夫妻经常吵架怎么办？如何经营好婚姻关系

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

挽回婚姻、修复感情的技巧

婚姻感情的破裂，说明你们之间存在问题，并没有得到解决，不想这样继续下去，就要学会去修复感情，拯救婚姻。

1说话要注意技巧，掌握尺度

第一，我们常常说话做事，自己觉得没说错什么，但是在他人听起来口味就不一样，认为他在找茬，假如你可以温顺点，声音小点，相信怒火会消退。这就强烈地暗示我们要注意尺度，三思而后言。

第二，夫妻之间对互相的赞许和认可反映了一种赏识和尊重的态度。在婚姻生活中，有些夫妻甘愿敬佩他人一百句，他们也不会给他们的爱人一个必定的赞赏，一个温暖的拥抱。丈夫和妻子之间越来越冷酷，和漠不关心的联系使婚姻溃散。

第三，解救婚姻的第一个准则应该是心理上相容的。擅长发现互相的心爱与美丽，真正从心里承受互相协助他们开展自己的优势，防止弱点。而不是随意挑刺，运用严厉的自我识别标准来衡量情人，并运用有色眼镜来判断互相，使他们感到茫然。赞许的语言，公认的微笑和夫妻的温暖将无形中缓解矛盾，挽救缺乏温度和对婚姻的热爱。

2自我反省的准则

镜面了解的要害不是正确，而是不要忙着为自己辩解，要了解你听的是否准确。假如更多地寻求了解，而不是被了解，那么你就在实践镜面了解准则上成功了第一步。你曾经一度坚信，自己嫁错了人。对方也曾觉得自己娶错了人，但是现在，双方都觉得互相是这世上最善解人意、最心爱、自己最赏识的人。

3 明白夫妻吵架是“角度”问题，不是“ 是非”问题

夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。尤其是对于女人来说，吵架时的基本心态都是，“这件事一定是我对，我的另一半一定错了。”问题是当两个人都这样想时，吵架这层出不穷。“不会吵架”的人，在争执的过程中却极力的要驳倒对方，只要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

所以一旦你和对方发生争吵之后，你最先应该要做的，就是要学会站在对方的角度思考问题。而不是去考虑这件事情到底是谁对谁错，一件事情时永远没有对错的，有的只有你们相互的不理解，不信任。夫妻之间的吵架，永远也不会有一个结果的。

