每个人都该了解的情感经营之道——《爱的五种能力》书籍解读

    如今越来越高的分手和离婚率，却有很多并不是因为一些特别严重的原则性问题，反而是因为长期积累的情绪、争吵，彼此的不理解造成的，最后失望疲累，只剩下一句，我们性格三观不合，分道扬镳。很多习惯外归因的人，常常会把分手的原因归因于，这个人不合适，都是对方的错，换个人就能好，等等，却缺乏对自身和两人沟通相处模式的反思。让我们思考一个问题：为什么很多人经历了很多段情感经历，却多次分手，始终无法通过换人的方式找到“真爱”呢？

原来，不会游泳的人，换几个泳池也没有用。而拥有了爱的能力，与谁结婚都能幸福。这也是作者写这本书的原因，由他参加一次个人成长课程后，对自己对婚姻问题和对其的认识的反思引入，之前一直认为婚姻问题全部都是妻子的问题的他，反思后才发现，原来自己身上也存在很多的问题。当停止向外寻找爱，向内修炼，才能经营好亲密关系，让爱可以找到你。而爱的五种能力不仅能解决亲密关系，也能解决婆媳关系，亲子关系等。

所以，在这里插一句我自己的心声。发现身边很多分手的案例里，很多男生容易把责任都推给女生，一肚子抱怨，认为自己没有任何问题，对关系模式和自己没有任何反思，认为只要换个人就能好。而对于恋爱经营这件事，也有很多男生是不愿意去学习了解的。诚然，在男生赚钱养家拼搏的大环境下，女生作为经营的主力没问题，可以主动先改变去引导，但爱情不该只是一个人的事，关系模式也是互动出来的，最好是可以共同努力，男生也有一些经营的意识和沟通解决问题的能力，也很重要。所以作者一直希望，致力于，不仅让女孩们学会爱，也让男生们也能重视爱的学习～

而本文所讲的内容方法，不仅可以应用于爱情亲密关系中，同时也可以应用于亲子关系、婆媳关系、同事关系等任何人际关系中。这也是为什么，在我经历分手和反思后，现在和父母和关系、和同事的关系，都比以前和谐了一些。

https://wwwzhihucom/zvideo/1400215554007977984

       那么正式来说说，爱的五种能力都包括什么呢，它包含：情绪管理、述情、共情、允许、影响。五种能力相辅相成。

我们先来看一段视频：

指责和关心的区别：

从视频中我们可以看到，同样一件事情，如果用指责的方法，对方就会起对抗情绪，引起争吵，而如果管理好自己的情绪，去关心对方，述情表达自己担心的感受，共情理解对方的疼痛，就会起到不一样的效果，让对方感受到关爱，从而使感情往更好的方向发展。

一、情绪管理：

    我们在情绪上来的时候往往会不管不顾地发泄，丝毫不顾及是否会伤害到他人，也不顾忌自己是否达到了想要的效果。而往往这时候发泄情绪所取得的结果都是气没撒出去，自己还更生气了。

    其实，可能存在更好的方式：在生气的时候先冷静一下，想想自己想达到什么样的效果，一味地发脾气有用吗？对自己是否有益？

       每个人都要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。

       那么情绪到底是如何产生的呢？

著名的情绪ABC理论:

我们可以看到，引发情绪的来源，并不是对方做的那件事本身，而是我们对它的观念、理解、看法、判断、定义。

所以消除情绪最好的方式，就是客观看待，不要起评价机制，don't judge

情绪管理的三个方法：

1、保持客观，don't judge，不要负面假想和下定义：

例子：比如约会对方迟到了1个小时。

    如果你想，对方一定是不重视你才迟到这么久，就会生气，等得急躁，等对方一来，就会劈头盖脸骂对方一顿，或者直接不等了，愤而走人。

    但如果你不去负向假设，好好享受下午茶时间，静静等待，等他来了跟他确认下原因，也许是对方堵车了，也许是手机丢了，也许是临时有什么事耽误了，你就不会生气了。

2、穿越情绪按钮：

小时候经历造成的自己性格的敏感点，比如：有的人怕受到委屈，有的人怕被否定，有的人害怕拒绝别人，有的人怕被冷落，有的人怕被抛弃等等。

解决方案：觉察，做腹式呼吸，并告诉对方自己这块敏感。

3、放下对和错：亲密关系里不要讨论对错，要谈感受和感情。

4、提高觉察和表达情绪的能力：

情绪感受词汇表：

二、述情：

述情是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。

人们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷着心里隐忍，忍不住就爆发了，要么常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责抱怨伤对方，而述情是亲密关系里最合适的沟通方式。

