双相情感障碍：你和你家人需要知道的

（:美1美）:麦克洛维茨1麦克洛维茨写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，双相情感障碍你和你家人需要知道的可以帮助双相障碍患者有效地处理双相障碍引起的各种问题、掌控自己的疾病和重新扬起生活的风帆。书中介绍了双相障碍的病因、治疗以及自我管理，并提供了行之有效的治疗和自我管理工具，从而避免因病症导致的极度的情感混乱和重大的钱财损失，并保持丰富多彩的情感体验。非常好的一本书，京东配送也不错!读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路书是桥，读书接通了彼此的岸书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！读书，是好事读大量的书，更值得称赞。读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！然而，我们很容易忽略的是有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会依葫芦画瓢。朱熹说过读书之法，在循序渐进，熟读而精思。所谓循序渐进，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐

一个抑郁症患者的内心世界究竟是怎样的，他们的精神世界为何会令其如此痛不欲生，这些问题不仅是爱他们的家属、朋友想要了解的，也应该是整个社会需要理解的。

作为一名为精神健康服务的公益志愿者，站在中立的立场，参与了一场名为“女性影像x精神健康”的沙龙活动。本文意为为其发声，从一位双相情感障碍症患者本人的纪录片独白中传达TA的声音，唤起不同角度的深思和理解，不曲解，不修饰，只是为了陈述、提问和引发思考。

#关键词：孤独

温柔对待世界的人期待也被温柔以待

不被社会理解，不被亲人和朋友理解，也许是当今城市生活的主题，也或许是人类永恒的主题。

有多少人在从小到大的成长环境中，获得过家人和朋友精神上的沟通与慰藉？家长们或力不从心，因为他们的成长环境也不曾被给予过；或没有共情的智慧和能力，因为他们可能连自己也从未看清过，又如何来共情；或他们无暇顾及，因为生活的繁琐足以让一个人抛却所有精神上的自我升华…… 所以，也请不要埋怨他们，也许不是他们不愿意，而是他们做不到。

我们渴求被理解，被读懂，可是这世间上的人啊，真正看清自己和他人的又存几何？孤独也许是作为有精神文明的人类的宿命吧，而内心敏感的人群，或者说具有高度共情能力的人，往往更被无情和麻木所伤，他们能轻松地从别人的细微表情和动作中获取信号，从而约束自己不去触碰他人的禁忌，这样的谨慎小心消耗着他们巨大的能量，但是却未能被同等地温柔对待，这样不对等的精神颗粒度使他们精疲力竭，仿佛宇宙中孤独又微弱的呼喊，像频道不同的电磁波无法被非同频率的人接收到，只能一遍又一遍，日复一日、年复一年地弥漫在空气里，消散在时间的流逝里。

不能共情的人并不可耻，因为也许这是他们生存在这世界上的保护层，如果执意去揭开或者去捅破，他们非但不能理解，也许会成为敌对群体。作者曾经写过一篇文章只是静静地陈述内心的孤寂和心情，被理解的同时也被一群现实主义者攻击说：是不是众人皆醉你独醒？我于是明白这种想要唤醒沉睡人的文字对他们来说是如此有攻击性和刺痛感。

去包容吧，温柔或许是最好的沟通起点，如果双方都能够更包容人与人之间的多样性，不去刺痛彼此，也许就能和平相处，即使不被理解又如何？

#关键词：虚伪与真实

世界需要被如此修饰吗，为什么不能剥开虚伪的面具

作者在影片的结尾处，把自己化妆成**Jocker里的造型，同样的强颜欢笑，同样的与世界格格不入。

从这段独白里，我们清晰地看见作者拥有一双容易洞察世事的凌厉眼睛，和一颗晶莹剔透不容瑕疵的纯净心灵。也许是这个世界太过污浊了，容不下如此清透明镜之人；也许也会有功利主义的人说，“不能和这个世界相处，不是世界的问题，而是你的问题”（笔者的一篇公开文章里曾被人如此留言过）。

真实和虚假，这对立又共存的两面，真的那么容易辨别和剥离吗？难道虚假里没有真实，而真实里没有一点迎合吗？人类作为动物性的本身欲望是如此真实，但却是丑陋的，我们是否能正面面对自身的原罪，当真实以邪恶的面目出现时，我们是否真的能够承受？

曾经有位活佛的弟子告诉我，即使是僧人也需要一手执佛珠，一手拿屠刀。人类是多么矛盾又统一的一个群体，才会让精神如此丰富多彩，如此多样化。也许是因为这个世界的虚假太多了，让真实显得越发珍贵；反之，正是如此珍贵的真实的心，才需要被小心地呵护起来，不要轻易拿之示人，因为容易被遭到攻击而碎裂，这不也正是需要面具保护和修饰的一种理由吗

#关键词：改变还是和解

想要改变世界，也知道是自己不愿放过自己

TA强大到敢于自杀，敢于表达，更有改变环境的雄心壮志；同时TA也脆弱，TA需要志同道合的人，需要支持的人，需要能听懂并且能与之共鸣的人，来证明这个世界TA不是一个人，虽然可能是少数者群体。但是由于深陷泥潭之人，本就自身难保，即使处于同温层，各自所能给与对方取暖的能量又微乎其微，加之社会主流人群的置若罔闻让他们变成了最脆弱而又孤立无援的群体。

当感受到自身的微弱力量无法撬动世界和时间前进的车轮，TA明白需要与世界和解，TA明白是自己无法放过自己，TA亦明白是社会的环境和个人的性格相触碰之后产生的不可名状的发酵于是变成了现在的样子。可是每当环境、天气、人际关系、个人心理和生理状态，在某一个瞬间以共振或者类似化学的方式相互作用后，可能就会引发不可收拾的精神风暴，足以悄无声息地摧毁一个人的状态以至崩溃。

