怎么对付脾气暴躁的男人

怎么对付脾气暴躁的男人

怎么对付脾气暴躁的男人？大千世界，各种各样的人有各种各样的性格。有点人脾气好，有点人脾气比较差。很多朋友问，老公脾气太差，说也说不得，还容易吵架怎么办。下面就让我告诉你怎么对付脾气暴躁的男人。

怎么对付脾气暴躁的男人1

男人脾气暴躁易怒要懂得接纳就是对丈夫不挑剔，不指责，不抱怨，接受他现在的性格，无论优点和缺点，都平静对待，以信任，鼓励和积极的态度和他相处。让他精神上得到愉悦，获得满足感和自信心，并由此获得向善求好的动力。

男人脾气暴躁易怒要懂得尊重他中国有句古话“士为知己者死”。我觉得这句话套到夫妻关系上也合适，妻子把丈夫当作知己，完全信赖他，尊重他，可以提升他的自尊，激发他天性中美好的一面。比如：一个公认的脾气暴躁、动作粗俗的人，婚后不知不觉中变成了一个稳重和善的丈夫，旁人问及原因，他说：“我的太太信赖我。她从不责备我，只是一味地相信我，使我不好意思不改变。” 由此可见，“要改变一个任性或残暴的人。除了对他表示好感，让他自己改变之外，再也没有其他更好的方法了。”

男人脾气暴躁易怒要帮助他改变脾气暴躁的人，自己难以控制情绪，针锋相对只能让他恼羞成怒，变本加厉地暴，所以，摸清他的脾气，掌握一些抑暴治暴之道，可以逐渐地改变他的暴脾气。

男人脾气暴躁易怒要懂得循序渐进可以写日记，记录下他暴躁，发脾气的原因和过程，每周整理一下，看看哪些事容易让他爆发，情绪失控，不碰触他的愤怒开关，减少他发作的缘由，做到防患于未然。（也可将日记放在厕所的马桶旁，来旁敲！） 7。细心观察，看看他处于愤怒发火状态后， 什么事什么人或者自己的哪种态度最能够对他的暴脾气起到震慑作用，然后“借力打力”，"以恶制恶"！

男人脾气暴躁易怒要懂得保护自己要知道脾气暴躁易怒是很难彻底改变的，可能是受他从小家庭环境的影响。江山易改，本性难移。如果他的脾气过于暴躁，且存在长久的家庭暴力倾向，别期待他能带来多大的改变，建议通过法律的手段来保护自己的人身安全，甚至通过离婚来解决。

怎么对付脾气暴躁的男人2

男人脾气暴躁的原因

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的'行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω—3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大

压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

夫妻之间难免争吵，特别是如果他发脾气不理你或者冷战时，处理问题的方式就显得更加重要。以下提供一些策略帮助您应对这种情况：

1 维持冷静：维持自己的情绪状态尤为重要。避免和对方进行激烈的争吵，而是选择保持冷静平静地与伴侣交流。

2 找到解决方案：试图弄明白对方生气的原因，并努力找到解决问题的方法。通常，有条理、深入思考和理性谈判都可以有助于化解矛盾和纠正误会。

3 尝试建立沟通渠道：成为一个良好的倾听者并试验收缩语言和行动上可能存在的阻碍。优先听取并分享自己的感受以及需要的改变，同时释放消极想法尝试寻找共同点，

4 保持信任：在两个人相处时逐渐树立可靠和信赖的形象，通过坚守承诺并关心小事来支援就能增强互相之间的连结度。

5 表示自己的需求：确保表达对这些冷战行为的负面反感，并表述自己尊重照顾自己情绪安全的渴望。诚实直接说明形成宽松和由内而外治愈误会的好方法。

6 考虑寻求专业帮助：如果您发现很难与伴侣快速解决争执，那么考虑单方面或者一起去看婚姻指导或其他相关的心理健康专家并相应地落实他们提供的建议和技能是非常明智的选择。

以上策略可以帮助你面对老公出现的不良行为，避免恶性循环习惯等影响伴侣关系的问题。当双方都积极探索如何改善沟通和关系时必然有越来越多悦耳的音乐，让两个人在生活中更加甜蜜幸福。

