总是觉得心里空虚怎么办

制定切实可行的目标：要想自己不空虚不无聊，那么我们必须要在知道自己能力的前提下制定一个切实可行的目标，及时调整自己的生活目标，这样才可以让自己有兴趣做事情，充实自己的生活。我们可以定一个大目标然后分散成几个小目标这样话我们才可以一步步的实现，每天才不会空虚。

博览群书：读书是最好的填充空虚的良方，读书不仅可以打发时间，而且可以从书中找到解决问题的方法，从别人的思维中领悟到未从有过的东西，书读的越多知识越丰富，那么认生就越不会盲目，这样就可以从空虚和寂寞当中解放出来

忘我地工作：当我们去全身心的投入到我们的工作当中去的时候我们就已经没有时间去空虚和无聊了，而且也只有在工作中才会体现出我们自身的价值，让我们忘记痛苦和烦恼，实现愉快的人生。

转移目标：当我们制定的某一种目标没有办法实现的时候，我们不要一味的不撞南墙不回头，我们可以适时的转移我们的目标。比如我们可以培养一些兴趣爱好去让自己的心情平静下来。当我们有新的兴趣后就会有新的追求了到时候我们就不会空虚和无聊了，有的心的追求才会新的动力。

没事找事做：对于我们由于太空闲而无聊的时候我们可以没事找事情来做，只要能够找到事情来做我们就会找到内心的平衡点，我们可以先从自己感兴趣的东西开始做起，或者能够创造价值的东西开始做起，慢慢的就会走出空虚的状态了。

也可以参加一些志愿者活动，是在闲的无聊的时候我们找不到事情做的时候，我们不妨去参见一些公益活动，比如志愿者活动，这样一来不仅我们有事情可以做而且可以交到一些朋友，有朋友了也不会无聊和空虚，而且志愿者又可以帮到别人，这样你会感觉自己的人生有了很大的意义。

1、关心帮助他人，收获内心的满足

生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。

2、多出去走走

感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。

3、常与好友交流

平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。

4、看书读报

产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

注意事项：

1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。

所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。

人的内心都是不安的，这是缺乏安全感的表现，这和抑郁症没有什么关系哈。

我理解你的这种感觉，因为在过去我经常是在这样的情绪和感受当中，对任何事情都提不起兴趣来，但有时内心当中也会感觉很非常的烦躁和焦虑，感觉不知道该做些什么来填补内心当中的这种不踏实感。即使到如今我也依旧会偶尔地出现这样的情况。但相较于以前，情况已经好多了。

在生活中，我是一个很习惯于去靠自己的人，在做很多事情的时候，我都不太敢将某一件事情交给别人去做，怕别人搞砸，所以我总是会想去干预，其实也是来源于我的这种不安感。很喜欢靠自己的人，我们都会经常有这样的感觉。其实，也是我们对未来不放心，我们对自己更是不了解。

我之所以经常会有那种不安感，是因为我对我自己不认识，我对自己没有自信心，很害怕失去些什么，所以总想抓住些什么。后来慢慢地去对自己向内了解的时候，看到了自己有很多各种各样的想法，总觉得自己没能力、没特长，离开了现有的这个环境以后自己就生活不下去了，所以会做很多事情来麻痹自己，让自己尽可能地不会有这种感觉。然而最终发现，即使是忙忙碌碌地做了很多的事情，依旧是会内心当中有点慌慌的。

在不断认识自己的过程中，这种焦虑不踏实感减轻了很多。当我们感觉内心当中不踏实的时候，我们可以找一个安静的地方坐下来，拿出笔和纸，安静地把我们内心当中的所有想法都写下来，不管三七二十一地写，不评判对错，都写下来，不断地把心里的想法都掏出来，这个过程可能是十分钟就可以完成，也可能是一个小时，把全部想法都掏干净了。然后来看一看，自己写下来的这些想法。不断地去整理那些想法，看哪些想法让你如此地焦躁不安。不断地去认识自己。你一定会越来越清晰的，而这个过程中，你也会对自己更加认识，那种不踏实感会逐渐地减弱的。加油！

哭与笑都是人们情感的流露。

　　哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，这时人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。

　　哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。难怪有的心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。

　　哭，也得要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。

总觉得内心空虚啊，少了一种难以言喻的感觉，怎么办求大神帮助

我有时也这么觉得，是不是你缺乏目标啊？或者没有成就感，那你就想想你的理想，假如你的理想实现了，自己会变成什么样子，然后就会有一种奋进的力量，这时你的空虚感就会减弱，代替的应该是无尽的力量了吧，这只是我的建议，参考一下吧。

感觉内心真的很空虚。怎么办啊。~？求大神帮助

人生谁没有空虚过，不想空虚就好好对待自己吧，思考一下为什么产生空虚的感觉，是生活没有动力，还是生活安排的不充实，还是是情感的空虚。进步是什么，就是你明天要比今天强一点，有点成就感不是很好吗！

