头昏脑胀怎么回事 头昏脑胀如何缓解

头昏脑胀是学习压力或上班压力很大的学生一族和上班族们很容易出现的一种情况，一般来说引起头昏脑胀的原因就是疲劳和过度用脑。好的休息是保证我们大脑正常运转的先决条件，经历压力的不断增大会加重这种情况的发生，下面我们就来和您说说头昏脑胀的解决方法的情况吧~

大多的头昏脑胀的原因

疲劳

长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑胀的感觉。另外，当大脑处于疲劳时，还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。

那么，引起大脑疲劳，进而导致头昏脑胀是什么原因呢主要有工作紧张，持续用脑时间长，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑胀，经休息后可明显好转或恢复。

神经衰弱

神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁、善疑多虑、头昏脑胀、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，头昏脑胀是什么原因引起的，很可能与神经衰弱有关。专家提示，由于神经衰弱引起的头昏脑胀，一般经休息也难以好转，借此可与其他因素相区分。

另外，神经衰弱引起的头昏脑胀症状，往往导致患者情绪更加焦虑、烦躁，容易加重神经衰弱病情，形成恶性循环。因此，如果出现头昏脑胀的症状，应该尽快咨询专业医生，请求医生的诊断，确诊为神经衰弱后应尽快治疗。

针对不同的头昏脑胀的原因，做出不同的相应调节。这样才能解除自己的头昏脑胀的痛苦。头昏脑胀虽说是生活中很正常的，但是切不可估量。

因为保持一颗清醒的头脑，对做事和判断事情可都有不可估量的作用呢。

运动时为什么会头昏脑胀

原因1、过激的运动

缺乏锻炼者做激烈运动引起的头昏，头晕，在健身房锻炼的人都应该有过这种经历，第一次去健身房从跑步机上下来会感觉整个人都在飘，

严重者还会有头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状，这是机体呼器官的功能水准不能适应激烈运动时需要的反应。建议初次和很久没锻炼恢复锻炼的人一定量力而行！

原因2、疲劳

在病后过早进行运动，疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛，都会引起昏、头晕、头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如屏气使体内出现供氧不足，也会发生头晕。

原因3、体内热量不足

当头昏、头晕等症状发生在开始锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。

原因4、疾病引起

患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在年轻人中，尤其女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

头昏脑胀头昏脑涨怎么办

按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴乳突后15寸凹陷中，然后拿风池穴数下、肩井穴第七颈椎棘突和肩峰连线中间18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

推印堂穴

用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

两侧耳轮

用两手分别 两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

前额

卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，全身疾病也可有此种表现，其中有些是严重的致命疾患，如颅脑外伤、脑出血等，需高度警惕，及时就医。

另外，经常发生头痛脑胀的人们，晚上睡觉时可枕中药药枕，如夏枯草菊花枕。药枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之头痛。

身体出现疾病总是会给我们带来很大的痛苦，上面就是对头昏脑胀头昏脑涨怎么办的介绍，在出现这样的症状时可以先按照上面的方法进行 缓解，兵器要及时到医院进行检查治疗，平时在生活中也要保证充足的睡眠，并且不要总司让大脑处于疲劳状态，要注意劳逸结合。

从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，全身疾病也可有此种表现，其中有些是严重的致命疾患，如颅脑外伤、脑出血等，需高度警惕，及时就医。

另外，经常发生头痛脑胀的人们，晚上睡觉时可枕中药药枕，如夏枯草菊花枕。药枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之头痛。

身体出现疾病总是会给我们带来很大的痛苦，上面就是对头昏脑胀头昏脑涨怎么办的介绍，在出现这样的症状时可以先按照上面的方法进行 缓解，兵器要及时到医院进行检查治疗，平时在生活中也要保证充足的睡眠，并且不要总司让大脑处于疲劳状态，要注意劳逸结合。

个人理解,我是学中医学的

中医理论是人的生理正常功能的维系是靠气血的充盈和通畅来保证的而女性又是"以血为用"的

中医理论哭(悲)和气血的关系是"悲则气消"而血的运行又是靠气的推动来进行流动而到达全身来为身体提供必须的物质气消则运血无力血行缓慢不能正常的为四肢,心肺以及脑提供正常的营养物质而出现相应的症状

上面要看不懂那我直接告诉你,大哭后会出现呼气多于吸气的现象这样就会导致人体内的供氧不足,而人体没有氧气的供应是不能维持正常的生理活动的这就象赵本山演的小品"卖拐"里面的大喊后头晕是一个道理你不信你可以一口气大声喊,不要吸气你就明白了!

