高段位的女人是如何对付冷暴力

高段位女人是如何对付冷暴力

冷暴力和普通吵架是有很大区别的，普通吵架，是可以两个人坐下来好好说说这件事，双方都可以说明自己的道理，最后再协商以后遇到类似问题该怎么解决。冷暴力则不予解决不搭理，不想听你说道理，冷着你，给你摆脸色

当遇到吵架，你可以示意，要两人把话好好说清楚，如果对方说没什么可说，并且甩你脸色，不要生气也不要着急，我来教你怎么治冷暴力。

1冷暴力绝对不能服软，惯了一次就有无数次，这只会让他变本加厉，他甚至非常享受什么也不用做，你自己就上门求和的那种快感。你只需要心平气和的在他拒绝沟通时，放出一句话:“遇到问题时，我是想要我们去面对问题，而不是你来对我，我真挺失望的，等你想明白了再找我”，这里一定要是心平气和，甚至你委屈点都没事，千万不是生气，你只有平和的说出这话，才让你占理了，错的才是他需要道歉的才是他。

2他冷他的，你开心你的。利用这段时间，你完全可以去约着闺蜜，去做那些谈恋爱时被限制做的事情，把在谈恋爱时搁置的关系都捡起来。

3晒出你出去玩的照片，特别是在照片里还有一两个帅哥，让他知道，冷暴力不仅没有甜头，还给自己添了竞争对手，你不仅没有主动求和，每天过得还很滋润，让他感觉难受的就只有他自己。

4最后轮到他绷不住，开始找你，向你道歉。

有些宝宝就会问他不找我怎么办只有他真的想分手的情况他才不会找你，他想用冷落的方式，让你提分手，让自己内心无愧。你早点摆脱一个不爱你的人，才是幸运有多少姑娘被冷暴力折磨得快要发疯，最后换来的依然是无疾而终。主动出击，换不来他的爱，至少不让他这么痛快。

5在接受道歉时，一定要立规矩，“吵架没关系，有什么事说出来，我们一起解决，但冷暴力触碰到我的底线，再有下次就拜拜。”

上面这招只适用于冷暴力，平时普通的吵架双方能心平气和的谈，你还来这么一出，这就是作了。而且情侣间的小吵架，对方如果都主动过来认错，我们也不要恃宠而骄，一味作死，该原谅原谅，咱点到就好。要记住，在遇到问题的时候，一定是我们一起面对问题，而不是你对我。

一招解决吵架无法沟通的问题｜一看就会

你是不是觉得每次吵架都觉得发挥不好，吵不明白!每次都是一肚子气，问题也没有解决，反反复复!这就是无效沟通，本质上是通过消耗生命的方式攒够失望后离开，姑娘们真的大可不必。

吵架的罪归祸首：你们吵架频道不对!你讲理的时候他讲情绪!你讲情绪的时候他讲理!就导致两个人永远鸡同鸭讲，不是觉得对方不够爱自己，就是觉得对方不可理喻。(据说要吵100次架，沟通复盘不少于80次，才能发现的真相)。

具体解决办法：两个人再有意见、分歧，就直接开口问:今天吵什么道理还是情绪(回复话术可根据语境、说法风格调整)。让人出乎意料的是，这句话只要问出口，剑拔弩张的氛围一下就变得轻松。因为双方都清楚，无论怎么吵，你都爱他，他也爱你，又何必继续吵下去呢不信的话，可以跟TA吵多几次，找找感觉。

透过现象看本质：吵架是双方需求发生冲突后渴望对方满足自身需求的表面现象。本质上是没资格或不够能力与对方进行价值交换。才通过拉动情绪、暴力等外力的方式进行破格获取，是弱势群体的无能行为，属于大众流行的弱势文化。

反之，强势文化是通过吵架了解。对方需求后，互相想办法满足对方需求，完成价值交换，这才是吵架的最终目的，越吵才会就越幸福，拥抱吵架，拥抱生活的不确定性，在不确定性中获利!顺便延伸一下:自然生存规律是优胜略汰，才衍生出人的生存本能和自私，不以人的意志为转移。

回到吵架话题本身，但凡少点理智的约束，都可以把亲密关系干到趴下，这就有了家暴!所以呀，我就敢笃定，有家暴的人，在起冲突的某个点上就是无能!刚开始被打的女人，无一例外不都触发了家暴男脆弱心理，引起了他的反抗自慰心理罢了。

