儿子和母亲多大分床合适？年龄不是问题，需具备3个条件才可考虑

经常在妈妈群里看到有人问：“儿子和母亲多大分床合适？”有的宝妈说三岁以前，有的说3-7岁，甚至还有的人认为不到万不得已不要分床睡。那么，儿子和母亲究竟多大分床合适呢？有关儿童心理学家认为：太早分床睡和太晚分床睡都不利于孩子的心理 健康 。究竟什么时候分床睡，年龄不是问题，主要是需考虑孩子是否具备以下3个条件：

在2018年的时候，马伊俐发了一条有关和孩子分床睡的微博，当时引发了全网的热议，她本人的这条微博，也获得了14万网友的点赞。

儿童心理学家认为，如果孩子的安全感已经基本建立，晚上睡觉的时候，可以独自在房间入睡或者是夜间偶尔醒来之后，不会哭喊着找爸爸妈妈，也不会惊慌失措的大哭大闹，一个人吓得躲在被窝或者墙角。这就标志着儿子已具备独自面对黑夜的能力了。这个时候，恭喜宝妈，您可以放心大胆地给孩子分床睡吧，不要再把儿子搂在怀中了。毕竟，儿大避母，越早分床，就越能锻炼出孩子的独立性。

虽说每一个孩子都是妈妈心中最重要的宝贝了，但是到了年龄，该分床还是要分床睡。正常来说，3岁之前是最佳的分床时期。因为从3岁开始，孩子的性别意识已开始发展，对父母的关系也比较敏感，另外这个时期的孩子基本上能一觉睡到天亮，分床非常的合适！

在这个阶段，妈妈们需多用心去观察儿子的变化，并且帮助儿子去认识自己的身体，告诉他们男女性别不同，妈妈是女生，宝宝是男生，帮助孩子建立起性别意识的具体概念。还要在换衣服、洗澡、上厕所等的时候，回避儿子。

同时，这个阶段，爸爸妈妈都需要参与进来，切忌养育孩子只是妈妈一个人的事儿。妈妈适当地避开点儿子，而爸爸则需要有意识地加入到儿子的成长之中。告诉儿子保护好自己的隐私部位，要有羞羞的心理了。

分床不仅可以培养孩子良好的生活习惯，锻炼孩子的独立性，更有利于孩子尽早的建立性别意识，利于日后的异性婚恋，让儿子拒绝做“妈宝男性格”、“娘娘腔性格”。

妈妈在养育孩子的时候，一定要用心观察孩子的点点滴滴变化。比如，当孩子有了他自己的思维和想法，明确知道自己想要做什么，能够通过哪种方式达到目的的时候，咱们做妈妈的，就没有逐步放手了。

孩子开始拒绝大人的帮忙，想要自己吃饭、独立完成某件事；孩子开始拒绝分享某个心爱的礼物，对于自己喜欢的东西，开始采取隐藏的方式来达到独立拥有的目的；孩子不再刻意的顺从爸爸妈妈，开始有利自己的判断能力和思维想法这种种发现，都说明孩子的自我意识在逐步增强。这个时候，就是妈妈们和孩子分床睡的最佳时机了。

第一步：先让小床挨着大床。这个过渡的时间，可以是1到3个月不等。

第二步：然后逐步地把小床拉开，离大床越来越远，直到孩子完全适应。

为了避免孩子焦虑，可以给孩子讲讲故事，让孩子听柔和的音乐，让他安心入睡。当孩子完全适应了，可以着手去分房了。

妈妈们，在这个过程中，一定要耐心，千万不要感情用事，否则中途崩盘就前功尽弃了。

为何非得强调儿子和妈妈分床睡得最佳时期呢？其主要原因是为了给儿子树立一个正确的性意识观念。所以，各位妈妈们，一定要重视这个问题，这毕竟关系到儿子未来的一生，可不能一时心软，让儿子成为“妈宝男”，或者是心太狠，一味的强调培养儿子的独立性，而让儿子总是处于毫无安全感的生活状态，长大后成为一个没责任、没担当能力的人哦！

夫妻分房睡会影响感情吗？ 夫妻分房睡会影响感情吗？这要视分房原因及双方是否做好充分沟通而定。亲密关系是需要长期培养与呵护，无论是否分房，夫妻都应花些时间好好与另一半培养感情。

通常夫妻会在哪种情况下分房睡呢？从以下几则网路留言可看出一些端倪：

留言1 生完孩子后就和老公分房睡，儿子3岁前，我和老公也分房3年，等孩子大了之后再同房。现在的状况是有时同房、有时分房，但我们感情很好，每天还是会抱抱亲亲，没有因为分房而让感情变质。感情若好，根本不用怕会受影响。

