夫妻分房睡会影响感情吗？

夫妻分房睡会影响感情吗？ 夫妻分房睡会影响感情吗？这要视分房原因及双方是否做好充分沟通而定。亲密关系是需要长期培养与呵护，无论是否分房，夫妻都应花些时间好好与另一半培养感情。

通常夫妻会在哪种情况下分房睡呢？从以下几则网路留言可看出一些端倪：

留言1 生完孩子后就和老公分房睡，儿子3岁前，我和老公也分房3年，等孩子大了之后再同房。现在的状况是有时同房、有时分房，但我们感情很好，每天还是会抱抱亲亲，没有因为分房而让感情变质。感情若好，根本不用怕会受影响。

留言2 老公因工作时间及孩子浅眠容易惊醒，故夫妻分房睡，且已经好多年，我不是很认同跟老公分房睡，但还是得接受。由于分房的感觉不好，这些年来感情一日不如一日，老公在有性需求时才会来找我。

留言3 自从生了小孩，我都跟小孩睡，夫妻彼此有自己的空间不是很棒吗！

这几年欧、美和日本针对夫妻分房睡所做的研究，根据英国调查报告显示，约1/12的夫妻分房睡，其中一半以上认为分房睡会影响彼此亲密关系；美国调查报告也显示，1/4的夫妻分房睡；日本调查报告则是男人中3人有1人是和妻子分房睡，但未来近四成的男人期待能分房睡，而女人中有27％是与丈夫分房睡，但四成的女人期待未来能跟丈夫分房睡。

探究夫妻分房睡的原因

根据上述内容来说，夫妻分房是好是坏，各有拥护者，先不探讨其利与弊。究竟，夫妻分房睡的原因有哪些？喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，有了孩子后，妈妈要照顾小孩是最主要原因，其次是夫妻双方工作时间不同（一方上夜班，另一方为早班），打鼾、说梦话、磨牙等生理上的原因紧跟在后，其他发生率较少还包括睡眠时间不同、体感温度不同（一个怕热要吹冷气，另一个怕冷不喜欢吹冷气）等。

分房睡会不会影响到夫妻间的感情，这个问题无法骤下结论，必须先看分房睡的原因，以及夫妻有没有针对分房睡的原因做充分沟通。马度芸咨商师表示，夫妻会需要分房，不论是上述哪一个原因，都必须在分房前，双方都坦诚表达自己的想法、充分考量两人需求，以及针对问题该如何协调之后再做最后决定。夫妻原本就是来自不同背景与个性的个体，结婚后需要长时间的磨合期，并一起克服困难的心态才能亲密共同生活，如果当一方提出分房需求时，夫妻两人因怕麻烦而想快速解决问题，觉得分房睡是比较简单的解决方法，这表示双方不想共同克服问题，分房只是便宜行事，如此状况下就不鼓励分房睡，会影响夫妻间的情感。

事实上，如果分房睡没有补偿方案，对亲密关系多少会造成影响，原因是一起睡觉不只是睡眠时间在一起，因为房间是私密两人世界的空间（家里有小孩或长辈的状况，房间更是重要的私密空间），双方在睡觉前是一天中最亲密的时刻，此时可以聊天、放松沟通、向对方撒撒娇、互相拥抱、亲亲、 ，尤其是肢体接触很重要。根据研究报告显示，肢体接触可以让体内分泌催产素，而催产素可以释放压力、稳定关系及情绪愉悦；也有研究显示，催产素与性 的出现有关，德国波昂大学更有一项研究发现，催产素可协助已婚男性保持忠贞，让他们与异性诱惑对象保持距离。因此，一旦分房睡之后，没有再找其他时间补偿失去的亲密时刻，时间一久，夫妻间的亲密感就会渐渐淡了。当亲密感逐渐消失，取而代之的是生疏感，夫妻双方只剩下爸爸、妈妈的角色，却没有夫与妻的角色，渐渐不再互诉自己的心情，最严重的状况是不想再和对方说话，放弃彼此的连结。

