我和别人打架时总是全身发软

1、技术的角度讲：腰部力量不足。打拳打出的冲击力是从脚、腿、腰、肩、臂发力到拳的。一般人腿脚问题不大，腰部发力很关键。俗话说“垫步拧腰”就是说得这个过程。看看铅球、标枪运动员爆发的那一瞬，就明白了。

2、从心理的角度看：胆怯，对手强大时缺乏资信；心软，出手不够狠，这是打架的大忌。

病情分析：你好，根据你的描述，你是和别人发生了矛盾，害怕和他打架，但是还没有打就已经心理很紧张，这种心理就是属于心理问题，是由于你平时的生活工作压力大，或者和别人的关系不是很和谐，没有自信引起的，指导意见：建议你要放松心情，多和别人沟通交流，要相信自己，平时要注意多锻炼身体，这样可以增强体质，多做自己喜欢做的事情，不要总是想着和他打架的问题，这样就可以改善的，希望我的回答能帮到你。

克服自己的恐惧，想当年我很怕跟别人打架，但有一次跟一个男生打架，我特别特别胆怯，但是愤怒充满了头脑，我当时什么都豁出去了，就理直气壮的 跟他吵，然后就是对视，那男生就软了，因为他们从没见过我发火……其实越是老实的人平时比较软的 人发挥空间是很大的，我建议你哪怕声音颤也好，但是一定要坚持，吵架也要坚持下去，真的，什么都怕坚持，只要你一次成功了，以后就没问题了。男子汉就要有男子汉的 样！！虽然不支持吵架打架但是赶上了就赶上了呗

首先，和为贵，建议用积极的、友好的、智慧的方法解决问题。

或者请第三方，出面调解、说和，而不要过于直接、粗鲁。

你容易紧张的话，我有建议如下：

树立正确的理想、信念，适当读一些励志、心理、历史、文学类的书籍，不断提高思想觉悟，增加心理方面的知识（知道人人都会紧张，适度紧张也有它的益处，等等），并多向历史人物、成功人物学习。

不断开阔心胸、视野，以长远、发展、变化的眼光看问题，知道人都是要慢慢进步、提高的。所以，不要过度计较于暂时的失利或次要的细节，而要积极地实践、尝试，增加见闻、阅历，积累经验，提高能力。很多事情，一回生，两回熟，经历多了（比如十次八次）之后，情况便会好很多。

在日常生活中，要多与他人交往、交流，包括多与亲友们来往、交谈。问题严重的话，还可以看看心理医生，咨询、调理一下。

平时注意多参加一些体育锻炼、户外活动。把身体素质搞好，心理素质也会提高的。特别是多进行一些双人、多人类的运动项目，则更会有所收益的。

感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、潇洒的心理暗示，也可以尝试一些常见的心理调节之法。比如：深呼吸，搓搓手，握握拳，点点脚尖，四肢伸展活动一下，热热身，喝点温热水，大喊两声（注意要在合适的地方），手里或拿或握一件东西。等等。