青少年的“情感边界”应该怎样建立和维护？

我认为青少年的情感是非常脆弱的，我们应该细心的去引导而不能太暴躁。当孩子们能够从他们最好的朋友的关系中意识到边界意识，当你的孩子与恋爱中的男人和女人、同事以及社会上各种复杂的群体相处时，他们就能过上更加放松和自由的生活，对自己的行为承担更多的责任，并且能够更好地保护自己和他人的情感。

孩子在小时候要理解物理边界，青少年不容易理解边界是安全、尊重和包容的。在此之前，帮助孩子理解物理的界限是对孩子的一个很好的训练和启发。

维持健康的边界关系，而且边界是动态的，没有持续的边界关系，如果你想和你的孩子以及你的孩子和社会保持健康的边界关系，你必须帮助你的孩子认识到边界是动态的。

当孩子们能够从他们最好的朋友的关系中意识到边界意识，当你的孩子与恋爱中的男人和女人、同事以及社会上各种复杂的群体相处时，他们就能过上更加放松和自由的生活，对自己的行为承担更多的责任，并且能够更好地保护自己和他人的情感。

当孩子们外出时，你也应该对他们表现出真正的信任。不要只是纸上谈兵，不要重复多次被提醒的事情。要真正参与孩子的生活，不要以为你会让他们难堪。我们应该学会真正理解孩子的需求，并在孩子感到舒适时进行交流。有时候，孩子感到累了，不想再听了。有时，尽管他不想多说，他仍然希望他的父母会来帮助他。

因此，我认为所有的父母都应该每天和他们的孩子交流，即使这只是一次普通的谈话。当你关心孩子时，你会看到他们更频繁地进入他们的房间，你可能会发现他们在学校遇到了一些问题，也许他们的成绩下降了，这时你应该表现出一些同理心。所以我们应该正确的去引导青少年小朋友，不应该尝试用武力解决。

青少年心理咨询中，常见的问题主要有四大类：厌学、网络成瘾、高考心理咨询、亲子关系。 从心理咨询的角度看厌学，实际上还是和青少年的心理特征和人格特征有关。厌学比较常见的心理特征有如敏感、不安全感、抑郁、焦虑、稚气、人际紧张、情绪紊乱等。而厌学常见的人格特征则有安全缺乏型、自尊维护型、情感依赖性和意义缺乏型四种。

安全缺乏型的厌学者，对未来充满了焦虑，容易和人比较。所以很难以承受学业不佳时的失败，因而容易厌学。自尊维护型的厌学者，将成绩和自尊挂钩，一旦成绩不佳则自尊心受到打击，因此也很容易因为自尊不足而厌学。情感依赖型的厌学者，学习动力是为了获得他人的喜爱，因此在人际交往出现问题的时候，也会导致厌学。意义缺乏型的厌学者，追求轻松自由的气氛，因此会对于压力表现出逃避行为。

综上所述，对于青少年厌学的原因，可能是一种或几种原因共同作用的结果，所以需要找到其厌学的根本原因，有针对性地给以指导和培养。人格因素跟成长环境和父母的教养方式密切相关，因此对于青少年厌学的心理咨询，一方面会关注青少年厌学的原因发掘、并试图和青少年共同关注原因的形成及纠正，另一方面也会关注青少年的个人成长环境。 网络成瘾或者说网络依赖，其实不仅局限于青少年，很多成人也有这种问题。网络依赖有轻有重，一旦造成日常生活的不便则需要关注。而对于家长来说，由于网络依赖导致学习成绩下降，则是很多家长带孩子前来咨询的主要原因。而网络成瘾，也有不同的分类。一部分青少年属于情感性网络成瘾，这部分青少年将全部的情感和精力投入到网络交友中。还有一部分属于网络游戏性成瘾症，将大量的时间和金钱花费在网络游戏中以获得游戏带来的成就感。

综上所述，青少年网络成瘾的主要心理方面原因，还是在于成瘾者的成就感和社交过多偏重于网络而非现实生活。对于青少年网络成瘾的咨询，首先会更多更多的关注成瘾的青少年，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的行为习惯。其次，咨询师也会使用认知疗法。打破孩子本身坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了。而对于上网的动机、对网络的态度:不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到太过于依赖网络的后果。 对于青少年来说，高考是人生的重要转折点，也云集了父母亲戚的诸多期盼。因此，对于青少年而言，高考临近的时刻、也是压力临近的时刻。而高考后如何选择专业，考不好是否需要复读，也困扰着很多青少年。而相较于学校的心理辅导，心理机构的心理咨询则更中立、较少会加入教育色彩，因此反而有助于为青少年进行减压。

青少年心理咨询师马泽中认为，高考心理咨询最好提前进行。高考心理咨询能够帮助青少年正确认识压力、正确应对压力，也可以帮助青少年学习放松训练，有效的缓解压力。另外，对于青少年来说，高考也牵扯到了同学之间的竞争关系和学校小社会的人际交往，所以高考心理咨询也能够帮助青少年正确的处理感情问题。 单亲家庭，青少年会受到怎样的影响？青少年表现出情感淡漠怎么办？青少年失恋，父母该怎么处理？父母对于青少年的教育，怎样才算是恰当？处于青春期的青少年，情绪敏感、和父母的沟通也容易出现问题。因此，亲子教育的青少年心理咨询，也是重中之重。