在交往的过程当中，肯定是希望能够长时间的进行聊天，这样的话也是可以增进彼此之间的感情。如果说在一段感情当中长时间的没有交集的话，感情确实是会变淡的，而且很多的人也都觉得对方并不是自己想要的那个人了。不管是年轻人谈恋爱，还是向父母已经结婚了，以后都是需要进行交流的。如果说两个人不进行交流的话，那么两个人之间的感情也会变得破碎。

一定要多联系

而且双方之间也会变得越来越无话可说，可能有一些男孩子在失去了自己的女朋友之后才会知道后悔，并且也觉得自己无非就是没有陪女朋友聊天，为什么会出现这样的情况呢？其实很多的女孩子分享率都是特别强的，如果说当一个女孩子发现你没有跟他长时间的进行聊天的话，那么肯定是不太乐意这件事情。所以说，即使是两个人已经交往很长时间了，即使是两个人已经认识很长时间了，那么必须要的沟通，还是绝对不能少的。

感情是需要靠交流来维持的

而且也应该要考虑到一个女孩子的情绪，并且女孩子也是要考虑到自己男朋友的情绪。这样的话，一段感情才能够坚持的时间更长一些。在一段感情当中，每个人最需要的就是两个人之间，对于对方的态度了。那么长时间不聊天的话，也就让自己感觉谈了恋爱，好像没有谈恋爱一。

不要随意的进行争吵

不管是男孩子还是女孩子，需要的都是长久的陪伴，也都需要的是无微不至的关照。当没事情的时候，可以多见见面，多出去玩一玩，这样的话也能够增进彼此之间的关系，有什么问题当面好好的说，不要在网络上面争吵。

两个人之间没话说,是不是就意味着感情变淡了

其实很多时候，不管是情侣也好，还是夫妻也好，到了一定阶段都会出现这样一个问题，就是和另一半聊天的时候话题越来越少，越来越没有话讲了。 虽然原来两个人是无话不谈，随着时间的推移，对于沟通的欲望就会变得弱了下来，就会怀疑是不是两个人的感情走到了尽头，其实很多时候爱情的并不是“没话说”本身，而是那个纠结于此，把它当做心结的你。 

一般来说不想说话有两种情况，一种就是感情真的开始变了，不是双方没有话说，而是不想和对方说了，尤其当一方跟另外一方兴冲冲的说起一个话题时，而另一方经常的表现都是诋毁，敷衍或是冷漠，更无法理解对方所说的含义。

出现这样的情况，提出话题的那个人的沟通欲望就会逐步的降低，直至最后完全放弃交流。 这样情况如果出现了，那就说明两个人的感情是出了问题的，如果不注意，肯定会影响两个人的感情发展。其实两个人是需要一些空间的，这时候要反思，是不是两人互相束缚得太紧，如果两人保持一段距离，想见面不是特别容易，所以会更加想念对方，会更爱的，所以出现不沟通的时候要把感情松松绑。

当然还有另外一种情况，就是感情进入下一个阶段了，进入了稳定期，最初的新鲜感开始流失，慢慢的回归理性，你们之间的互动就会慢慢的“冷却”下来。这时候的两个人是平稳而且轻松的，不会因为一点小事就开始争吵，对于对方也更加的包容，不需要特意迁就讨好，也不需要没话找话说。同处一室，各自做着自己的事，不需要任何话语依然能够感觉到朴实的幸福。

在恋爱中,两个人之间没有话说,是不是就意味着感情变淡了呢

其实，很多情侣之间到了一定的程度都会出现一个尴尬的问题，那就是跟另一半聊天时话越来越少，甚至没有话讲。一开始时两人无话不谈，都聊得特别开心，可随着两人在一起时间越来越长，对话也随之越来越少，甚至觉得很没意思。

随着时间推移，你就会觉得你们的感情可能是走到了尽头，对彼此之间的那份爱变得越来越淡。大多数时候打败爱情的并不是无话可说，而是那个纠结于此，把它当作心结的你。你要知道的是，并不是所有的无话可说都意味着你们之间的感情出现了问题，无话可说这种情况也分为良性和恶性。

一、良性

所谓良性情况，其实只是爱情自然情况中的一种正常状态。正常来说恋爱可以分为4个阶段，暧昧期，热恋期，磨合期和平淡期。

1、当你们的爱情处于暧昧期，两个人都对对方怀着满满的期待，在与对方相处中，会尽力展示自己的优点，所以对待感情会特别认真。

2、当你处在热恋期时，你的眼里都是他，无论对方做什么你都觉得他特别好看，这就是所谓的情侣眼里出西施，一日不见，如隔三秋。

3、当你们的感情处于磨合期时，双方都会慢慢冷静下来，你也会看到另一半的缺点与不足，同时你自己也会暴露出自己的缺点与不足。当这个时候，你们往往少不了争吵和矛盾，如果这时候不能很好的磨合，那么很容易就会分手。

