为什么每次跟别人吵完架，总会觉得自己没有发挥好！而且都是晚上躺在床上不甘心回想起时才想起来该怎么还

很正常，我也有同感。其实不单吵架，还有很多情况（比如面试等），都会如此。这是因为你在当时情绪比较紧张注意力过于集中，所以会影响你的理性思维和语言组织能力。可以通过一些练习来改善这种情况，使你在高压的情况下依然思路清晰舌战莲花。采纳哦

人人都会经历负面情绪，但对一些人来说这些情景更难摆脱，在脑中循环上演。这源于人们对不良情绪有不同的反应风格。一部人会陷入过分的自我关注，因而没有更多的精力去采取更积极有效的行为去缓解情绪。而另一部分人则可以将注意力转移到其他活动上，也就是做到分心。这种差异主要受早期经验与人格特质等影响。

首先要注意的是，情绪本身会影响看世界的角度，人们会优先处理与自身情绪一致的信息。比如说，当你心情不好的时候，你会更容易的注意到糟糕的天气，或者朋友不经意间的一个微小的表情。另一方面，负性情绪本身也会使人的注意范围狭窄，无法灵活的更换注意的主题，只能反复的关注某些特定的事物，更容易陷入反刍思维。

其次我们沉浸在反刍思维中的人就如同进入了自己的世界这时候用合适的方式打破这种局限的思维将会很有帮助，一次慢跑，一场聚会，一件任何自己喜爱并能投身的事情，都是不错的选择，而这样的活动也能让情绪本身得到缓解，也可以自己在脑海中上演没完没了的小剧场，很难靠自己的力量走出来的时候，寻求朋友的帮助是个不错的想法。但要注意，可以在心里给自己设置一个时间限制，不要让过多的宣泄伤害了你和朋友之间的友情。

真心的希望你和你的痛死可以快乐的没有烦恼的一起工作，大家能在一起工作是件好事也是种缘分，不是每个人都能有在一起共事的时候让我们一起珍惜这个上天给我们的另一种礼物那就是同事情。

每个人都是这样，在吵架的时候心情处于愤怒的时候，大脑在极度亢奋的阶段，说话很容易说不到关键的地方，还容易出错，不会有平时说话这么清醒，能够把握住重点，击中要害，这是正常的，只有那些经常和别人吵架的人，他们不会，以后尽量避免矛盾，少吵架，祝你好运！

双鱼座：水象星座的双鱼座就是水做成的，ta们不只不擅长跟别人吵架，ta们还会畏惧和别人吵架。虽然ta们也会觉得别人有做的过分了的地方，但一旦吵起来，ta们就完全是把主动权交出去了的人。甚至大部分的时候，ta们还会眼泪哗哗地流，声泪俱下地怎么能解决好事情，更别说发挥好啦。

天秤座：天秤座的人思维还是比较清晰的，并不是一吵起来就糊涂了的人，但是占下风就是因为天秤座的人太注重公平的感觉，ta们不会让自己完全占上风，但对方哪里会放过每一个占据上风的机会呢？跟天秤座就像在拔河，你会觉得ta们时不时地在让着你，但通常到最后ta们几乎讨不了什么甜头吃，可能这种性格才会导致本来不应该占下风的ta们被人步步紧逼到比较窘迫的境地。

金牛座：固执古板如金牛座的朋友，即使再稳重，在吵架的时候，情绪也难免会有起伏。更糟糕的是，本来就不善言辞的金牛座们，通常习惯对不公平的对待选择沉默下去。可一旦沉默了，不见等于任人宰割了吗，其实金牛座的人只要足够冷静沉稳的将自己正确的观点和盘托出就不怕会占下风。

其实吵架的时候不要把吵架当成紧张的事情，只要自己没有错，道理是站在自己这边的，就没有理由去畏惧执，沉着冷静地叙述自己的观点是对自己甚至对对方也是比较起码的尊重。

我也经常这样觉得啊，吵完架静下来后就会回想吵架的过程，两个人说过的话和当时的表情都会仔细想一遍，想完了就觉得自己表现太逊了，然后就无比后悔:要是我刚才说啥啥啥绝对把他虐成渣渣！哈哈哈，几乎每次都是这样。