不过你都哭到痉挛看来你真是太伤心了,美女气大伤身也伤神身体重要,没了身体健康你那什么革命啊!(革你男朋友的命,哈哈,开玩笑的,你要是真革了他命我也跑不了了!!)

我是搞神经科的，你的症状很可能是神经症，也有称为神经衰弱，或植物神经功能失调。如果你到神经科，经过头颅MRI、MRA，颈部CTA等若干检查，无问题；那基本就肯定是这个问题了。不要担心，这是机体功能失调，无器质问题。

可以口服黛力新、帕罗西汀，如果晚上睡不好，晚上加用半颗米氮平，以上药是调节植物神经功能；疗程至少半年，3个月时会见到明显疗效。当然也可以加1-2种改善脑代谢、改善脑循环的药物，譬如养血清脑颗粒。

你可以先看神经科医生，如果在神经科没有查到什么问题，你再到精神科看。

头昏脑胀是一种比较常见的身心不适感受，表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。那么，头昏脑胀是什么原因引起的呢？山东红十字会医院专家表示，神经衰弱患者常有头昏脑胀的症状，还有其他一些因素也可能导致头昏脑胀的感觉。关于头昏脑胀是什么原因，主要有以下两个方面。

首先，头昏脑胀多是脑疲劳的表现。

长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑胀的感觉。另外，当大脑处于疲劳时，还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。

那么，引起大脑疲劳，进而导致头昏脑胀是什么原因呢？主要有工作紧张，持续用脑时间长，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑胀，经休息后可明显好转或恢复。

其次，头昏脑胀可能是神经衰弱的征兆。

神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁、善疑多虑、头昏脑胀、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，头昏脑胀是什么原因引起的，很可能与神经衰弱有关。专家提示，由于神经衰弱引起的头昏脑胀，一般经休息也难以好转，借此可与其他因素相区分。

另外，神经衰弱引起的头昏脑胀症状，往往导致患者情绪更加焦虑、烦躁，容易加重神经衰弱病情，形成恶性循环。因此，如果出现头昏脑胀的症状，应该尽快咨询专业医生，请求医生的诊断，确诊为神经衰弱后应尽快治疗。

头昏是啥原因可能是自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿所致头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。 只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。 突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象， 这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。 另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。 头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。 若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。介绍几则治疗“眩晕”的食疗药膳：1）用黑芝麻160克、桑椹子160克、黄精70克。共碾为粉，加糖拌合。每日2次，早晚服用，每次服用5克。大多数患者1个疗程，既可见成效。2）取独活60克，鸡蛋6个。共煮，待鸡蛋熟后将鸡蛋皮打碎，再放入药液中煮15分钟停火。等鸡蛋稍凉，吃鸡蛋。每次1个，1日2次。连服3天为1个疗程。多数患者1个疗程即愈。此方疗效显著，且不易复发。3）用天麻片10克，老母鸡1只，生姜3片。将天麻洗净，生姜洗净切丝，老母鸡杀后去毛及内脏，填入天麻片和姜丝于鸡腹中，放入炖锅，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖至鸡熟烂即可。分数次饮汤吃鸡肉。可每周1剂。连用3剂。此方补血和血、熄风。治病后虚弱、眩晕反复发作。4）取黑豆30克，浮小麦30克。水煎服。治盗汗眩晕。 5）用黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克。水煎服，每日1剂。治肾虚眩晕，头发早白。 6）取麻雀2只去毛及内脏，天麻10克切片，水、食盐适量。蒸熟食用。治阳虚眩晕。 7）用狗肉250克，天麻10克，党参15克，附子10克。水煎去药渣，饮汁食狗肉。每日l剂。治肾阳虚头痛、眩晕。 8）取白果仁3个，龙眼肉7个。同炖服，每早空腹服一次。治头眩晕。 9）用番茄100克，猪肝100克，粳米100克，生姜3片。先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀；番茄洗净，切开；生姜洗净，去皮，切丝；粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲20分钟，放入番茄，生姜，煮10分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。治体弱血虚、营养不良、眩晕。