留言2 老公因工作时间及孩子浅眠容易惊醒，故夫妻分房睡，且已经好多年，我不是很认同跟老公分房睡，但还是得接受。由于分房的感觉不好，这些年来感情一日不如一日，老公在有性需求时才会来找我。

留言3 自从生了小孩，我都跟小孩睡，夫妻彼此有自己的空间不是很棒吗！

这几年欧、美和日本针对夫妻分房睡所做的研究，根据英国调查报告显示，约1/12的夫妻分房睡，其中一半以上认为分房睡会影响彼此亲密关系；美国调查报告也显示，1/4的夫妻分房睡；日本调查报告则是男人中3人有1人是和妻子分房睡，但未来近四成的男人期待能分房睡，而女人中有27％是与丈夫分房睡，但四成的女人期待未来能跟丈夫分房睡。

探究夫妻分房睡的原因

根据上述内容来说，夫妻分房是好是坏，各有拥护者，先不探讨其利与弊。究竟，夫妻分房睡的原因有哪些？喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，有了孩子后，妈妈要照顾小孩是最主要原因，其次是夫妻双方工作时间不同（一方上夜班，另一方为早班），打鼾、说梦话、磨牙等生理上的原因紧跟在后，其他发生率较少还包括睡眠时间不同、体感温度不同（一个怕热要吹冷气，另一个怕冷不喜欢吹冷气）等。

分房睡会不会影响到夫妻间的感情，这个问题无法骤下结论，必须先看分房睡的原因，以及夫妻有没有针对分房睡的原因做充分沟通。马度芸咨商师表示，夫妻会需要分房，不论是上述哪一个原因，都必须在分房前，双方都坦诚表达自己的想法、充分考量两人需求，以及针对问题该如何协调之后再做最后决定。夫妻原本就是来自不同背景与个性的个体，结婚后需要长时间的磨合期，并一起克服困难的心态才能亲密共同生活，如果当一方提出分房需求时，夫妻两人因怕麻烦而想快速解决问题，觉得分房睡是比较简单的解决方法，这表示双方不想共同克服问题，分房只是便宜行事，如此状况下就不鼓励分房睡，会影响夫妻间的情感。

事实上，如果分房睡没有补偿方案，对亲密关系多少会造成影响，原因是一起睡觉不只是睡眠时间在一起，因为房间是私密两人世界的空间（家里有小孩或长辈的状况，房间更是重要的私密空间），双方在睡觉前是一天中最亲密的时刻，此时可以聊天、放松沟通、向对方撒撒娇、互相拥抱、亲亲、 ，尤其是肢体接触很重要。根据研究报告显示，肢体接触可以让体内分泌催产素，而催产素可以释放压力、稳定关系及情绪愉悦；也有研究显示，催产素与性 的出现有关，德国波昂大学更有一项研究发现，催产素可协助已婚男性保持忠贞，让他们与异性诱惑对象保持距离。因此，一旦分房睡之后，没有再找其他时间补偿失去的亲密时刻，时间一久，夫妻间的亲密感就会渐渐淡了。当亲密感逐渐消失，取而代之的是生疏感，夫妻双方只剩下爸爸、妈妈的角色，却没有夫与妻的角色，渐渐不再互诉自己的心情，最严重的状况是不想再和对方说话，放弃彼此的连结。

检测夫妻感情是否已变质了？

分房睡是否已经影响夫妻感情，其实是有些征兆可以察觉，马度芸咨商师认为，以下几个情况可以视为一种警觉：

‧今天的心情起落不想跟另一半讲，也不想听另一半讲他的心情。

‧夫妻间的亲密举动频率减少（要和以往相比较）。每对夫妻的亲密举动不同，有些人喜欢常常拥抱，有些人喜欢抚摸对方身体某个部位或说亲密话语等，如果以往经常做的亲密举动逐渐减少就要注意。

‧ 的频率减少（与过往相比较）。不要小看 这个问题，经常撰写有关女性与大众文化文章的畅销书作者桑蒂．菲德翰（Saunti Feldhahn）在著作《给你的悄悄话（For women only）》中第5章节中的小标就是「性改变一切——性为什么可以开启男人的情感之锁」，作者做过多次调查与全国性抽样访谈，发现夫妻相处一个重要事实：「男人认为他们得到的性不够多，甚至他们相信那些爱他们的女人似乎不了解这是一个危机，不仅危害到男人，更威胁到两人的关系。」