我觉得出现这样的情况是因为吵架时我们的大脑反应不够快。跟别人吵架时都是比较急促的，你一句我一句的，话赶话压根来不及仔细想自己说什么比较好，基本就是想起什么说什么，因为太激动了，有时候都不知道自己到底在说啥。事后再回想时我们已经冷静下来了，思维比较清晰，当然就能想出更好的对话来取胜了。

还有就是吵架都希望能绝对性的压倒对方，即使我们吵赢了对方，再想想也会觉得自己可以说得更有气势更厉害，人都是贪心的，不管做啥都是希望自己做到最好，吵架自然也希望吵的对方答不上来啊。我很少和别人吵架，因为觉得吵架解决不了事情，但是在谈恋爱方面真的特别容易吵架啊，一点不合心就想吵架出气，每次都是我赢，但是吵完了再回想还是觉得不够过瘾，虽然心里知道是对方让着我，但还是觉得更霸气一些才好。

另外之所以事后才觉得没发挥好，是因为吵架时不会想太多，吵起来了就想大声吵吵出气，心里全是愤怒，说得乱七八糟也意识不到，比较情绪化，吵完架想的多了自然就会那样觉得。

不过吵架毕竟伤感情，吵架时气极了都是啥话狠就说啥，还是尽量避免吵架吧，用更合适的方法更温和的语言把问题解决，就不会有这种事后才觉得没发挥好的事情了。

    是否觉得每次跟人吵完架，有那种意犹未尽的感觉，总觉得自己没发挥好，没吵出水平来，恨不得再吵一次，然后把那些想说而未说的话说出来。在刚进入社会的时候，确实有这种感觉，有时候甚至做梦都在重复白天吵架没吵赢得场景，自己哪句话没说好，哪句话没说到点子上，若让我再来吵一次，我应该怎么说。

      哈哈，想来也是挺搞笑的。现在，工作十年之久了，却发现，现在跟人吵架的时候越来越少了，反而都是笑容满面，客客气气的。这是为什么呢？

       我的个人看法是这样的：本来吵架只是沟通的一种方式，而且还是比较消极的沟通方式，若能心平气和的有效沟通，何必去吵架呢？所以，若要吵架，首先得要想想，吵架的终极目的是什么？是为了证明自己的观点是正确的的？还是为了杀一下对方的嚣张气势？还是单纯的为了吵架而吵架？

      想清楚了吵架的终极目的，下面就可以定吵架方式了。比如，吵架是沟通的方式，那就先心平气和的沟通，以达到最终想要的结果为目的，而不要情绪跑偏，被人牵着鼻子走。但，若发现对方就是为了吵架而吵架，胡搅蛮缠的，说的话根本就不是奔着解决问题去的，那就先评估，这个架是否非吵不可，最坏的结果是怎么样？比如，是客户，那自己是否能承受失去这个客户的结果？若不能承受，那无论对方说什么，不跟对方吵，冷处理，一旦发现跑题了，就马上拉回正轨来，一切以解决问题为前提。若是另一种情况，本来就对这个客户积怨已久，这个客户也是可有可无的，那就不必客气了，怎么让对方生气怎么来吵，在吵架中，不能顺着对方的话来说，不能只针对点来说，而是看出她说话的背后的情绪，就朝心窝子上说，当然，不能做人身攻击，而是朝对方在意而又得不到的点来说。然后根据她说话的语气，评估她被气到的程度，若她都已经蔫蔫的说你不识好人心，明明是帮你还被当做驴肝肺了，这会，估计已经气得差不多了，那就得想好结束语了，结束语也可以自己说，也可以引导对方去说，若是吵架新手，有一个百用不爽的招，那就是骂一句傻逼，然后拉黑对方，一想到对方那个百爪挠心的感觉啊，就觉得莫名的爽。

      吵架也是一种沟通，吵架本身也并不可怕，沟通是每天都在进行的事，但同时，沟通也是一件说起来容易，做起来很难得事，多领悟，好好沟通，掌握技巧，百吵不败。