不要抱怨指责，而是要正向表达自己的感受和需求。

亲密关系里不要讲“理”，要讲“情”，不要讲正确，要让氛围愉快。

1、述情的基本功： 分清是不是事实。

  在情侣或夫妻对话中，很多内容不是事实，而是夸大了扭曲了的指责和定义，会引起对方的对抗情绪或反驳你的欲望。

案例：

    丈夫加班多回家晚，妻子说，“你怎么总是这么晚回家，干脆住外面得了！“

改成陈述客观事实和自己的感受需求：“你这个月每天都11点后才回家，我很想念和担心你，也感到孤单，希望你能早点回来多陪陪我，那周末陪我一起出去玩玩好吗？”

2、述情的几个基本句式：

1）表达事实+感受，不要指责对方，不要讲道理，只说自己的情绪感受和需求。

2）说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。

3）用“我希望”代替“你应该”。

例：“我希望你可以早点回来，这样我会感觉到被爱，会感觉很开心很幸福。”

把“你应该知道我在想些什么”，换成，“我喜欢你能懂得我的感觉。

4）强势变温柔，告诉对方你的需求和原因，而不是直接只说解决方案。

例：用“我渴了，能给我倒杯水吗”，代替，“去给我倒杯水”。

5）用“可以”代替命令。

例：“老公，你可以吗？”

6）表达幸福、感激和赞美。

例：“看到你给我留了一半食物，感觉到你心里是我有我的，我感觉很开心幸福。”

3、述情不只是女生的专利，男生一样也可以用抒情的方式来更好地沟通：

同样是上面所讲的丈夫加班回来晚的例子，不一定非要女生先述情来引导，如果是一个学习了情感沟通经营之道的男生，男生一样可以来述情和共情，主动引导更好的沟通模式，比如，回来晚了，女生生气，男生可以去体会女生的心情和需求，并表达自己的感受和需求。可以说，“亲爱的，我知道你是感到孤单，希望我能早点回来陪你对不对，但我的工作也是身不由己，该加班的时候必须加班，也是为了这个家而努力，同时我也累了一天回来，也希望得到你的理解和关心呢~”，这时女生也体会到了男生的感受和需求，也会更好地理解和共情他，而不再只陷入在自己的情绪和需求里。

4、述情的几个注意事项：

1）越述情问题越多：

有可能是情绪管理差的问题，提升自己的情绪管理能力和性格观念，少一些情绪和敏感点。

用正确的述情方式，不要不客观，或者给对方指责的感觉。

2）述情后对方没有变化：

      述情不是控制术，不要期待每一次述情后，对方马上就会调整变化。

能正确地提需求，未必意味着一定能被立刻满足。因此我们要设置一个暂代方案，即使对方不能满足自己，我也可以先自己解决问题。

    比如对方最近不能陪你看**，你可以先找朋友一起看吗？对方不喜欢做家务，可能不能帮你洗碗，你可以买个洗碗机解放双手吗？

    不过，有暂代方案不意味着你们之后就不需要沟通需求，它只是协助你先应对好当下的困难，直到下一个合适的沟通机会出现。

3）失语期：

有一个时期不知道怎么说话表达了，多多练习就好了。

述情能力讲解视频：https://wwwzhihucom/zvideo/1400213878219841536

三、共情：

    共情就是理解对方的能力，换位思考，同理心，理解并支持对方，感受别人的感受，理解别人的需求的能力，一个人共情能力强的时候我们常常会评价他善解人意。

       这一点上霍思燕也做得很好，话不多说，上视频。

霍思燕的共情育儿方法：

   从视频中可以看到，霍思燕很懂得如何共情孩子，她主动去感受孩子的疼痛，说能够理解他的感受，并鼓励赞美他勇敢，孩子也感受到她的爱和接纳，于是述情说自己脚被扎疼了，你会心疼我么，情感在两人之间流动起来，家庭氛围很温馨，彼此更爱对方和联结起来。