《百年孤独》里有这样一句话：“世界乃身外之物。” 每个角色有着各自的孤独色彩，灵魂独立地一直活到生命的终点，甚至一种文明也孤独地存在于世界上，不被人知晓，即使经过几代人的反抗，最终还是以消失在世界上为句点，就如同当初悄无声息地出现一样。存在与消失，似乎都与整个世界无关，只是各自知道自己存在过罢了。

我们只是我们，世界就是世界。也许当我们不再在意它了，把它遗忘，把它看作是平行世界里的另一个存在，我们只需要静静地存在着，创造着，记录着，不期待世界的回馈之时，世界就会像个高冷的小猫那样，偶尔也向你展示它的温柔和亲昵。就如同，《百年孤独》最终还是被人读到，被人知晓，哪怕只是你我而已。

记录、表达、和传颂或许是一种证明存在的方式，即使在一小部分人中静静流淌。我们无法预期这条清澈的精神小溪历经山川大地能否汇流成河，生生不息，也许在某个历史节点上会干涸殆尽，但是即使存在过一些人的记忆力里，是不是倒也值得？当我们不再期待世界，大概就是和解之时吧。

保持开放的态度：从外在来看，双相障碍患者可能只是简单呈现出极端的高低情绪变化。但是对于病人自身，他们可能会同时伴有一些不合理的想法和感觉。

建立信任：与患有双相情感障碍的人交流时，首先要建立信任。试着理解他们的感受，并表示出对他们的关心和支持。保持耐心：双相情感障碍的人可能需要更多的时间来处理自己的情绪，所以请保持耐心。

双相情感障碍症其实就是指患者表现为躁狂和抑郁反复循环、交替往复或不规则出现，也可能混合发生。而这个疾病最主要的表现就是出现敏感、多疑、幻觉、妄想、紧张等精神病性症状。而它在疾病间歇期，症状常可完全消失。

首先要理解什么是躁郁症，躁郁症是一种躁狂和抑郁交替发作的疾病，缓解期完全正常。病情发作起来，后果非常可怕，身边亲人都会选择将患者留在家中，以免伤及无辜。

1人物刻画：小说中的人物必须栩栩如生，让读者能够深刻理解他们的想法、感情以及行为，能够感同身受。

2叙事方式：小说的叙事方式要生动有趣，情节跌宕起伏，才能引起读者的情感共鸣。

3描写细腻：小说中的情节、场景、情感都需要有细腻的描写，以便让读者更加深入地感受到其中的情感。

4情节出人意料：好的感情小说需要有令人惊喜的情节，让读者始终保持兴趣和紧张感。这些情节可以是意想不到的转折或者是令人出乎意料的结局。

5语言优美：感情小说需要用美丽、动人的语言来表达人物的情感和心路历程。通过生动的描述和比喻，作者可以将读者带入到故事中，让人物的感情和经历更加真实和深刻。

6情感真挚：好的感情小说必须让读者感受到情感的真挚，让人深信不疑。

7意义深远：小说的意义要深远，能够引导人们思考人生、爱情、亲情、友情等各种情感和价值观。

8结局意外：小说的结局要意外，但又不能太过牵强附会，否则会让读者感到失望。

落叶未着地的那一瞬间，是青春最适切的恒景，永远的震撼。

暗恋一个人的时候也是如此，是美好的。

暗恋他/她的时候，你会希望他/她好，希望他/她优秀，希望他/她可以更多的关注自己；在乎对方的一举一动，打探对方的计划，生怕他/她离开自己视线、圈子；在有竞争关系前提下，会默默的退出竞争关系，并希望他/她可以胜出；暗恋时你会朝思暮想，会提笔写下情书，哪怕并没有勇气递给他/她，却自己细细珍藏着；但你看到他/她和其他异性在一起的时候，会不由自主的心生嫉妒，甚至于会讨厌并恨那些异性。

暗恋，有时候并不是自己没用勇气和他/她表白，而是生怕表白遭拒以后，从此会形同陌路，从此将从对方视野淡去；亦或者说表白成功以后，自己未能如愿保持他/她原本的快乐和平静，并给他/她带来更大的快乐和幸福，而恐慌踌躇。

每个人都或多或少，或强或弱的暗恋过心中的那个他/她，曾经是那么微妙美曼，不管是否表白，抑或表白是否成功，都将是青春最适切的恒景，永远的震撼。

《走出心魔》。

《走出心魔》是一本真正意义上的疗愈书籍，它的到来，初心就是为你减轻经济负担，让你少走弯路，而运用而生的一本对症、对心、走心的书籍，你绝对值得拥有它。

书籍《走出心魔》是原“抑郁症康复治愈100问与答”的升级版，这是一本疗愈焦虑抑郁、双相情感障碍的灵魂书籍，也是一本能真正帮助家属、指导家属如何帮助患者度过难关的书籍、同时对于那些愿意学习的人，也可从该书籍上拓展自己对抑郁症了解的知识面，并做到防范于未然。

双相情感障碍病人的心理治疗内容

用于双相病人的社会心理干预，通常是认知行为疗法、心理健康教育、家庭治疗等，认知行为疗法能帮助病人，学会改变不恰当的或者是负面的思考方式，以及那些与疾病有关的行为。

心理健康教育，涉及使病人领悟这项疾病的相关知识和治疗方法，以及如何识别复发症状，从而能够赶在疾病整个周期出现前尽早干预。心理健康教育，也对家庭成员很有帮助。