憾也不憧憬的感觉挺好的。毕竟，一个人的精彩日子还没活够呢，至于未来怎样，有什么好考虑的呢，一直一个人也好，变成两个人也罢，一切随心随性，自己觉得开心就好了。

@院长

情感空虚前提是有情感基础，遇到问题永远要想的是问题发生的原因，不是纠结问题有多难。有时候情感空虚空的是焦虑，焦虑时感到自己是一团乱麻，而快刀斩乱麻，并不能解决问题，还是很空于是逃避。

有的人情感空虚并不真的是空虚，有可能是在主动逃避自己要面对的问题，主动忽略自己遇到的问题，造成空虚假象，而假象之后依然要面对问题，所以会烦躁，导致焦虑结果。

很多人觉得自己迷茫，空虚，剖析这个问题时，通常知道自己要什么，会有很多想要的东西，空虚迷茫，其实只是范围太广，所以空在一定程度上是欲望的体现。

之前分享过白的意义，白高层的意义就是空，没有空，而很多人理解是有，所以要分清楚层次感，是因为有还是没有才空虚。

空是欲望，需要一些方法添加或者舍去。

有的人空虚是真的没有，解决办法就是添加，空虚要的太多，不知道要什么，就要给欲望做断舍离。

现代人解决焦虑办法3个：学英语，买书，到健身房，如果有人问空虚怎么办，这3个法宝对谁来说都有用，虽然并不是真的有用，但在一定程度上给人打鸡血，激励人，至少可以行动起来。

遇到感情问题怎么办

遇到感情问题怎么办，感情的事情并不是一成不变的。当你遇到感情问题怎么办才好呢？很多人都会显得很手足无措，不想失去，却不知道如何挽留这段感情。下面来教教你当遇到感情问题怎么办吧！

遇到感情问题怎么办1

1、遇到感情危机以不变应万变

面对情感问题，我们要学会以不变应万变，当你生气的时候可以回想那些相爱的的甜蜜，那些面对困难的日子，想办法让自己冷静下来，这才是以不变应万变的方法。

2、提升相处新鲜感

情侣们相处久了，自然而然就会产生审美疲劳，那么我们应该时不时地玩点小花样来提升相处新鲜感，以免开始厌倦对方。而感情比较容易走下坡的情侣更是要注意不断的为感情注入新鲜元素，这样才能有效增加彼此相处的新鲜感，从而更好的处理感情危机。

3、学会相互原谅

越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢？倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。

遇到感情问题怎么办2

1、主动认错，化解纠葛

无论与父母亲人发生了多么大的争吵亦或是矛盾，毕竟他们都是疼你爱你，陪伴你照顾你一直到成人的至亲，试问有什么问题是解决不了的呢！因此，在与父母亲人发生感情纠葛、在这方面遭遇挫折的时候，完全可以有勇气一些，主动服软以挽救回感情，化解矛盾为第一目标，这样才能将这次感情挫折消匿于无形。

2、懂得珍惜，尽力挽回

无论是自己的妻子还是女朋友，亦或是丈夫或者男朋友，只要是在感情上出现了裂痕，遭遇了挫折，都应该静下心来好好思考一下，这一点点裂痕或者争吵是不是真得要演变成两个人的感情破裂，是不是真得无可挽回。

3、调整心态，目光向前

大多数人，感情上一旦出现问题就会消极自卑，痛不欲生。其实，你大可不必，一段值得你留恋的感情是不会让你痛不欲生的。如果两个人的感情走到了尽头，一定要懂得调整好自己的心态，不能有“一棵树上吊死”的想法，要把自己的目光向前看，你的未来或许还有更好的他等在那里。

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绝情是对于彼此的解脱

真正深爱过的人，怎么会说忘就忘呢。但是在感情的世界里，我们需要明白的就是，与其将就，倒不如放手，因为有时候绝情才是对于彼此的解脱。

如果两个人在一起，只不过是彼此伤害，那么这样的爱情也没必要苦苦地坚持。

人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。——莫言

所有的道别，都是为了以后更好的相遇，很多感情不能够强求。

在恋爱的过程中，女生是比较容易受到伤害的。因为女生可能会觉得男生不懂得关心自己，或者是不懂得如何去照顾自己。这都是很正常的事情，但如果女生经常受到男生的欺负时，那么就需要男生去改变了。当女生因为我没有理，所以发脾气时，我们可以采取以下方法去哄女生：方法一：跟她好好解释感情的问题在什么时候结束？

1、当女生对你产生了感情的时候，就需要对你说一些情感上的话题。

比如说：你们之间的感情出现了什么问题？你们之间是不是还有其他的感情？女生可能会因为男生没有理论，所以会很生气，那么这个时候我们就需要好好跟女生解释一下感情的问题啦。这个时候女生可能会觉得你有点无理取闹！所以，在这个时候，我们就需要好好跟她解释一下，希望女生能够听完我们道歉的话然后把我们俩之间的感情问题解决掉，毕竟这只是我们俩之间的一个小误会而已。

