为什么脾气很好，但是跟个别人总是忍不住生气吵架?只是朋友

虽然她的脾气很好，但是他也是有个性的，当然是因为个别人总是忍不住惹她生气，所以他也就忍不住生气，就会和别人吵架的，这是天经地义的，每个人都有自己的脾气和性格，有的人就是可以原谅，有的人就是不可以原谅，当然是话不投机半句多希望采纳

沟通能解决婚姻里,绝大部分的问题

01沟通不在同一频道上

相信大家都听过这么一句话：打败你的从来都不是高山大海，而是鞋子里的一粒沙子。

同理，导致夫妻关系破裂的，通常不是什么出轨，而是生活中那些不起眼的琐事。

这些不起眼的琐事，可能是行动上的，但大多是沟通上的。

网上这样形容夫妻间的沟通窘境：“误解是人生常态，理解才是稀缺的意外”

夫妻之间无法沟通，很多时候是因为两个人沟通没有在同一频道上，这样不管沟通的时间多与少，都是无效沟通。

导致双方沟通不同频的主要原因有以下几点：

1)个体差异

两个人出生在完全不同的环境，家庭教育也不同，每个人都有自己的经历，也会受到生理因素、文化差异及社会角色的影响，形成不一样的价值观。

因此，想要真正地听懂对方可没那么简单。

02对同一件事情的看法不同

即使成为夫妻，各自也都保留着自己独一无二的人格特质。对同一件事情的看法和感受不一样，在沟通中就容易产生误解，导致不愉快的体验。

2)语言理解的偏差

语言既可以是架起人与人之间的桥梁，也会造成交流的阻碍。当人们对同一个词赋予不同的意义和理解时，就会产生误解

比如吵架之后，男生说我要静一下，但女生会很容易理解为，男友是不是要跟我分手了

或者你让老公多买一点菜回来，结果他很可能买回来的菜只够吃一顿，因为你跟老公对于「多」的理解各不相同。

语言比我们想象的更容易造成理解的偏差，所以要更清晰的表达自己，来帮助对方更精准了解我们的需求。

3)不恰当的回应

最常见的情况是「我在跟你聊情绪，你却给我提建议」这就是回应与表达的错位。所以，成为一个好的谈话者，前提是要懂得倾听。

03判断对方正真正的需求

当你想要有一场很棒的谈话，首先要做的是去倾听，了解对方是情感表达还是逻辑表达，才能给予对方恰当的回应。

一个人的情感表达包括：表达情绪和感受

当对方跟你表达情绪的时候，你应该回应他情绪，而不是给他建议，甚至否定他的感受。

比如当你的朋友对你说：「我失恋了，好难过，我一直忘不掉他。」我们首先要判断出，这是一个情感表达，她是在表达低落的情绪

如果这个时候你说「离开错的人才能遇到对的，忘掉他，不要不开心了，我带你去吃好吃的!」，很显然她是做不到的，她不但走不出悲伤，反而会觉得孤单，好像连最要好的朋友都不能理解自己的低落。

