如果在感情里互相发脾气，该怎么缓和？

和自己的爱人吵架后该如何缓解气氛呢，夫妻间吵架可以说是正常不过的，没有一对人一辈子都不会吵架，偶尔一次的吵架可以是正常的，也能增加感情，它能把一些情绪释放出来，这样对双方都有好处，但是经常的吵架那就不好了，它会使得感情容易破裂。

其实，那对夫妻不在吵架，若是不吵架那才是婚姻的危险，平时，你敬我，我敬你像对待一个客人对待。当有一天把怨恨积磊到一定量时暴发，这对夫妻百分之九十几都会分散。

夫妻之间有争吵很正常，是进一步的了解对方，特别是当自已控制不往自己的情绪时，吵出来的声音往往是内心的呼喊！没有伪装，这时才是他（她）们真实的自已。

说了这么多！其实就是分析问题，夫妻之间吵架就是个艺术问题，作为女人脸皮薄，不好意思承认错误或是缓解吵架时的尴尬！那么男人干什么去了！不管你的脸皮有多薄，有多在理！总归她是你的爱人，你要承担起错误给对方台阶下。

如果你是女士，自己有点傲娇情绪可以理解，但要适当，如果有时候自己确实做的不对，可以主动跟对方沟通，哪怕不是自己的错，先把两个人从争吵的状态中拉回来，等两个人心情都好点了，跟对方要点小礼物啥的，一笔勾销，皆大欢喜！

爱人之间发生争执，轻轻一笑而过，莫要贪图对错，美好优雅气质高贵迷人的魅力会自动化解矛盾，怨恨使人变老变丑，不能解决任何问题。看着爱人发脾气，却不会放在心里，不仅仅是成熟也是一种修身之法。

无论是夫妻还是情侣之间冷战无可避免，但是当事情发生后，我们应该及时的去解决，而不是一直冷战下去。一段感情真的不易，不要因为冷战而让本该幸福美满的一段感情，被自己亲手断送。

如何拿捏住对方：

如何拿捏住对方？

亲密关系中如何拿捏对方？——新鲜感

简单来说，想让对方离不开你，拿捏的住就可以。(如果你在恋爱中，那么你需要看看)听起来很抽象，抽丝剥茧一下就是保持的住新鲜感，这个新鲜感跟大家理解的不一样，不是说去改变自己取悦对方，而是不断的让对方有“获得感”。

为什么恋爱了一段时间，你会觉得没有了新鲜感对方对你没了新鲜感很多人的想法是，你天天吃一道菜，嘴巴不腻，眼睛都看腻了。

实际上可以从社会心理学中的一种基础理论--获得与丧失理论说起。

1、扣人心的核心理论

这段理论的核心是，人们喜欢跟哪些只付出最小的代价，但是可以给自己带来最大奖赏的人在一起《社会性动物》 什么叫奖赏就是那些让自己感觉很好能提高自己的自尊的人和事，那么这跟新鲜感有什么关系呢而获得感，是指越来越多的奖赏，丧失感，是指对已有事物失去越来越多的失去。

心理学家们研究表明，跟一贯的奖赏相比，人们更喜欢越来越多的奖赏，因为越来越多的奖赏给了我们获得感。 跟一贯的一无所有相比，人们更害怕奖赏的越来越少，这会给人造成失去感，也就是说，愉悦感来源于获得，恐惧感来源于失去感。这句话被很多人用来操控人心，颠覆你的认知。

那么如何用这句话来解释情侣相爱时间长了没有新鲜感呢两个人在一起久了，肯定是激情已经没了，对吧

如果身边这个人一贯都给我一种非常好的可靠感，非常温存的感觉，他一直支持我，接纳我。他一开始赞美我，关心我，我会感觉良好。

但如果他五年如一日，我还会因为他的话而自我感觉很好吗不会对吗因为这不会再让我们内心有获得感，收益已经到顶。这就是为什么一些情侣说，为什么一开始在一起感觉很好，过不了几个月就没意思了呢就是因为这个，奖赏到头了，获得感没有了他不会再在你这里得到什么了,就没了愉悦感。那么这段感情必然失去了吸引力乏味如嚼蜡。这个理论一样可以用在不同的人际关系中。