如果你过度追求自己想要的结果，那么你们的感情也一定会受损的，所以更多的时候，面对和对方的吵架，你要学会适当的让步。

01、吵架后需要平静下来　争吵后，需要给双方一个缓冲期。在争吵中，很多平日里不会说的话，你们可能都控制不住说了出去，这时候最需要冷静下来平复自身的情绪，给自己一个独处的时间，反思自己的行为，避免爆发第二轮争吵。　 02、主动道歉　一般主动的道歉方都是男方，作为男人，大肚量是必须的。男人和女人在吵架时的思维方式本来就不一样，无论争吵是不是自己的错，你都需要放下自己的架子，哪怕你占着理。好好安慰妻子一下，再试着好言说服她，效果会好很多。当然女人在丈夫主动道歉之后，也不应该再摆着一张臭脸，夫妻双方都需要互相理解和尊重。　 03、试着改变生活模式，制造浪漫　其实夫妻之间的争吵很多都是因为糟糕的生活模式，各种心烦事堆积在心口，换做谁都容易被一点就燃。所以，有过争吵过后，夫妻应当有意识地改变一下生活模式，比如改变家里家具的摆放，买些鲜花来装饰等等，偶尔几句调情的情话，让相处更有新意更浪漫。享受二人世界的时候也可以多些花样，比如在夫妻生活上提前准备好玖紧套，不仅可以延长相处时间，还能提升恩爱体验。　 04、最好今日事今日了　俗话说:“夫妻没有隔夜的仇，床头吵架床尾和”。吵架最好不要隔夜，虽然这个听起来很难，但是矛盾如果停留很久，心理也就越容易变坏。一旦双方都冷静下来了，试着心平气和谈一谈。把自己对这件事的看法用另一种语气说出来，让对方能够感受到你是怎么想的。同样也要从对方的角度出发，去看待问题。你会发现原来事情不是你想象的那样，你们都找错重点了。　有些夫妻吵架后，双方因为面子的原因都不肯低头认错，就会进入长久的冷战状态，那么夫妻间的关系就很危险了。冷战绝对是夫妻之间争吵的最糟糕的方式，对双方感情伤害极大，一个处理不好，说不定就劳燕分飞了。　两个人生活在一起，难免磕磕碰碰，吵架是再正常不过的事情。关键是，吵架之后要冷静处理，理智看待问题，才能更好得适应未来的生活，才能使婚姻更幸福圆满。　夫妻双方吵架怎样恢复感情2　我俩吵架，每次他把我惹毛了，我俩就会大吵，在爆发时段，双方都说最难听的话给对方，然后互不相让，一般他最后出去，回来后，就开始贱呵呵的，感觉啥事也没有似的哄我，道歉，说我真生气就傻缺，他就不生气，最后还自嘲似的来一句“又一次以失败告终”，还嬉皮笑脸的，我看着就更来气，太气了，我就暴力相对了，抓挠咬踹，都用上，弄得他哪哪儿都受伤了，我就舒服点了，就差不多了，唉！我承认我也有问题，不该对他暴力，可他太气人，我的气撒不出来，就过不去这坎儿，唉，俩娃了，也不想吵架，可是他太多时候幼稚的可笑，只要不是原则性问题，离婚不现实，生活还得继续，所以，这也是我俩的相处方式，可能别人接受不了，但我俩好像一直这样过来的　夫妻激烈争吵后，可以采取冷处理一定时间，因为大家还在气头上，谁也拉不下脸去求和，但这个时间也不能太长，长了只会加深怨气，比如晚上吵的，第二天早上一方可以先打破下沉寂，比如主动烧个早饭什么的，白天可以发个短信哄一下，如果对方回了，哪怕是语气不佳，也表示有转机，如果既不吃早饭也不回短信，那么这回真气伤着了，过错方应该主动打电话道歉，然后买个礼物(清空购物车也行~)。　有孩子的接上孩子约出去吃饭也行，毕竟再生气也不会迁怒于孩子的，尽量把气氛缓和一些，反正不能让不良情绪延续到第三天，更不能冷战，冷战只会加深矛盾、恶化夫妻关系！我觉得不管如何吵，吵多凶？都请记住，吵架之后的沟通和换位思考就行！我和他我们吵吵闹闹两年多，但是从不过夜。吵完都是他哄我多，我有时候觉得自己不对也会找个理由与他和好！爱情有时候不就是缝缝补补嘛，一路走来起起落落才能有滋有味呀。激烈争吵后，我认为没有最快速的方法……一定要两个人都懂得换位思考，懂得珍惜才行！吵完架切记离家出走，男女都一样……我以前就爱离家出走，后来想想没意思。人无完人，少点要求多点鼓励。你的男人会懂得……　夫妻双方吵架怎样恢复感情3　 1、吵架的时候要冷静，不要翻旧账　很多人吵架的时候往往口不择言，说一些言不由衷的话来刺激对方，可结果就是明明不是自己的心里话，却任由自己说出来，伤了对方的心。为避免这种情况再次发生，吵架的时候，一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题，比如翻旧账。　这样一来，只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是，如果双方都在气头上，那么就先彼此冷静一下，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种好的语气说出来，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。　 2、男人可以主动去道歉，女人不要在对方道歉的时候无理取闹　在成为情侣之前，肯定是对对方有满满的'爱意，虽然平淡的生活可能会让这爱意变淡，但既然是自己选择的人，就要为对方多想一下。　尤其是男人，在吵架这件事情上，即便是对方的错误，也要发挥一下大男子气概，主动去和对方道歉，因为如果真是她的错，她会明白你是多么爱她。而女人，在对方道歉的时候，顺着台阶就下了吧，不要纠缠。　 3、吵架后彼此反思，约法三章　每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，所以不要觉得一次争吵就破坏了感情。在吵架后，彼此冷静一下，然后一起分析下这次为什么会发生争吵？事情的重点在哪里？　双方不要都憋在心里，有话就说，说完了就总结下原因，然后约法三章，下次吵架的时候双方应该怎么做才能不伤害彼此的感情。在彼此交流时切勿带有过激的个人情绪。　 4、给对方一个拥抱　情侣之间，最能增进感情的动作就是拥抱。因为女生总会有无理取闹的几天，既然选择了她，那么就尽量去包容她的脾气吧。吵架的时候，不知道怎么办的话，就直接冲过去给她一个拥抱，无声的说：你爱她。这时候，女生多半就没气了。