我认为我老公要是脾气暴躁的，自己难以控制情绪，针锋相对只能让他恼羞成怒，变本加厉地暴。我会先摸清他的脾气，掌握一些抑暴治暴之道，可以逐渐地改变他的暴脾气。

有些男人脾气非常大，一生气的时候就骂人，说的话特别伤人 。而且，他们的嗓门还常常特别大，让人不自觉地害怕 。但你说他就是一个坏人 ，好像也不是，在外面很多人都说他们为人还是挺不错的。

那遇到这样的老公，你说离开吧，觉得对方也没有特别大的错。但是在一起吧，又觉得不知道怎么跟他沟通。

这一节课我们就来破解这个问题 。

老公爱对家人发脾气的原因

首先，我们得明白为什么有的男人温文尔雅 ，而你的老公就爱发脾气呢 ？

我们说发脾气骂人其实就是用言语进行精神上的暴力 ，肯定是不好的 。但却有很多男人在外面为人还比较和善，却很容易在家人面前发脾气。

这是因为家庭相对于外面的工作和社交环境是相对私密和安全的 ，对家人发脾气往往不需要过度地担心产生负面的后果 ，所以，我们有一句话就是：我们常会把自己最糟糕的一面展现给最亲密的人。

而另一个更根源的原因就是那些爱发脾气的成年男人往往在自己的原生家庭当中没有获得良好的示范和教育，比如说，他们从小看到的就是父母家人用发脾气骂人等方式来表达情绪和感受，那么他们就很难学习到如何正确处理情绪，在长大以后 ，他们常常会复制原生家庭的模式，形成一些“自动化的反应模式”。

另外，男人发脾气表面上似乎是在表达不满、失望或者愤怒，而深层次上来讲其实是他们的内心害怕、无助和担心。

但要知道，对于一个正常的男人来讲，他们是很难表达害怕和无助的 ，因为他们从小就被要求是强大的 ，而表达愤怒就容易得多 。

当我们了解了男人发脾气背后的原因，一是有助于我们更理解对方 ，能够更好地共情 。

另一方面，让我们在应对的时候更有方向。

应对坏脾气要先自我调整

我们在应对老公的坏脾气之前，先要把自己的状态调整好 ，否则“出招”的时候就软弱无力，难以达到效果 。

丈夫脾气不好怎么办

　　

1找出他发脾气的原因。

　　首先，我们需要了解丈夫发脾气的原因。只有了解根本原因，才能有针对性地与他沟通，倾听他的感受，表达他的感受。只要丈夫意识到自己的情绪，他就会关心你的话，克制自己。

　　

2不要和它吵架。

　　丈夫发脾气可能太生气了，工作不满意。所以当你丈夫发脾气时，你不能再生气和他争吵了。否则，它只会刺激冲突，造成一个失控的游戏。丈夫发脾气的原因有很多，希望你安慰他，也希望你理解他的意思。

　　

3记得多听。

　　倾听是缓解丈夫发脾气的最好方法。仔细倾听的另一个很大的好处是，让你清楚地了解对方愤怒的根源，以及安慰和理解对方的最佳发展方式。试着互相倾听，男人会认为你真的在关注对方当时的情绪。这种尊重也会使它趋同。如果你知道你丈夫的性格，属于那种一个人会慢慢调节情绪的人，最好不要照顾他，让他独自缓解不愉快的情绪，等他调整自己和他说话。

丈夫脾气不好怎么办,老公总爱生气我该怎么办

　　

4当对方发脾气时，你要冷静。

　　和脾气暴躁的男人相处最重要的是要时刻注意冷静。发脾气的男人是不理智的，可能会扔东西。这个时候，你一定要保持冷静，不要生对方的气。你不认为这会震惊男人。男人不吃这个。女人的优点是温柔，用温柔的话给对方甜蜜。他会感觉舒服很多!平时要多和老公沟通，告诉他你不喜欢他发脾气的样子，说这些话的时候要温柔。一般来说，男人更容易接受温柔的话语。

　　

5平时说话语气轻柔婉转。

　　和脾气不好的丈夫说话时，要放慢说话的语气，冷静下来。让对方觉得你和他很友好。委婉的说话会让他舒服很多，这是一个聪明女人的做法!对于丈夫脾气不好怎么办来说，有意识地让丈夫看一些影视作品，内容是说丈夫如何对待妻子，让他向剧中的人学习克制和改善脾气。如果一个家庭有孩子，妻子可以告诉她的丈夫，你的孩子会看到你所做的一切，并伤害他们。只要他是一个负责任的父亲，他就会学会改变。