2、在恋爱过程中，每个男生都是希望自己能得到女生的认可有足够多的关注。

但有时候当女生表达出了对你的不满时，那么这件事情就会变得非常明显。所以想要解决这个问题，那么我们就应该在发现女生对你有不满时，就及时改正自己的错误，让女生看到你是一个很认真付出的男生。同时，应该主动给女生表达自己对她的关心，比如：“我今天很累，不想出去工作了”“我很累”“我想要陪你一起去看**”等等这些话。虽然这样说可能会让女生觉得你不够爱她，但在此之前要明白你只是想要多关注她一两天而已。方法二：找个合适的时机向她表达出来你在想什么？

3、在恋爱过程中，如果女生总是找一些无关话题，也会让男生感觉到厌烦。

因此，我们可以跟女生好好地解释感情的问题在什么时候结束，以及两个人应该怎么去沟通。当女生说“你还好吗？”的时候，我们可以先询问她平时都是如何跟自己相处的，以及自己是如何帮助对方解决问题的。这个时候男生可以再尝试去跟女生说“你怎么知道我不喜欢她呢？”“她不是因为我没有理才生气的吗？你为什么要这么说呢？”或者是直接找借口帮女生解决问题，不要直接跟女生说“你不喜欢我，你就不要这么和我说话了”这种话。方法三：主动提出约会后她就是这样对你吗？

4、当女生说出这样的话时，你应当主动哄女生才行，但是一定要注意千万不要当着她的面对女生讲这些话。

例如，当她听到“你要什么？”“我和你在一起是为了你”这样的话时，那么你就要主动跟女生道歉，并且让她知道这件事情不是她可以控制和决定的，她才会有办法处理好这件事情。当女生感到被男生冷落与欺骗时，这个时候我们就必须要给她一个台阶下，跟她好好地解释一下感情的问题在什么时候结束？这样才能够让女生原谅你，跟你走下去。方法二：女生发脾气时应该怎么办？当女生生气时，女生总是会跟你发脾气或者是抱怨。你就应当主动去哄女生，给她一个台阶下。

失去的爱情要怎样挽回？人总是在失去后才懂得珍惜，想要挽回，你必须明白的是，你们已经分手了，所以，不要想着用交往时向对方示好的方法，对方就会重新回到你身边。

对于挽回方来说，害怕失去对方的心理会让其做出冲动不理智的行为来，比如送花，打电话、QQ、微信等求复合，结果反而让对方更加疏远你。想要挽回，就要降低自己的需求感，以普通朋友的心态来对待两人的交往，才能让你们的关系更近一步发展。情感专家详解，怎样挽回失去的爱情，希望对你有所帮助。

一、失去的原因

找到失去的原因，才能更好地帮助你再次拥有。

缺乏感情交流。工作的忙碌，生活的许多意外也是让这段感情分开的一部分因素，有时候就是因为这样使两个人缺乏交流，导致貌合神离。对方因为缺乏感情交流，不能好好沟通与交流，情感得不到表达，情绪不能发泄，感觉什么事情都要自己消化、处理。需要对方的时候，对方总是不在自己身边。两个人分离太久，感觉感情都淡了。

距离产生误会。分隔两地，长时间不能见面，你不能及时了解对方的情况，加之大家都很忙，没有多余的时间沟通，长此以往，你们之间就会有一些没有说清楚的事情。慢慢的，它就成为了你们感情生活中的一个遗留问题，成为你们分手的导火索。

外界诱惑。世界纷繁复杂，各式各样的都有，尤其是小三、小四层出不穷。有的人受不住诱惑，想尝试刺激，享受多种感情，就放纵自己，背叛感情，伤害爱人。最终，导致感情破裂，分手收场。

二、降低需求感

重建你的生活。失恋后丰富你的生活能有效的降低你的需求感，将自己的精力分散投资，在心里告诉自己她只是你生活的一部分。你可以通过试着去做以前不会去做的事来增加生活中的新鲜感等等，这样你就可以有效降低你的需求感。

扩大社交圈。扩大你的社交圈认识更多的人是一个有效降低需求感的方法，因为当你的生活圈出现别的人的时候你的精神就会被分散。你可以尝试跟朋友一起去爬山、吃饭、也可以在周末聚餐，扩大你的社交圈还能提高你的人际关系，提高你的价值，增强你的吸引力，一举两得。当然让你降低需求感不是说让

你忘了她，而是让你能更从容更理性的面对她。

逐步投资，巧用需求感。刚分手时强烈的需求感会让你更容易意气用事，跟着情绪做事不但不能打动对方还可能做出错误且无法挽回的事情，让对方有一种你还是一点都没变的感觉，所以要先降低自己的需求感，才能更客观的审视自身的问题，每个人都会有被需求的渴望，但她现在不希望被你需求，那不如就先暂时放淡，再逐步加深。

三、提升自我

就如上述所说的，重建自己的生活是降低需求感的一种方式，而提升自我也包括在其中。想要挽回，只有改变，才能抹除对方对你的负面印象，更有利于你们关系的发展。

外在改造：也许此时此刻你自以为自己很完美了，不在需要做任何改变，但是你要知道女人必须要有一颗追求美的心。如果你不想去健身房你可以在家练瑜伽塑身，换个美美的发型，穿着上要穿一些突显自己优点的衣服，尽量挑选大方得体的衣服等等。人类都是视觉感官动物，当你下次以全新的面貌见到他的时候，你就会让他有眼前一亮的感觉，这些提升都有助于你挽回爱情。

