产后吃什么可以快速下奶，产后肚子疼如何缓解

产后妈妈们身体虚弱，需要大量补充营养，补充大量所需维生素，蛋白质，和补血的食物，妈妈们会担心下奶的问题，因为宝宝们在此阶段正是长身体的时候，需要补充营养，那么产后吃什么可以快速下奶

产后吃什么可以快速下奶

产后吃什么下奶最快1，丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。2，黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。3，豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。4，豌豆：性味甘平，含磷十分丰富，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，可通乳。

我们都知道产后的饮食是非常重要的，不仅需要补充足够的营养，而且补得食物必须还是要利于宝妈下奶的，但是，如果补不对，不仅会影响宝妈的身体健康，还会影响宝宝的口粮，所以宝妈们一定要注意了。前两天辣妈群里，有位宝妈说，最近坐月子的时候，婆婆一直让她喝母鸡汤，基本上是顿顿不间断，而且喝就喝，但是喝的时间就了，宝妈就有一种浑身不适，奶水不充足的感觉，没喝之前，奶水还挺多，没想到到，母鸡汤不是下奶的，怎么反而越喝越少了呢

产后第一周饮食：

宝妈刚生完宝宝的时候，身体处于一个极度虚弱的状态，不仅身体差，而且奶水的质量也不高，但是切记，产后第一周饮食一定要以清淡为原则，那些重口味的食物一定要避免，尽量多吃些汤汤水水，比如公鸡汤、鲫鱼汤之类的都是不错的选择。不仅能补充宝妈身体所需的营养，而且宝宝的口粮也是最佳的。

产后第二周饮食：

产后第二周，宝妈的身体已经开始恢复，这时候，宝妈们以补充充足的营养为原则，可以不用再继续流食的状态，可以适量的添加一些动物的内脏，肝脏之类，同时，可以吃一些新鲜的当季水果，在补充蛋白质的同时，不仅可以提供自身所需的营养，有充足奶水的同时，还可以防止产后便秘。所以，宝妈们的第二周饮食也是一个需要注意的阶段。

产后第三周饮食：

这个阶段的宝妈，身体已经恢复到了正常水平，但还是需要注意，那些重口味的食物，这个阶段还是能不碰就别碰，最少得等产后一月之后，产后第三周，宝妈们不仅要补充大量的营养，而且随着宝宝的长大，所需的奶水比之前还会要求更多，所以，这个时候，宝妈们可以吃一些乌鸡汤、猪蹄汤、，当然少量的肉类也是可以吃的。但切记，那些高脂肪的食物还是要少吃。

不要以为产后只是单纯的补充营养那么简单，如果吃不对不仅不利于宝妈自身的健康，还会影响宝宝的口粮，所以，产后饮食，你吃对了吗

产后肚子疼如何缓解

生完孩子之后许多新妈妈还会遭遇肚子疼的折磨，肚子疼在产后坐月子期间属于常见的现象，尤其是在刚分娩完的前几天，几乎所有产妇都会有阵痛的情况。产后肚子疼的原因主要有产后失血过多、产后着凉、产后坐卧行走姿势不当、产后饮食不当等，产后肚子痛怎么办呢

产后肚子疼如何缓解

1、热敷、按摩

一般情况下产妇在分娩之后的前几天大都会出现腹部阵痛，即每次腹部疼痛的时间不会太长而且疼痛的感觉是一阵一阵的，这种腹痛是产后子宫收缩引起的，是产后的一种正常生理现象，通常持续3~4天后就会自然消失，若是这种情况产妇可以不用太过担心，只要不伴有其他并发症，是不需要用药物调理的。

如果产后腹痛的症状不是很严重，而且不是因为疾病引起的腹痛，那么可以通过热敷、按摩的方法进行缓解。如用热毛巾或热水袋敷在下腹部(注意不要太烫)，热敷之后可以再适当的按揉一下腹部，每次按摩十分钟左右，有助于缓解疼痛。

2、饮食调理

产后肚子疼的妈妈也可通过合理的饮食来进行缓解，可以食用些可补血、补虚、散寒的食物，如桃仁汤、益母草生姜鸡蛋红糖汤、黄芪党参炖母鸡、红糖姜饮等。产后肚子疼的妈妈应注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，产后坐月子期间的妈妈在饮食上应以清淡易消化为佳，避免食用太过油腻、太咸的食物。

3、注意保暖

产后着凉也会导致产后肚子疼，所以产后妈妈在月子里一定要注意保暖，不要吹风，尤其要做好产后腹部、脚部的保暖措施。此外产后妈妈平常还应注意保持愉悦的心理，以防止不良的心理引发各种精神刺激而导致肚子疼。

4、就医治疗

如果产后肚子疼的症状很严重，如持续疼痛好几天后依然感觉非常疼痛，或腹痛的同时还伴有恶露量多、有异味、多血块等症状，那么很有可能是某些疾病引起的，这种情况下应及时就医检查治疗，以防止病情严重化。

产后一个月小肚子隐隐作痛是什么原因 孕妇在宝宝快要出生的前几天甚至几周会出现肚子刺痛的症状，这种症状是由于宝宝的身体压住宝妈的子宫引起的刺痛，是正常的产前征兆。但除了产前肚子刺痛，还有许多人产后也出现这种现象，那么产后一个月小肚子隐隐作痛是什么原因呢？

一般产后一个月还出现肚子痛的症状是不正常的，造成肚子痛的原因也有很多。第一、如果产妇在肚子痛的同时伴随着白带增多且异常气味重，需要及时到医院做彩超检查，确认是否是盆腔炎引起的，如果盆腔积液超过1厘米属于异常，小腹会出现明显的疼痛感；第二、如果产妇不仅小肚子疼痛，还存在大便异常的现象，应该到医院做超声、血常规及大便等检查，诊断是否与肠胃疾病和日常饮食不当引起的。第三、产后一个月出现肚子痛的症状还与产后体内恶露没有排出干净，或是宫腔内积血刺激到子宫的修复有关。