为了避免再发生此类争吵，我就准备对症下药，既然不能改变别人，那就改变自己吧。于是第一步先从自己做起，比如 当他辅导孩子作业，声音逐渐变高，到呵斥说：“这么简单的题都做错了，完全是马虎！说了你多少次，老毛病Q一直不改！”这种时候我不再冲上去指责他，而是赶紧顺着他话说(不过我都是和颜悦色)：“这么简单的题做错了，确实不应该，难怪你爸生气！”以避免他的火气升级到打骂。如果我不再与他唱反调，或者当着小孩子指责他态度不好或方法不对，他一般不会火上浇油。所以第一步先改变自己说话的方式。(虽然我仍不认同他的教育方式，没办法先顺着吧以避免伤害孩子。)

2管好自己的嘴，尽量少批评指责、更不试图改变他或拿他与别人比较。

先管好自己嘴，因为依以往经验，如果我他，他也不是省油的灯，肯定回敬，发展下去又是一顿恶吵。于是乎，对于看不惯的事，要求要么自己干，要么忍受，反正不再抱怨、批评、指责他。

原来我老想着改变他让他变得更好(真是一厢情愿)，比如劝他穿自己认为好看的衣服、吃我认为健康的食物等，翻书后我才明白自己到底有多愚蠢，明白后，一切尊重他的选择，他爱吃啥吃啥，哪怕穿着内裤上班，我都视而不见也不发表意见。对于他说的话，同意就附和一两句，不同意就走开或不吱声，他心情不好或生气时，自己走开让他冷静，尽量不去惹他以避免发生争吵。

另外，类似“你看人家某某如何如何”，这种伤人话从来不说。要说也是“看看咱家张某人吧，上得了厅堂，下得了厨房。管得了孩子，还不找小三！”听得这家伙心花怒放，屁颠屁颠干活。此所谓，千穿，万穿，马屁不穿。

3如果发火已势在眼前，就想办法转移注意力

有时候他的怒火实在激烈，一副欲发之而快，要看要动手了，我就赶紧转移他的注息力。比如调侃他说：“有智慧的人从来不发火，像我这种有大智慧的人你看吧，咱何时发过火！”再配上好玩夸张的动作，他好胜心强，大多数情况下，听我这么说都会马上转身

不服气地要求与我比智慧。这就正中我下怀，我马上提出与他下棋或玩个游戏，当然这种游戏每次都是他赢。等下完棋或打完牌，他怒火也就平息下来了。带着刚赢的愉悦心情，原来的那点烦心事也就不是什么事了，指导孩子也会更加有耐心，这样避免进一步打骂伤害到孩子，产生争吵。

45分钟原则

如果他实在忍不住发火了，我也忍着当时不指责他，等过后他平静下来再找他谈，开始总是先使劲表扬他、感谢他对孩子、家庭的付出、只说他的优点，反正猛灌黄汤听的他心花怒放，等到哄的他心情舒坦了，再趁机劝他尽量不要发火，他就说自己实在忍不住之类的。这时我赶紧说这完全可以理解，要是我，我也会这样，这熊孩子实在不长进！然后趁机抛出解决方案：“下次忍不住想发火时就赶紧带机到卫生间或卧室看5分钟手机再出来。

意多呆一会或看一场球赛也完全可以。”有了前面的好话铺垫，他会答应下来。当下次再遇到他准备发火时我就赶紧喊：“5分钟！”他时会自己离开，有时正在气头上不愿意离开，

我就推他走开。这样呆一会再出来，他的火也就散了，一般不会发展成打骂孩子或进一步的争执。

5避免唠叨

其实我倒不爱唠叨，但结合书本经验再加上我妈时不时在我耳边唠叨，搞得我烦不胜烦，故特地将唠叨写上，特在此提醒广大盆友：据说唠叨是家庭和谐第一大杀手，不信可以试试。

6充分信任

我一直以来就认为男人不能靠管，反而要充分信任。因为我相信一句话，特极必反，越管越要造反，用在孩子身上也是一样。