  还有在妻子的浪漫旅行里，当去雪山旅行前，汪峰给章子怡很丑得羽绒服时，章子怡没有嫌弃，没有说丑死了什么的，而是委婉拒绝，并笑着对老公的关心和爱意表示了感谢。

四步骤练成共情高手：

第一步：接受。

接受对方有情绪的事实。

第二步：分享。

引导对方分享他的内在感受和外在发生的事情。

第三步：肯定。

不是去肯定对方有理，对方对。而是去肯定和接纳对方起情绪的逻辑，你是可以有这样的情绪的。

第四步：启发。

通过成长型的提问，问问题，引导对方思考，启发对方如何解决这个问题，而不要用居高临下的指导、教对方的语气。

启发的例子：

四、允许：

     部分“中国式家长”是最大的反面例子了：控制欲超强，恨不得孩子都是流水线下来的标准产品，容不得一丝差异。不准染发、不准谈恋爱、不准有学习以外的其他爱好··· 而且还喜欢用批评、指责、抱怨的方式来说教。

    在爱情中也有许多人容不得一丝差异，谈恋爱的时候大部分争吵都是因为不允许差异导致的。小到牙膏应该怎样挤，大到人生追求是什么，太多人揪着“不将就”和“道不同不相为谋”在寻找着世界上另一个自己，但世界上再如何像的两个人都会有差异，而且即使找到那样一个人他们实际也并不会满意：因为他身上有许多自己都觉得不好的地方。

    允许是指，尊重差异，全然接纳对方本来的样子，不要想控制和改变对方，给对方足够的耐心成长。

如何对待伴侣的缺点和毛病：

1、允许差异的存在，用无为的方式影响。

2、说教、讲道理、批评指责不能改变一个人，反而允许接纳能。

作者的案例：妻子容易忘事（比如出门忘带钥匙等），以前会指责批评她，后来不再指责批评，而是允许后，反而两个月后她自动就改了。

我们不仅要允许对方犯错，也要允许和接纳自己，一个不懂得接纳和爱自己的人，也无法接纳和爱他人。当遇到生活中无力的事情时和自己没有做得很好很完美的事情时，不要自责，在在心里默念，“我允许，我接纳”。

五、影响：

    没有两个人长期生活在一起而能不相互影响的，不管这两个人是何关系，爱情中人们相互影响更甚。两个人在一起可能会变得更好，也可能会变得更糟，我们可以选择怎样影响别人，也可以选择被什么样的人影响。

影响的能力：先改变自己，用行为影响对方，帮助彼此共同成长。

影响的方式有以下几种：

1）用允许影响（用无为的方法影响）：

不要说教抱怨，不试图控制和改变对方，要接纳对方，允许对方有一个成长的过程，给对方成长的耐心和空间。

2）用行为影响：

比如对方不爱运动，你先多运动，并让他看到健康带来的好处。

直接跟老公示范，如何用沟通，用行为和孩子处好关系，化解情绪，解决问题，如果你的示范是有效的，老公也会开始反思，开始模仿。

影响性改变，通过自己改变，行为影响对方，好脾气影响对方，正确的沟通方式影响对方。

3）用述情影响：

用夸赞或述情来正向强化。比如：老公，你这么棒，如果能多健健身，就会更帅啦，让我更爱你更崇拜你啦~

奖赏认为好的行为，不理会不好不喜欢的行为。比如对象很少打扫屋子或做饭，今天做了，哪怕做得不够好，也要大力夸赞。因为对方做完内心是期待你看到并肯定的。

结语：

说到底，一段健康的关系都是建立在沟通、理解和尊重上的。

但以上能力，最好都用来更多地先要求自己，而不是要求对方。

祝大家都能找到爱，学会爱，经营好爱，收获幸福~

最后附上我们本次读书会活动的精美照片

齐帆齐微课第59篇，字数1056，共累计92055字。

在当今社会，暴力和冲突给社会和加糖家庭造成很多灾难，甚至夺走很多人的性命。

一些不和谐的因素隐藏在家庭、学校、朋友交往和工作之中。这些冲突处理不当可能会引发更大的矛盾，消耗着你我的正能量，造成社会资源的巨大浪费。

非暴力沟通专家，美国金牌调解人道格拉斯诺力经多年实践和研究，采取不迎合，不压抑，坦然面对负面情绪。运用不回避、不失控，完美解决了关系冲突的方法。

通过阅读《情绪陷阱》这本书，你将学会利用情绪、智力和倾听技巧来解决各种各样的不和谐冲突，范围小到家庭矛盾，大到职业矛盾和政治冲突。

01

作者简介

道格拉斯诺力，圣华金法学院副教授，拥有法学博士学位，在冲突与调解领域深耕多年，是非暴力沟通实践的倡导者和大师。他担任过世界卫生组织的国际商业调解员，是第一批通过国际调解员标准认证的美国调解员之一 。