一、怎样修复夫妻关系　1、多发现彼此的优点　一般来说，夫妻之间不和谐，因为他们看不到对方的优点。尤其是已婚多年的夫妻，总是会有许多矛盾，这会加深夫妻之间的隔阂。所以双方都应该冷静下来，不要只看到对方的缺点，试着学会发现对方的优点，然后告诉对方。这样，一段时间后，那些不和谐的夫妻就会走出阴影，找到彼此的好。　2、从各个方面去考虑问题　一般来说，感情不和谐的夫妻总是会有很强的个性，他总是坚持自己的想法不会容忍对方，互相理解，想要改善夫妻之间的关系，首先要改变自己，比如：妻子在做家务，丈夫偶尔给妻子一些温暖的理解的言语，会让她们很感动，就是有些男人不明白先承认失败，不知道如何解决矛盾，所以最好的办法就是互相体谅对方。　 二、七种方法修复夫妻关系　1、夫妻之间需要公开谈判　当婚姻出现问题时，我们不能争吵或逃避。我们可以把事情放在桌上慷慨地解决。如果有问题，我们应该解决。如果没有问题，我们应该耐心地互相倾听。　2、夫妻之间需要耐心聆听彼此的心声　冷静下来倾听对方的想法，面对面地谈论琐事和烦恼去理解，如果能把拥抱深深地给对方，安全而温暖。　3、夫妻之间需要换位思考　婚姻关系，特别是在争吵中，觉得自己是对的，总是抱怨，如果对方不理解就会很生气，所以我们应该先看到自己的缺点，从自己的问题上改变，然后再多考虑对方。　4、夫妻之间需要诚恳相待　夫妻生活必须真诚相待，不要有任何隐瞒，有一次就会有第二次背叛。　5、夫妻之间需适当的宽容　如果你们中的一个人有问题，但仍然想挽留婚姻，你可以冷静下来，想想这种关系值不值得继续下去。如果你们仍然深爱着对方，你们可以适当地原谅和容忍对方。　6、夫妻之间需不要翻旧账　对于过去，记得婚后不要再提它，总是捡起对方的伤疤会互相伤害，时间久了关系会被破坏。　7、夫妻之间即使吵架也要深爱对方　两个人因为爱而走到一起，所以即使吵架，也不要伤害人，要保持爱的感觉，对方会觉得甜蜜。　怎样修复夫妻关系2　1、这样修复夫妻感情，这个时候最好要相互体贴，两个人之间是相伴终老的，所以体谅是最重要的一面。　2、两个人之间要坦诚对待，敢直面自己的错误，在婚姻当中有做的不好的地方，要勇于承认。　3、每个人都有犯错误的时候，这个时候不要为自己找借口，也不要找替罪羊。　4、不要把自己的怨气撒在对方的'身上，要把自己的想法跟对方心平气和的说出来。　5、两个人之间要相互信任，不要去猜疑猜疑对方，就是对对方的不信任，这是非常影响感情的。　6、两个人之间要相互爱护，相互尊重，保持良好的夫妻关系。　7、掌握自己的控制欲，有时候你让他往东，他偏往西，这就是人性的缺失。　8、不要遇到问题就去争吵，先看问题，出在哪里，然后慢慢去解决的。　9、如果自己做了这个时候不要狡辩，狡辩是最不负责任的。　10、婚姻当中不要试图去改变别人，应该要对自己进行改变。

情侣吵架是很常见的。情侣吵架后冷战不沟通是最致命的。吵架之后最好能理解，两个人之间沟通理解，然后解决这个问题。

冷战过后怎么恢复感情

虽然你们两个现在都不敢面对面交流，但是如果你已经意识到了你们内心的冷战，这对你来说是不幸福的，会让你觉得你们两个之间的距离越来越远，那么我们可以先给他写一封感人的信，一定要把自己内心最深处的想法告诉对方。我相信他看到这封信的时候，内心是波涛汹涌的。毕竟你们两个很相爱。现在是面子问题，不敢认错。那我们就用微信的力量来缓解你的情绪。我相信，有了这份主动，加上你对婚姻的感情，你们的感情会越来越深，因为你学会了如何和你爱的人相处，这一点尤为重要。

夫妻冷战后如何修复关系

1了解争吵的根源

情侣吵架很正常。如果他们想和谐相处，就应该避免冲突。如果有矛盾，他们应该寻找争议的源头。早点处理，取得相互理解和信任，就不会有大问题了。如果矛盾激化了，你知道怎么避免，当你在情绪指数回升的时候再提起过去，你会觉得当时真的很无聊，很不讲道理。

2先妥协，先道歉

总觉得夫妻吵架就像一场游戏。重点不是吵架本身，而是吵架之后谁先妥协。这时候一般聪明的男人都会以退为进，先道歉。这种行为是非常值得称道的，因为如果你招惹谁，就不要招惹你的妻子，如果她生气了，后果会非常严重。当然，如果女方做错了，主动妥协道歉也没什么不好。之前，夫妻之间不需要抬高或压低任何人。

3、会使心情积累积压。

吵架后，夫妻都无法逃避问题，更别说让自己的不良情绪积累。吵架后，有些情侣觉得自己在吵架中受到了委屈和伤害，于是选择沉默，在冷战中与冷漠抗衡。一方道歉后，表面上原谅了另一方，但内心还是没有原谅。把不好的情绪叠加起来，会给以后的吵架埋下隐患，所以吵架后一定要把不好的情绪发泄出来，不能一直深藏在心里。