检测夫妻感情是否已变质了？

分房睡是否已经影响夫妻感情，其实是有些征兆可以察觉，马度芸咨商师认为，以下几个情况可以视为一种警觉：

‧今天的心情起落不想跟另一半讲，也不想听另一半讲他的心情。

‧夫妻间的亲密举动频率减少（要和以往相比较）。每对夫妻的亲密举动不同，有些人喜欢常常拥抱，有些人喜欢抚摸对方身体某个部位或说亲密话语等，如果以往经常做的亲密举动逐渐减少就要注意。

‧ 的频率减少（与过往相比较）。不要小看 这个问题，经常撰写有关女性与大众文化文章的畅销书作者桑蒂．菲德翰（Saunti Feldhahn）在著作《给你的悄悄话（For women only）》中第5章节中的小标就是「性改变一切——性为什么可以开启男人的情感之锁」，作者做过多次调查与全国性抽样访谈，发现夫妻相处一个重要事实：「男人认为他们得到的性不够多，甚至他们相信那些爱他们的女人似乎不了解这是一个危机，不仅危害到男人，更威胁到两人的关系。」

当夫妻两人将分房睡的原因彻底讨论后，不要急着下了分房睡的结论，其实多数原因都有解方，只不过需要适应与磨合。以妈妈为了小孩而分房来说，如果是喂哺母乳问题，在孩子出生前半年需频繁喂奶的状况下，妈妈和宝宝一起睡较佳，这时若讨论好要分房睡，就订个期限，像是6个月后宝宝喝奶次数较少，即可让宝宝独自睡；担心宝宝安全可以在房间装监控器，当宝宝发出哭声或有需要时，夫妻在自己房里听到后可立刻过去照顾孩子，以兼顾夫妻同房和孩子的需要。至于因为工作时间不同，怕影响对方睡眠的问题，则能协调分房睡的时间，也就是不要无限期分房睡，而是在平常上班日分房，待周五、六、日及各种假日再一起睡，依然可以维持同房亲密的感觉。

如果是打鼾、说梦话、磨牙等问题，另一半可先试着适应。根据许多医师临床经验显示，当你习惯另一半发出的噪音后，听着打鼾声更好入睡，没听到反而睡不着。若还是无法适应，也可买大尺寸的床，双方各据一方睡，比较不会干扰到对方，但如果鼾声实在太大，建议积极寻求医师治疗。

夫妻分房睡，感情也能不疏离

夫妻双方已经充分讨论、沟通分房原因，也决定必须分房睡，此时应有一些替代方案来补偿两人亲密接触，马度芸咨商师举两个例子说明分房时该怎么做，才能维持彼此间的感情？

案例 1 ：为了照顾幼儿

解决对策〉维持夫与妻的角色

这对夫妻分房的理由是孩子。孩子为1岁的宝宝，妈妈觉得需要好好照顾宝宝而提出分房需求。虽然分房睡，但夫妻约定每隔1周必须安排1整天的约会，因为先生的哥哥也有一个同年龄孩子，两对夫妻每周轮流互相帮忙带两个孩子，这样他们都能有完整时间共处周末。属于两人世界的周末，双方约定好尽可能不被朋友邀约或公事打扰，而且这一天也不可以叫对方爸爸、妈妈，而要称呼老公、老婆或各自的小名，有时安排浪漫的约会，例如：看场**、吃顿大餐或一起到郊外走走；没有活动时就窝在家中看电视、泡茶、亲密聊天，甚至肢体上接触。当夫妻维持亲密举动，拥有私密时间互诉心情，即便平日没有同房，亲密的感觉依然可以长久维持。