4、最后一个阶段就是稳定期，这个时候双方多巴胺分泌都会逐渐降低，最初的新鲜感开始慢慢消失，慢慢的平静下来，你们之间的互动也就会慢慢减少。变得在不会因为对方某些举动或者几句话就会很开心，也不会因为对方的某些不适的举动就会发怒与之争吵。

然而就是这种平淡的感情，甚至缺乏交流时就会让双方互相觉得对方不爱自己了。然而事实却与之相反，这往往才是一段真正的恋爱的开始，因为这个时候两个人都已经相互产生了默契。一段健康的平稳期是很轻松的，你们不会因为鸡苗蒜皮的事就大吵大闹，因为很多事情你们早就能够互相包容了。在与对方相处时不需要特意迁就，可以去讨好，也不需要没有话就强行找话题。两个人在一起时，各自做各自的事情，不需要任何话语，也能感受到简简单单的幸福。只有双方关系到达一定程度，才能达到，想说就说，没话就不说，这种轻松却又踏实的程度。所以不要害怕没有话题聊，因为有时候没话说，恰恰是你们之间感情成熟的体现，真的没有必要担心。事实上有些事有些话，并不是非要做出来、说出来才行，真正亲密的人不用每句话都说，因为即便不说，双方都知道彼此在对方心中都很重要。

二、恶性

恶性情况一般来说，不是双方没有话说，而是根本就不想说了。通常出现这种情况一般是由于两种情况。一、交流的时候收到的回应不多。二、是由于对对方产生了厌烦的感觉。

第一种情况是指：当一方与另一方，说起一个话题时，另一方不想回应，甚至敷衍冷漠，或者根本无法理解对方所说的话。这个时候主动的那个人互相沟通的欲望就会逐渐降低，到最后甚至于再没有交流。

第二种情况就比较严重，因为这不仅仅只是不想交流这样的表象，而是由于两个人之间的情感真的出现了问题。无话可说只是表现之一，通俗的理解就是：因为不爱了，所以不想去爱。

如果你们之间并没有出现这两种情况，那你根本不需要去担心，觉得天都塌了。这样就会导致你们双方开始怀疑自己的感情，会使这段感情变得越来越糟糕。

到底要怎么做才能够度过这个平淡期呢？就让我给大家介绍一些小技巧。

1、讨论分享生活

当你看了一部很不错的影片，或者听到一首很好听的歌，不要只会说，我觉得很好听或者很好看，你也听听或者你也看看。这样对方只能敷衍了事。但是如果你很开心地告诉他：亲爱的，昨天我同事给我推荐了一部影片，我看完了，真的很不错，我现在还沉浸在其中，你也看一看吧，你肯定会喜欢的，我也很期待与你一起讨论剧情。他一定会去一探究竟，是不是真的很好看，看完后可以一起讨论印象最深的情节。就这样吧对方逐渐带入了自己的世界，同时也了解到了对方的喜好，话题也会越来越多。

2、引起回忆

当他问你：吃不吃苹果？你会怎么回答，吃或者不吃。这都是错误的，因为你回答完这个问题，话题就结束了。但是如果你通过苹果回起以前发生过的一些事。这样话题就可以继续了，你们以前的发生的有趣的事情，糗事，还有美好的时光，都是你们互相了解彼此的话题。

3、要分享，不需要回报

很多情侣之间说话的方式真的是一句话就能把天聊死，还去责怪对方，不想跟你说话。比如下班之后：我要和同事一起去聚餐了，你今晚自己去吃吧，这是汇报甚至是命令，不是分享。正确的聊天应该是终于下班了，今天同事邀请我一起去吃饭，我们现在正要去饭店了，听说今晚有大闸蟹，到时候我拍给你看，馋死你。这才是情侣之间正确的打开方式，而不是简单的汇报与命令。

4、聊未来

这个话题是每一对情侣都必须要接触的。在刷抖音或者刷朋友圈的时候，如果看到有新房子、结婚或者宝宝的事情，都可以与他一起分享。这不就有话题可以聊了吗？你可以延伸到你自己的身上。比如未来的房子要买在哪？要怎么装修？喜欢男孩还是女孩？结婚习俗有什么不一样？这绝对是能够拉近情侣间亲密关系的一个话题。其实，话题到处都有，只是你愿不愿意跟他聊，要知道，爱是顺其自然的，但也需要花费一定的精力。