很多时候，我们无法判断对方正真正的需求，所以才给出不恰当的回应。

逻辑表达就是表达具体事件，对方需要的是具体的方法。

比如当一个丈夫问妻子：「你知道我的袜子放哪儿了吗」

04情境导入

这就是一个逻辑表达，他只需要妻子告诉他袜子在哪里就好了，跟情绪和情感无关。

但是有些妻子不会这么简单地回应，她们通常会这样说：「怎么什么都向我，从来不知道收拾，找不到东西又间我」

丈夫一听到这种回应，心里会非常烦躁，「我只是问你一个问题，你怎么能唠叨这么多!」于是他就不想再回应了

那么到底该如何进行正确的沟通呢

我给大家提供了以下几种方法：

1)明确沟通目的

沟通都是有目的的。但现实生活中，我们常常沟通的不是目的，而是攻击和评判

例如老公下班后就窝在沙发上玩游戏，也不帮忙做家务。老婆很生气，一般都会说：下了班就窝在沙发里玩手机，你和手机过得了。

05沟通的核心是达成共识

老公可能会反驳：我哪有天天玩手机，就是这两天上班太累了，回来放松放松，难道这样还不行吗

这种情绪宣泄改变不了什么，只会让两个人发生更大的对抗。

老婆的目的其实很简单，就是想让老公帮忙做家务。但是老婆没有表达出来，老公不知道老婆的真实想法。

那假如老婆说：亲爱的，我看到你连续三天下班回家都是窝在沙发里玩游戏，是不是工作上有压力或者有心事

如果老公说没有，那么老婆可以接着说：亲爱的，那你下班后能帮我做家务吗我一个人忙不过来，也很累，特别需要你的支持。

这样，就能极大地减少两个人在沟通上的对抗

2)多谈谈彼此而不是你自己

在交流时，多注意对方在说什么

沟通的核心是与对方达成共识，实现对方与你的统一。

06放下表面上的立场思维

绝大多数人都比较喜欢谈论自己，为了有效地解决团结问题，我们应该从对方的立场和出发点来思考对方和你之间的分歧。

我们可以给自己这样一个交流的环境：交流是为了解决彼此的问题，而不是表述自己的无助

所以一个有用的技巧是互相谈论(更偏重于对方)，而不是你自己

3)放下你表面上的立场思维

大多数人在与他人交流时，一开始都会情不自禁地选择一个明确的立场

夫妻关系紧张。为什么

很简单，他们的工作非常紧张和繁忙，下班后，也不想动弹。回家后，他们都希望对方能照顾好自己，都希望得到对方的关心和照顾

然而，他们都不想屈服，从长远来看，每天都有矛盾和争吵。

07避免受到情绪的影响

我们需要提醒自己，沟通不是宣泄情绪、表达立场，而是寻找解决问题的方法。

如果你不想陷入职位纠纷，你必须坚持沟通的最基本原则之一

这一原则是：尊重事实，只说尽可能多的事实，避免受到情绪的影响

4)寻求共有应答

那么，什么是完美的沟通有良好沟通的标准吗

美国心理学家罗伯特斯特恩伯格给出了完美的答案：“共有应答”

当人们相处融洽时，双方都会在关系中感到安全、可靠和放松，这就是共同应对的状态

要实现与对方的共有应答，我们需要了解对方的想法，站在对方的角度去看待问题，并努力爱上对方喜欢的东西

08探索适合的相处模式

例如，你喜欢逛街购物，你认为伴侣陪自己逛街会让你开心。

但你有没有试过喜欢你伴侣喜欢做的事

例如， 看NBA球赛。你可以试着感受他看球赛的乐趣， 陪他看一场球赛找出他的乐趣所在。让他觉得你喜欢做他喜欢做的事

这也叫同理心，就是把自己当别人，把别人当自己，确定彼此的位置处境感知

只有同理心，你才能产生情感共鸣，并获得共有应答。

心理学家研究发现，在相对幸福的婚姻中，婚姻冲突的大多数原因无法由夫妻解决

通常，健康的夫妻是学会了在情感上进行交流和互动，学会接受他们，并改善应对这些冲突的方式和能力。

不要让你的婚姻生活充满抱怨和沉默，要有更多的赞美和赞赏。寻找最适合你的沟通方式，使你们的关系加深，婚姻生活变得更加幸福。

我觉得如果一次不道歉是可以原谅的，但是每一次都是这样，那么这样的友情真的可以果断放弃，否则受伤害的总是自己。

任何感情都不是单方面的付出，如果自己错了，就必须要主动地去跟对方道歉，求得对方的原谅，这样，感情才能够很好继续下去。如果总是等着别人来跟自己道歉，那么这样的感情是坚持不了多久的，而且也不真的是闺蜜情。

一、你要确认你的闺蜜是把你当真闺蜜。

很多人在友谊中，会给对方利用。她要求你对她要付出更多，其实这样的友情是不平等的。特别是在遇到问题的时候，总是逃避责任，想让你来承担全部的过错，那这样的闺蜜情真的是太假了。所以你现在要做的就是要认真的考量一下你们之间的友谊是否是真的。

二、不要一味迎合比人，苦难自己。

任何时候都不要一味的去迎合别人让自己受难。讨好她这样得来的友谊肯定不是真实的。所谓闺蜜就是要相互付出，相互帮忙，相互理解。如果她错了，还不跟你承认错误和求得原谅，并且不是一次两次，那她根本就不看重你们这一段友谊。所以你就算在不想失去，最后也只能被她利用。面对这种友谊，还是要谨慎一些，不要让自己吃亏太多。

三、再次做出努力，看下是否能挽回。

在经过一番挣扎之后，你仍然认为她是你最好的朋友，你也不想要失去她，那么你可以再次做出努力，找她沟通。但是在日后相处过程中，还是没有表现特别珍惜你们的友谊，我劝你还是放弃吧。天下有那么多的人，何必把一些时间精力放在一个对自己不真心的人身上。这样不仅不落好，还受伤。

