老公最近总喜欢和我吵架冷战,经常半夜醒来就抽烟玩手机？

夫妻感情出现裂痕需要彼此静下心来好好处理问题修补感情。你们吵架冷战互补让步，针尖对麦芒结果只会让彼此感情越来越淡，最终葬送自己的婚姻走向离婚。你想挽回婚姻就主动认错服软，多给老公一次机会，自己经营多年的婚姻我相信只要你想挽回肯低头他也会原谅你给你认错的。

看他是什么态度，你是否还想着和他继续过，换做我是觉得没必要了，我家就玩到凌晨三四点才回来，叫也叫不动就无所谓了随他了，他玩他的我玩我的，各不相干。

夜不归宿不能接受。三更半夜，这也得看老公对自己和对这个家庭的态度了。他如果每次隔三差五回来的晚自己都觉得很不好意思，而且在你信任他的基础上，我觉得还是可以接受的，应酬是不得已，偶尔出去和兄弟喝酒吹牛也是给他自己的空间，我自己还蛮享受我老公出去喝酒我独自在家的夜晚的。

不能接受。如果是和亲友聚会，偶尔一次在外面住宿可以，前提是向我报告具体地点，以及同去的朋友是谁，避免万一家里有急事，而我却找不到他。自己的男人，最近工作上是不是有重大的变动了，工作压力大，经常需要加班，但又不能把这些压力带给自己的家人。

婚姻里夫妻关系是不是出现了问题，在这个家里，让彼此不舒服的因素多了，有可能是性，有可能是经济  有可能是婆媳关系，也有可能是是亲子教育。我曾经见过一个男人到家了，在自己家车了坐了三个多小时，直到看到自己家的灯灭了才回家去。这些基本上夫妻关系出现了问题，会有一些症状，比如性少了不和谐了，你们之间话少了，争吵多少，沉默多了。当有这些的时候，需要深刻的去想想，我们的婚姻究竟怎么啦？

你发现症状是个好事，至少我们知道有问题了，赶紧处理问题。婚姻是合作关系，夫妻是相互的，在我们给予的同时也要学会要，在我们索取的时候，也要懂得给予。

如果彼此还有感情，你可以试着用同样的行为让他感受到你的感受（注：不要弄假成真）然后与之沟通，如果没有爱忍不忍就看代价啦。

你是不是正在经历着这样的婚姻生活：

下班回到家后，你希望老公能多陪陪你和孩子；可他到家后，说自己累了一天，自顾自地休息会，根本不听你说话；

刚开始的时候，你还能忍耐，不想夫妻因此闹得不和；可时间一长，你对他越来越不满，开始和他发生争执：你指责他不顾家，只顾自己享受，心里没有你和孩子，而他抱怨你不体谅他工作辛苦，下班了还要安排他，让他身心俱疲……

渐渐地，在不断地摩擦和吵架中，你们对彼此的不满越积越深，感情变得越来越差，甚至你开始想到了离婚，想要结束这段压抑、疲惫的婚姻生活。

说实话，这样的婚姻状态，在生活中太常见了，很多人婚后的日常就是这样的。

如果我们只站在其中一方的角度考虑会发现：女人下班后想要老公陪伴没有错，男人下班后想要缓解一天的疲惫也没有错，那么既然彼此的需求都是合理的，谁都没有错，为什么他们的婚姻生活反而过不好呢？

从爱情心理学的角度来看，原因主要在于夫妻双方的情感需求错位了，彼此已经不能满足对方的需求了。

具体来说就是，妻子对婚姻的需求，是伴侣的照顾、陪伴和关爱，而丈夫对婚姻的需求，是避风港和栖息地，是自己累了可以充电的地方。

这种情况下，如果满足了妻子的需求，丈夫的需求就会被压抑，他会觉得婚姻让他窒息，没有一点放松、休息的时间，他会感到不满、疲惫；

而如果满足了丈夫的需求，妻子的需求就会被压抑，她会觉得这个家里没有爱，什么都要自己操劳，丈夫形同虚设，就会对丈夫产生不满和怨恨。

当两个人都心生不满时，彼此就会开始变得计较，双方都会觉得自己亏了、自己委屈，然后开始指责、抱怨、控诉另一半，这时彼此的关系就会变差，婚姻也就容易出问题。

那么一旦陷入这种夫妻双方需求错位的婚姻状态中，该怎么做才能破局呢？

柠檬给你三个建议：

一是改变你们的沟通模式。

建议使用非暴力沟通的方法，在照顾对方情绪的同时，也能清楚的表达你的感受；在沟通的过程中要注意，把你的沟通出发点从“你应该听我的，满足我的需求”，换成“我了解你的需求，我会尽量满足你，同时也希望你能满足我”；这样一来，你不仅能安抚另一半的感受，还能唤起他对你的愧疚感。

二是审视双方的情感需求。

你先要了解对方的情感需求，以及你自己的情感需求，然后再去判断你们的需求是否合理，有没有期待过高的情况；如果有的话，那么你们就需要调整对彼此的期待值了，毕竟只有合理的需求才能够被满足，过高的需求就是强人所难。

三是彼此互相满足。

向伴侣合理化表达你的需求，并用爱的语言引导伴侣满足你，同时也要学会理解并满足伴侣的需求，做到彼此相互满足，这样你们的感情才能稳定发展。

最后，我想说，爱情的本质就是情感需求的相互满足，如果你们能做到需求匹配并相互满足的话，你们的婚姻就能一直维持下去。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。