如果觉得隔周约会1次，时间拉太长，平日也可增加十几分钟的亲密时段，比如下班后15分钟的沙发时间，两人坐在一起谈天，聊聊当天各自心情；也可在睡前来个亲密10分钟，互相说些体贴的话，撒撒娇，让对方感受到爱意，互相拥抱、亲吻，保持甜蜜感，即使夫妻两人不睡在一起还是很亲密。

案例 2 ：先生需要轮值晚班

解决对策〉双方真心坦诚、耐挫力高

此案例分房的原因是先生需轮值晚班，太太属于浅眠易惊醒，因此，两人协议分房睡，让彼此都能好眠。这对夫妻分房的时间很久，但两人感情稳定，而且互相坦诚，出现问题一定明白告诉对方而不会隐瞒。然而，先生有轻微的勃起障碍，但他并没有对太太隐瞒，两人一起找资讯研究这个问题，而且每隔一阵子就会到对方的房间一起尝试 。过程中有时因为太太说了一些话，惹得先生不高兴，太太马上察觉用拥抱、爱抚来让先生再度产生兴致；有时也会受到小孩干扰被迫中断，但两人依然不气馁，轻松喝完热可可后，当晚还是继续完成。如果像这对夫妻般真心坦诚、耐挫力高，即便分房睡依然可以维持良好亲密关系。

即使分房睡，性关系还是很重要，绝不可轻忽。夫妻两人要培养良好的性关系，平日和另一半多拥抱、亲亲摸摸，找时间互相 ，不但可使身体放松，亦能增加肢体接触的机会。基本上，性是夫妻间最直接的互动，有性生活的夫妻，亲密感较高，对婚姻满意度也会高。如果有性方面的问题，一定要坦诚告知对方，千万不要隐晦不说。分房后又长时间没有性关系，夫妻感情会变淡变差。

马度芸 学历：国立暨南大学辅导与咨商研究所硕士、国家考试合格咨商心理师 经历：吕旭立纪念文教基金会兼任咨商心理师、张老师基金会咨商师、国际教练联盟台湾总会（ICFT）会员 现职：喆方心理咨商所咨商心理师

分床睡这个词可能在中老年夫妻中很常见，但对于才刚进入婚姻生活不久的年轻夫妻来说，正是干柴烈火的时候，这个时候分床睡是正常的吗？

年轻夫妻分床睡正常吗

不正常。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠，夫妻作为相伴一生的“枕边人”，能够同枕共眠是一种非常难得的缘分。一般来说，夫妻是不建议分床睡的。在我们的印象中，只有感情不好的夫妻或是很少的老年夫妻才会分床睡眠。

年轻夫妻分床睡会影响感情吗

会。

我们都知道每一段婚姻都是神圣的，不管夫妻出于什么原因导致分床睡，一样会使感情变得不可想象，能够彼此依靠的夫妻才会令人羡慕，一旦分床睡或者分居生活，意味着婚姻离终结也越来越近了。

年轻夫妻分床睡的原因

1妻子怀孕

很多新婚夫妻都比较热爱过着有情调的生活，有的男人欲望很大，晚上经常起来上厕所，面对眼前已怀孕的妻子，又不得不忍住心中已久的寂寞，有的男人很懂事，也十分理解妻子怀孕不容易，为了让宝宝健康顺利出生，也会主动和爱人分床睡。

2感情越来越淡

每一段感情都来之不易，即使是相处几十年的婚姻也一样，很多情侣在恋爱时充满美好的想象，但一旦结婚了以后，想法就发生巨大的变化，然而有一种后悔的感觉，也许是一时冲动结了婚，也许是一时冲动爱错了一个人，为了不整天面对爱人，感情也会变得越来越淡。

3对方打呼噜

你愿意和一个经常打呼噜的人同床共枕吗相信很多人都不愿意吧，很多新婚夫妻在睡觉时，才发现对方有这个坏习惯，由于已经结了婚，又不得不忍受眼前的一切，有的女人为了不离婚，所以长年累月都不能安然入睡。