与人争辩后心里总是反复回忆，那是因为你可能对自己当时的表现不太满意，觉得还有什么地方可以改进，然后反复的回忆，想一想自己哪里需要改进，我想应该是这样子吧，吸取经验教训，如果以后遇上类似的问题，你就可以从容应对，我想你反复回忆应该是这个原因吧。

但有个问题就是说，你在回应的时候，不要被当时的情景牵动你的情绪，不然的话这样子你就没有办法吸取经验教训，你只会活在你的情绪当中，这一点一定要注意，当你发现情绪升起的时候，不要跟着情绪走，这样子就能够避免被情绪所牵引。

你反复的回忆，我想是为了总结当时的经验教训，从而避免或者能够有效的去解决这些问题。

跟别人吵架后老是一想起来就心情不好，还老是想起怎么办？

一想起来你就默念：莫生气，莫生气，气出病来无人替。

或者默念：我大度，我大度，不与他一般见识。

一想起吵架的事就心情不好，还经常想起，这样就往往总是自己生闷气，闷气抒发不出去，造成肝气不舒，伤脾胃，影响消化，对自己的身体特别不好，这样身体容易成为酸性体质，容易生病，你气病了，只有你自己难受，和你吵架那个人不会有任何损伤，这样是在自己伤害自己，严重了还会影响身边爱你的人，不值得，所以要自己安慰自己。

虐到窒息的文案

曾经那个愿为我千千万万次，捡风筝的人已经逝去，人生中错过了就不会再得到，也许我们会忏悔，会救赎，但这些似乎都已经晚了。怎么奔跑也跨不过去，只好伸出手道别。

空对着山中高士晶莹雪，终不忘世外仙姝寂寞林,叹人间，美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。那些对不起就像机场延误的一句抱歉，就来自瓶盖上的谢谢惠顾，都是空泛无义的礼貌用语。你跋山涉水去见的人是不会在乎你的，他只会在乎自己跋山涉水去见的人。

其实也不是什么忘不掉的人，只是对那场无结果的付出和被浪费的炙热的爱，耿耿于怀罢了。

到底是年轻啊不知这人世间本就是寒来暑往，日出日落人聚了人又散。我也会叹息那些野生的爱意，如同山花对海树，烟楼对雪洞，或如参与商，牵牛织女星。它们永远相关联，却注定意难平。很奇怪，我们之间没有第三者，没有吵架，我不明白，我们怎么突然就不合适了。

你低估了我对你的爱，其实我可以厚着脸皮再问一次，但是我不愿意了，希望你以后得到的东西值得你放弃我。随着年龄的增长，总会变得越来越宽容，很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。

后来也变得不爱说话了，口无遮拦的毛病也学会收敛，稍微感觉到别人的冷漠态度，立马就退避了，厌倦了后来的一切。我就这样坐着，生活给我什么我就接着，拿走什么我就看着。

我怪铁树不开花，我怪乌鸦不会说情话，我怪山风不亲吻海浪，怪来怪去其实是怪自己没用罢了。他以后还可以谈很多个17岁的女朋友，所以我的17岁对他而言好像并没有那么重要，可我没有第二次17岁了。

藕断丝连这个词听着暧昧缱绻，不过是背道而驰又非要耗着而已，耗到足够远足够长，就能断得平平静静。怪我在涉世未深的时候，遇见了阅人无数的你。先活着吧，其他的我再想想办法。那个费劲心思让你笑的人，始终比不上那个一见面你就笑的人。他只字未提喜欢你，你句句都是我愿意。

遗憾的是，从来没有被人坚定的选择过。

我没有师父，没有朋友，没有爱人，没有孩子。当初我以为我拥有全世界，却发现原来都是假的。既然十八岁没能送你花，那么二十八岁请你喝酒吧。

爱我的，为我而死，我爱的，一心想要我死。我信的，背叛我，我依赖的，舍弃我。我什么也不要，什么也不求，只想简单地活着，可是，可是老天逼我，是你逼我，你以为到现在，我还回得了头吗。其实没什么好遗憾的，不适合的人始终都要分开。

改天是哪天，下次是哪次，以后是多后。那月亮不是我的月亮，但有一刻，月光确实照在了我身上。岁月匆匆，我后来爱上过很多女人，她们在我的臂膀中问我爱不爱他们，我都会说，爱。但是我最爱的女人，却从未问过我这个问题。