衢州什么地方能看白斑，一种难以言喻的痛

言喻

感觉内心空虚该怎么办？

活着----是从生到死的过程活着的主体是我们自己,在这个过程中我们可以享受不同的状态:消沉、麻木、热烈、活跃、茫然、虚假、平淡、真实。享受这些状态便是我们的生活，我们可以用不同的情感体验来完成活着的过程。

只要我们还有感觉，活着便有意义，它的意义就是我们体验了这个过程。不管有什么样的生活目标，都是在完成一种生活体验。没有明确的生活目标，也是在完成另外一种生活体验。不管是怎样的生活体验，它的不间断性就是我们的生命。

我们的生活可以从一种状态向另一种状态转变，这就是让我们品味了不同的人生。那么，任何一种状态其实都有它的过程性和连续性。它的过程性在于它会有一个时间段，在这个时间段内我们会享受着痛苦、幸福、平淡、充实。它的连续性就可以比喻为物理学中的惯性，状态虽然改变了，但是它还存在着一定的影响．就象是大海中的波浪，它消失以后表面虽然平静了，但力量还在，碰到礁石照样会起浪花．

如果我们理解了活着的概念，就会发现不管什么样的生活方式，都会成为过去，剩下的只是在我们心中生活体验的记忆而已．如果，把自己陷于这个过程当中，我们便成了过程的仆人，被动的喜、被动的忧、无奈、兴奋、激动、茫然。

也许，我们应该用一种超越的眼光看待这个过程，因为只有超越才能将虚幻化作真实，把麻木化作充实。只有这样，我们才会成为过程的主人，以主动的心态来享受生活的每一个状态。

如果，我们能了解以上的内容，主动调整自己的心态和观念，便会发现生活本来就是充满阳光。当发现阳光的时候，我们的内心就不再是空虚的，而是充实的，快乐的。

滨崎步的no way to say 难以言喻的日文 歌词~~~

歌曲：No way to say

歌手：浜崎あゆみ

作词：

ayumi hamasaki

作曲：BOUNCEBACK

歌词：

残された远い昔の

伤迹が疼き出してまた

震えてる心隠して

微笑みにすり替えた

いくつになっても相変わらずな私は

今でも臆病で

强がる事ばかり覚えて行く

伝えたい想いは溢れるのに

ねぇ上手く言叶にならない

あなたに出会えていなければこんな

もどかしい痛みさえも知らなかったね

少しずつ认め始めた

愈されぬ过去の存在と

拒めない未来にいくら

怯えても仕方ないと

あとどの位の勇気が持てたら私は

大事なものだけを

胸を张って大事と言えるだろう

确かな想いは感じるのに

ねぇいつも言叶に出来ない

谁もがこうして言叶にならない

想いを抱えながら今日も生きている

伝えたい想いは溢れるのに

ねぇ上手く言叶にならない

あなたに出会えていなければこんな

もどかしい痛みさえも知らずに

确かな想いは感じるのに

ねぇいつも言叶に出来ない

谁もがこうして言叶にならない

想いを抱えながら今日も生きている

考完高考觉得内心空虚怎么办

考的好，外出旅游，放松心情的同时赏阅下大好河山，为后续学习储能。没考好，那认真总结经验，别放松，加紧学习，来年再战。

空虚是什么感觉求大神帮助

空虚就是你无所事事生活没有中心感觉前途茫然甚至懒得去想什么前途的事并且厌倦了很多你可以做的事。说具体点，我觉得空虚就是你所有的感情都来的很平淡也过的很平淡。平淡的快乐平淡的愁。没有你想做的事，你也懒得去想究竟想做什么。如果你想问解决方法，那么我告诉你，没有解决方法。等你厌倦了空虚你自然会想去做一些事，而这些事最好是能给你的生活带来突破的，最好是你没经历过的，那么它带来的感官感受就不会是平淡，就足够冲击你的空虚

求答案！内心空虚，感觉很艰难时怎么度过？

每当我感觉艰难时，就去睡一觉，醒来后心情好很多。

没有人陪伴，总觉得自己很孤单，内心空虚。遇到这个怎么办

喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱 祝福你：友情人终成眷属，祝你好运，我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。~~~~~~~~~~~~~

记得采纳啊

心里感觉空虚总觉得很闷，谁有办法

那要看这位朋友是如何想的？你越觉得生活空虚只会越空虚，学会向无聊空虚抗争，找些事充实自己，我不能断然你该去做什么，因为这需要你自己来解决，每个人解决方法都不同！

人的一生确实很短，朝看日出，转眼日落！人生脚步匆匆，还没细细品味，已至经年！

有些人天性多愁善感，望风流泪，见月空悲，内心深处时常感到空虚寂寞。这样的人也许是情感不得志，或许是怀才不遇，导致郁郁寡欢，心情寂寥。

一个人的空虚寂寞代表着他独特的个性，不善表达的期盼忍耐和等待，是一个人寂静时的思维。空虚寂寞代表一个人心灵上的悲伤忏悔遗憾和回忆！有时空虚寂寞也是悲伤情怀的一种享受，寂寞伤感的一种境界！