女人的内在改造要比男人的简单，所以你要抓紧机会去把自己的内在好好改变一下。从今天起你要把自己养成温柔、善解人意、不找茬、崇拜男人的女人，当然内在改造还有很多需要去发掘，你要有耐性去变成一个爱自己的人。真正能知道你的改变是在于内在改造。改造之路很漫长，你要一边学习一边改变，才能让自己成为更有价值的人。

四、增加联系

当对方逐渐被你吸引的时候，在你的引导下TA开始与你联系，那在联系的过程中有什么需要注意的呢？首先，给对方诚恳、真切的问候。当你们很久不联系了，再次聊天时，无论出于礼貌还是其他，首先你都得给对方送上一句真诚的问候，表现得自然点、平淡点即可，这样就不会给对方一种唐突、不自在的感觉。

其次，记得以朋友的身份去交流。当你们再次取得联系时，你更应该保持平常心，当跟朋友聊天那样跟对方交流，正因为你们只是朋友，朋友间的聊天问候是不会给女方造成压力的，同时也容易让双方自然友好地交谈。

不要过早提复合的事。男人注意了，万万不可在一取得重新联系时就提出复合要求，这样就等于向你的前女友表现出了你的高需求感，让她觉得，你怎么还是这样，一复联就又来纠缠了，这时你也就等于把自己放在了一个低姿态的位置，使自己陷入被动状态。同时，你过早表现出的复合意愿还容易给对方造成压力，甚至让前女友刚跟你复联就又想跟你断联了。

多聊聊你现在的精彩生活。断联后的复联，聊天内容的选取很重要，其实最好的就是聊聊分手后的生活，当然这必须是积极的、正能量的，比如你升职了，让对方知道，分手后你的生活变得更好了。但要注意的是，你不要长篇大论地炫耀，简单说一下近况即可。

失去还能不能挽回？情感专家的答案是可以，只要你坚定自己的决心，做该做的事，并在挽回成功后，学会经营你们之间的感情，失去的也能变成此刻拥有着的。学会珍惜，学会享受当下你们在一起的时光，才是爱情长久的保证。

内容来源：无念情感（公众号：wunianqinggan) 海量把妹干货,攻略,导师一对一免费教学

首先，要弄清楚是什么原因导致你们的感情出现问题。可以让两个人的感情发生变化，无非就是两种，一个是人，一个是钱。当然可以有其它的原因，例如异地恋。

不知道在感情的道路上你们出现了什么事情，我只能分别帮你分析一下，希望对你会有所帮助。

第一个，关于人导致你们之间出现问题。我想这个人你应该明白，指的就是第三者。无论多么坚固的爱情，也经不起第三者的插足。即使最后出轨的那个人再次回归，两个人的感情也出现了裂痕，这个裂痕是无法修补的，更加是无法弥补的。两个人在一起应该从一而终，不应该三心二意。如果你们之间出现了这个问题，这就是比较棘手的了。任何一方也不会轻易原谅背叛情感的人。如果希望挽回，也只能看你们的缘分，拿出真正的诚意，诚心的道歉，希望可以得到对方的谅解。

第二个，因为金钱两个人的感情出现问题。例如，男的赚钱少，存款少，到了结婚的年纪时，却无法拿出给的出手的彩礼钱来迎娶自己心爱的女人。也许女人觉得彩礼钱多少无关紧要，只要有足够的爱就可以了，但是结婚并不是两个人的事情，而是两个家庭的事情。女方的父母不同意这门婚事，就是因为男方家里给的彩礼钱太少，或者因为男方家里不能提供房子，婚后要与公婆同住等等一系列的问题。久而久之，娘家会给女方施加压力，而男方也没有多余的钱拿出来给对方，就这样一门婚事搁浅了。女方在压力之下，像男方提出了额外的要求，曾经的只要有爱已经忘却了，因为现实打败了一切。婚后的生活是现实的，不能每天抱着爱情过活，我们仍旧需要“面包”。两个人每天都是僵持的状态，时间久了，感情出现了隔阂。至于解决的办法，也只能两个人坐下来心平气和的好好谈谈，双方都做一个妥协，也许这段婚姻还可以如约而至，否则就会胎死腹中。两个人在一起，结婚组建属于自己的家庭，不应该靠辛苦半辈子的父母，应该靠我们的一双手，让我们的家越来越幸福。两个人拧成一股绳，共同创造，这个意义岂不是很大，感情也会更加牢固。

第三个就是异地恋。这样的感情可以走到结婚的很少。希望你们不是异地恋，如果被猜中，那感情出现问题理所应当。解决的办法，只能结束异地生活，两个人在一个地方打拼、生活。尽快解决这种状况，恢复的越快。

总之，如果想挽回这段感情，一定要拿出最好的诚意来。