4妻子吵闹不停

有的女人看起来斯斯文文，一旦结婚了以后，就变得越来越像家庭主妇，脾气也跟着发生了前所未有的变化，这样的妻子很喜欢无事生非，如果男人心情不好，就有可能互不相让吵闹不停，结果只有一个，那就是互不打扰各睡各的。

什么情况下分床睡比较好

1女性的妊娠期

女性在怀孕期间，睡眠和睡眠质量是非常重要的，一个良好的睡眠质量不仅是为了准妈妈的健康，也是为了宝宝的茁壮发育，这个时候是建议分床睡的，但是不应该分屋睡，以便于男性可能比较好的照顾女性。在女性的妊娠期间，如果说在一张床上睡觉，如果说男性的睡姿比较豪放，如果说是压到了女性的肚子那么影响还是有的，会使胎儿感到比较强烈的震感，不利于安稳的度过妊娠期。并且这个时期女性的身体处在一个比较特殊的时间段，尤其是前三个月和后三个月的时候，为了孕妇和胎儿的健康还是分床睡觉比较好。

2一方身体有容易传染的健康问题

如果说，男性或是女性其中一方的身体出现了有容易传染的健康问题，那么建议最好是分床睡觉，以免一方受到传染。如果说，双方都有容易传染的健康问题，那么也别破罐子破摔，也应该分床睡，省的出现了交叉的感染，加重问题的发展。所以如果说某一方或是双方身体健康出现了问题，为了双方的健康着想，还是分床睡比较好，这个时候就不要讲究情比金坚了，应该等到身体健康恢复了，然后在继续一起。

3作息时间相差太大

现在很多的夫妻或会因为工作的原因，导致的作息时间相差的比较大，比如说如果一方是上早班朝九晚五，一方是总是上夜班，那么建议为了不影响和打扰二人的休息，尽量还是分床睡比较好。现在一些的年轻夫妻，可能孩子比较小，父亲的工作又是996工作性质的，那么不妨在工作日，就可以分床睡觉，让妻子配孩子睡。因为作息时间不同分床睡觉，一是可以不叨扰到对方的睡眠，二是也能够提高自己的睡眠质量。

夫妻分床睡的好处：

1、保持夫妻间亲密的距离感作为夫妻双方，每个人都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居，不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种亲密的距离感。

2、营造夫妻间神秘的新鲜感适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到小别胜新婚的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，性生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。

3、避免性生活过频传统医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，房事过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。

夫妻分床睡的坏处：

1、感情不和谐

同床睡的夫妻，在感情上相对于分床睡的夫妻而言，一定是和睦的。因为同床睡的夫妻至少会有更多的交流时间，让夫妻感情得以更好的增。

2、夫妻生活不协调

夫妻生活是婚姻重要的一部分。分开睡后，在夫妻生活方面肯定会发生变化。起码会导致夫妻生活不和谐，让两个人难堪。甚至有一方会因此冷漠。

3、为孩子好，反而害了家庭

有了孩子以后，生活变了，孩子怕吵，但是男人每天都打呼噜，孩子睡不安稳，睡觉又死，女人又怕男人压到孩子便提出了分房睡，女人让男人搬到了另一间屋，男人心里就会酸溜溜的。但是没办法为了孩子嘛。

4、共同语言越来越少

夫妻生活忙碌，每天大部分的时间都要应对工作，各种人际关系。除此之外，留给彼此的时间很少，仅剩下晚上相拥而眠的短暂时刻。在这短暂的时间里，应该增进沟通，让彼此的内心保持高度的一致。如果两人分开睡，那么每天回到家里就跟住旅馆没有什么区别了。

5、提高出轨几率

当对方躺在自己的屋子里，无形中就是给了对方更多的自由空间，不是每一个人都那么的自律的，随着通讯手段的发达，对方可能更容易碰到一个愿意和一起交流的人，不仅仅是情感上还会是身体上的交流。