2、别怕冲突和伤害，反而能拉近关系

听上去有点反人性，其实很多人都经历过。

因为人是社会性动物，对于一贯的赞赏相比，更喜欢被逐步的欣赏比如,让一个不喜欢我们的人喜欢上自己，这件事会让我们有巨大的获得感这件事是非常有吸引力的。

特别是一个跟我们在一个圈层的人，对我们表达的一种赞美和认可。我们会不会自我感觉非常良好我又被认可了。

也就是说，这个陌生人，他从对自己没有感觉变到欣赏自己，喜欢自己，认可自对我们而言是一种逐渐增加的喜欢。

那么两相对比一下，我们身边的人已经不能让我们有获得感了，但是另外一个非常charming的男士，让我们产生了非常大的获得感。这里有获得感可以用另外一个词表示--愉悦。

有很多心理学实验证明，伤害感和冲突，有益于增进两性之间的伴侣之爱。所以我说，这一篇，如果你正在谈恋爱，那么需要好好看看。当然，这个伤害感和冲突，用起来有技巧。

举个例子，如果你在一段感情里，因为害怕失去他而不敢跟他吵架，不敢说任何拒绝的话，不让他产生任何情绪和伤害感，好，他很快就会跟你失去新鲜感-在你身上任何快乐都得不到了。

这种状态看似很好，但有点像高原反应，出现一点风吹草动，就会分崩离析。但如果你表现出会有离开他的可能，他会非常恐慌，从而开始对你注入更多的关注和爱，努力把你拉回原来的亲密状态。这一失一得，瞧，获得感又一次出现了。这回他不但有获得感，还有成就感为什么是他自己努力把你拉回来的呀。

这样长此以往，沉没成本也增加了。

一失一得之间，他对你倾注的爱越来越多，离开的成本就越发高了呢。冲突和伤害感，让彼此之间的获得感回来了，又一次像得到陌生人的赞赏那样充满新鲜感。

这么看，吵架是个好事儿对吗

到了这儿你可能会说，吵架谁不会。

噢，我亲爱的，你可不能这样说。事实上，百分之九十的人，都不会吵架，太多的夫妻，在吵的过程中，情绪化、蔓延化、上纲上线。要么伤害加码，吵起来像仇敌一样互戳痛处:要么回避问题，吵成了未完之事，变成了一个地雷埋在了感情里。

到后来，伤害大过了获得感，分道扬镰。所以，不光要吵架，还要会吵架。

夫妻吵架最好的解决方法是沟通。

对于夫妻或者其他的任何亲密关系或情侣来说，要想两个人在一起过得愉快而幸福，最重要的事情就是能够做到和平相处和互相平等尊重以及交流。而沟通在这样的一个平等和尊重中，占了近百分之八十的重要比重。很多夫妻之间之所以会有矛盾，会吵架。

而这一切的根源归根结底都不过是因为双方之间不能做到很好的沟通，从而才使得矛盾和误会不断加深，没有及时的沟通而无法解决，使得造成进一步的误会，而最终导致夫妻之间的关系逐渐恶化，两个人之间的矛盾也到了一种不可调和的地步。

因此，夫妻两个人在相处的过程中只有做到了互相好好的交流和沟通，有问题及时处理，才能保证两个人之间的矛盾不会越积越多，两个人之间的争吵也会尽快结束。

一、夫妻吵架了该怎么办：

1、两个人刚刚争吵完，尽量不要待在一起，给彼此一点时间冷静一下，反省一下。

2、作为丈夫，必须大度，不管怎样先服软，不管在大事还是小事上面，不管是不是自己的错，都要像个男人一样，懂得去呵护你的妻子。

3、作为妻子，大方一点，接受丈夫的道歉，也许这次的争吵是丈夫的原因，你可以不马上原谅他，但是你可以适当的笑，因为你的笑就一切表明了一切。

4、夫妻吵架，床头吵，床尾和，跟经典的一句话，心平气和的把恋爱期间彼此发生的遇到的事一起说出来，你会发现讲着讲着气也都消了，脸上都是笑容，也能加深彼此的感情。

要诀一：不要试图保持炽热激情

不要刻意的去维持你们之间的激情，激情是个短暂的东西，让爱情自然的发展，因此，你应该在生活中多用心，努力赚钱的同时还要让对方感受到你的爱，时不时搞点浪漫，不是结婚后，就过了疯狂的时期。就算是老了，也要让爱情甜蜜，而不是平平淡淡的过日子。爱情成功的关键并不取决于激情和热爱，而是取决于共同生活的轻松和快乐。

要诀二：不要为了公平而争吵

两个人从恋爱到步入婚姻殿堂，是因为爱情，爱情本来就没有谁对谁错，所以不要为了公平而争吵。两个人生活在一起，就是互相体谅、爱护，争吵的时候可以多想想：这事情值得我们争吵吗就为这事，就破坏我们之间的感情了吗百分之九十的争吵应可避免，如果争吵是不可避免，时间应缩短，而且要中肯，谨记你们只为正在争吵的事而争吵，不要涉及其他方面。