4物理通信

这就是我们以前常说的：床头吵架，床尾吵架，也就是冷战中无论怎么吵架，都不要排斥对方的身体，因为夫妻间的冷战如果上升到一定程度，是无法真正得到缓和的。如果不是原则问题，想结束这场冷战，那就试试亲密的肢体接触。我不相信出现这种情况后还会有人继续和你冷战。就算继续冷战，你之前也有过质变。

5吵架后懂得反思。

如果吵架之后你觉得他是你人生中最大的敌人，可能不太适合你。如果吵架后发现对方很在意这件事，对方也会觉得说点什么比较好，这样你就明白了。这种吵架能让人更吵更亲密，关系更稳定。你们是合适的结婚对象。

6温暖且不间断

夫妻之间最重要的是温暖。两个人要有爱的流动。冷战发生的原因是缺少温暖。所以不管有没有争执，对方一定是感受到了暖流和热度。比如：关心，爱护，支持，认可对方，关心对方的需求，想想自己能为对方做些什么。不要总是排斥对方说的每一句话，而是敞开心扉去倾听对方的话语，多赞美对方。这样你就可以在很多矛盾的时刻做出最好的调整。

如何面对冷战

1千万不要说对方坏话。

两个人一旦吵架，一定要保持冷战时期的冷静。小静属于那种特别直，特别冲动的女生。每次和男朋友冷战，她总是越来越生气。最后，她会把所有的气都发泄在对方身上，说出所有难听的话。最后，即使两个人和好了，那些难听的话，就像我们小时候听过的钉子和墙的故事一样，深深地留在了彼此的心里，留下了伤痕。所以，边肖在这里也警告大家，冷战的时候一定要冷，不要说脏话，说一些难听的话，因为这些对你来说不算什么的话，在对方耳朵里往往很容易被无限放大。静下心来，设身处地，想一些两个人之间开心的事，都可以帮助两个人挽回感情。

2找个人说说话。

既然都冷战了，肯定是不愿意和对方说话，但是满腹委屈又不知道找谁说。这时候你可以找你关系好的朋友倾诉，和他们聊聊你自己，决定你烦恼和愤怒的原因。都说当局者迷，旁观者清，有时候朋友也很容易看出问题出在哪里。当你知道问题出在哪里，你会觉得其实没什么大不了的。很多人习惯在吵架后向朋友倾诉，但这很容易导致误会。双方的朋友听片面的话，很难做决定，所以关键是要找到一个共同的朋友，这样他才能全面了解事情。

3一起做一件事转移注意力。

我曾经听一个朋友说过，他处理冷战的方式是两个人平时做个约定。万一冷战，两个人会一起做同样的事，可以一起做自己喜欢的事。比如去看一场两个人都喜欢的**，去一家我们想了很久的店，消费一次，等等。可能大部分情侣都是这样。冷战时期，双方都不愿意主动承认自己的错误，这会被认为是一件非常可耻的事情。如果这个时候按照两个人的约定一起做同样的事情，会对两个人互相冷静下来很有帮助。

4自我反省，从自身找原因。

据说吵架需要两只手。既然两个人已经进入冷战，就不要一味的从对方身上找原因。其实恋人吵架，有一半原因是太看重自己了。两个人谈恋爱的过程中，难免会有一些争吵，所以冷战期间，双方都要静下心来想一想。也许问题不全在对方身上。如果你做得更好，不会有这么多麻烦吗？如果你从更广阔的角度考虑问题，两个人的矛盾就很容易被淡化。

5走到另一边。

人长得好不好看，跟男女无关。冷战的时候女生想“想他了，他怎么还不来找我？”男生想的是“这次我绝对不会先认错，我要治好她的坏脾气”。双方都要面对，潜意识里认为“谁先认错谁就输了”。边肖认为，这个时候，双方不应该死磕，而应该想到给对方一个台阶下，比如向对方抛一个符咒或者给对方讲一个笑话。其实对方并不是真的生气，只是在坚持。当你主动去找对方的时候，对方会很容易和你和好。一方抛出橄榄枝，另一方接住，两人又可以和好了。毕竟感情基础很深。

夫妻冷战多久会没感情

对于情侣来说，吵架后做一些不可取的事情就是冷战，但就是这样一种不可取的方式，越来越多的情侣会采用。如果冷战之后，两个人都不愿意做主动认错的那一方，而他们之间的冷战持续了一个多月，自然会让你们的感情越来越淡。时间越久，感情就越淡。你会对这段婚姻失望的。