因此，心理咨询师在做亲子教育的青少年心理咨询的时候，常常会邀请父母和孩子一起前来咨询。青少年心理咨询师会通过观察亲子互动的模式，总结出亲子沟通中的问题和症结，再加以调节和梳理。这种时候，往往咨询师并不仅仅会关注孩子的问题，还会关注父母的情绪问题、成长背景，对于家庭中的每一个人，都给予帮助和支持。尤其对于家庭模式给予最大的关注。

青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心里病症。多是个人性格因素及较重的学业压力引起的，青少年抑郁应广泛引起家长的重视，精神科专家董淑娟提醒，若青少年抑郁没有得到有效的控制，后果不堪设想。

一、青少年抑郁症的生理表现

以各种身体不适为主要特征。儿童往往意识不到自己情绪的变化，从而以各种躯体症状来就诊。但在成年人抑郁症中常见的体重减轻、食欲下降、睡眠障碍等在儿童青少年抑郁症却不常见，而腹部疼痛、头痛等表现更为突出。一些患儿也会出现遗尿，少数患儿甚至出现食欲增强、体重增加的表现。另外，有研究表明儿童抑郁症的患儿幻觉体验较成人更为明显，这可能与他们思维不成熟，情感体验不深刻有关。

二、青少年抑郁症的心理表现

抑郁的心理表现常体现为情感低落、心境恶劣;自我评价低、自卑及无助感甚至逐渐产生自杀观念。而儿童青少年抑郁症的特别之处在于他们往往情绪波动大，除自卑外更多的表现为悲伤、易激惹。而且，由于他们的思维未完全成熟，无法将这些心理状态表现出来，有时难以发现，或是易与青春期正常情绪混淆。

三、青少年抑郁症的行为表现

研究表明，儿童抑郁情绪有时不一定通过言语表现出来，而会表现为发脾气、易激怒或经常哭泣、不接受安抚等。其他如行为改变、学习成绩下降、上学障碍、与父母及同伴关系障碍等等也会出现。

四、青少年抑郁症的病因

1、遗传因素

有结果显示家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8-20倍，且血缘越近，发病率越高。且遗传因素的影响随着年龄增加而增加，女孩比男孩抑郁更易受遗传影响，青少年受遗传因素影响大于儿童。

2、家庭因素

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一。有研究表明父母离异与儿童青少年抑郁有明显的关系。而父母严厉惩罚、过度干涉和保护则可能导致或加重儿童和青少年的抑郁症状。

3、社会关系

研究表明，与周围同伴的关系、人际关系的建立都与抑郁有较高的联系。

4、应激生活事件

健康状况、家庭或生活环境的突然改变也可能引起儿童及青少年抑郁的发生。

五、青少年抑郁症的治疗

根据2015年更新的英国NICE(英国国家卫生与临床技术优化研究所)指南所述，评估抑郁的儿童或青少年时，通常应考虑可能的合并症，患者及其家庭成员的社会、教育和家庭背景。基层医疗机构、学校及社区相关人员应该接受训练以便及早的发现及评估抑郁症状。同时，要改善儿童青少年的心理状态。

青春期的情绪发展涉及在与他人交往和学习应对压力和管理情绪的背景下建立现实和连贯的认同感，这些过程对大多数人来说是终生的问题。

身份不仅仅指青少年现在如何看待自己；它还包括所谓的“可能的自我”，一个人可能成为什么样的人以及他们想成为什么样的人。

首先是自我概念：一个人对自己的一套信念。这包括对一个人的属性、角色和目标以及兴趣、价值观和信念的信念。其次是自尊，它涉及评估一个人对自己的自我概念的感受。青少年开始获得现实认同感的过程还包括尝试不同的表现、声音和行为方式。每个青少年都以自己独特的方式处理这些任务。青少年的身份发展受到个性、联系性（相互、对其他观点持开放态度）、种族和文化群体成员身份以及性别（情绪和行为发展女性可能更为复杂）的影响。认同感，是伴随青少年情感发展而发展和巩固的青春期的关键问题。

由于他们经历的不断变化，青春期表现出很多“风暴和压力”。所以青春期会有很多情绪的爆发，情绪的高潮和情绪的低谷。青春期会经历一些情绪化，可能无法找到情绪化的确切原因，在青春期情绪化是正常的。这种喜怒无常的情绪可能更多地受到环境体验的影响，而不是荷尔蒙变化。青春期的变化与负面情绪的增加有关。

每个青少年的自尊发展都是独一无二的，在青春期可能会有许多不同的自尊轨迹。

他们正在经历的状态可以强烈地影响自尊，无论是积极的还是消极的。其他人的评论，尤其是父母和同龄人的评论，反映了对个人的评价，有些青少年可能会将这些评价作为他们对自己的身份和感受的一部分。

青少年的高自尊是积极情绪发展的明确指标，因为情绪创伤会导致青少年的低自尊。不同的研究人员认为以下特征与青少年的低自尊有关。