他从事调解工作之前，做过22年商业律师，并获得了诸多荣誉，如美国律师网站授予的“2014年年度最佳律师”、《美国新闻与世界报道》授予的美国最佳律师等。

02

本书内容简介

该书核心内容是面对正在生气的人，不要采取激化解矛盾的方法：1、不要恶言相向。2、采取默不作声的息事宁人的消极方式。这两种方式都不会给你带来理解与和平。

正确的方式：先控制好自己的情绪，不要被对方言辞激怒而丧失理智，把视角转向情感本身，先稳定对手的情绪，让事态逐步缓和，忽略暴怒者的冲动性的话语文字内容，关注情感以及因情感而产生的反应，了解那些隐藏在愤怒背后真正的理由和原因。看透言语背后隐藏的对方真正要表达的诉求。

作者把这种方法称为“情绪降级法”。通过情绪标记、共情、情绪反馈这三个关键步骤，将沟通双方从言语冲突矛盾中拉回到感受、互相理解、共同面对和互相理解层面，营造出有利于解决问题的非暴力沟通氛围。

03

情绪降级法解决问题的范围和效果

1、家长们学会这个方法，可以和他叛逆的孩子实现有效的沟通。

2、员工们学会这套方法，可以与同事和下属实现良好互动，提高生产效率。可以更好地处理与上属关系，化解尴尬和冲突，给自己创造良好的工作环境和氛围。

3、学校老师掌握这套方法，能够了解孩子们的情感状况，适当地回应孩子的精神需求，促使他们更喜欢学习。

4、利用这套方法，将可以使那些政见对立的***，展开卓有成效是对话。倘若政客们学会这套方法，采取有效的沟通，社会发展会更加和谐。

04

《情绪陷阱》一书，通过列举具体例子来阐明书中的观点。每一个章节都有重点总结，帮助读者把握要点。读完该书，令人豁然开朗。一个人情绪波动是不可避免的。面对情绪激动的人，利用书中教给的方法，会理智地处理好矛盾冲突，避免产生恶性事件。

道格拉斯诺力通过多年的实践和总结，完善了这套模式。一次次实践运用，时间和具体成果都再一次次证明了他的理论的有效性。

先降火，再沟通，采用理解他人，有效交流的方法，是这本《情绪陷阱》教会人们学会沟通的精髓。

《忽然之恋》（一个女人从少女变成**的过程）---像他这样的男人，不会轻易的去爱，一旦爱了，就永远不会改变！因为错误的相识，导致对爱的不坦白，倔强爱逞强，独立不服输的她不敢承认对他的爱，而他，不羁的性格能带给她多少的安全感？造化弄人，误会牵绊，这份爱要怎么对待？对于爱，希望读者们能勇敢坦白！

《十年之爱》-- 十年的时间，我们会经历什么？一些人一些事，直到现在，无心的触碰还会被扯痛。我是冰蓝，妖精冰蓝！喜欢安妮宝贝文笔的朋友，因该会喜欢这本书，有着与安妮宝贝类似的文笔，此书曾以盗版出现，作者被改成了安妮宝贝，但这不能掩盖他是本好书的事实，值得一看！

《凉生，我们可不可以不忧伤》---乐小米 常常 面对着空空的城市 我会想 到底 我的生命中 是不是真的有这样一个男孩走过 我喊他凉生 他喊我姜生 凉生是哥哥 姜生是妹妹 或者 这只是一场梦 很长很长的梦呢 那年我四岁 他六岁

《和空姐同居的日子》（不是色情）

《嗨,我的男人》 _漫漫红糖水 （轻松搞笑温馨）

《你的天涯我的海角》-笙离

《人生若只初相见》

《经年留影》这一生，连见一面都是奢望。那么多的岁月，我们如何挽救得回来？“如果可以，我用一生一世的时间来记住你。”“这个答案，我会用一生一世的时间来告诉你。”

《伦敦十月》--也许到最后，不用刻意躲藏努力追寻，不用费心比较焦急等待，我们都可以获得来自爱人亲人的美丽幸福，

《都市我最乱之吾家有女》在感情中，她游刃有余，有度知进退，然而这一切都变得太快了，对一个小男生从愧疚变成依赖变成爱，而父亲的离奇去世又不得不让她接近那个成熟男人，这两个相差甚远的人却能带给她相似的感觉，那他俩会是？？？、、、、一切才慢慢开始。。。。