产后一个月肚子隐隐作痛并不是产后的正常反应，要及时到医院进一步检查。产妇在日常生活中应密切关注自己的身体变化，饮食上忌生冷刺激性的食物，以清淡且营养丰富为主，有助于身体修复。

产后两个月小腹隐隐作痛是什么原因女性

宝妈十月怀胎分娩是一个非常艰辛的过程，对女性的身体造成一定的损害，尽管产后的宝妈们会通过各种方法调理自己的身体，使身体尽快恢复，但是还是有部分宝妈在产后两个月还出现小腹疼痛的症状，那产后两个月小腹隐隐作痛是什么原因女性？

关于产后两个月出现小腹疼痛的原因可以从几方面考虑，首先是哺乳方面，产妇若没有给宝宝母乳喂养，在6到8周月经会恢复正常，刚恢复的时候会有小腹疼痛的现象，是产后恢复月经的正常反应；若宝妈采取母乳喂养也出现小腹疼痛，需要及时到医院进一步检查。其次，产妇饮食不当也会造成小腹疼痛，如食入刺激性、辛辣、生冷等食物时，会直接刺激肠胃，引起肠胃功能絮乱，出现腹部疼痛。如果腹部疼痛时还伴随着阴道出血并有异物排出，需要尽快到医院做B超等系列的检查，确认是否患有其他疾病。

产后如果身体调理不当，容易造成终身疾病。产后小腹疼痛可以尝试热敷肚子，也可对腹部进行轻轻的按摩，有助于缓解疼痛感：日常饮食以清淡为主，营养搭配要均衡，时刻做好保暖措施。

产后三个月小腹隐隐作痛是什么原因女性

刚生完宝宝的产妇以为已经经历了人生中最痛苦的事情，其实未必，产后大多会出现许多折磨女性的产后遗症，一般2个月左右可以恢复过半了。但还是有些产妇在产后三个月后还出现小腹痛的现象，那女性产后三个月小腹隐隐作痛是什么原因？

产后三个月出现的小腹疼痛可以从月经恢复方面考虑，产后一般在2到3个月后月经会恢复正常，由于怀孕及生产停经的时间较久，所以在恢复的时候会出现腹部疼痛是正常现象；宝妈们在给宝宝喂奶时，由于宝宝吸奶刺激到乳头，使脑部催产素分泌后子宫收缩，宝宝吸奶的同时也会加剧腹痛；若宝妈产后腹痛时还伴有异味的恶露排出，有可能是子宫内膜受到感染，日常中没有注意休息抵抗力差，从而引起的产后腹痛。

产后的宝妈可以在闲暇时间做适量的小运动，有助于体内排出废物，缓解腹痛；饮食方面以清淡为主，禁忌生冷、辛辣、刺激性的食物；可以经常热敷肚子，加快血液循环，缓解腹部疼痛感；做好相关保暖措施，避免在产后着凉发烧；也可以通过喝红糖水缓解经痛，补充维生素提高免疫力。

产后一个月小腹疼痛是什么原因，为什么产后33天小腹疼痛

对于女性朋友来说，怀孕期间是各方面要注意的，当然生完孩子后同样也是，不是说生完就结束了。有些产妇在产后身体一直不适，比如产后一个月还是小腹不适，不知道其中的原因。那么产后一个月小腹疼痛是什么原因，为什么产后33天小腹疼痛？下面给大家详细解答这个问题。

产后一个月小腹疼痛的原因有这些：

1、可能是有炎症导致的，比如盆腔炎，还会伴随白带异常、腰疼等不适。

2、可能是子宫收缩不好，宫内有残留导致的，同时还会出现恶露增多的情况。

建议产妇出现这种情况，可以观察几天，用热水袋热敷腹部，如果一直没有缓解，要及时去医院做B超检查，明确原因后对症治疗，如果是子宫收缩不好导致的，要在医生的指导下服用促进子宫收缩的药物。

产妇在产后要注意多休息，不能让自己劳累，注重腹部的保暖，不要着凉。还有饮食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物，比如螃蟹、辣椒等，冷水也不能喝，多吃含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这样才能促进身体的恢复。

很多女性，在生完孩子后，容易患上产后抑郁症，情绪不稳定，易怒、易悲伤绝望，甚至有自杀的倾向。在这个阶段，夫妻间的吵架可能与此有关。

丈夫下班归来，能够主动做家务，帮忙带孩子，应该说这是好男人的做法。夫妻吵架，多数原因都是彼此间的沟通太少。现在的年轻人，工作压力大，经济上的压力大。可能双方都觉得自己为家庭付出得比对方多，心理上容易出现不平衡。

吵架这种方式，只会激化矛盾，不能解决问题，是夫妻间最伤感情的做法。吵的次数多了，两人之间的间隙就越来越大。这时，如果有第三者介入，就很容易引发家变。

我们说，任何伤害都是双刃剑，对双方都没好处。夫妻吵架拌嘴，丈夫应该承担主要责任。作为男人，要学会脸皮厚，会哄人，而且要肯认错，不管是不是你的错，向老婆认错不丢人。低下头，说上句软话，甚至学上几句狗叫，一片乌云也就散了。就算是不冲着大人，冲着刚出生的孩子，也应该保持家庭的和睦温馨。

如果经济上允许的话，不妨你请个月嫂，既可以让妻子轻松一些，平时还有人陪着说话，还可以学到一些育儿方面的知识，对改善夫妻间的紧张关系也是很有帮助的。