如何安然度过中年婚姻情感危机

如何安然度过中年婚姻情感危机

如何安然度过中年婚姻情感危机，在婚姻中有很多的问题是我们避免不了的，但是我们可以预防危机的出现。那么对于婚姻上的某些危机来说需要怎样做，下面介绍如何安然度过中年婚姻情感危机。

如何安然度过中年婚姻情感危机1

1、增加共同点建设

想要化解情感危机，夫妻需要建设一些共同爱好，或者是能共同一起做的事情。比如，一起做饭、买菜、逛街、散步、运动、旅行等等，形式没有太多的限制，从日常出发即可。这样做的好处是增加夫妻的'相处时间和亲密感。

2、规律的性生活

虽然人到中年，欲望会有所下降，但是千万不要因此而完全没有性生活。根据调查，适当规律的性生活能够消除日常工作的疲惫，提升彼此的满意度和需求感。从而大大降低，伴侣因性生活不和谐产生婚外情的概率。

3、换位思考，有效沟通

情感危机在一定程度上，和误会分歧密不可分。中年夫妻处于多变的环境，如果缺少换位思考地理解、有效正确的沟通，那么误会和分歧就会越来越大。所以，请在你们吵架时，多一点理解和沟通，不要意气用事，也不要独自妄加揣测，要记住，你们是想解决矛盾，而不是在争吵中分输赢。

4、发展个人兴趣

人到中年，孩子已经长大，工作也趋于稳定，这个阶段你有更多的空闲时间。把多余的精力和时间拿出发展个人业余爱好，既可以陶冶身心，也能有效防止夫妻感情的变节。

中年情感危机虽然问题重重，但只要你保持一颗乐观积极地心态和正确方法去面对，相信危机总能度过。此外，就算感情破裂，也不要盲目放弃。

如何安然度过中年婚姻情感危机2

怎么处理情感危机：

1、遇到情感危机要冷静。

情感危机的爆发，是同矛盾，同争吵一起的，所以难以保持冷静，而是愤怒、生气等等的情绪占据你的思绪，当你没有办法保持冷静，去不能正确的看待问题、分析问题，要解决问题自然也要花更多的时间。

2、理智分析问题。

人们一旦遇到问题，在思考的时候，都是从自己的角度出发，这是本能的反应。但是，很多事情想要处理好，是不能只看到自己的。站在私人的角度思考问题，得出的结果也会产生偏颇，从而影响整个的局面。所以，在面对情感危机的时候，一定要保持理智，尽量做到公平公正。

3、进行调解沟通。

情感危机解决的重点，在于沟通。开诚布公的交流，将自己的心里话说出来，你们才能加深对对方的了解，更加能够理解对方，对于之后的相处才有更多的帮助。沟通好之后，婚姻中的情感危机才能真正的解决。

出现情感危机不要怕，因为情感危机是能够解决的，只要你掌握了正确的解决方法，就能成功挽救婚姻。

徐峥陶虹被爆感情危机，他们之间发生了什么问题？

娱乐圈中的明星夫妻，一直是大众所关注的重点。在大家眼中，孙俪和邓超是出了名的夫妻典范，其次还有张杰和谢娜。其实在很多年前，徐峥和陶虹经常被称作是“模范夫妻”，在媒体面前也是非常低调的。

徐峥是著名的导演，从演员转型为了导演和制片人行业，同时也凭借着《人在囧途》等**登上人生巅峰。他不仅是自己做导演，并且还出演**的主角，各个领域都可以做得出色。而近几年陶虹很是低调，基本上没有新的作品出现，但她可是名副其实的双料影后。

 

正是因为《春光灿烂猪八戒》，她才能够达到事业巅峰，拿到具有含金量的奖项。同样也是因为出演了这部作品，所以说她和徐峥才能够因戏生情，在03年的时候直接结婚。他们的爱情在娱乐圈一直是个传奇，一个饰演了小龙女，一个饰演了猪八戒，却把爱情从戏里延续到了戏外。自从二人结婚以后，业界对于他们一直都是好评的声音，引得很多人羡慕。

但从前段时间，徐峥和陶红却被爆出来了感情危机，那么他们到底出现了什么问题？

 

09年离婚门

从二人03年结婚以后，六年的时间都很幸福和平静，大众也是一直非常看好他们的感情。但是到了09年的时候，他们两个被爆出了离婚的消息，直接被称之为“离婚门”。从相关的新闻来看，徐峥被拍到在夜店彻夜玩，给人的感觉二人感情并不好。除此之外，陶虹母亲有段时间生病，而他都没有多去关心和照料，只是去了一次。

 