《危险总裁不好惹》 多金英俊的他，从不把女人和感情做链接，在好奇她脸上愁云为何处时，感觉很新鲜，他对她的保质期又是多远？这时商业劲敌还成为感情对手！到底谁是谁的傀儡，谁是谁的脚踝？

只说了这几本，因为很老了，怕是你都看过。如果实在不满意，我还可以帮你找找！我对书的评价也许不太全面，会主观。见谅啦~

1咱俩不熟（染指你是个意外） 作者：红九

言羽：你说，咱俩在一块，这事有戏吗？

肖翔：没有。我跟你不熟。

言羽：可是，你刚刚已经染指我了。

肖翔：那是意外。

言羽：你说，你真不用我做你女朋友？

肖翔：不用。咱俩不熟。

言羽：可是，你刚刚又染指我了。

肖翔：那依然是意外。

言羽：肖翔，我决定放弃你了。

肖翔：你敢！我已经染指你了！

言羽：可是，咱俩不熟；那是意外。

肖翔：我就爱染指陌生人，怎样！

2围城不危 作者：茶禅一味

简介：

在愚人节的那天，她启动了命运的转轮，愚人节不愚人!

在机场，她拒绝那个对她的一生将献出无限关注的男人的冒然求婚，将她一生的玫瑰还给了他。

在职场，她逃开那个商业枭雄处心积虑布置的捕捉网络，却投入到看似虚无的网恋男友的怀抱，一个长得很像老板却不是老板的普通人。

让一个男人痴恋、一个男人沦陷、一个男人最终得到她的爱。

她，从不在乎外在形式，对于爱情，只随着心走。

她，聪明冷静，微笑时，眼里浮现佛花。

她，是莲花的化身，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清净，心是莲花开。

她，能力出众，工作出色，爱情，更是一帆风顺。

她选择的爱情航程，网上相识、相恋，千里追寻真爱，为爱而进入围城。

丈夫是普通职员时，她是部门经理；

丈夫是部门经理时，她是总监；

丈夫是销售总监时，她已是副总。

丈夫创业时，她……

…………

有人说：“聪明能干的女人，往往得不到幸福，而且活得很辛苦！”

白弈棋不信这句话，但她却真的活得很辛苦……

面对婚姻中出现的各种诱惑与危机，聪明的她又会如何面对与解决呢？

一个敢放敢爱的女人，一个极致聪明又保持着人性至纯的女人，一个极品的女人！一个让人沉沦无法放手的女人！

一个男人说：她是他的梦，将追逐一辈子！

一个男人说：她是他的良心，将伴随一生！

而此时，有个女人对她的丈夫说，愿付出一切得到他……

作品时间跨度：暂定10年左右

爱情是浪漫的！

婚姻是经营的！

生活是艺术的！

自己的人生，当然自己要好好“经营”！

婚后爱情文，温馨言情、职场、婚恋小品文！呵呵……

喜欢网友“素手”的评语：

女主人公完美的人格魅力在这里且允许我称之其为“美丽人格”。

茶茶爱茶 此文如茶！

第一卷 像开胃果茶 恬淡美好 淡淡果香

第二卷 好比功夫茶 不乏较量 意味悠长

第三卷 如同保健茶 浓汁滋补 心灵鸡汤

第四卷 如同薄荷茶 沁人心脾 常驻芬芳

3昨天，再见！ 作者：茶禅一味

文案：

遭到深爱着的丈夫无情的背叛，毅然离婚的女人，能否再接受另一段感情？

因一时对前夫的报复而惹上的这个男人，又会在她的生命之中扮演什么角色？

离婚又带着小孩的女人能否再拥有幸福？

爱情，没什么大不了的！

婚姻，没什么大不了的！

离婚，没什么大不了的！

人生，没什么大不了的！

昨天，再见！

——“挽回一个的心，靠的不是穷追猛打！”

关于前任，我们暂且不说身边的例子，我们就看看娱乐八卦，就能轻易地分辨哪些是有品的前任。薛之谦的前妻高磊鑫和前女友李雨桐就是一对鲜明的对比。言承旭和林志玲，他们分开后没有彼此伤害，兜兜转转又在了一起。