当夫妻两人将分房睡的原因彻底讨论后，不要急着下了分房睡的结论，其实多数原因都有解方，只不过需要适应与磨合。以妈妈为了小孩而分房来说，如果是喂哺母乳问题，在孩子出生前半年需频繁喂奶的状况下，妈妈和宝宝一起睡较佳，这时若讨论好要分房睡，就订个期限，像是6个月后宝宝喝奶次数较少，即可让宝宝独自睡；担心宝宝安全可以在房间装监控器，当宝宝发出哭声或有需要时，夫妻在自己房里听到后可立刻过去照顾孩子，以兼顾夫妻同房和孩子的需要。至于因为工作时间不同，怕影响对方睡眠的问题，则能协调分房睡的时间，也就是不要无限期分房睡，而是在平常上班日分房，待周五、六、日及各种假日再一起睡，依然可以维持同房亲密的感觉。

如果是打鼾、说梦话、磨牙等问题，另一半可先试着适应。根据许多医师临床经验显示，当你习惯另一半发出的噪音后，听着打鼾声更好入睡，没听到反而睡不着。若还是无法适应，也可买大尺寸的床，双方各据一方睡，比较不会干扰到对方，但如果鼾声实在太大，建议积极寻求医师治疗。

夫妻分房睡，感情也能不疏离

夫妻双方已经充分讨论、沟通分房原因，也决定必须分房睡，此时应有一些替代方案来补偿两人亲密接触，马度芸咨商师举两个例子说明分房时该怎么做，才能维持彼此间的感情？

案例 1 ：为了照顾幼儿

解决对策〉维持夫与妻的角色

这对夫妻分房的理由是孩子。孩子为1岁的宝宝，妈妈觉得需要好好照顾宝宝而提出分房需求。虽然分房睡，但夫妻约定每隔1周必须安排1整天的约会，因为先生的哥哥也有一个同年龄孩子，两对夫妻每周轮流互相帮忙带两个孩子，这样他们都能有完整时间共处周末。属于两人世界的周末，双方约定好尽可能不被朋友邀约或公事打扰，而且这一天也不可以叫对方爸爸、妈妈，而要称呼老公、老婆或各自的小名，有时安排浪漫的约会，例如：看场**、吃顿大餐或一起到郊外走走；没有活动时就窝在家中看电视、泡茶、亲密聊天，甚至肢体上接触。当夫妻维持亲密举动，拥有私密时间互诉心情，即便平日没有同房，亲密的感觉依然可以长久维持。

如果觉得隔周约会1次，时间拉太长，平日也可增加十几分钟的亲密时段，比如下班后15分钟的沙发时间，两人坐在一起谈天，聊聊当天各自心情；也可在睡前来个亲密10分钟，互相说些体贴的话，撒撒娇，让对方感受到爱意，互相拥抱、亲吻，保持甜蜜感，即使夫妻两人不睡在一起还是很亲密。

案例 2 ：先生需要轮值晚班

解决对策〉双方真心坦诚、耐挫力高

此案例分房的原因是先生需轮值晚班，太太属于浅眠易惊醒，因此，两人协议分房睡，让彼此都能好眠。这对夫妻分房的时间很久，但两人感情稳定，而且互相坦诚，出现问题一定明白告诉对方而不会隐瞒。然而，先生有轻微的勃起障碍，但他并没有对太太隐瞒，两人一起找资讯研究这个问题，而且每隔一阵子就会到对方的房间一起尝试 。过程中有时因为太太说了一些话，惹得先生不高兴，太太马上察觉用拥抱、爱抚来让先生再度产生兴致；有时也会受到小孩干扰被迫中断，但两人依然不气馁，轻松喝完热可可后，当晚还是继续完成。如果像这对夫妻般真心坦诚、耐挫力高，即便分房睡依然可以维持良好亲密关系。

即使分房睡，性关系还是很重要，绝不可轻忽。夫妻两人要培养良好的性关系，平日和另一半多拥抱、亲亲摸摸，找时间互相 ，不但可使身体放松，亦能增加肢体接触的机会。基本上，性是夫妻间最直接的互动，有性生活的夫妻，亲密感较高，对婚姻满意度也会高。如果有性方面的问题，一定要坦诚告知对方，千万不要隐晦不说。分房后又长时间没有性关系，夫妻感情会变淡变差。

马度芸 学历：国立暨南大学辅导与咨商研究所硕士、国家考试合格咨商心理师 经历：吕旭立纪念文教基金会兼任咨商心理师、张老师基金会咨商师、国际教练联盟台湾总会（ICFT）会员 现职：喆方心理咨商所咨商心理师

你 的想法完全正确，你应该和老婆沟通商量好，儿子十三岁了应当独立睡一个房间，对孩子的健康成长是有帮助的，如果你们三人在同一房间睡觉，儿子有可能看到不该看的东西，所以，一定要和儿子分房睡为好。