和领导闹不愉快,心情调整不好,情绪低落,不想说话,怎么办？

领导批评下属，一般有多种原因。

1、领导自身的性格原因。

有的领导个性极强，性情比较暴躁，稍有不满就发脾气，而且言辞犀利，经常令人下不了台。

我就曾经遇到过这样的领导。在我刚考上公务员的时候，在一家机关办公室工作。办公室主任的火爆脾气在单位里是出了名的，由于我是新人，很多工作都还没有适应，工作中难免经常会出现一些差错，因此对我来说隔三岔五被训，也就成了习惯。

说实话，摊上这样的领导，只能自认倒霉，让一切顺其自然。

2、工作中屡屡出错，领导“恨铁不成钢”。

说实话，现在的大部分领导还是比较儒雅的，特别是体制内的领导，一般不会轻易去批评人。不批评人，也有怕得罪人的因素。

但是，有时候遇到这样的下属，领导想不批评都难。这种人往往是工作心不在焉，做事漫不经心，大错不犯，小错不断，而且是屡教不改，毫无长进。这种时候，领导会有一种“恨铁不成钢”的感觉，只有通过批评引以为戒。

3、工作中出现无可挽回的较大失误。

出现这种情况，领导批评是在所难免的。甚至于有些时候批评都是轻的，问责处理都有可能。

4、领导对你有看法，故意为难于你。

这种情况在职场中，也是经常发生的。由于性格、观念、主张等不同，领导看不惯你，挟私打击，故意动不动就批评你。

批评是鞭策、也是动力，调整心态，完善自我。

有一句话，叫有批评才会有进步。事实上也是如此，领导对那些有希望进步的人，才会提出批评。如果是已经没有批评价值了，可能也就不会去批评了。

1、学会调节情绪、调整心态。

正确对待领导的批评，不管怎样，只要领导批评的出发点是善意的，就应该虚心接受。自己要调整好心态，调节好情绪，以平常心对待批评，有则改之 ，无则加勉。

2、取长补短，不断完善自我。

找到批评的原因，有针对性地制定解决方案，提升自己的个人能力，尽量避免工作中出现失误。

3、多请示汇报，加强与领导之间的沟通。

平时注重与领导的交流沟通，特别是工作上的交流。工作中要多请示汇报，多聆听领导的意见，尽量使工作思路、方法、结果与领导合拍，使领导满意。

4、不要做职场中的“玻璃心”。

被领导批评了，心情就很不好，甚至多少天还缓不过劲来。这是职场中典型的“玻璃心”。

“玻璃心”不仅会使自己整天陷入郁闷烦恼的情绪之中，而且还会影响到工作效率。

内心的强大，才是真的强大。职场不需要“玻璃心”，需要的是真正内心强大、百炼成钢的人。

1，一般来说跟领导吵架都没什么好果子吃。私有企业只有走人，公家的嘛，只要你耍狠，无赖，硬气，对方也不敢把你怎么样？

2，向更上一级的领导申诉，解释。

3，他只要不是你的真接领导，对你的工作应该没有大的影响，最多卡卡你上升的路。

4，对方应该没有权利开除你，就算是私企，你可以用法律作斗争。

5，《劳动合同法》第三十九条　劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同：　（一）在试用期间被证明不符合录用条件的；

（二）严重违反用人单位的规章制度的；

（三）严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的；

（四）劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的；

（五）因本法第二十六条第一款第一项规定的情形致使劳动合同无效的；

（六）被依法追究刑事责任的。

第四十条，有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：

（一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；

（二）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；

（三）劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。

如果只是因为你跟领导吵架就要开除你，其会构成违法解除，到时你申请劳动仲裁可获得双倍经济补偿金。

办公室老师是一个领导也是，当有一个错误是，***犯了错误，你不能让他承认错误。在这个时候，你需要办公室主任出来，无论是错误的，你必须引导它，不能有任何疑问。这也很好，你最好给你，你有一批。最担心的是该单位在单位之间团结。此时，办公室老师是最困难的，一方面，有必要维护一只手的权威，另一方面，有必要平衡副之间的关系，不能保护副部队之间的关系。关系，有必要非常智慧，有时候它通常需要成为管，背部锅，顶部圆筒很常见。因此，办公室主任必须有一颗大心脏，很难忍受。

办公室主任是一名工人。办公室主要致力于中央核心部门的手，涉及上传，办公室，综合协调和其他事项办公室应管理，办公室还有必要工作非常复杂。特别是办公室主任，基本上平等的秘书，每天24小时，确保呼叫即将到来，不能有任何投诉和重组，工作不能安排正常节奏，长期白加黑色，五加两个常见的，忙碌是肯定的，只是看级别的水平。因为它太忙了，它非常高度测试身体和心理质量。办公室的董事一般是最确切的职位之一。这条行有一个论点办公室的董事必须这样做，但不是干燥。

简而言之，办公室的董事有利于缺点，而且大于缺点，或有害，取决于您的领导力。领导层有未来，愿意，愿意帮助，办公室的董事将非常有效，很快，它可以脱颖而出，但是，办公室主任和其他业务部门没有区别。相比之下，我不想给导演。不要采取鬼魂，它不是一个少数现实。

办公室主任，主要能力是组织协调技巧，只有高端人才可以像鱼一样混合。如何像鱼一样用水？事实上，这并不困难。首先，把所有领导都作为领导者从内心，不厚，不要引导副手，如果你只失去了你的生活，你只能做你自己。其次，把所有的同事都作为朋友，只有微笑，不要把它拿回东西太多。