祝，天下有情人，终成眷属。

情侣之间没话说,是进入平淡期了吗

在情侣之间，经常会遇到这样的问题。就是时间久了，没有任何话说。那么，这种情况是进入平淡期了吗。是的，这种状态就是进入了平淡期。对于我们来说，我们一定要引起重视，并且积极对待。这样的话，才能减少一些不必要的因素。不然的话，可能会严重影响我们的感情。对于我们来说，就非常不好了。是啊，两个人的感情，需要沟通的，如果两人在一起，没有任何共同语言，没有任何的交际。那么自然，这样的感情是不长久的。所以大家一定要关注，并且积极高度的重视。这样，我们才能避免这种情况的发生。那么我们到底该怎么做呢？下面我们一起来简单了解一下。

首先是，培养共同的兴趣爱好。对于我们来说，两个人在一起，如果没有一个共同兴趣的爱好。这样的话，肯定经常出现尴尬的情况。所以我们要改变这种情况，对于我们来说，我们可以通过去培养这种爱好，看到我们另一半喜欢做的事情，我们也试着去尝试一下。如果我们也能够掌握，那么自然，在平常的时候，我们也能够有更多的共同话题。

其次，主动沟通。是啊，生活中，大多数情侣他们都不太主动沟通，这样的话肯定是不对的。所以既然我们想改变这种结果，那么我们就要更加主动。我们要主动去找话题，主动与我们另一半去沟通，去聊天。这样的话，才能让我们有更多的交际。

希望大家能够引起重视，因为这个东西对于我们来说影响很大。所以我们一定要重视，只有这样，我们才能减少他的影响，才能避免一些不必要的情况发生。大家不要真正等到出了事情的时候才来后悔，那个时候就已经晚了。

为什么谈的时间越久,感情越淡如何逆转

因为谈的越久，越能够更深入地了解彼此，而且新鲜感已经变淡了，彼此之间也没有共同话题，所以感情就会越来越大；要想逆转可以多为对方制造一些惊喜，来自于彼此之间的距离，营造浪漫的氛围。

为什么如今有的夫妻相处越久,感情反而变淡薄了

因为夫妻之间缺少交流，并且习惯性的从对方身上索取，却忘记了如何为对方付出，导致两人之间的关系越来越冷漠，感情也是变的越来越淡薄。有很多的夫妻都是如此，觉得结婚前两人在一起的时候，每天都是满心欢喜地等待着对方，然而结婚以后，却越来越冷漠，甚至有时候吵架冷战的时间都变长了。　这些是不少夫妻之间的真实写照，他们习惯了如何向对方索取，却忘记了如何为对方付出，在外面辛苦工作了一天，吸收了太多的负面情绪，结婚回家以后把对方当成了出气筒。

一、夫妻之间缺少交流，每个人的心里都藏着事情，时间久了以后两人会变得越来越冷淡

夫妻之间的问题说大不大，平时只要记住有事情要商量，就能够避免很多的误会。现在的夫妻就是因为缺乏交流和沟通,两个人的心里都有着小秘密，当自己觉得对方有件事情做的不好的时候，也没有及时的说出来，时间久了就会出现很多矛盾，而这些矛盾都藏在心里无法解决。

这种夫妻的相处模式是有问题的，如果不及时改掉那最后的结果就是感情变得淡薄。

二、都习惯了如何向对方索取，却忘记了如何为对方付出

两人刚开始谈恋爱的时候，都会想着彼此，会想到对方需要什么，从而忘记自己。然而结婚以后，这个观点就开始慢慢改变，从为彼此付出到一味索取，不在顾及对方的想法和感受，看到的只有对方的缺点，久而久之开始厌恶对方,感情出现危机。

三、婚后生活失去新鲜感，每天就是柴米油盐，鸡毛蒜皮的事

结婚以后的日子变得“死气沉沉”，每天的生活变得单调，在班上累了一天，回家以后又开始忙鸡毛蒜皮的事情，无趣的很。生活品味不如结婚前，时间久了就会出现感情淡薄的情况。

什么事，等有一个出发点，如果，女孩子任性起来，我劝兄弟你还是退让一步，迁就下自己的女朋友，多点时间陪陪她。也许，就不会出现你这样的问题。不管男女，对双方发脾气，都是因为本身的自己，因为，她在乎，所以，才这样做出不理智。记住，女孩子，任性是她的本分。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。