做一个有品的前任，才有重新变成现任的机会。

如果在分手后，感情都在怒怼和伤害里面消耗殆尽，就不会再有可能重新开始。

挽回一个的心，靠的不是穷追猛打，不是丢掉尊严，也不是互相诋毁，做一个有品的前任，才能够给爱情留有机会。

管理自己

管理自己，是成为一个有品前任的核心。失恋过的人都知道，失恋时的痛苦和内心的煎熬，谁没有失过几次恋呢？失恋了，要管理好自己的情绪和行为。本来已经丢掉爱情的你，不要再丢失了自己。

你像个疯子一样才可怕，你得不吃不喝会让你变得不人不鬼，你的暴饮暴食会让身体变坏，还没有挽回对方，自己先倒下了。管理好自己的情绪，纵使你对他有再多的不满，感情也是你们两个人的事情，不要对其余的人控诉，和试图引来舆论对他的攻击。

管理不好自己的人，等到低落期过后，自己都会觉得自己不可爱，又何谈挽回呢？不要为分手着急，利用独处的时间找到分手的隐性原因，你们之间还有新的机会。

学会沟通

清晰自己的目标和想要达到的沟通效果，以结果为导向学会有效沟通。沟通方式的优化和沟通态度的把握，在爱情的磨合里面都是少不了的。有品的前任，可以心平气和地沟通，而不是采取偏激的行为和方法沟通。

沟通中，最怕的就是一拳捣在棉花上，他的冷暴力和不回应都是有可能的。你要抱有非常好的心态和状态，更何况伸手还不打笑脸人呢！

你们之前存在多大的问题，沟通要解决的问题就会有多大，你需要花费更大的精力修复和挽回。有品的前任，能够好好说话，能够就事论事，能够心态平和的沟通。

如果你对感情方面心存疑虑，不知如何应对，添加联系微信免费获得分析一份情感分析报告！情感小助手：tblove016。教你挽回爱情，掌握爱情的能力！

人的记忆有强有弱，就像是情感的深浅一样，人不在意的事，很快就会忘掉，感情若是不深也不真，就是想记住也会很快的就会淡化，感情上的事，一旦有个走进心里的人，让自己倾心的眷恋上，那就是扎在心底的根，无论时间怎样的飘离，驻扎在心灵深处的根，都不会因为时间而动移，除非那个人，在自己的心中可有可无，才会因为时间久了而忘记。

深深的爱上一个人，有关他的一切，都会深深的驻留在记忆里，那是刻在心灵上的印迹，即使天各一方，永远都不能在一起，也不能时常相见，但他的音容笑貌，他的身影，依旧会那么真切的能在眼前出现，一切都是那么的真实，永远都不会因时间的久远而改变。真心的爱着一个人，有着一日不见如过三秋的感觉，那是一种思念中的煎熬，又怎能会轻易到，说忘就能忘记得了呢，若是当你想要忘记他的想法一萌生时，那个扎在心灵深处的根，就会把心刺的很痛很痛，那是一种欲裂欲碎的感觉，所以说真心深爱过一个人，是永远都做不到忘记的。人的一生中会经历很多，生活中也会有着很多的无奈，感情上的情愫，更是让人不能自已的情怀，遇到一个真心深爱的人，不管能不能在一起，都是生命中的唯美，有过爱过就好好的珍惜，哪怕永远的都不可能拥有，也要把他珍藏在心里，不用刻意的想着，该怎样的去忘记，因为真爱根本就不可能做到忘记。

毕竟茫茫人海中，你与那人相识相知，那他（她）肯定会有让你印象之深的点点滴滴。当初你牢记他（她）的时候或许不经意，但也肯定不简单。而如今你想去忘记又谈何容易呢，人也许是一根芦苇，但也是有记忆，有思想，有感情的芦苇。

我们不是鱼，不会只拥有七秒钟的记忆。我们害怕遗忘，但又害怕想起，认识一个人，了解一个人，爱上一个人，最后可能还要忘记一个人。从认识到忘记是一个十分漫长的过程，最初是欢乐的记忆，最后是痛苦的忘记。享受了便还要再承受，我们无奈，那就此放任吧！

不怕流再多的泪，只怕忘得不够干净让自己忍受着疼痛。感情太深，忘之不易，不愿想起，却又挥之不去。不堪思念的枷锁，不堪回忆的束缚，不愿让自己以后心痛不已。想要忘记，谈何容易！

一点点的忍受，慢慢的煎熬，都说时间是良药，便希望有关那个人的记忆在时光的长河里慢慢冲刷殆尽，只是把刻苦铭心的那个人，那段记忆硬生生的从心里剥去时痛的心在流血。爱了那么久，念的那么深，忘记一个人，此生梦断魂。