要诀三：不要交谈每一件事

有些人至今没找到伴侣，因为找不到有共同话题的人，其实两个人在一起，是否能找到共同话题并不重要，两个人在一起开心才重要。交谈每一件事只会让你们的分歧更大，没有一个人会完全同意你的想法，你也不会完全接受别人的观点，当谈到有分歧的地方时，最好停止谈论，这是最明智的选择。

要诀四：不要事事说真话

虽然说两个人在一起要相互的坦诚，但当某件事情会伤及对方，还是不说好。不是不诚实，只是不想伤害，当不得不说时，对所说的话要谨慎。明白自己说什么，对方会不开心，说什么会开心。很多时候，面对他(她)，我们没必要说真话。因为即使结婚，彼此都应该拥有私人空间。

要诀五：不要任意花费金钱

生活上的大开销要经过另一半的同意，不是说钱赚的多的一方，就可以控制金钱，而这是对对方的尊重。收入最好分开，别在一起用，要花大手笔的时候，可以分摊，赚钱多的出多点，少的出少点。日常生活费可以两个平均分担，一来体现公平，二来遇到娘家或婆家要用钱，就可以各自控制各自的钱了。不够的话，两人商量互相补助。花钱的事应该要商量，不然很容易争吵。

要诀六：不要忽视生活小节

或许你们在一起的时间已经很长了，足够了解清楚对方的习性，对方是不会在意自己的小缺点的。如果你这样想，就大错特错了，因为对方没说你，不代表他不介意，可能他心里其实是很不开心你这样做的，但又觉得该体谅你，但是这样的事情频繁发生，就会带来争吵的结果。有时候你应该出其不意的吻对方一下，表达一下你的爱意，这样有助于维持感情的哦。亲密是爱的直接表达方式，不要太过吝啬你的亲昵，起码让他知道，你的爱对他是毫无保留的。

要诀七：彼此宽容和信任

如果说男女最初走到一起是靠爱情，那么婚后的长久、稳定与和谐就得靠彼此的宽容与信任了。这是婚姻幸福的基础，决定了婚姻的宽度和长度。遗憾的是，当下社会诚信普遍缺失，人与人之间充斥着猜疑，婚姻家庭也难免其扰。

要诀八：互相鼓励和赞美

婚后，不少夫妻都迅速褪去了神秘、腼腆、迁就，很少给予对方鼓励和赞美，理所应当地认为这就是居家过日子。然而，真正幸福的婚姻需要相敬如宾，需要互相鼓励与赞美。如果对方某件事处理得让你很满意，一定不要吝啬赞美，这样对方才能感受到最大程度的快乐，才能对所有的付出释然和微笑。就算做得不好，但只要尽力了，也一定不要吝啬你的鼓励，只有这样对方才能在下次取得进步。

要诀九：一起学习成长

很多人在婚姻出现问题后，就会说“早知今日，何必当初”。言下之意，早知道现在这个样子，还不如当初不要在一起。对于这句话，我持反对态度。万事万物都在运动变化，当初的合拍与甜蜜并不能代表一辈子合拍，夫妻双方只有共同成长，一起学习，才能让婚姻长久合拍。当然，婚姻最好的成长方式，并不是你追我赶，而应该是共同引导激励、监督影响。这里所说的学习，不仅仅是指狭义的看书、识字、学本领，而是包括各种各样的爱好、知识、阅历与见识等。

要诀十：学会交流和协作

“你耕田来我织布，我挑水来你浇园。”这首歌传唱多年，可这样一种让无数男女追求的夫妻协作式的幸福，很多人往往做不到，借口于没时间。其实，是因为我们没有这份心灵上的恬静。关键就在于你有没有这样一份心情，有没有充分意识到这样一种交流协作的好处。如果能意识到这一点，那么时间和精力就完全不是问题了，你可以在妻子做饭时，帮她系下围裙;也可以在老公伏案加班时，给他倒一杯热牛奶。创造这样的正能量，并不在于事情大小，只在于一份心。

要诀十一：共同培育“希望”

希望是广义的，包括某种理财产品，哪怕是一张两元的**;可以是某次不远的旅行，或是某位朋友的来访;还可以是一起回家过年与亲人相聚;也可以是买房买车等大额投资;当然，更可以是养育一个孩子。总之，这些或大或小的希望必须贯穿于婚姻始终，夫妻双方共同为它而努力，就会让两人其乐无穷，同甘共苦，惺惺相惜。