12年出轨门

在12年的时候，他们又一次冒出了“感情破裂”的新闻，这一次同样也是因为徐峥。从相关的新闻和照片来看，徐峥的确是和一个年轻女子在一起走路，动作看起来也是很亲密的。不过徐峥也有做出否认，表示两个人只不过是在谈工作，并不承认自己的出轨。后来随着《泰囧》的播出，这件事情也是不了了之，很少再被人们给提及。

 

16年双方出轨

在16年的时候，媒体直接爆出来了猛料，徐峥直接和多名女子纠缠。除此之外，陶虹也接受了一个关于出轨的采访，她表示不在乎肉体方面的事情，这样的言论也是震惊了不少的群众。后来媒体又爆料了她出轨的新闻，疑似是一个导演关系不单纯，这样一来大家也都默认了他们两个离婚的新闻。不过真实究竟是如何，也只有他们两个知道了。

以上仅是笔者个人观点，欢迎您评论补充。

　　人到中年，身体的各个机能都在不断的老化退变，而夫妻之间不光身体上在发生着变化，心理上也有改变，而要说最可怕的就是夫妻之间容易发生的情感危机，而有些夫妻在发生情感危机后不知道该怎么办，那么，中年夫妻发生情感危机怎么办呢  做到这7点能解决，一起来看看吧。

　　中年夫妻发生情感危机怎么办 做到这7点能解决

　　1、一致对外

　　不论夫妻在家是怎么样的状态，尽管可能你们还在冷战期间，但是如果对方受到了来自外界的伤害时，一定要毫不犹豫地站在他(她)的立场上，和他一起一致对外，夫妻本是一条心，若是没有摆正婚姻关系的重要位置，没有把对方当作最亲密的人，你的婚姻就会出现问题。

　　2、不要陷入考验的陷阱

　　现在各种途径都在告诉我们，如果一个人真的爱你，是能够接受住你的考验的。别信他们，每段婚姻都有其独特性，但不可避免的都要经历甜蜜期、相看两厌期、归于亲情期这些时间段，要遵循自然规律，不要考验爱情、试探婚姻，人都有阴暗面，不要用你的考验去刺激对方的阴暗面成长。

　　3、财均力敌

　　当两个人的经济情况势均力敌的时候，婚姻往往是最稳固的。因为彼此的经济独立，就避免了因为经济带来的矛盾，而且当两人财均力敌时，才能够达到在精神上互相尊重的地步。

　　4、只管付出，莫问前程

　　其实众人夫妻早已成为了命运共同体，错综复杂的人际关系和共同的利益网络让彼此紧密地连接在了一起。所以，如果想让婚姻更加长久的走下去，就不要过多的计较得失，无论谁付出的更多，都是为了两个人的情感做贡献。两人终将都会成为彼此生命中最稳妥的靠山。

　　5、留点空间给对方

　　人到中年，不再是热恋的年轻情侣了，很难能够忍受对方无时无刻地黏在自己身边。拥有一个人最好的方式，就是给他一点喘息的空间，这样，彼此都不会太累。

　　6、有事家里说

　　夫妻生活难免会有意见不一致的时候，难免争吵。这个时候，理智的人不会将矛盾扩大，不管如何，有矛盾应该由两个人解决。一定不要将矛盾对外大肆宣扬，家丑不可外扬就是这个意思,任何人都无法介入你们的婚姻，自然也就不能真正的能够帮助你们，你们吵架的详情，除了你们夫妻二人，都只能成为别人的笑谈。所以，不要将解决矛盾这件事寄托于别人，你们才是彼此生命中最亲密的人。

　　7、多沟通

　　沟通很重要，学会沟通更重要。中年夫妻，很多话在婚前和婚姻初期都说完了，有事都是直抒胸臆，有话说话，没话无言。大家你玩你的手机，我追我的剧，沟通太少。你想要沟通，经常一张嘴，就是贬损和挖苦。

　　以上就是中年夫妻发生情感危机怎么办 做到这7点能解决的相关内容，希望对您有所帮助!

丈夫和妻子是想要一生在一起的人，婚姻更加承诺。婚姻生活总是被砸碎，与直线还是一百一百这么简单，总有很多危机和测试，可以挑选过去的夫妇，幸运的是，长寿，一对不能去的夫妻我可以只有比例再见。

每个人都会遇到四个婚姻危机

一，婚姻的第一年是婚姻生活的第一个危机。

进入婚姻男女，婚前，它总是充满了各种幻想，一些想法甚至不切实际，太浪漫了。婚姻生活的期望立即改进，婚姻后的婚姻生命的起源将在婚后达成，使男人和女性都失望的婚姻。这无疑是新婚夫妇的第一个危机时刻。

二，出生的第一年是婚姻生活的第二次危机。

分娩后，女人正在生下孩子，身体和灵魂更脆弱和敏感。你需要更多的人关心和关注男性。但是很多男人都没有意识到这个问题，不要让女性的更加感情，忽略女性的感觉，甚至不满意女性的脆弱情绪，最后让女性感到失望，婚姻不可避免地裂开。

三，七年瘙痒是婚姻生活的第三次危机。

通常，一对夫妇比结婚后的白色沸水冲洗，他们彼此太熟悉，让彼此厌倦了心理学，包括身体，即使他们没有爱，甚至一个月我觉得这通常是，即使它偶尔会让爱情如饮用水，也没有热情的一点点。

四，人到中年是婚姻生活的第四次危机。

一方面，下一个危险危机小，一边没有斗争，面对越来越老致的心理危机。一些人甚至会在中年后抑郁症，并觉得生活毫无意义，我买不起。这当然是婚姻非常重要的挑战。

两个人是合适的，两个人可以进入婚姻大厅，两个人可以快乐吗？所以，可以进入婚姻大厅的夫妇经常经历过障碍。

一，存在矛盾和及时的沟通

每次，当恋人都恋爱时，每个人都会对每个不同的感情有不同的感受。恋爱时，爱情中有各种各样的矛盾。这时，你会一起学习，你不能收缩，你不能遇到任何问题。语言交换是一件非常精彩的事情，两个人坐在一起抬起膝盖，慢慢解剖，很多事情都可以解决。矛盾可以及时沟通，并及时了解对夫妇的危机。

二，相互关注

两者的心脏彼此相连，他们会照顾和彼此相爱。每一个情绪都会有疲惫的一段时间，但是你已经恋爱了爱情，我相信无论风波是什么，你都不会失去新鲜度。

三，给予彼此的积极能量

每个人都想在他们周围有一个大小的麻烦。一个火焰投诉是最不解决的问题。然而，让自己成长，爱，结婚，你不能总是抱着消极的能量来面对自己，只是担心你的情人和麻烦。面对事物，不要呈现悲观的态度，并利用乐观的态度。

四，知道如何互相理解

两个人互相认识，并知道如何探索彼此的想法。如果您想了解某人或必须与他深处，您必须遇到此过程。这实际上是相同的爱情，只知道如何了解对方，终于实现了真正的爱情。

中年人要面对很多问题，家庭，事业，婚姻，子女等等各方面，这个时候就需要自我调节情绪，同时要处理好各种关系。

感情危机是很多中年人都会遇到的一个棘手问题，因为在这个年纪，因为家庭和子女教育等等纠缠，感情上难免出现矛盾，首先需要双方坦诚相待，其次双方要沟通，第三要互相理解。如果能这样做下来，感情会慢慢变好。

中年危机不仅仅存在于经济层面，人到了一定年纪，情感危机也会随之而来。所谓的情感危机，从对象来说，分为友情危机，爱情危机，亲情危机等等，从身份来说，又可以分为职场危机，家庭危机跟社会危机等，这些危机都属于情感范畴。

人到中年，首先要面对的情感危机就是爱情危机，我们常说，爱情是婚姻的坟墓，中年人的爱情常常会成为死穴。生活的琐碎会慢慢将两人之间的爱情消磨殆尽，面对重大的生活压力，矛盾也会越来越深。三四十岁的年纪，有了更加开阔的眼界，也会经受更多外界的诱惑，这时候，面对家庭生活的一地鸡毛，就极容易引发危机。

另外，中年危机还有很重要的一关就是友情。不同于孩童时光，长大之后，每个人的生活轨迹都不再有太多交集，我们在不同的年纪迈入不同的生活阶段，联系也越来越少，随着年纪慢慢增长，我们也越来越难认识新朋友，而老朋友也慢慢都不再联系。

其实，每个阶段都会有不同的危机，学生时代害怕考试不及格，工作之后害怕被辞退，好不容易熬到了中年，偏偏上有老，下有小，我们又需要承担起生活的重担。中年危机很大一部分原因确实需要归咎于经济，但这个年纪的情感需求也越来越难被满足，甚至不被重视。

人生的每个阶段都需要寻找到正确的情感宣泄方式，尤其是对于中年人来说，危机是普遍的，重要的还是需要调整好自己的心态，当我们的情感需求被满足，情绪得到合理的宣泄之后，就会觉得生活中的压力都可以转化成动力。经济上的危机并不可怕，情感危机才是最大的中年危机。